دم قبل الدورة الشهرية
7amal
/templates/dist/assets/img/
العضوة رقم 1280240
منذ 20 ساعة 2022-04-21 09:24:41 2022-04-21 09:24:41 2022-04-21 09:24:41
وجود نقاط دم من أمس بدون الام على شكل منقطع وموعد الدورة التالية بعد اربع ايام
دم قبل الدورة الشهرية
هل تعرفين ماذا يحدث أثناء الدورة الشهرية؟ تعرفي على التغييرات اليومية التي تحدث أثناء الدورة في هذه الحاسبة:
اختاري اليوم
مراحل الدورة الشهرية - صحتي أولا
يمكن حدوث متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو يمكن أن تسوء إذا كنت:
- تدخنين بشراهة. - تشعرين أنك تحت ضغط نفسي كبير. -لا تمارسين الرياضة. -لا تنامين بشكل كاف. - تتناولين الكثير من الحوادق أو اللحوم الحمراء أو السكر. - تعانين من الاكتئاب. مراحل الدورة الشهرية - صحتي أولا. قد تجد النساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية أخرى أن هذه المشاكل تزداد سوءًا قبل الدورة الشهرية، بعض هذه الحالات هي الصداع النصفي والربو والحساسية. ماذا يمكنني أن أفعل للتحكم في أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
مصدر الصورة: Medical News Today
هناك العديد من الطرق للتحكم بها، حتى لو لم تتمكنين من معالجتها تمامًا فمن الجيد أن تعرفي أن لديك القدرة على مساعدة نفسك قدر المستطاع..
قد تساعدك هذه الأفكار والحيل:
- تمرني حوالي ٣٠ دقيقة في اليوم. - تناولي الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. - حاولي أن تحصلي على ما يكفي من الكالسيوم من الأطعمة (مثل منتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء والسلمون المعلب). - تجنبي الملح والكافيين على قدر المستطاع. - قللي من التدخين إذا كنت مدخنة. - احصلي على قسط كافي من النوم. - اعملي على تقليل التوتر. بعض النساء يساعدهن تناول الفيتامينات مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم وفيتامين ب ٦ وفيتامين هـ والكالسيوم مع فيتامين د، فإذا كنت ترغبين في تناول أي فيتامينات أو مكملات، فعليك استشارة طبيبك أولاً للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك!
مراحل الدورة الشهرية - Youtube
عيوب الجهاز التناسلي
عيوب الجهاز التناسلي هي مشاكل هيكلية يمكن أن تسبب غياب الحيض أو تصعّب خروج دم الحيض من المهبل. الاكثر انتشاراً هو عيب القناة التناسلية الأنثوية هو غشاء بكارة غير مثقوب ، وهو غشاء بكارة بدون فتحة يغلق المهبل ولا يسمح للدم بالخروج منه خلال فترة. [2]
[1]
مراحل دورة الحيض "الدورة الشهرية"
فيما يلي نعرض المراحل الأربع الرئيسية للدورة الشهرية وهم:
الحيض
الحيض هو إزالة البطانة السميكة للرحم من الجسم عبر المهبل ، ويحتوي سائل الدورة الشهرية على الدم وخلايا من بطانة الرحم والمخاط ، ومتوسط طول الفترة يكون ما بين ثلاثة أيام وأسبوع ، وتستخدم الفوط الصحية أو السدادات القطنية لامتصاص تدفق الدورة الشهرية ، ويجب تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية بانتظام كل أربع ساعات على الأقل ، حيث يرتبط استخدام السدادات القطنية بزيادة خطر الإصابة بمرض نادر يسمى متلازمة الصدمة التسممية (TSS). المرحلة الجرابية
تبدأ المرحلة الجرابية في اليوم الأول من الحيض وتنتهي بالإباضة ، بدفع من منطقة ما تحت المهاد ، تفرز الغدة النخامية الهرمون المنشط للجريب (FSH) ، يحفز هذا الهرمون المبيض على إنتاج حوالي خمسة إلى 20 بصيلة أو أكياس صغيرة ، والتي تتشكل على السطح ، كل بصيلة تحتوي على بيضة غير ناضجة ، وعادة تنضج بصيلة واحدة فقط لتصبح بيضة ، بينما تموت البقية ، يمكن أن يحدث هذا في حوالي اليوم العاشر من الدورة ومدتها تكون 28 يومًا ، ويحفز نمو الحويصلات بطانة الرحم على التكاثف استعدادًا للحمل المحتمل.
الخلاصة، أنه كلما أمددت جسمك بالفيتامينات والمعادن الأساسية له ومارستي الرياضة وخففت من التوتر والضغط العصبي كلما كانت أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أخف كثيرًا عليك. هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟ قسم " اسألي طبيبة " بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.
محمد بن فطيس المري
بوابة الشعراء - محمد بن فطيس المري - ماهوب كفو الوقت حبك يمحيه
محمد بن فطيس المري #العصر الحديث #قطر 85 قصيدة 18278 مشاهدات 0 متابع متابعة هو الشاعر القطر الذي حمل بيرق الشعر في برنامج شاعر المليون في دورته الاولى اتسم بالابتكار في صوره الشعرية والإبداع و ازداد تألقا بعد فوزه بجائزة شاعر المليون. له دواوين صوتية منشورة.
قطر
مشاهدة 41958
إعجاب 23
تعليق
مفضل 0
الأبيات
0
إبلاغ عن خطأ
ملحوظات عن القصيدة:
بريدك الإلكتروني - غير إلزامي - حتى نتمكن من الرد عليك
إرسال
انتظر إرسال البلاغ...
ماهوب كفو الوقت حبك يمحّيه
ياللي تخاف صروف الايام تمحاه
ارتاح دام ان المواصل يقويه
انت. انت وانا. انا وقلبي هو إياه
حتى ولو بتغيب ذكراك تكفيه
ياواحدٍ تكفي عن الناس ذكراه
حُبك على رملة خفوقي مواطيه
ورياح عذلي عَنك ماتمسح خطاه
واللي يعذل القلب عن درب غاليه
الله بما يبلا المواليف يبلاه
اخفيه يابلفيت والحال يبديه
ادناة واحد ينظر الحال يقراه
اخفيه فيه ومعتنيٍ به وحاميه
عن كل عينٍ ودها تنزل حماه
قلبٍ يحبك والهوى الذرب ماليِه
كانك مكذبني بعينك تحلاه
شرط. ان تشوفك فيه منت بحواليه
ويمكن تشوف ديار واماكن رعاه
وشوف به تمثال والوقت هاريه
وبتشوف زرعٍ ميتٍ واقفٍ ماه
وبتشوف جرحٍ فيه سكين راعيه
راح ونسى السكين والجرح ينخاه
وبتشوف حصنٍ عجّ الاقدار سافيّه
وبتشوف باقي بيت. راعيه خلاه
لاتنزعج. هذا خفوقي وباقيه
ولاتضايق من تصّدع زواياه
قَد زلزله فرقا وهزة عراويه
والله ستر والحظ عانه وعافاه
كانه صلح لك واعجبك. زيد تبينه
ابنه وجهزّ للمقابيل مبناه
ابغيك بس من المفارق تداريه
وازهل من ايداري شعورك ويدراه
وحلل وحرّم فيه.