وتعتمد لعبة التايكوندو بشكل أساسي على التدريب فى مجالات عديدة، حيث أنها تقسم الى تدريبات ثلاث وهى، الكيهون والتى تعتبر حجر الاساس فى التدريب، والكاتا الذي يعتمد عل أساس منافسين من أربع جهات، ويجب على اللاعب فى هذه الحالة التصدى والدفاع عن نفسه لهذه الجهات الاربعة، ويسمى بالقتال الوهمي، والبانكي أي التفكيك والتحليل، وتكون بالعمل مع الاخرين حتى يتم فهم تطبيق العالم الحقيقي للكاتا، والكومتيه وهى التي تسمح للطلاب بممارسة التقنيات التى يتم تعلميها فى الكاراتيه وتتم هذه الممارسة ضد بعضهم. وقفة الانتباه وغلق القبضة الاجابة/ هى حركات التايكوندو
وقفة الانتباه وغلق القبضة - منبع الحلول
السلام عليكم أصدقائي...
لمحبي رياضة الكاراتية. سنتعلم اليوم عن أساسيات الكاراتية. وقفة الانتباه وغلق القبضة - منبع الحلول. أخترت لكم أعزائي
مجموعة من الفيديوهات التي تشرح لكم بشكل مبسط تلك الأساسيات. الوقفات الأساسية:
الوقفات الأساسية التي يجب أن يتعلمها المبتدأ ومنها:
وقفة الانتباه - الهيسكو داتشي
وقفة التحية - الموسوبي داتشي
وقفة الاستعداد - الهيكو داتشي
وقفة الارتكاز الأمامي - الزيكتسو داتشي ، والارتكاز الخلفي - الكوكوتسو داتشي
أرقام ومصطلحات شائعة:
وفيها الأعداد اليابانية المستخدمة في الكاراتيه وثلاثون مصطلح شائع يسمعها الكثير من المبتدئين من اللاعبين مما يتيح لهم الفرصة للتوغل سريعاً داخل اللعبة. كيف يربط حزام الكراتيه:
تقييم الموضوع: {[[' ']]}
أسعد القيسي: من المملك الاردني الهاشمية, مختص في تصميم قوالب بلوجر كذلك التصاميم العامة أعمل حر, اهتمامي وحبي لتدوين هو ما سوف يجعلني اقدم لكم كل ماهو جديد في عالم بلوجر ومدونة القيسي ويب تعبر عما اهوى
وقفة الانتباه وغلق القبضة - عودة نيوز
7 – نهاية الجولة:
8 – نهاية المباراة:
9 – إعلان الفائز:
1) فى حالة فوز المتنافس "شونج"، واجه الفائز ، ثم
2) ضع القبضة اليمنى أمام فم المعدة ثم
3) أفرد الذراع اليمنى بزاوية 45 و الكف مفتوحة لأعلى معلنا " شونج – سونج ". * أثناء القيام بتلك الحركات ضع الذراع الأخرى على طول جانب الجذع و القبضة مغلقة قليلا. * فى حالة فوز المتنافس الأحمر اتبع نفس الإجراءات و أعلن "هونج – سونج" مستخدما اليد اليسرى. القبضة - تربية بدنية - الأستاذ مجدي المدرسة الابتدائية أ عيلوط. 10 -" وو – سيه – جيروك ":
في حالة عدم التمكن من تحديد الفائز بعد الجوله الرابعة للموت المفاجىء:
1) يقوم الحكم بعمل خطوتين نحو الخلف بدءا بالقدم اليسرى ثم اليمني
2) يقوم بوضع القدم اليسرى والقدم اليمني في الوضع "شاريوت" معطياً الأمر " وو – سيه – جيروك " بصوت واضح. 11 – " كى – شى ":
اليد اليسرى لأسفل و اليد اليمنى في الزاوية الداخلية للذراع 135 مشيرا بالسبابة اليمنى جهة مكتب المسجل. 12 – " شى – جان ":
قاطع السبابتين لكلا اليدين مع وضع السبابة اليسرى جهة الخارج أمام الخط المحدد للشفة العليا. 13 – العــــــــد:
طريقة العد من " هانا " ( واحد) حتى " يول " ( عشرة) باستخدام كلتا اليدين ، أفرد الأصابع واحدا تلو الآخر من ابهام اليد اليمنى بفارق ثانية، و عندما يصل العدد " دا- سوت" ( خمسة) و " يول " ، لف الكف المفتوحة ناحية المتنافس المقصود.
