هل النوم بدون ملابس مفيد لك؟
فيما يلي بعض سلبيات النوم بدون ملابس
التعرض للبرد
لدغ الحشرات
طوارئ أو سرقة ليلا
في الختام
هل النوم بدون ملابس مفيد لك؟ هل يبدو رائعًا؟ حسنًا ، الإجابة على هذا السؤال تعتمد على أساس فردي. بالنسبة لبعض الأشخاص يكون رائعًا بينما بالنسبة للآخرين فظيع. معرفة ما يناسبك هو الطريقة المثالية للعيش بأسلوب حياة صحي. العوامل الأخرى التي قد تحدد إجابة هذا السؤال هي نوع البيئة التي يجد المرء نفسه فيها وكذلك حالة الطقس. تعال إلى التفكير في الأمر ، هل تنصح أي شخص ، بالنوم بدون ملابس أثناء الطقس شديد البرودة؟ أو هل ستفعل ذلك؟ يبقى الجواب لا. أعتقد أن هذا المقال يزيل شكك في هذا السؤال؟ "هل النوم بلا لباس جيد لك". لا تتردد في إسقاط تعليقاتك أدناه
توصيات
تم تحديث 10 طرق للوقاية من المرض العقلي يجب أن تعرفها
10 نصائح حول كيف تكون سعيدًا وصحيًا عقليًا
- النوم بدون ملابس داخلية وملابس نوم
- النوم بدون ملابس داخلية
- إعلان هام من بنك عدن المركزي | أبابيل نت
- البنك المركزي اليمني في عدن يصدر قرارات هامة بشأن النظام المصرفي والمالي (وثائق)
- نقابة مصافي عدن توضح أسباب اضرابها
- بنك عدن المركزي يعلن سعر جديد للدولار | أبابيل نت
النوم بدون ملابس داخلية وملابس نوم
اضبط منظم الحرارة على 21 درجة مئوية أو أقل. ينام البشر بشكل أعمق في درجات الحرارة الباردة، لذلك عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسبب الملابس الخانقة فأنت لا تحصل على النوم العميق والمنعش الذي تحتاجه للحفاظ على صحتك. [٣]
حافظ على درجة حرارة غرفتك منخفضة أيًا كان الفصل السنوي القائم ونم عاريًا ودع جسدك يعدل درجة حرارته بنفسه. قم باستخدام بطانية إضافية إذا شعرت بالبرد خلال الليل، فذلك أفضل من خنق جسدك داخل ملابس النوم. النوم في درجة حرارة منخفضة يساعد أيضًا في تنظيم هرمون الميلاتونين وهرمون النمو. إذا لم تحصل على النوم العميق والذي يساعد عليه درجات الحرارة المنخفضة فإن جسمك لن يستطيع إفراز القدر الكافي من هذه الهرمونات الضرورية لتجديد خلايا جسدك. يساعد النوم بعمق أيضًا في تنظيم إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول والذي يُفرز في حالات الضغط العصبي ويؤدي إلى اكتساب وزنٍ زائدٍ ومشاكل صحية أخرى. لذلك فإن النوم والراحة التامة سيمنعان الجسم من افراز الكورتيزول المدمر بكميات كبيرة. [٤]
تأكد من أن الغرفة مظلمة تمامًا. بما أنك تحصل على فوائد النوم عاريًا في غرفة باردة، فربما ستريد الحصول على أفضل نوم ممكن.
