الكركم والعسل مكونان طبيعيان يُساعدان على تحسين مظهر البشرة، فما هي فوائد ماسك الكركم والعسل؟ وكيف يُحضّر؟ أهم المعلومات والتفاصيل في الآتي. لنتعرف في الآتي على فوائد ماسك العسل والكركم للبشرة وطريقة استخدامه:
ماسك العسل والكركم للبشرة: الفوائد
يجمع ماسك العسل والكركم بين مكونين هامين قد يكون لهما العديد من الفوائد المحتملة للبشرة، إليك قائمة بأهم فوائد العسل والكركم للبشرة:
1. فوائد العسل للبشرة
هذه أهم فوائد العسل المحتملة للبشرة:
تعقيم البشرة: إن استخدام العسل موضعيًا على البشرة قد يُساعد على تسريع التئام الجروح ومنع التهابها. تخفيف حدة الالتهابات: خصوصًا التي تُرافق بعض الأمراض والمشكلات الجلدية، مثل: حب الشباب، و الصدفية. الوقاية من سرطان الجلد: ذلك من خلال الوقاية من أشعة الشمس الضارة. الوقاية من علامات تقدم سن البشرة: مثل التجاعيد. ترطيب البشرة: والتخفيف من جفاف البشرة والتشققات. الحفاظ على التوازن درجة حموضة البشرة: مما يحميها من الجراثيم. فوائد الكركم والعسل على الريق. 2. فوائد الكركم للبشرة
هذه أهم فوائد الكركم المحتملة للبشرة:
الوقاية من البكتيريا وتخفيف حدة الالتهابات: لذا فقد يُساعد تطبيق الكركم موضعيًا على البشرة على الوقاية من الأمراض جلدية، مثل: حب الشباب، والصدفية.
- فوائد الكركم والعسل على الريق
- فوائد الكركم مع العسل للكحه - مجلة رجيم
- فوائد للعسل والكركم فوائد للعسل والكركم خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا
- كمية الفشار في الرجيم الصحي
فوائد الكركم والعسل على الريق
تحسين صحة الدماغ
إن العنصر النشط بالكركم وهو الكركمين، يساعد على زيادة مستوى الهرمون المسئول عن نمو الدماغ مما يزيد من نمو الخلايا العصبية، ويعمل على تحسين الذاكرة، كما أنه يقي من أمراض الدماغ. يقلل من أعراض تهيج القولون
يعمل مشروب العسل مع الكركم على التقليل من أعراض تهيج القولون مثل: انتفاخ البطن وآلام البطن ويعالج الإمساك أيضًا. علاج الزهايمر
إن الكركمين وهو العنصر النشط في الكركم يستطيع الدخول إلى الحاجز الدماغي واختراقه ويؤثر عليه بشكل إيجابي، مما يجعله ذو دور فعال في علاج مرض الزهايمر، ولكن يفضل في هذه الحالة استشارة الطبيب قبل تناول الشراب كعادة يومية لعلاج الزهايمر. فوائد للعسل والكركم فوائد للعسل والكركم خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. إنقاص الوزن
أثبتت الدراسات الحديثة قدرة الكركم في المساعدة على حرق الدهون، مما يجعله عنصر هام في عملية إنقاص الوزن. حماية الكبد
يعمل المشروب على تحسين وظائف الكبد من خلال التخلص من السموم الموجودة به ويحميه من التلف. الوقاية من الربو وعلاجه
من فوائد الكركم أنه مضاد للالتهابات، ولذا بدوره يقوم بالتخفيف من أعراض مرض الربو وعلاجه وذلك لأن هذا المرض هو عبارة عن التهاب في الرئتين. علاج مرض السكري
إذا كنت تعانى من مرض السكري أو تعرف شخصًا مريض به ينصح بتناول مشروب الكركم مع العسل لما له من دور في تخفيض مستوى السكر الموجود في الدم.
