جدة – عادل بابكير
تصوير خالد مرضاح
على انغام الأغنية الشهيرة "روحي وما ملكت يداي فداه وطني الحبيب وهل أحب سواه " استقبل مطار الملك عبد العزيز الدولي المواطنين العائدين للوطن من بريطانيا وجاكرتا والولايات المتحدة الأمريكية. وبلغ عدد القادمين الذين استقبلهم مطار المؤسس 730 مواطن ومواطنة منهم 252 قدموا من بريطانيا، 258 قدموا من جاكرتا، ونحو 220 مواطن ومواطنة قدموا من الولايات المتحدة الأمريكية. التقت "البلاد" مع عدد من المواطنين والمواطنات العائدين وتحدثوا عن مدى فرحتهم بالعودة إلى الوطن بعد كل ما شاهدوه من تقصير في البلدان التي كانوا بها، مبدين اعجابهم بما قدمته المملكة ممثلة في السفارات من خدمات إيواء في فنادق 5 نجوم وغذاء ودواء ـسائلين المولى عز وجل ان يحفظ قيادتنا ويديم عز الوطن. وقال محمد بالبيد عشنا الأيام الماضية في مقر السفارة ولا أستطيع أن أصف شعوري أبدا وأنا عائد إلى الوطن مشيرا إلى أنه بعد استقبال خبر بدء الرحلات العائدة للمملكة العربية السعودية استعد فرحا للعودة بسرعة. فيما أشاد إبراهيم الزهراني بالجهود التي قدمتها المملكة العربية السعودية ممثلة في السفارة ومدى العناية التي أولتها لكافة المواطنين في الخارج.
- وطــني الحــبيب..! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- عز وفخر يا بلادي - جريدة الوطن السعودية
- وطني الحبيب.. وطني الحبيب وهل أحب سواه؟ - د. فوزية البكر
- روحي فداه | صحيفة الرياضية
- 4 من أفضل أنواع السمك للأكل في مصر - كتاكيت
- قائمة أنواع السمك ذو الفلس - ويكيبيديا
- أنواع السمك للأكل | سوبر ماما
وطــني الحــبيب..! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
وطني الحبيب
روحي وما ملكت يداي فداه.. وطني الحبيب وهل أحب سواه
وطني الذي قد عشت تحت
سمائه.. وهو الذي قد عشت فوق ثراه
منذ الطفولة قد عشقت ربوعه.. إني أحب سهوله
ورباه
وطني الحبيب وما أحب سواه
وطني الحبيب وانتَ موئل عزة.. ومنار
إشعاع أضاء سناه
في كل لمحة بارق أدعو له.. في ظل حام عطرت ذكراه
في موطني بزغت نجوم نبيه.. والمخلصون اسشتهدو
بحماه
في ظل أرضك قد ترعرع أحمد.. ومشا منيبا داعيا مولاه
يدعو الى الدين
الحنيف بهديه.. تلى الظلام وعددت دعواه
في مكة حرم الهدى وبطيبة.. بيت الرسول
ونوره وهداه
رائدة النشاط: فاطمة عمر محمد راجخان
عز وفخر يا بلادي - جريدة الوطن السعودية
هذا بالضبط ما فكرت فيه وأنا أرى الجيل الجديد لا يعرف ولا يتذوق أغاني وطنية خالدة كهذه التي شدا بها المرحوم طلال مداح اوتلك التي شدا بها مع مطرب العرب والجزيرة محمد عبده (قلبي تولع بالرياض) وغيرها من الأغنيات الوطنية العظيمة التي ربينا عليها أجيالا متتالية قبل أن تقفز فترة الصحوة المظلمة فتطبق على قلوبنا وعقولنا وتطمس ذاكرتنا الجماعية. جيل اليوم ظلم جوراً بسبب التشدد حين أصبح كل ما له علاقة بالفن والكلمة والطرب واللحن الشجي محرما في عهده.