النوم بدون ملابس داخلية
في حين أن النوم عاريًا قد يكون امتدادًا للبعض ، فإن الغفوة بدون ملابس داخلية شائعة بين الرجال والنساء. وعلى الرغم من أن الأسباب الرئيسية للنوم دون ارتداء سراويل داخلية عادة ما تكون الراحة ، إلا أنه كما اتضح ، هناك العديد من الفوائد للنوم بدون ملابس داخلية. ربما تكون قد سمعت عن بعضها ، لكن البعض الآخر قد يفاجئك. فيما يلي بعض الأسباب يعرفك عليها متروبرازيل والتي تجعلك ترغب في جعل النوم بدون ملابس داخلية أمرًا يوميًا. 1. التخلص من الرطوبة
من الشائع التعرق أثناء النهار. فبينما يتبخر العرق الموجود على وجهك (أو يجف بالمناديل الورقية أو المنشفة) ، تمتص ملابسك الداخلية العرق "أسفل هناك" – مما يخلق بيئة رطبة وغير قابلة للتنفس وغير صحية للبشرة. فبعد يوم كامل من التستر ، ستقدر أجزاءك أخيرًا وجود بعض تدفق الهواء وإعطائها فرصة للتنفس في الليل! هذا هو أفضل وقت للسماح لجسمك بالكامل – بما في ذلك الأجزاء التي تغطيها الملابس الداخلية عادةً – بالاسترخاء والانتعاش. 2. تقليل الالتهابات البكتيرية والخميرة
تزدهر البكتيريا والخميرة في البيئات الدافئة والرطبة ، والتي يمكن إنشاؤها بواسطة بعض أنواع الملابس الداخلية – مثل الملابس الضيقة للغاية أو تلك المصنوعة من الأقمشة الصناعية.
لذلك النوم عارياً يساعد في الحفاظ علي بروده الجسم. يساعد في منع الإصابة بمرض السكري 2:
نشرت دراسة في يونيو 2015 لمجلة مرضي السكري، بأن النوم في درجات حرارة باردة تم ربطه بتحسين معدل التمثيل الغذائي وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومنع مرض السكري 2 والتخلص من الدهون الغير صحية في غضون بضعة أسابيع وتحسين حالتهم الصحية خصوصاً بعد تحسين التمثيل الغذائي. تحسين تدفق الدم:
عند النوم عارياً يسمح بتدفق الدم بحرية أكثر خلال الجسم ويعمل علي زيادة الدورة الدموية وتقوية القلب من خلال تدفق الأوكسجين في الشرايين. بعد عرض كل هذه المعلومات حاول النوم عاياً للحفاظ علي تبريد الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة.
مؤكدا أن البنك المركزي لن يتحمل مسئولية أي أضرار ناتجة عن تنفيذ عمليات عبر البنوك غير الملتزمة. وأكد البنك المركزي اليمني أنه سيتولى ترحيل مبالغ النقد الأجنبي الخاصة بالبنوك التجارية والإسلامية المرخص لها والملتزمة فقط، لتغذية أرصدة حساباتها لدى البنوك في الخارج، بهدف تغطية اعتماداتها وتحويلاتها لأغراض عمليات الاستيراد. وقال إن الهدف من هذه الإجراءات هو حرص البنك المركزي اليمني على سلامة أداء القطاع المصرفي اليمني واستمرارية نشاطه في خدمة الاقتصاد الوطني بما يكفل الحفاظ على سمعته لدى المؤسسات المالية والمصرفية الدولية، وانطلاقاً من مسئوليته القانونية. جدير بالذكر، أن هذه الإجراءات تأتي في سياق اهتمام البنك المركزي بقطاع الرقابة على البنوك وشئون الصرافة الذي يحظى بعناية كبيرة، حيث يعتزم البنك المركزي اتخاذ إجراءات مشددة تجاه شركات ومنشآت الصرافة، والذي سيتم إلزامها بالامتثال لكافة المتطلبات القانونية لمزاولة نشاطها، وستخضع كل عملياتها للفحص والتدقيق وفق خطط وآليات تفتيش متقدمة، وعبر فريق من الموظفين المتميزين الذين تم ضمهم مؤخرًا للعمل في البنك المركزي.
إعلان هام من بنك عدن المركزي | أبابيل نت
اقتصاد
يبدأ نشاطه الأحد وتعيين محافظ جديد له
أصدر الرئيس اليمني، عبدربه منصور هادي، اليوم الخميس، قرارا بتعيين خالد محمد عبدالرحمن العبادي، وكيلا للعمليات المصرفية الخارجية بالبنك المركزي اليمني. أصدر الرئيس اليمني، عبدربه منصور هادي، اليوم الخميس، قراراً بتعيين خالد محمد عبدالرحمن العبادي، وكيلا للعمليات المصرفية الخارجية بالبنك المركزي اليمني. ويأتي قرار الرئيس هادي بالتزامن بدء البنك المركزي اليمني، الأحد المقبل، نشاطه بشكل رسمي من مدينة عدن بعد نقله من صنعاء واستكمال تجهيزات نظام الحوالات (السويفت كود) الذي تم نقله مؤخراً من صنعاء. وقال مسؤول في البنك: "إن صلاحيات البنك وإدارة عملياته تم نقلها رسميا من صنعاء إلى عدن عبر الشركة المشغلة مطلع الأسبوع الجاري". وأضاف، في اتصال مع بوابة "العين" الإخبارية، أنه حتى بعد قرار نقل البنك المركزي إلى عدن استمر فرع صنعاء بإدارة العمليات تحت ضغوطات الحوثيين، لكن تم أخيراً إيقاف جميع العمليات عبر بنك صنعاء وتحويلها إلى عدن". وأشار المصدر إلى "أنه بالتزامن مع بدء نشاط البنك المركزي، ستبدأ البنوك التجارية بنقل مقراتها الرئيسة من صنعاء ومزاولة نشاطها من عدن".
