5 نقطة جبنة قليلة الدسم أو فيتا = نقطة واحدة جبنة بيضاء 20% دسم = نقطتان فطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاط عدد 2 حبة فلافل ( طعمية) كبيرة 5 نقاط ساندويتش فلافل = 8 نقاط ملعقة جبنة سائلة =1 نقطة جبن مثلث 14 جرام =1 نقطة جبنه الشيدر 40 جرام = 4. 5 نقطة جبنه مثلثات = 2 الفول 150 جرام = نقطتين الزيتون الأخضر خمس حبات = 0. 5 نقطه الزيتون الأسود 5 حبات = نقطة بانكيك قطعه (خليط العلب) = 1 نقطة بانكيك قطعه مصنوع بالبيت = 3 نقطة 1 موز= 1 نقطة 10جم من الشوكولاتة= 1 نقطة 15 حبة كرز أو نصف مانجو= 1 نقطة 15 حبة عنب أو برقوق 100جم= 1 نقطة 3 حبات تمر= 1 نقطة برتقالة أو إجاصة= 1 نقطة قطعة كيك صغيرة 6= نقاط فطيرة التفاح من ماكدونالدز = 6 نقاط أيس كريم فانيلا = 4 نقط ماك فلوري بالأوريو ( حجم وسط) من ماكدونالدز = 13 نقطة دونات كرسبي كريم (الحبه العادية) = 5 نقطة ليز بالجبنة الفرنسية = 3 نقاط أصبع التويكس الواحد = 4 نقاط اللوز 23 حبه = 4 نقاط
كيفية حساب رجيم النقاط | طيوف
عيوب رجيم النقاط لا يقوم رجيم النقاط بتقسيم عدد الوجبات الى مراحل مثلما نجد مع أي من الحميات الغذائية المختلفة. لن يقدم اية نتائج في حالة عدم الإلتزام الكلي له. لن تتمكن من التحكم الكلي في نتيجة النقاط بشكل متقن. سيكون من الصعب عليك تنظيم النقاط بالشكل الأمثل وإنما يتوجب عليك استشارة الطبيب. هذه النوعيات من الحميات الغذائية يكون من الصعب جدا اتباعه وحدك. مميزات رجيم النقاط الالياف التي تتواجد بكثر في ريجيم النقاط تساعد على الإحساس بالشبع والتقليل من مشكلة الإمساك. بإمكانك استخدامه كنظام غذائي لبقية حياتك نظرا لكونه يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة ولكن بشكل صحي غير ضار للصحة العامة. يقوم الطبيب بتحددي نقاط معينة لك حتى لا يقوم الجسم بتحفيز الدهون. يساعدك ريجيم النقاط على الحفاظ على حجم البطن والتخلص من مشكلة الكرش والأجناب. لا شيء يحدث في ريجيم النقاط يحدث هباءا فحتى دقائق المشي والجري بإمكانك حسابها ضمن ريجيم النقاط. كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال. يمكن تعويض اليوم الذي تقرر فيه تناول أطعمة ذات سعرات عالية مثلما يحدث في الحفلات والمناسبات وتعويضها في يوم أخر. يقوم الطبيب بإعطائك عدد معين من النقاط لكي تقوم بإتباعها وهي مبنية على وزن وسنك وكتلة جسدك.
كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال
هذه المعادلة معقدة قليلًا أيضًا إذا أردت حسابها بنفسك. هل يراودك الفضول؟ ستبدو شيئًا شبيهًا بهذا: حساب نقاط وايت واتشرز الجديد = (جرامات البروتين/11) + (جرمات الكربوهيدرات/9) + (جرامات الدهون/4) – (جرامات الألياف/35)
إليك طريقة أخرى للتفكير في الأمر: [(جرامات البروتين *16) +(جرامات الكربوهيدرات*19) + (جرامات الدهون*45) + (جرامات الألياف*5)]/175
نذكر مجددًا بأن الحاسبة ستكون أفضل أصدقائك. 3
اعرف عدد نقاط نشاطك. هناك العديد من المصادر التي يمكنك إيجادها على الإنترنت حين يتعلق الأمر بحساب عدد النقاط التي ربحتها من تمارينك. يحوي موقع مخططًا جيد يمكنك الاسترشاد به. سيكون عليك معرفة شدة تمارينك ومدتها ووزنك. تُحسب 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة لشخص يزن 79 كجم بنقطتين. عليك العمل على إيجاد تعويذة سحرية بالتأكيد إذا أردت تناول كعك الجبن. يمكن حذف نقاط النشاط من النقاط التي تناولتها إذا لم يكن الأمر واضحًا. إذا تناولت طعامًا بقيمة 27 نقطة وتمرنت بشكل معتدل لمدة 30 دقيقةً فستنخفض إلى25 نقطة (حسب الوزن). استمتع! 4
اعرف الأطعمة الصفرية. تحتسب جميع الفواكه وأغلب الخضروات (وليس جميعها) في هذا البرنامج الجديد بصفر.