يخفف من البلغم والتهاب الحلق ويقوى مناعة الجسم ضد الأمراض. مرطب للبشرة ويمنع بفعالية تكوين التجاعيد. يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزيادة لأنه يعمل على حرق الدهون. من فوائد الكركم منع تكون الحصى في الكلية ويعالج التهابات المسالك البولية ويسهل حركة الأمعاء مما يساعد التمثيل الغذائي دون حدوث إمساك. يساعد على زيادة التركيز ويضاعف قدرة الحفظ. مشروب اللبن مع إضافة العسل
يساعد على التخلص من الأرق والنوم بشكل طبيعي وعميق أكثر من 3 ساعات متواصلة. يعالج مشاكل التنفس ونزلات البرد ويرسلها خارج الجسم. طارد للغازات و مشاكل الإمساك وعسر الهضم ويهدئ من القولون العصبي. يخفف من الشعور بالمغص الشهري وتقلصات عضلات الرحم. مسكن قوى للصداع وآلام الرأس، يعالج أيضًا آلام العظام والتهاب المفاصل. فوائد الكركم مع العسل للكحه - مجلة رجيم. طارد للسموم لأنه يعمل كمصفاة للكبد ينظم وصول الأكسجين للجسم وينشط الدورة الدموية بانتظام ويمنع تجلط الدم مما يساعد على الحماية من الجلطات والمشاكل القلبية وانسداد الأوعية الدموية. يحسن المزاج العام ويقاوم الاكتئاب والاضطرابات العصبية. يحمي الجسم من التعرض لمرض السرطان. وضع الكركم مع الماء. يساعد على تخفيف أعراض المغص والانتفاخ.
فوائد الكركم مع العسل للكحه - مجلة رجيم
[٩]
اللبن
أشارت مراجعة نشرتها مجلّة The American Journal of Clinical Nutrition عام 2000 إلى أنّ زيادة استهلاك اللبن وبخاصة لدى الفئات التي تعاني من نقص المناعة -مثل كبار السن- قد يُنشّط من الاستجابة المناعية لديهم، مما يرفع من مقاومة الجهاز المناعي للعديد من الأمراض كالعدوى، والربو، وغيرها، وما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول تأثيره. [١٠] كما أشارت دراسة مِخبرية نشرتها مجلّة Nutrients عام 2017 إلى أنّ استهلاك اللبن الذي يحتوي على البروبيوتيك؛ مثل؛ العصية اللبنية يومياً قد يرفع من مستويات الخلايا الفاتكة الطبيعية، والإنترلوكن، والأجسام المضادّة مما يساعد على تحسين الجهاز المناعي. [١١]
اللوز
يُعدّ اللوز أحد المكسرات الغنيّة بالفيتامينات والدهون الصحيّة، إذ يحتوي نصف كوب منه؛ أي ما يُقارب 46 حبة كاملة دون قشرها على 100% من النسبة اليوميّة الموصى بها من فيتامين هـ الذي يحافظ على صحة الجهاز المناعي ويقلل خطر الإصابة بنزلة البرد. [١٢] كما أشارت دراسة نشرت في مجلة Immunology letters عام 2010 أنّ اللوز بقشره يمتلك تأثيرًا مضادًا للفيروسات كفيروس الهربس البسيط، ويُحسّن أيضًا الاستجابة المناعيّة.
قد يحدث وفى بعض الاحيان حساسية من تناول الكركم ويمكن أن يحدث فى انقطاع النفس والطفح الجلدى
وإلى هنا يكون موقع فهد القنون قد إنتهى من تقديم موضوع فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق ضمن السلسلة الدورية والمستمرة المُتبعة مؤخرًا. أقرأ أيضاً: كل ما تريد معرفته عن طريقة تحضير الزنجبيل مع العسل
"جميع المعلومات الواردة في هذه المدونة هي من باب مشاركة المعلومات، وجميع الآراء الواردة هي من كتابة محررين وكتاب ولا تعكس بالضرورة رأي مؤسسة فهد القنون. "
فوائد للعسل والكركم فوائد للعسل والكركم خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا
يستخدم الكركم أيضًا لعلاج الالتهابات. كما يستخدم الكركم مع العسل كمسكن طبيعي للالم ويقي الجسم من العديد من الأمراض. الفوائد الصحية للكركم مع العسل:
– العسل والكركم معًا لهم العديد من الفوائد ، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. -يعزز هذا الخليط مناعة الجسم ، خاصة في هذه الأيام التي نشهد فيها فيروس كورونا. -مزيج من العسل والكركم يستخدم كمضاد حيوي طبيعي للعديد من الأمراض حيث يقضي على جميع الفيروسات والأمراض. -تعتبر هذه الخلطة من أكثر الوصفات طبيعية وآمنة للمعدة ولا تسبب أي مشاكل. -خليط اومزيج من الكركم والعسل يستخدم لعلاج العديد من الأمراض ، مثل أنواع معينة من السرطان ، لاحتوائه على الكثير من الأملاح المعدنية. -كما تساعد الوصفة على زيادة معدل النشاط البدني لدى كبار السن والتغلب على أعراض الشيخوخة. -وايضاً يستخدم العسل مع الكركم لعلاج الكبد ومشاكل الجهاز الهضمي وبعض الفيروسات التي تصيب الجسم والمعدة. -يمكن لهذا المزيج علاج العديد من الالتهابات وآلام المفاصل والنقرس. -لهذا الخليط تحارب الفيروسات وتحمي الجسم من البكتيريا الرمزية. -كما أنه يحمي الدماغ من النسيان والخرف.