البنك المركزي اليمني في عدن يصدر قرارات هامة بشأن النظام المصرفي والمالي (وثائق)
وأوضح "أنه بموجب التطورات الجديدة سيبدأ البنك المركزي بفتح حساب الحكومة العام وإغلاق حساب الإيرادات إلى عدن". مليشيا الحوثي تفرض "إتاوة" على جامعة صنعاء لخدمة الحرب مليشيا الحوثي تحول بيت الثقافة بصنعاء إلى مطعم ومن المتوقع أن تبدأ جهات دولية وإقليمية بإرسال تحويلاتها المالية لدعم الحكومة إلى البنك في عدن، كما أن مبالغ مالية تمت طباعتها في موسكو تبلغ أربعمائة مليار ريال يمني سيتم إدخالها في حساب الحكومة وسيتم منها تغطية صرف المرتبات. وتعهد المحافظ الجديد للبنك المركزي اليمني، منصر القعيطي، قبل أيّام، بصرف رواتب جميع الموظفين في كل أنحاء البلاد، المتوقفة منذ أربعة أشهر بعضهم متقاعدين بمن في ذلك موظفو صنعاء والمناطق الخاضعة لسيطرة الحوثيين.
نقابة مصافي عدن توضح أسباب اضرابها
مجتهد نيوز
-
قبل 18 ساعة و 38 دقيقة |
2303 قراءة
- الأكثر زيارة
بنك عدن المركزي يعلن سعر جديد للدولار | أبابيل نت
تنظيم الأعمال المصرفية والائتمانية. إدارة احتياطي الدولة من الذهب والعملات الأجنبية. ضمان استقرار العملة وتحقيق التوازن الداخلي والخارجي. ممارسة أي اختصاصات توكل إليه أو يقوم بها نيابة عن الحكومة. أداء مهمة المستشار الاقتصادي والمالي والمصرفي للحكومة.
كريتر سكاي/خاص:
قال سمير النمري:ان محمد طاهر سموم 23 سنة في سجن محافظة إب بتهمة قتل أثناء ما كان عمره طفل، تخيلوا أن هذا الشاب قضى حياته كلها داخل جدران السجن المركزي ولم يتم البت في قضيته منذ 23 سنة والقضاء اليمني لعنة من اللعنات التي أصابت اليمنيين إضافة إلى كل المآسي التي يعيشونها. واضاف:قمت بزيارة محمد وعمل فيلم وثائقي عن قصته ووالله لقد شاهدت حجم الفرحة على عينيه عندما استطعت اقناع مدير السجن بإخراجه إلى الباحة الرئيسية للسجن وشاهد لأول مرة مناظر في مدينة إب وحاولت إقناع والد المقتول بالعفو عنه وقبول الدية واعتبار ما قضى في السجن كافياً لكنه كان رافضاً بشكل قطعي ويريد القصاص. واختتم:محمد أصيب بأمراض نفسية وهو الان تحت العلاج، وكلما أشاهد صوره في الفيس بوك أشعر بحزن شديد فقصته توجعني وتؤلمني وأتمنى من أبناء ومشائخ إب مساعدة هذا الشاب وإقناع والد المقتول بالعفو عنه وقبول الدية ونحن جميعا مستعدون لعمل حملة كبرى لدفعها مهما كانت وإخراج محمد بما في ذلك عدم بقاءه في محافظته وانتقاله إلى منطقة أخرى.