نظام النقاط الجديد يتميز بأنه مرن عن النظام الجديد ويرجع السبب في ذلك أنه قام بإدخال الأطعمة التي تكون قيمة النقاط فيها تساوي صفر، ولقد ساعد أيضاً في تقليل عدد النقاط التي يستخدمها الفرد الواحد يومياً. مقالات قد تعجبك:
اخترنا لك: كم صباع محشي في الرجيم؟
مثال على حساب رجيم النقاط
إذا كان عمر أحد النساء هو 30 عاماً والطول يبلغ 161 سم، وبالنظر نجد أن وزنها يبلغ 58 جرام وأما عن النشاط فهي ربة منزل تقف على قدميها طوال اليوم. المرأة يتحسب لها= 7 نقاط. العمر= 4 نقاط. الوزن= 5 نقاط. الطول= 2 من النقاط. النشاط= 1 نقطة. نجد أن عدد النقاط التي تحتاج إليها المرأة يومياً= 19 نقطة. شاهد أيضاً: تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل
فوائد رجيم النقاط
يحتوي برنامج رجيم النقاط على أطعمة غنية بالألياف الطبيعية وهذا بدوره ساعد على تحسين عملية هضم الطعام بالإضافة إلى معالجة الإمساك. يتكون هذا النظام من مجموعة كبيرة من المواد الغذائية المفيدة التي تحسن من صحة الجسم ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه كنمط عادي وليس كنظام رجيم يستخدم لإنقاص الوزن. يسمح نظام النقاط أن نحتسب ممارسة التمارين الرياضية والجري والمشي ضمن الجدول النقاط الكل بكل شخص.
أما في المستوى الثاني من ماجستير الموارد البشرية ، فيقوم الطالب من خلاله بمناقشة آليات اختيار الموظفين الجدد ، ووضعهم في أماكن العمل المناسبة ودمجهم بالعمل عن طريق العمل الجماعي ، مما يساهم في نجاح وتطور المؤسسة. كما يتعلم الطالب بهذا المستوى كيفية إنشاء أحدث الأساليب عن طريق استخدام مختلف التقنيات وأكثرها اهمية للرفع من شأن ومستوى المؤسسة ، بالإضافة الى أن الطالب يتدارك المفهوم الخاص بالعقد ، وطريقة العلاقات الحديثة بين صاحب العمل والموظفين. ومن المهم جداً لطالب ماجستير الموارد البشرية الاطلاع على أبحاث الماجستير في هذا التخصص ، لأنها تساعده في كتابة بحث ماجستير موارد بشرية مميز خاص به ، ورغبة منا في مساعدتكم سنقدم لكم مجموعة من أبحاث الماجستير بهذا التخصص. عدد من أبحاث ماجستير الموارد البشرية: أثر دوران العاملين على جودة الخدمات الفندقية وانعكاس ذلك على الأداء المالي / دراسة تطبيقية بقطاع صناعة الفنادق. التحليل البيئي وأثره في صياغة الاستراتيجية. ماجستير ادارة موارد بشرية - الأكاديمية العربية الدولية - ماجستير ادارة موارد بشرية. بناء فريق العمل في القطاع الحكومي. الافصاح المحاسبي عن الموارد البشرية وأثره على القوائم المالية. أساليب إدارة الصراع الشخصي وأثره في الأداء التنظيمي من وجهة نظر السادة أعضاء الهيئة التدريسية في جامعة دمشق.