وطني الحبيب.. وطني الحبيب وهل أحب سواه؟ - د. فوزية البكر
وها نحن نحمد الله في كل يوم حين نرى انحسار المرض ونحن نرفل في ثياب الصحة والرفاهية. ليست روحي بل أرواحنا جميعاً وما نملكه لا قيمة له ولا قدر حين نقارنه بما يستحقه هذا الوطن. وسأختم بما بدأت به. روحــي ومــا ملكت يـــداي فـداهُ *** وطني الحبيب وهل أحب سواهُ وطني الذي قد عشت تحت سمائهِ *** وهو الـذي قـد عشت فـوق ثراهُ
روحي فداه | صحيفة الرياضية
تغريدة tweet
في كل حديث عن الوطن أتذكر الرجال الوطنين الصالحين وما أكثر النماذج الذين غادروا الدنيا الفانية وتركوا وراءهم سيرتهم العطرة من خلال خدمة وطنهم في الداخل والخارج، كما أنني أذكّر طلابي دائماً بواجبهم تجاه الوطن متمثلاً بمقولة الرئيس الأمريكي الراحل "كيندي": لا تسأل ماذا سيقدم لك وطنك بل اسأل ماذا تقدم أنت لوطنك"، فالوطن ينهض من أجلنا ومستقبل أولادنا إذا قدمنا المصلحة العامة على مصالحنا الخاصة وهو الأمر الذي يصنع الفارق بين المسؤول الصالح والمسؤول الفاسد، وعلى منصات الأبطال نلتقي.
ويعتبر طلال مداح أول فنان سعودي يحصل على وسام الاستحقاق من الدرجة الثانية من الملك فهد بن عبدالعزيز "رحمه الله" عام 1405 بعد مشاركته في الجنادرية. #06#
طلال مداح لقي تكريما على مستوى رفيع سواء من شخصيات عربية قيادية مثل تسلمه وساما من الرئيس التونسي السابق الحبيب بو رقيبة وجائزة من الزعيمالليبي الأسبق معمر القذافي، أو العديد من الشهادات والتكريم آخرها في مهرجان الأغنية العربية بالقاهرة عام 1998. كما شارك في العديد من المهرجانات في العالم العربي. ولا يمكن أن ننسى أن طلال مداح أول فنان سعودي قدم أغنية عاطفية وذلك عام 1377 وهي أغنية "وردك يا زارع الورد" التي لحنها بنفسه. كما أسهم في مسيرة العديد من الفنانين بدعمهم في بداياتهم مثل محمد عبده وعبادي الجوهر وعتاب وعلي عبدالكريم وهاله هادي وعبدالمجيد عبدالله ورابح صقر. #07#
عند الحديث عن طلال مداح فإنك تتحدث عن أولويات لم يسبقه بها أحد فهو أول فنان سعودي دخل ميدان الإنتاج السينمائي بفيلم "شارع الضباب" وأول من قدم مسرح في التليفزيون السعودي. كما أنه أول من طبع أُسطوانات داخل السعودية، وأول من قدم فرق موسيقية متكاملة ضمن غناء الجزيرة والخليج وأول فنان سعودي يقم حفلات خارج المملكة.
الصينية أو الصيادية: يُمكن تحضير طبق لذيذ من السمك من خلال إضافة الثوم، والبصل، والفلفل، والصلصة ووضعها بالفرن مع الجزر، وتحضير الأرز بجانبه. فوائد السمك
نظرًا لاحتواء السمك على العناصر الغذائية الأساسية المهمة لصحة الجسم فتناول وجبتين من السمك أسبوعيًا يُقلل من مخاطر الأمراض، ومنها: [٤]
الاكتئاب: يقي السمك الإنسان من الإصابة بالاكتئاب نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من الأوميجا-3، إذ إن الاكتئاب يحدث نتيجة نقص الحمض. أمراض القلب والأوعية الدموية: يُمكن للبروتين الجيد في الأسماك رفع مستوى الكوليسترول الصحي بالدم، مما يُقلل من خطر التعرض لأمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات. 4 من أفضل أنواع السمك للأكل في مصر - كتاكيت. ضعف البصر: يساعد السمك على تحسين صحة شبكية العين وخصوصًا عند الجنين والأطفال الرضع. الربو وحساسية الصدر: تُساعد الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة على تقليل أعراض الربو والحساسية في الصدر، وخصوصًا عند الأطفال. التهاب المفاصل (الروماتيزم): الحصول على حصة من السمك أسبوعيًا يقلل من مشكلة الالتهاب والأعراض السيئة المصاحبة لهذا المرض. اضطرابات الدماغ: تُحسن مكونات السمك صحة أنسجة الدماغ ومنع الكثير من أمراض واضطرابات الدماغ، كالزهايمر، والصرع، والتشنجات.
