تعلن عمادة خدمة المجتمع و التعليم المستمر بجامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز عن بدء التسجيل في البرنامج التدريبي " فن كتابة الخطابات و تحريرها ". تنطلق الدورة يوم الاثنين 14/7/1438 هـ ولمدة يومان, من الساعة 8. 30 صباحاً إلى الساعة 12. 30 ظهراً وذلك بمبنى العمادة وفقاً للكروكي المرفق. محاور البرنامج:
1- أنواع الكتابة. 2- كتابة الخطابات الرسمية. 3- كتابة المقالة. 4- كتابة القرارات الإدارية. وتقدم العمادة هذه الدورة " مجاناً " لجميع فئات المجتمع, علماً بأن التسجيل سيغلق بعد اكتمال المقاعد. للتواصل:
هاتف: 0115882777
جوال: 0549901266
تويتر: DCSCE1@
كتابة خطاب رسمي : كيف تكتب خطاب رسمي بكل احترافية ؟ &Bull; تسعة
احكم على درجة الرسمية التي يجب أن تلتزم بها في كتابة الخطاب. تعتمد الكيفية التي تكتب بها المقال على علاقتك بالطرف المستلم. ضع في اعتبارك الإرشادات التالية:
إذا كنت تكتب خطابك إلى قريب من درجة بعيدة أو كبير السن أو لأحد معارفك الاجتماعية فالأفضل أن تعتمد على كتابة الخطابات بصيغة شبه رسمية. إذا سبق للطرف الآخر مراسلتك عبر البريد الإلكتروني فلا يوجد ما يمنع أن تعيد التواصل معه عبر نفس الطريقة، لكن على خلاف ذلك فالأفضل هو أن تلتزم بالخطابات المكتوبة. إذا كنت ترغب في مراسلة صديق أو أحد أفراد العائلة المقربين، يمكنك استخدام البريد الإلكتروني أو خطابات البريد على حد سواء. ابدأ بالتحية. يعتمد اختيارك للتحية الافتتاحية وغيرها من الشكليات الإضافية في الخطاب على مستوى علاقتك مع الطرف الآخر. فيما يلي تفصيل أكثر لهذه النقطة:
يمكنك أن تستخدم "عزيزي" أو "مرحبًا" إذا كنت تكتب خطابًا شبه رسمي. استخدم الاسم الأول للطرف الآخر طالما أن هذا هو الأسلوب المتبع في التواصل بينكما أو على خلاف ذلك اعتمد على ألقاب الاحترام مثل (السيد أو السيدة أو حضرتك). إذا كنت تكتب خطابًا غير رسمي يمكنك استخدام "عزيزي" أو "مرحبًا" بالإضافة إلى التحيات الودودة وغير المتكلفة، مثل: "أهلًا" أو "كيف حالك".
فتح باب التسجيل في دورة : فن كتابة الخطابات و تحريرها ( مجانية ) | عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر
ضع في اعتبارك أن الخاتمة القوية والجيدة تعطي انطباعًا حسنًا؛ لذا كما أحسنت صياغة المقدمة أحسن اختتام نموذج رسالة ادارية شكوى لترك الانطباع الجيد المؤدي إلى دفع المظلمة عنك. ذلل الوثيقة بإعادة كتابة اسمك الرباعي وأسفل منه قم بالتوقيع على الوثيقة، وبذلك تكن قد أنهيت نموذج رسالة ادارية شكوى بالطريقة الرسمية الصحيحة. اقرأ أيضًَا: نموذج شكوى ضد شخص
كيفية كتابة شكوى إدارية
يعمد الكثير على تقديم نموذج رسالة ادارية شكوى دون ذكر كافة الأسباب التي أوقعت عليهم الضرر، وقد تكون بعض الأسباب بسبب قصورهم الوظيفي، وعند التحقيق والنظر في الشكوى يتبين لدى الجهة المسؤولة الخلل الحاصل، ويتضح عدم مصداقية مقدم الشكوى؛ مما يؤدي إلى رفض الشكوى ولربما فرض العقوبات القانونية على الموظف نفسه المقدم لنموذج رسالة ادارية شكوى، لذا يجب الانتباه لمثل هذه الأمور وتوضيحها عندم تقديم الشكاية. إن نموذج رسالة ادارية شكوى من الممكن أن تكون مقنعة دون احتوائها على الكثير من التفاصيل، وذلك إن تم مراعاة الخطوات النظرية السابقة بالإضافة إلى انتقاء الكلمات العربية الواضحة وتجنب الكلمات العامية؛ حيث إن استخدامها يعطي انطباعًا غير حسن وتضعف من قوة الخطاب، أيضًا الموضوعية والدقة في التعبير لها تأثير قوي على قارئ الخطاب، ومن المؤسف أن الكثير من الناس بحكم عدم خبرتهم في مجال كتابة الخطابات والمعاريض، لا يعرفون كيفية اختيار الكلمات المناسبة وحسن صياغتها، وحرصًا منا على تقديم الفائدة لكل القراء والمتابعين لهذا الموقع سوف نضع لكم بعض من نماذج شكوى إدارية لتتم الفائدة.