القبضة - تربية بدنية - الأستاذ مجدي المدرسة الابتدائية أ عيلوط
ولذلك ينبغى أن يكون ظفر إبهامك عمودياً بالنسبة للمضرب 3 امتداد أصبع السبابة على سطح الوجه الخلفى للمضرب يؤدى هذا الوضع إلى أداء ضربة جيدة أمامية ، وضربة خلفية غير ثابتة. كما يعطى أيضاً مساحة مضرب أقل على سطح المضرب بالنسبة للضربة الخلفية. ولذلك ينبغى الاحتفاظ بالسبابة قريباً من قاعدة سطح المضرب 4 القبضة شديدة الصلابة. إن قبض المضرب بصلابة شديدة يستنفذ قدراً كبيراً من الجهد والقدرة على خبط المضرب. ولذلك ينبغى ان تكون قبضتك مسترخية. - قبضة (مسكة) القلم: هذه القبضة منتشرة عادة بين بلدان الشرق الاقصى فى الصين واليابان وكوريا. وهى تلى قبضة المصافحة فى شيوعها. وسميت بقبضة القلم لأن اللاعب يمسك القلم مثلما يمسك القلم بين أصبعى الابهام والسبابة. ولها طريقتان مختلفتان فى القبض هما الطريقة الصينية والطريقة اليابانية والكورية. - طريقة أداء قبضة القلم الصينية: تؤدى قبضة القلم الصينية علىالنحو التإلى: (الشكل التالى) 1- يشير سطح المضرب إلى أسفل ومقبضه (يده) إلى اعلى. 2- يلتف إصبعى الإبهام والسبابة ليتقابلان حول عنق يد المضرب فى الإتجاه الأمامى منه ومن اعلى. 2- تكون الثلاثة أصابع الاخرى (الخنصر والبنصر والوسطى) ملفوفة على سطح الوجة الخلفى للمضرب.
وضع الاستعداد ( الاستقبال والصد) الخطوات الفنية 1- يقف الطالب بعيدا عن الحد النهائي للطاولة بمسافة 60سم 2- تكون القدمان متباعدتان بقدر مناسب وثقل الجسم مرتكز أطراف الأصابع والركبتان مثنيتان قليلا مع ميل الجذع للأمام. 3-. ثنى مرفق اليد الممسكة بالمضرب ويكون وضع القدم اليسرى متقدما عن اليمنى واقرب الى حافة الطاولة والكتف الأيسر مواجها للطاولة. 5- تضرب الكرة بارتفاعها مع تغير الثقل على القدم الأمامية. الخطوات التطبيقية 1- أداء وقفة الاستعداد حسب تسلسل مراحل الأداء. 2- يقف الطالب أمام زميل له وأمام الطاولة ويقبض على المضرب بالقبضة الصحيحة ويمرجح الذراع ليمرر الكرة للزميل. 3- من حالة الجري ثم التوقف بالوضع الصحيح لتعلم حركات القدم وميلان الجذع للأمام. 4- الربط بين حركات المضرب والكرة ومضرب الزميل وحركات القدمين واليدين والعينين. إلى طلابنا الأبطال سوف نضع بين أيديكم فيديو عن وضعية الاستعداد في لعبة تنس الطاولة. וידאו של YouTube וידאו של YouTube