4 من أفضل أنواع السمك للأكل في مصر - كتاكيت
عيون السمك يجب أن تكون عيون السمك لامعة وبراقة بينما الغير طازج تكون عيونه باهتة وشكلها غائر، وعندما تضغطين عليها قليلًا تنفجر. خياشيم السمك الخياشيم ينبغي أن تكون باللون الأحمر، فتلك العلامة تؤكد أنه سمك طازج. أنواع السمك للأكل | سوبر ماما. جلد السمك من أهم العلامات التي ينبغي مراعتها عند شراء السمك أن يكون ملمس الجلد مشدود ولامع، أمّا الغير طازج عادًة ما يكون الجلد في حالة ترهل. لحم السمك قومي بعمل اختبار بسيط لاكتشاف السمك الطازج ما عليك سوى الضغط على لحم السمك من الأعلى بإصبعك، فإذا لاحظتِ عودة اللحم إلى حالته الطبيعية فور رفع إصبعك فهو بذلك طازجًا، بينما إذا لم يعود إلى وضعه الطبيعي وترك حفرة في موضع الضغط فمن المؤكد أنه ليس طازجًا. ذيل السمك ينبغي أن يتحرك ذيل السمك بسهولة يمينًا ويسارًا بمعنى أن يكون رخوًا ومنحدرًا وملمسه لزج، أمّا الغير طازج لن تجدي به هذه العلامة. تختلف أذواق الناس في اختيار أفضل أنواع السمك لكن الأهم هو تناول أي صنف من أصناف الأسماك بشكل دوري للاهتمام بصحة الجسم. قد يهمك أيضًا: فوائد وأضرار لا تعلميها عن زيت كبد الحوت أو إتيكيت تناول السمك في المطاعم و أسس و قواعد تناوله بشكل صحيح 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
كما يحافظ على مستويات السكر في الدم. يعزز الصحة النفسية. ويلاحظ أن النسخة المعلبة من سمك السردين، مغذية أكثر لأنها تستهلك السمك بالكامل. أسماك ستريبد باس وهو نوع الأسماك يطلق عليه عدة أسماء مثل سمك القاروس المخطط، أو الفريزر أو السمك الصخري، ومن فوائده للصحة: مصدر جيد للبروتين. كذلك تحتوي على فيتامين ب12. مصدر جيد للحديد. أسماك التونة من افضل انواع الاسماك سواء كانت طازجة أو معلبة، فإن التونة هي المفضلة لدى الكثيرين، وهي تتميز بما يلي: مفيدة لصحة القلب. كما أنها مفيدة لصحة العينين. غنية بالبروتين. تسهم في فقدان الوزن. تعزيز جهاز المناعة. تعزيز مستويات الطاقة. الوقاية من السرطان. كذلك تحسين الدورة الدموية. أسماك الاسكا بولوك يتم اصطياد هذا النوع من الأسماك من شمال المحيط الهادئ، ومن فوائد أسماك الاسكا بولوك ما يلي: مصدر جيد للغذاء. يقوي جهاز المناعة. كما يحتوي على فيتامين ب 12. كذلك يحتوي على البروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم. قائمة أنواع السمك ذو الفلس - ويكيبيديا. أسماك الشار القطبي أسماك الشار القطبي Arctic char ، هي نوع من الأسماك ينتمي إلى عائلة السلمون، وهو يتميز بالتالي: مصدر جيد للدهون الصحية. كما أنه مفيد لصحة القلب. كذلك هو مفيد لنمو الدماغ.