بعد ذلك يُوَقَّع الخطاب، ولكن يُفَضَّل كتابة الاسم الكامل للمرسل أولاً ثم التوقيع اليدوي المميز. ويُفَضَّل طبعًا عند كتابة خطاب رسمي أن يُوضَع الختم الخاص بالمؤسسة التي أصدرت الخطاب لتوثيقه واعتماده وإثبات أن الخطاب قد صدر بالفعل عن الجهات المسؤولة. حاشية المرفقات غالبًا ما يُراعَى عند كتابة خطاب رسمي ذكر قائمة بالمشفوعات والملحقات المرفقة مع الخطاب مثل الشهادات أو الإيصالات أو صور من العقود والمراسلات السابقة بهدف إثبات صحة بعض المعلومات الواردة في الخطاب. لذلك يجب إفراد قائمة مستقلة لهذه المشفوعات في نهابة الخطاب أو كتابتها في صفحة مستقلة تحت عنوان المرفقات. المراجعة اللغوية والتغليف يجب مراجعة الخطاب أكثر من مرة للتأكد من خلوه من أي أخطاء سواء لغوية أو بيانية ، بعد ذلك يتم إعداد المظروف الخاص بالمؤسسة والذي يحمل اسمها وشعارها المعروف ويُكتَب على المظروف من الخارج العنوان التفصيلي للمؤسسة المرسل إليها الخطاب بحيث يشمل الاسم الكامل والرسمي للمرسل إليه سواء كان شخصية اعتبارية أو فردية، ثم رقم المبنى واسم الشارع واسم الحي أو الضاحية واسم المدينة، ويمكن إضافة اسم الدولة إذا كان الخطاب مرسلاً خارج البلاد، ويمكن أيضًا إضافة عنوان الجهة المرسلة لسهولة إعادة الخطاب في حال فشل وصوله إلى الجهة المقصودة.
بالإضافة إلى:
يساعد الكالسيوم البروتينات في العضلات على الانقباض، عندما يحفز العصب العضلة. الكالسيوم عامل مساعد للعديد من الإنزيمات، وبدونه لا تستطيع بعض الإنزيمات الأساسية العمل بكفاءة. احتياجات الكالسيوم للمرأة الحامل والمصادر الغذائية للكالسيوم - موقع محتويات. تخفيض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وانخفاض ضغط الدم عند الشباب. تخفيض ضغط الدم لدى الأمهات بعد الولادة. انخفاض احتمال الإصابة بأورام المستقيم والقولون ، وهي نوع من الأورام غير السرطانية. فوائد الكالسيوم للأم والجنين
يقوي الكالسيوم عظام وأسنان الطفل ويجعلها تنمو أسرع، كما يعزّز نمو العضلات والقلب والأعصاب لديه، بالإضافة إلى أنّه مهمٌّ لأسنان وعظام الأم، وإذا لم تحصل الحامل على ما يكفي من الكالسيوم يوميًّا، فإنّ الطفل سيأخذ احتياجاته منها، خاصّة في الثلث الثالث من الحمل، وعندما يبلغ نمو العظام ذروته عند 250 إلى 350 ملليغرام، فإنّ الطفل بالتأكيد سيأخذ الكالسيوم من أمّه. عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم أثناء الحمل ، يجعل الأم أكثر عرضة لهشاشة العظام، ومع أنّ العديد من النساء يتعافين من الكتلة العظميّة المفقودة بعد الحمل والرضاعة الطبيعية، لكن من الأفضل الحصول دائمًا على ما يكفي من الكالسيوم أثناء الحمل.