أولاً / مكتب الصيانة الداخلية:ـ اختصاصات مكتب الصيانة الداخلية:ــ 1ـ القيام بأعمال الصيانة الدورية والطارئة والخدمات الفنية لكافة مرافق الجامعة. 2ـ المشاركة في إعداد ميزانيات الصيانة الدورية بالجامعة. 3ـ وضع خطط وبرامج الصيانة الدورية. 4 ـ إعداد الطلبيات باحتياجات الجامعة من مواد ومستلزمات الصيانة الدورية ومتابعة توفيرها. 5 ـ إعداد التقارير الدورية عن أعمال الصيانة المنجزة. 6 ـ استلام مواد الصيانة من المخازن العامة وصرفها لتنفيذ أعمال الصيانة الدورية بمختلف مباني الجامعة. 7 ـ ما يكلف به من أعمال من قبل مدير الإدارة. نطاق عمل مكتب الصيانة الداخلية:ـــ ــ الكليات داخل الحرم الجامعي. ــ الكليات خارج الحرم الجامعي. ــ القسم الداخلي طالبات ( أبوهادي). ــ مباني الإدارة العامة داخل الحرم الجامعي. ــ أي مباني تخصص للجامعة داخل مدينة سرت. الأقسام التابعة للمكتب:ــ 1-قسم الورش الفنية ويشمل الوحدات التالية: ــ •وحدة النجارة و الالمونيوم ـ •وحدة الحدادة. •وحدة التكييف. 2-قسم الأعمال الفنية ويشمل الوحدات التالية:ـــ •وحدة الكهرباء. •وحدة الطلاء. •وحدة السباكة. إدارة الخدمات العامة - مهام إدارة الخدمات العامة. •وحدة البناء. ثانياً/ مكتب الصيانة الخارجية:ـ اختصاصات مكتب الصيانة الخارجية:ـ 1ـ القيام بأعمال الصيانة الدورية والطارئة والخدمات الفنية لفروع الجامعة خارج مدينة سرت.
مهام المكتب والمبادرات
14. إعداد التقاريرالدورية عن نشاطات وإنجازات الإدارة ومعوقات الأداء فيها وسبل التغلب عليها ورفعها لمدير الشؤون الإدارية والمالية. 15. أي مهام تكلف بها في مجال اختصاصها.
دراسة وتطوير وتحديث أنظمة الأمن والسلامة بالجامعة. مدير إدارة النقل
مرجعية الوظيفة:المشرف العام على الإدارات المساندة
الاختصاص العام: إدارة النقل
الأقسام التابعة: ( قسم السائقين والحافلات - وحدة تسجيل الطالبات - قسم الشؤون الإدارية والسكرتاريا). الإشراف العام على الادارة. متابعة عمل الموظفين الإداريين ومشرفي المحافظات الميدانيين وسير العمل لديهم. الإشراف على عمل الشؤون الإدارية والمالية بالإدارة
مراجعة مستخلصات الشركة المشغلة. رفع التقارير الشهرية والسنوية
مدير إدارة الحركة
الاختصاص العام: إدارة الحركة
الأقسام التابعة: ( قسم المحروقات وقطع الغيار - قسم صيانة السيارات - قسم الشؤون الإدارية والسكرتاريا)
متابعة عمل الموظفين الإداريين والفنيين. رفع التقارير الشهرية والسنوية. الإشراف على عمل الشؤون الإدارية والمالية بالإدارة. بطاقة الوصف الوظيفي لمنسوبي الإدارة | جامعة شقراء. متابعة تعاميم البرامج التدريبية المحددة من معهد الإدارة العامة. التعامل مع البريد الصادر والوارد.