قائمة أنواع السمك ذو الفلس - ويكيبيديا
أسماك الرمال: يُعرف هذا النوع من الأسماك بأسعاره المرتفعة، ويتميز بطعمه الحلو ولحمه اللين، ويُعد من الأسماك المفضلة عند الشعب الياباني، ويُنصح بتناول سمك الرمال الذي يُصطاد من الاسكا، وذلك لأنه يضم نسبةً قليلةً من المواد الضارة، وهو يُعرف باسم آخر وهو سمك القد الأسود. سمك المكاريل: وهو من الأنواع الأكثر انتشارًا في الهند، ويُعد من الأسماك الغنية بفيتامين د، وفيتامين B6 وهو من الأسماك ذات السعرات الحرارية القليلة. سمك الفرخ الكبير: ويُطلق على هذا النوع اسم آخر وهو سمك قاروص البحر الآسيوي، ويتكاثر هذا النوع من الأسماك في مناطق معينة في كل من أستراليا ومناطق جنوب آسيا، ولقد أصبح سمك الفرخ الكبير في الآونة من الأسماك المفضلة على مستوى العالم، مع العلم أن هذا النوع من الأسماك يتغذى فقط على النباتات، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه غني جدًا بالأحماض الدهنية أوميغا 3، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة؛ إذ تُقدر عدد السعرات الحرارية في الحصة الواحدة من سمك الفرخ الكبير بنصف عدد السعرات الحرارية الموجودة في سمك السلمون، كما أنه خالٍ من الدهون المُشبعة. سمك النهاش: يُعد سمك النهاش من الأسماك التي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية مثل اوميغا 3، وعنصر البوتاسيوم، وفيتامين أ، مع العلم أن الحصة الواحدة من هذا السمك قادرة على سد حاجة الجسم من السيلنيوم، إذ يُساعد السيلنيوم، في الحد من الإصابة بمرض السرطان، والأمراض التي تُصيب القلب، والتهاب المفاصل، كما أنه يُساعد في زيادة كفاءة جهاز المناعة، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق، لذلك لا بد من الاعتدال عند تناول هذا النوع من السمك، ويُفضل تناوله على فترات متباعدة، لأنه قد يُؤثر سلبًا على صحة كل من المرأة الحامل والمُرضعات.
فوائد السمك
تُوجد مجموعة من الفوائد الصحية للسمك، ومن هذه الفوائد ما يأتي [٣]:
يحد من الإصابة بمرض الربو. يزيد من صحة القلب، ويُقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، مثل السكتة القلبية والدماغية، وذلك عن طريق الحد من تجلط الدم والتهابه، مما ينعكس إيجابًا على مرونة كل من الأوعية الدموية والشرايين، كما أنه يُقلل من ضغط الدم، ويرفع من نسبة الكوليسترول النافع في الجسم. يُحافظ على سلامة كل من الدماغ والعينين، وذلك لأن السمك غني جدًا بالأحماض الدهنية أوميغا 3. يقي من الإصابة بمرض الزهايمر، لذلك يُنصح بتناول حصة واحدة من السمك في الأسبوع كحد أدنى. يحمي من الإصابة بالاكتئاب. يُنصح بتناوله من قِبل الأشخاص المُصابين بمرض السكري، وذلك لأنه يمتاز بقدرته العالية على ضبط مستوى السكر في الدم. سمك النهاش في الفرن
المُكونات
سمك النهاش. رشة من ملح الطعام. رشة من الفلفل الأسود المطحون. عصير حبة ليمون. زبدة. زعتر. ريحان. إكليل الجبل. شرائح من البطاطا والجزر والفلفل للزينة. طريقة التحضير
نُنظف سمك النهاش جيدًا ونغسله ونُقطعه. نُحضر الصينية الخاصة بالفرن، ويُمكن أن تكون مصنوعةً من السيراميك أو الزجاج الحراري، ونُغلف قاع الصينية بورق الزبدة، لتجنب التصاق السمك في قاع الصينية.
