13 ميليغرام
الكربوهيدرات
17 غرام
ألياف غذائية
1. 8 غرام
الدهون
0. 27 غرام
الدهون المشبعة
0. 066 غرام
السكريات
14. 8 غرام
البروتين
0. 51 غرام
شوربة الفطر الصحية تركت بموقف للسيارات
قد يكون شوربة كريمة الفطر أحد أكثر أنواع حساء الكريمة المفضلة لدى العديد. يتحدث الكثير من الناس أيضاً عن الفوائد الصحية لحساء كريمة الفطر. في ما يلي بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من شوربة كريمة الفطر. 1- تقوية المناعة
من المعروف أن الفطر غني ببعض المعادن. السيلينيوم هو أحد المعادن المفيدة للصحة. يلعب السيلينيوم في حساء كريمة الفطر دوراً مهماً في تحسين جهاز المناعة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي حساء كريمة الفطر أيضاً على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تفيد في تحسين جهاز المناعة. 2-جيدة لصحة الجلد
مضادات الأكسدة الموجودة في حساء الفطر قادرة أيضاً على حماية الجلد من علامات الشيخوخة. شوربة الفطر الصحية تركت بموقف للسيارات. فإن الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. في هذه الحالة، مضادات الأكسدة قادرة على محاربة الجذور الحرة بشكل فعال. 3-الوقاية من مرض السرطان
كريم الفطر اللذيذ والصحي فعال بشكل مدهش لمنع أو على الأقل تقليل خطر الإصابة بالسرطان. تساهم هذه الفوائد الصحية في محتوى مضادات الأكسدة الموجودة في الفطر. بالإضافة إلى ذلك ويعد البوتاسيوم هو أحد المعادن المحتملة في حساء الفطر. من المعروف أن البوتاسيوم قادر على تخفيف آلام العضلات.
شوربة الفطر الصحية ممارس
شوربة السبانخ بالشوفان الصحية
وقت التحضير:
60 دقيقة
يكفي J
4
أشخاص
المقادير
- بصلة مفرومة
- 3 ملعقة كبيرة زبدة
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
- مكعب مرق الدجاج
- 1/2ملعقة صغيرة ملح
- 4 كوب سبانخ طازج مفروم
- 4 كوب حليب
- 4 ملعقة كبيرة شوفان
- 1/2 كوب ماء
4 أشخاص
طريقة التحضير
سخني الزبدة في قدر كبير و سميك على النار وقلبي البصل فيه حتى يذبل. أضيفي السبانخ والماء وقلبي حتى يصبح السبانخ طريا. أضيفي الشوفان وحركي لمدة دقيقة. أضيفي الحليب بالتدريج مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما وغير متكتل. أضيفي مكعب مرق الدجاج الملح والفلفل واتركي المزيج حتى يغلي. شوربة الفطر الصحية في. صبي المزيج في محضرة الطعام أو الخلاط لتهرسيه ويصبح كالكريمة. أعيدي المزيج للقدر وسخنيه ثم اسكبي في أطباق الشوربة وزيني الوجه بجبنة البارميزان المبشورة حسب الرغبة
بهارات مشكلة (اختياري). إليك بعض الخيارات البديلة:
يمكننا استبدال دقيق الحب الكامل، بـ 3 ملاعق من نشا التابيوكا أو نشا الذرة العضوي. إِضافة مرق الخضار يعطينا نكهة لذيذة عدا فوائدها، ولكن لا بأس باستبدالها بالماء في حال رغبنا بِذلك. ونستطيع أيضاً استبدال زبدة جوز الهند، بزيت جوز الهند ، أو زيت الزيتون. كما يمكننا استخدام الكرِيمة العضوية بدلاً من استخدام كريمة الكاجو، يعود ذلك على حسب الرغبة، رغم أن المذاق قريب جداً. طريقة التحضير:
في قدر متوسط نضع زبدة جوز الهند، الملح البحري، الفلفل الأبيض، البهارات، البصل، الفطر. نقلب المكونات لمدة دقيقة على نار عالية، مع الحفاظ على لون البصل أبيض. شوربة الفطر الصحية ممارس. نضيف مباشرة الثوم المهروس، مرق الخضار، نحركها قليلاً، ثم نتركها على نار منخفضة حتى تغلي جيداً. نقوم بتذويب الدقيق في نصف كوب من الماء. نضيف مزيج الدقيق مع الماء إلى الشوربة بالتدريج مع التحريك المستمر، حتى لا يتكتل الدقيق. نغطي القدر شبه كامل، ونترك الشوربة تغلي على حرارة منخفضة لمدة 25 دقيقة. نضع كريمة الكاجو إلى الشوربة ونحركها لمدة دقيقة. تقدم الشوربة مباشرة بعد تزيينها بِالأورِيجانو المجفف والبقدونس الطازج.