إن الميزة التي يتمتع بها هذا العلاج عن الأدوية التجارية هي أنه لا يسبب أي آثار ضارة بلفلورا الأمعاء المفيدة. كما يحتوي على كمية كبيرة من مادة البوليفينول والفيتامينات والأملاح المعدنية، وله أكثر من 150 استخدامًا علاجيًا، والتي تشمل علاج الاضطرابات الالتهابية وأنواع مختلفة من مرض السرطان. وكذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج و هـ، فإنه يمنع الأضرار التي تسببها الشوارد الحرة والتدهور الصحي المرتبط بالشيخوخة المبكرة. في الطب التقليدي القديم (الأيورفيدا) ببلاد الهند، يستخدم هذا العلاج لمحاربة أمراض الجهاز الهضمي والكبد والأمراض الفيروسية. ولكن أيضًا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، فقد ثبتت فعاليته بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل والنقرس. ومن أهم فوائده أيضًا ما يلي:
القدرة على مكافحة مسببات الأمراض مثل الجرثومة الرزمية، والجرثومة الغفقية، والجرثومة الوتدية، وبكتيريا الكلوستريديوم. يحمي الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف. يزيل السموم من الجسم. يقلل من التأثير الضار لبعض أنواع أدوية السرطان. التخفيف من الأعراض المتعلقة بالأنفلونزا ونزلات البرد وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي. يمنع التهابات المسالك البولية.
قد يعجبك: 20 وصفة مختلفة في تحضير الفشار
هذا كان كل ما يخص الفشار والرجيم … هل قررت إدخال الفشار إلى نظامك الغذائي واستبدال الوجبات الخفيفة الأخرى والاعتماد عليه؟ أم هل كنت بالفعل تعتمد على الفشار والآن قرر أن تقوم بتحضيره بالطريقة الصحيحة؟ أم أنك بشكل أساسي من محبي الفشار بالطريقة التي تجعله مناسب لخسارة الوزن؟
قد يعجبك:
هل أنت كائن شوكولاتي وتود خسارة وزنك؟ إذن اعتمد على الشوكولاتة السوداء للرجيم
النسكافيه والرجيم … فوائد النسكافيه للتنحيف وطريقة تناوله لخسارة الوزن
القهوة والرجيم.. ما دور القهوة في عملية إنقاص الوزن؟
المصادر
Is Popcorn Good for Weight Loss? كمية الفشار في الرجيم بالتشكيل. Popcorn Nutrition Facts: A Healthy, Low-Calorie Snack? Is popcorn a healthy snack? Popcorn and Weight Loss
كمية الفشار في الرجيم الصحي
مصدر الصورة الرئيسية
اقرئي أيضًا:
رجيم الديتوكس وكل ما تريدين معرفته عنه
تمارين كارديو للبطن تمنحك جسم بدون كرش بارز
فوائد خل التفاح للتخسيس وكيف يمكنك تناوله
يحتوي البوشار على نسبة عالية من الالياف
يعتبر الفشار مصدر غني بالالياف بالتالي كل 100 غم من حبوب الفشار تحتوي على 15 جرام من الألياف. حيث ان الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف هو 25 جرام للنساء و 38 جرام للرجال. من فوائد الالياف انها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب و السمنة ومرض السكري من النوع الثاني بالاضافة الى انها تمنح الشعور بالشبع بالتالي في إنقاص الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. سناك صحي للدايت يساعد في نزول الوزن الزائد
من فوائد البوشار للتنحيف انه غني بالالياف و منخفض نسبيا بالسعرات الحرارية و يساعد على زيادة الشعور بالشبع ، فإن تناول الفشار قد يساعدك على تناول كالوري أقل و بالتالي يساعد في فقدان الوزن. ومع ذلك، يجب الاعتدال في تناول اي غذاء فعلى الرغم من انه يمنح الشعور بالشبع أكثر من العديد من وجبات سناك الرجيم، الا انه قد يسبب السمنة عند الإكثار و المبالغة في تناوله. دكتور عماد صبحي » الفشار في الريجيم – محمد. قارنت إحدى الدراسات الشعور بالشبع بعد تناول الفشار ورقائق الشيبس و وجدوا ان 15 سعر حراري من البوشار كانت تمنح شعور بالشبع بشكل مساوي الى 150 سعر حراري من الشيبس. القيمة الغذائية للفشار
الفشار هو عبارة عن حبوب كاملة تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة تشمل الفيتامينات و المعادن وكميات عالية جدا من الألياف.