ماجستير موارد بشرية الجامعة الإلكترونية
حيث يشرف بعض مدراء الموارد البشرية على جميع جوانب دائرة الموارد البشرية بما في ذلك الاشراف على الاخصائيين وموظفي الدعم. يقوم مدراء الموارد البشرية بالتشاور مع المدراء التنفيذيين بما يخص التخطيط الاستراتيجي. حيث يعمل هؤلاء المدراء عن قرب مع المدراء التنفيذيين لموائمة استراتيجية الموارد البشرية مع استراتيجية المنظمة. كما يتعرفون الى طرق لزيادة كفاءة العاملين في المنظمة والتأكد من انهم يساهمون بشكل فعَال في نجاح المنظمة. فيما يلي فرص العمل المتوفرة للمهنيين الحاصلين على درجة الماجستير في إدارة الموارد البشرية:
مراقب ومنسق الموارد البشرية
نائب الرئيس للموارد البشرية
مدير الموارد البشرية
مدير وحدة التدريب والتطوير. مدير المستحقات. ماجستير موارد بشرية جامعة المجمعة. مدير إدارة المواهب. مدير علاقات الموظفين. مدير تطوير المنظمة. مدير الرواتب. مستشار الموارد البشرية.
ماجستير موارد بشرية جامعة المجمعة
تعرف ايضا علي مبادئ ادارة الموارد البشرية
الفئات المستهدفة
القيادات الإدارية العليا في شركات القطاع العام وشركات القطاع الخاص. ورؤساء أقسام إدارة الموارد البشرية بالشركات والمؤسسات والهيئات. مدراء قطاع التدريب والتطوير بالشركات والمؤسسات والهيئات. مدراء ورؤساء إدارة شئون العاملين والشئون الإدارية بالشركات والمؤسسات والهيئات. أقسام تخطيط القوى العاملة بالشركات والمؤسسات والهيئات. ماجستير الموارد البشرية - شبكة النخبة للنشر العلمي. مدراء الإدارات ورؤساء الأقسام بالشركات والمؤسسات والهيئات. جميع العاملين بإدارات الموارد البشرية والشئون الإدارية وشئون العاملين والتطوير الإداري بالشركات والمؤسسات والهيئات العامة. متطلبات التخرج
للحصول على درجة الماجستير في ادارة الموارد البشرية يجب على الطالب أن ينهي 36 ساعة معتمدة بنجاح، وأن لا يقل معدله التراكمي عن 2. 0. للتسجيل والإلتحاق في البرامج الدراسية المقدمة من قبل منصة أعد: (هنا)
هل لديك إستفسار؟ بالإمكان وضع إستفسارك في موقع سؤال وجواب الخاصة بمنصة أعد. للتعرف علي الأكاديمية ومن نحن من هنا
بإمكانك تصفح المدونة من هنا
لرؤية المزيد من الشهادات والنماذج الجامعية المصدقة للتعليم عن بعد من هنا
تصفح الدورات القصيرة المتوفرة في الأكاديمية من هنا
لتصفح القسم الخاص بدرجات الثانوية العامة من هنا
للتعرف علي دورات اخري معتمدة من هنا
بإمكانك تصفح العديد من التخصصات الموجودة في درجة الدبلوم من هنا
تخصصات برامج البكالوريوس في الأكاديمية العربية الدولية من هنا
المزيد من تخصصات الماجستير من هنا
تعرف علي المزيد من تخصصات الدكتوراه من هنا
ماجستير ادارة موارد بشرية
رسوم البرنامج 1120 دولار امريكي تدفع علي 8 اقساط ويتم تحصيل 65 دولار رسوم تسجيل وقيد الطالب واصدار بطاقة الطالب وارسالها بالبريد الي الطالب.
من نحن
نحن مؤسسة بحثية تُقدّم خدمات البحث العلمي للباحثين وطلبة الدراسات العليا على اختلاف مجالاتهم لمساعدتهم في إكمال مسيرتهم العلمية وتجاوز كافة المشاكل التي قد تواجههم في مختلف المهام الأكاديمية الموكلة لهم من إعداد الأبحاث والأوراق ورسائل الماجستير والدكتوراه
فريق العمل يتكون فريق عملنا من نخبة من الباحثين الأكاديميي. DMCA Policy
تواصلو معنا
اهلا بكم في
موقع مبتعث للدراسات والاستشارات الاكاديمية
يسرنا تواصلكم معنا
للتواصل معنا عن طريق الواتساب
00966502869587
للتواصل معنا عن طريق الايميل.