طريقة عمل فطير مشلتت
طريقة عمل فطير مشلتت ، يعد الخبز الفطير من أقدم أنواع الخبز الفطير ، وتعود الوصفة إلى مصر القديمة. نظرًا لأنها مصنوعة
من طبقات عديدة من العجين ، فقد تم تجفيفها ، وخبز بدون طبقات ، بالإضافة إلى الأهمية الاجتماعية الكبيرة ، طريقة عمل فطير مشلتت
يتم تقديمه كنوع من الضيافة أو في الأعياد والمناسبات وحفلات الزفاف ، لأن النساء في البلاد يجلبن ذلك و قدمها للأقارب والجيران والضيوف
ويتم نقل الكعكة إلى فرنسا الأوروبية ، ويتم الإشادة بالخبز الخالي من الخميرة. لأن القيمة الغذائية تحتوي على العديد من العناصر
الغذائية مثل الفيتامينات ، فإن طرق تحضير الفطائر تعتمد على المكونات المستخدمة في تحضيرها. نقدم لكم أدناه طرق صنع الكعك في المنزل. مقادير الفطيرة:
خمسمائة جرام دقيق. قليل من الملح. ثلاثة أرباع كوب من الزبده. ماء دافئ. مقادير اللحم المفروم:
خمسمائة جرام من اللحم المفروم. أربع ملاعق كبيرة زيت زيتون. طريقة عمل خبز مشلتت - 17 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. حبتان من البصل مفرومة ناعماً. ملح وفلفل أسود. أربع فصوص ثوم مفروم. طريقة التحضير:
تحضير عجين الفطير: اخلطي الدقيق مع المارجرين والملح ، أضيفي كمية كافية من الماء لتشكيل العجينة واتركيها لترتاح.
خبز مشلتت جاهز وورد
فطيرة مشلتت (مجمدة) • جبن موتزاريلا مبشور • جبن شيدر مبشور • جبن حلوم مبشور • كرات • جبن فيلادلفيا لايت • بهارات الجبن الحارة
١٥ دقيقة
2-3 أشخاص
𖤐.
خبز مشلتت جاهز للكتابة
تشكل الفطيرة:
نأخذ ست ورقات من عجينة البقلاوة ونضعها على سطح مستو ، ونقطعها إلى ستة مربعات باستخدام قاطعة بيتزا ،
ونضع ملعقتين كبيرتين من الكريمة في وسط كل مربع. اطوِ حواف المربعات فوق الحشوة في المنتصف لتشكيل مظروف دائري الشكل. ضعي القطع على صينية متعددة الجوانب وانتهي من صنع الفطيرة مع باقي الحشوة والعجين ، ثم اسكبي الزبدة المذابة على مربعات الفطيرة. ضعي صينية الفطيرة في الفرن لمدة 20 دقيقة إلى 25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون ،
ثم أخرجي الصينية من الفرن واعصري السمن الزائد. نضع التارت في طبق التقديم ، نسكب السوربيه هناك
ونزين بالفستق المطحون ويقدم التارت مباشرة. الفطيره المشلتته
المقادير ثلاثة أكواب طحين. ملعقة كبيرة سكر. كأس من الماء. طريقة عمل فطير مشلتت - صحيفة البوابة. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة ملح. تفسد السمنة. زيت الذرة. طريقة التحضير: نضع السكر والملح والدقيق في وعاء الخلاط ونعلق خطاف العجين. شغلي الخلاط ببطء وأضيفي الماء وعصير الليمون ببطء مع الاستمرار في العجن لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق حتى
تتكون عجينة ناعمة ومرنة. نقطع العجينة إلى عشر قطع متساوية وشكل كل قطعة على شكل كرة ناعمة. توضع كرات العجين في
وعاء مدهون بالزيت وتغطى بالنايلون وتترك لمدة نصف ساعة حتى تستريح.
لكن من الممكن الآن طبخه في البيت في الفرن العادي بعد تسخين. Save Image خبز محلى اماراتي زايد …
خبز ماك عربي
نصف كوب زيت نباتي. خبز الماك العربي. طريقة عمل خبز ماك عربي. Save Image خبز ماك عربي Food Receipes Bread Food Save Image خبز الماك Food Arabic Food Cooking Recipes Save Image Pin By Nahed On خبز Recipes Arabic Food Cooking Save Image خبز الماك ارابيا Recipes Food Recipies Food Receipes Save Image ماك عربي Food Cooking Recipes Save Image …
خبز لبناني صغير
ريتش بيك – خبز لبناني كبير – 5 ق. أضف الي العربة. عمل خبز لبناني كتابة نانسي ياسين – آخر تحديث. Save Image طريقة الخبز العربي اللبناني سر الوصفة الصحيحة Youtube Diy Food Recipes Food Recipes Save Image خبز لبناني محشي Food Cheese Chef Save Image خبز افرنجي Arabic Food Food Cooking Save Image خبز الكماج الخبز الشامي خبز المقلاة …
خبز لبناني اسمر
كوب واحد طماطم أو خس أو خضار حسب الرغبة. خبز لبناني مفرود ابيض 115 ريال. لاينز – الصفحة 6894 – موقع لاينز. سندويشات_سريعه سندويشات_صحيه الشيف_الذهبي سندويشات_البروتينسندويشات_الدايت. Save Image الان متوفر خبز لبناني اسمر خالي عيش سوري مخبز الامـين Facebook Save Image الان متوفر خبز لبناني اسمر خالي عيش سوري مخبز الامـين Facebook Save Image مخبز بيروت Bakery Bethlehem West Bank Facebook 130 Photos Save Image وفرنا لكم …
أكمل القراءة »