أنواع السمك للأكل | سوبر ماما
يتميّز ذكر الجورامي بقدرته على تكوين عش من البالونات الهوائية، والذي تستخدمه الأنثى لوضع البيض فيه، كما يمتلك زعنفةً طويلة تفتقد لها الأنثى. سمك السيامي المقاتل: يتواجد بكثرة في المناطق الجنوبية لآسيا بعدّة ألوان وأشكال جميلة، سُمّي بالمقاتل لصعوبة الجمع بين ذكرين من هذا النوع في الحوض نفسه؛ حيث يستمرّان في القتال حتى يقضي القوي على الضعيف ويقتله، كما أنّ هذا النوع انتقائي في تكاثره وتزاوجه؛ حيث يحتاج إلى شروط بيئيّة خاصة لحدوث ذلك. سمك نيون تيرا: يتواجد بكثرة في روافد الأمازون والمناطق الجنوبية الشمالية لأمريكا، ويعيش هذا السمك ضمن مجموعات كبيرة ممّا يمنحه الأمان والحماية، ويفضّل التواجد في المياه الصافية النقيّة من النترات. سمك دسكاس: من الأسماك جميلة الشكل وباهظة الثمن، نظراً إلى ألوانها البرّاقة المميّزة، وتُفضّل العيش في المياه الهادئة بعيداً عن أشعة الشمس القوية. سمك أوسكار: من الأسماك الشرسة والعنيفة، توجد بعدّة أشكال تبعاً لحجمها وجنسها، إلا أنّها تمتاز بوجود بقعةٍ دائريّة مخطّطة باللون الأحمر على أسفل الذيل. سمك السيكلد: هذا النوع ودود مع أنواعه، إلا أنّه يصبح عدوانياً مع غيره من الأسماك، غالباً يتواجد بين الصخور والأعشاب لتوفير الأمان له، كما يضع هذا النوع بيضه في تجويف فمه منعاً لالتهامه من قبل الأسماك الأخرى.
في بلد كتركيا أو إيران مثلًا هي عنوان الأذواق اللذيذة من تقديم أطباق الكباب إلى السلطات والحساء والحلويات وأطباق الأسماك المتنوعة حيث يحيط بها البحر وتشرف على البحر مما يجعل جميع الأسماك اللذيذة لها مكان مهم في خريطة هذين البلدين. وفي أغلب البلاد يفضل الجميع تناول الوجبات البحرية التي تحتوي على أنواع مختلفة من الأسماك ، وفي مقالنا سوف نسلط الضوء على أفضل أنواع الأسماك الصالحة للأكل وأهم خصائص كل نوع منها والتي تجعلها من أهم الأطباق الموجودة بشكل دائم على الموائد فتعالوا معنا في هذه الجولة:
أنواع الأسماك الصالحة للأكل وخصائصها الغذائية
اخترنا لكم بعض أنواع الأسماك الصالحة للأكل مع أنها كثيرة جدًا لكن هذه من أهمها:
سمك السلمون:
سمك السلمون هو مصدر غني بالعناصر الغذائية التي لها فوائد صحية مذهلة، وإن تناول حصتين على الأقل من سمك السلمون في الأسبوع سوف يلبي احتياجاتك الغذائية ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك سمك السلمون هو طعام لذيذ يمكن إعداده بعدة طرق مختلفة وسيساعد تناول هذه الأسماك الدهنية كجزء منتظم من نظامك الغذائي على تحسين جودة حياتك. هناك جدل حول ما إذا كان السلمون البري هو الخيار الأفضل أم السلمون المزروع لأن سمك السلمون المزروع أرخص بكثير ولكن يحتوي على عدد أقل من الفيتامينات والمعادن والمزيد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة في كل وجبة.