إدارة الخدمات العامة - مهام إدارة الخدمات العامة
إنفاذاُ لقرار معالي وزير التعليم رقم (48473) وتاريخ 07/04/1439هـ والقاضي بتشكيل فريق إدارة المبادرات بالجامعات السعودية، ليكون المنسق المباشر بين مكتب تحقيق الرؤية بوزارة التعليم وبين ملاك مبادرات الجامعة المعتمدة، فقد تم إنشاء مكتب إدارة المبادرات بموافقة معالي مدير الجامعة بتاريخ 27/05/1439هـ، وتكليف الأستاذ/ محمد بن صالح الصيعري للعمل مديراً للمكتب بقرار رقم (13911030446) وتاريخ
أخر تحديث للموقع بتاريخ: الاثنين, 16 أغسطس, 2021 - 08:47
المشرف العام على الإدارات المساندة بوكالة الجامعة
مرجعية الوظيفة: وكيل الجامعة
الاختصاص العام: الاشراف والتوجيه واتخاذ القرارات والتكليف لمدراء الإدارات المساندة التابعة له في السلم التنظيمي وتكليف الموظفين بالأعمال التي يراها في مصلحة سير العمل. الإدارات التابعة: ( إدارة الخدمات العامة والصيانة - إدارة الامن والسلامة - إدارة النقل - إدارة الحركة)
المهام و المسؤوليات:
المخاطبات الداخلية والخارجية. توجيه الإدارات بعمل خطط لسير العمل بما يتوافق مع خطة افاق للجامعة. الإشراف على كافّة النّشاطات والعمليّات اليوميّة ومُتابعتها بشكل دائم ومستمر. ضمان تنفيذ أفضل الاستراتيجيّات التي تضمنُ التطوّر المُستمرّ في بيئة عمل. وضع الأهداف الخاصّة بكافّة المَهام وقياس مدى نجاح الأداء في تنفيذها، ومُتابعة التّقارير الخاصّة بها. الاهتمام بمُراقبة عمل مدراء الادارات ، والموظفين عن الأعمال المُختلفة. البحث عن أفضل البرامج الوظيفية التي من المُمكن تطبيقها ضمن بيئة العمل بنجاح. الاهتمام بتوظيف الموظّفين الأكفاء عن طريف الشركات المشغلة وإدارة الموارد البشرية في الجامعة. اعتماد عروض الأسعار الخاصة بمشاريع التشغيل.
بطاقة الوصف الوظيفي لمنسوبي الإدارة | جامعة شقراء
• وضع تنظيم للإدارة العامة للشؤون القانونية. • تكوين مكتبة قانونية متكاملة والقيام بزيارات ميدانية للجهات المختصة لهذا الغرض والاستفادة من خبراتها. • الإجابة على الاستفسارات الواردة من معالي مدير الجامعة وكذلك التي ترد من مختلف الكليات والإدارات في الجامعة. • دراسة وإعداد الاستشارات الواردة من قبل مدير الجامعة. • دراسة محاضر مجالس الكليات التي ترد من معالي مدير الجامعة. • دراسة ما يحال إلى الإدارة من محاضر المجالس واللجان المختلفة وإبداء الرأي النظامي حيال ما تم اتخاذه من قرارات وتوصيات. • مراجعة اللوائح والاتفاقيات والعقود التي ترد للإدارة القانونية من حيث إجراءاتها وصياغتها. • تمثيل الجامعة في القضايا المختلفة أمام ديوان المظالم والجهات القضائية. • إعداد المذكرات اللازمة بدفاع الجامعة أمام ديوان والجهات القضائية وغيرها في جميع القضايا والمسائل التي تكون الجامعة طرفا فيها. • دراسة الأمور المتعلقة بالملاحظات الواردة من الجهات الرقابية والتنسيق مع الجهات ذات العلاقة لإعداد الإجابة النظامية عليها. • الاشتراك في اللجان التي تحددها الصلاحيات الممنوحة من قبل معالي مدير الجامعة. • دراسة الصلاحيات التي يقوم بتفويضها المسئولين بالجامعة لمرؤوسيهم لبيان مدى نظاميتها وتزويدهم بالتوصيات اللازمة لمصلحة العمل.
اختصاصاتها:- •حصر وتوثيق طلبيات المواد. •حصر وتوثيق أذونات صرف المواد. •حصر المخزون العام من مواد الصيانة وإعداد تقارير دورية بذلك. •إعداد تقارير عن سير أعمال الصيانة وأوامر التكليف. •المشاركة في إعداد طلبيات المواد. •وضع برامج وجداول الصيانة الدورية.