نسبة الكالسيوم الطبيعية للحامل البكر في الشهور
الكالسيوم في الشهر الأول من الحمل أن الكالسيوم في الشهر الأول من الحمل هام جدا ولذلك يجب تناول ضعف الكمية التي يحتاج إليها الجسم في أي وقت عادي وذلك لان له دور مهم جدا في تقوية العظام وأنسجة الجنين وبنائه ولذلك يجب أن تتناول الأم في هذا الوقت أثناء حملها الحليب ومنتجاته والسلمون والخضار الذي يحتوي على أوراق وأيضا أقراص الكالسيوم أهمية الكالسيوم للحامل والجنين بالنسبة للحامل فهو يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل ومعاناته وارتفاع ضغط الدم ولحماية الأم من سحب الجنين الكالسيوم الذي داخل امه بسبب نقصه ويحميها من مشاكل العظام فيما بعد. بالنسبة للجنين فهو هام جدا لصحته فهو يعمل على تقوية أسنانه وعظامه ومهم جدا لعضلات وأعصابه وتنظيم نبضات قلبه وصحته تكون سليمه. حبوب الكالسيوم للحامل المرأة أثناء الحمل يجب عليها أن تحصل على كميات مناسبة من الكالسيوم أثناء الحمل ولكن الكثير من النساء لا تتناول الكميات الكافية وتهمل نفسها هي والجنين وفي هذا الوقت يجب أن تزيد من معدل تناول منتجات الحليب وحبوب الكالسيوم وفي السن ما قبل ال٢٥ يستحب أن تتناول المرأة حبوب الكالسيوم بشكل يومي ولكن يستحب أن تتناول الكالسيوم من الأشياء الطبيعية أفضل.
نسبة الكالسيوم الطبيعية للحامل بالاسبوع
تختلف احتياجات الكالسيوم للمرأة الحامل بحسب عمرها ونظامها الغذائيّ الذي تتبعه، والكالسيوم عنصر لا ينتجه الجسم؛ لذا يجب الحصول عليه من النظام الغذائيّ يوميًّا؛ لأنّه يدخل في الكثير من العمليات الحيوية في الجسم ، والفقرات الآتية تتحدث عن فوائد الكالسيوم للجسم، وفوائده للحامل والجنين، والكمية الموصى به منه يوميًّا. فوائد الكالسيوم
الكالسيوم عنصر غذائي مهم تحتاجه كلّ الكائنات الحية، وهو أكثر المعادن وفرة في الجسم، وضروريّ للحفاظ على صحة العظام، ويلعب أدوارًا مهمّة أخرى في الجسم، مثل: [1]
صحة العظام
يوجد تقريبًا 99٪ من مخزون الكالسيوم في جسم الإنسان في العظام والأسنان؛ لأنّه ضروريّ لتطوّرها ونموها والحفاظ عليها؛ فعندما ينمو الأطفال يساهم الكالسيوم في نمو عظامهم، وبعد أن يتوقّف النمو ، يستمرّ الكالسيوم في الحفاظ على العظام، وإبطاء فقدان كثافة العظام كلما تقدّم الإنسان بالعمر، وعند الإصابة بهشاشة العظام، يمكن أخذ مكملات الكالسيوم. القلب والأوعية الدموية
الكالسيوم عنصر رئيسي لتخثر الدم ، ودور الكالسيوم في هذه العمليّة الحفاظ على عمل عضلة القلب؛ لأنّه يريح العضلات الملساء التي تحيط بالأوعية الدموية، وبيّنت دراسات مختلفة أنّ هناك صلة محتملة بين ارتفاع استهلاك الكالسيوم وانخفاض ضغط الدم.
نسبة الكالسيوم الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر
وقبل اخذ حبوب الكالسيوم يجب أن تقوم باستشارة الطبيب وفي المجتمعات التي ليس لديها المكونات الطبيعية المليئة بالكالسيوم ينصحون الاطباء دائما بتناول أقراص الكالسيوم لكي تحميهم من حاله ما قبل تسمم الحمل واعراضه والارتجاع أيضا التي تزيد من رفع الضغط ويجب أن يصف الطبيب الكميات المناسبة لكل حاله حتى لا تزداد عن العدد المسموح وتسبب أعراض سلبية وتؤذي الأم والجنين. حبوب الحديد والكالسيوم للحامل يقول الكثير من الأطباء أنه يستحب أخذ حبوب الكالسيوم والحديد معا في بداية الشهر الرابع لأن الجسم قد يحتاجها بشكل شديد في هذا الوقت لتقوية العظام وضبط مستوى الدم في الجسم ومهما أصبحت تغذية الحامل في حالة جيدة لكن هي لا تحميها بشكل كافي وتكفى جنينها من النسبة المطلوبة من الكالسيوم والحديد لذلك يجب عليها في وقت الحمل تناول الحديد والكالسيوم بكميه كافيه ونجد هذا موجود داخل حبوب مخصصة للحوامل تسمى ماتيرنا.
نسبة الكالسيوم الطبيعية للحامل ونوع الجنين
4. يُطلب إجراء تحليل PTH بعد عملية إزالة ورم الغدة الجار درقية. 5. قد يُطلب تحليل PTH أثناء عملية إزالة جزء من الغدة الجار الدرقية والتي تهدف إلى الحفاظ على نسبة طبيعية من هرمون PTH. 6. قد يطلب الطبيب تحليل PTHعندما تتغير نسبة الفوسفور في الدم لمعرفة السبب. 7. لمتابعة أمراض الكلى المزمنة ومتابعة علاجها. إذا لم يتم الانتباه لارتفاع نسبة هرمون الغدة الجار درقية PTH للمرأة الحامل فإنّ ذلك قد يتسبب في الكثير من المضاعفات للأم والطفل معاً مثل:
ارتفاع خطر الإجهاض إلى 85%. تغيير في كهرباء القلب أثناء الوضع. صحيفة المواطن الإلكترونية. ارتفاع ضغط الدم لأكثر من 20 مرة عن المعدل الطبيعي. حدوث تشنجات للطفل في الأيام الأولى من حياته. ارتفاع خطر الولادة المبكرة. رغم أنّ ارتفاع هرمون الغدة الجار درقية PTH أثناء الحمل قد يعد نادراً في الإحصائيات الحديثة، غير أنّ الوقاية من هذه المضاعفات ممكن عن طريق إجراء تحليل PTH؛ حيث يُفضل القيام به للحفاظ على حياة الأم والجنين. لستَ بحاجة للامتناع عن تناول الطعام والشراب مدة قبل إجراء التحليل، إلاّ إذا كنت ستجري اختباراً آخر معه مثل تحليل فيتامين (D) أو تحليل الفسفور، ففي هذه الحالة يجب أن تتبع التعليمات الخاصة بالصوم عن بعض أنواع الأطعمة قبل الذهاب لإجراء التحليل، ويتم تحليل PTH عن طريق أخذ عينة دم من أحد أوردة الجسم بالطريقة التقليدية المتعارف عليها.
ينبغي أن لا تزيد جُرعة الكالسيوم اليومية للمرأة الحامل عن 2500 ملغم للسيدات فوق عمر 18 عامًا. يتعارض كلٍ من الكالسيوم والحديد، لذا ينبغى فصل توقيت تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على كلٍ منهما. تستهلكُ بعض السيدات الحوامل كميةً كبيرةً من الكافيين خلال اليوم مما يؤدي إلى إدرار البول وبالتالي فقدان جزء من الكالسيوم عن طريق البول. نسبة الكالسيوم الطبيعية للحامل ونوع الجنين. على الرغم من أن الكمية المفقودة من الكالسيوم قليلة إلّا أنه يجب الانتباه إلى كمية الكافيين المستهلكة والتقليل منها. من قبل
حنان عليوة
-
الأربعاء 27 كانون الثاني 2021