1 كوب خس مفروم ناعم
2 حبة بندورة مفرومة مكعبات
2 حبة شمندر صغيرة مفرومة مكعبات
1 حبة جزر مبشورة
رشة ملح
عصير ليمون حسب الذوق
نسلق الشمندر ونقشره ونقطعه مكعبات ثم نغسل الخس ونفرمه. نبشر الجزر ونفرم البندورة ونضعها جانباً. نعصر الليمون ونضعه في وعاء جانباً. سلطة الخس والشمندر - شملولة. نبدأ بتطبيق السلطة بعد أن تصبح مكوناتها جاهزة حيث نضع في وعاء كلاً من الخس المفروم والبندورة والشمندر وبرش الجزر مع رشة ملح وعصير الليمون. نحرك المكونات حتى تختلط جيداً ثم نضعها في طبق التقديم وبذلك تكون سلطة الشمندر جاهزة.
- طريقة عمل سلطة البالميتو - صحة وهنا
- سلطة الخس والشمندر - شملولة
- طريقة عمل سلطة الشمندر والخس والجزر – مطبخ الشرق
- سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات: سلطة غنية باللايزين لدعم جهازك المناعي - مشفى الحكمة
- طريقة عمل سلطة الشمندر مع البصل - منال العالم
- الطقس في باريس اليوم
طريقة عمل سلطة البالميتو - صحة وهنا
طريقة عمل سلطة الشمندر المشوي
تعد سلطة الشمندر المشوي من ألذ أنواع السلطات الشمندر وتحتوي على مكون مميز جداً وهو الخل البلسمي الذي يعطي نكهة رائعة للشمندر وبالإضافة إلى ذلك طريقة تحضيرها سهلة جداً ولا تتطلب مكونات كثيرة، ولكنها قد تأخذ وقتاً عند إعدادها ويفضل تحضير الشمندر وسلقه بكميات كبيرة وتخزينه في الثلاجة حتى يسهل عليك تحضير السلطة
وقد تأخذ خمسة عشر دقيقة فقط، وفي ما يلي طريقة تحضير سلطة الشمندر المشوي:
مكونات سلطة الشمندر المشوي:
ثمانية حبات من الشمندر. ملعقتين خل بلسمي ويمكن استبداله بخلط القليل من الخل الأبيض مع دبس الرمان. باقة من الخس. ملح (مقدار الملح حسب الرغبة). نصف ملعقة فلفل أسود. حفنة من الزعتر البري. حبتين من الفجل. ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون ويمكن استبداله بأي زيت نباتي آخر. ملعقتين من عصير الليمون الحامض. طريقة عمل سلطة البالميتو - صحة وهنا. ماء بارد للسلق. طريقة تحضير سلطة الشمندر:
الخطوة الأولى: قم بتنظيف الشمندر جيداً ثم قم بتقطيع سطح الشمندر من فوق وتحت. الخطوة الثانية: قم بوضع الشمندر في قدر كبير ومناسب للكمية مع ماء بارد غزير. الخطوة الثالثة: ضع القدر على النار واتركه يغلي لمدة تتراوح بين الأربعين دقيقة والساعة ولتأكد من أن الشمندر نضج يجب إدخال عود خشبي في أكبر حبة شمندر وإذا دخلت وخرجت بسهولة هذا يعني أن الشمندر نضج.
سلطة الخس والشمندر - شملولة
سلطة الشمندر والخس بتتبيلة الخل البلسمي - نضال البريحي - YouTube
طريقة عمل سلطة الشمندر والخس والجزر – مطبخ الشرق
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
سلطات
سلطة الشمندر مع البصل
30 دقيقة
4 - 6 اشخاص
92. 8K
مقادير الوصفة
4
حبة متوسطة
شمندر
1
حبة كبيرة
بصل
الصلصة
ملعقة كبيرة
عصير ليمون
خل
ماء سلق الشمندر
ملعقة صغيرة
ملح
1/2
سكر
رشة صغيرة
فلفل أسود
1/4
كوب
زيت زيتون
للتقديم
طريقة التحضير
اغسلي الشمندر، ضعيه في قدر متوسط، اغمريه بالماء وضعيه علي نار قوية الي ان يغلي، خففي النار ثم غطي القدر واتركيه علي نار متوسطة الي ان ينضج الشمندر تماما. (احتفظي ببعض ماء السلق). اغسلي الشمندر بالماء البارد، قشريه، قطعيه الي شرائح رقيقة، ضعيه في طبق عميق. قطعي البصل الي شرائح رقيقة، اضيفيه الي الشمندر. طريقة عمل سلطة الشمندر والخس والجزر – مطبخ الشرق. الصلصة: في طبق عميق ضعي الثوم، عصير الليمون، الخل، ماء سلق الشمندر، الملح، السكر والفلفل، قلبي الشوكة او مضرب شبك يدوي الي ان تختلط المكونات ثم أضيفي الزيت، استمري بالخفق الي ان يتجانس الخليط وتحصلين علي مستحلب لونه أحمر. صبي الصلصة فوق شرائح الشمندر، ضعي الطبق بالثلاجة لحوالي 30 دقيقة (أو أكثر) الي ان يصبح الشمندر باردا ويتشرب بالصلصة. ضعي بعض أوراق الخس في طبق التقديم، ضعي شرائح الشمندر والبصل، وزعي فوقه بعض الصلصة.
سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات: سلطة غنية باللايزين لدعم جهازك المناعي - مشفى الحكمة
اضف عليها مكونات الصلصة، وحركها جيدًا. اللايزين من الأساسيات للحد من الهربس
اللايزين هو حمض أميني قد يقلل من حدوث، شدة ومدة نوبات الهربس. لماذا ا؟ هذا يرتبط بحمض أميني آخر يسمى الأرجينين. إن ارتفاع مستويات الأرجينين في النظام الغذائي يجعل ظهور نوبات الهربس أسوأ. فقد اتضح أن فيروس الهربس يحتاج إلى الأرجينين للتكاثر. فإذن ما علاقة اللايزين به؟ هذه العلاقة بسيطة. يتنافس اللايزين والأرجينين على امتصاص الجسم لهما. الفكرة هي أنك تريد أن تستهلك الأطعمة الغنية باللايزين في نظامك الغذائي أكثر من الأرجينين. القيام بهذه الخطوة ستساعدك في الحد من تكاثر الفيروس. وبمجرد إيقاف أو تقليل تكاثر فيروس الهربس، يمكنك تقليل مدة وتكرار حدوث النوبات. مكونات السلطة وجهاز المناعة: البنجر والخس
يعتبر البنجر غني بفيتامين (ج)، أحد أهم مضادات الأكسدة لتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من تأثير الجذور الحرة الضارة، كما يمكنه المساعدة على تسريع التئام الجروح. ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لعمل العضلات والأعصاب في الجسم. علاوة على ذلك، فإن احتواء هذه السلطة على الخس يعد اختيار صائب. يعتبر الخس من أشهر الخضراوات الورقية.
طريقة عمل سلطة الشمندر مع البصل - منال العالم
تناول اللايزين لإيقاف فيروس الهربس
عند الإصابة بفيروس الهربس ، فلا يوجد علاج له. ولكن، ما يمكنك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي سيساعدك في منع حدوث نوبات المرض أوالتقليل من تكرار حدوثها. يتميز هذا النظام باحتوائه على الأطعمة الغنية باللايزين وهو حمض أميني يمنع فيروس الهربس من التكاثر. يمكنك الحصول على هذا الحمض من خلال تناول الخضروات، الحليب، الجبن والأسماك. اليوم، سنقوم بإعداد سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات. تتميز مكونات هذه السلطة باحتوائها على الخضروات الغنية باللايزين وقدرتها على تقوية جهاز المناعة. سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات
نَوع الوَجبة: مُقبّلات / سَلطات
وَقت التَحضير الفِعلي: 10 دَقائق
عَدد الوَجبات: 4 أشخاص
مُكوِّنات السلطة:
كوبان خس طازج ومُقطّع لقِطع كَبيرة
كوبان بنجر أحمر مَفروم ومَسلوق مُسبقاً
كوبان بقدونس مَفروم أخضر وطازج
كوبان حَب رمان طازج
4 ملاعق كُزبرة مفرومة
مُكوِّنات الصَلصة:
نصف مِلعقة كمون صغيرة
6 مَلاعق زَيت الزَيتون البِكر كَبيرة
مِعلقة دِبس الرمان العُضوي صغيرة، خالي من السكر والمَواد الحافِظة
مِلح وفِلفل حَسب الرَغبة
طريقة التحضير:
اخلط مكونات السلطة جيدًا.
75 غرامًا من الخس المقطع. ملعقة كبيرة من المايونيز. 60 غرامًا من الذرة. 150 غرامًا من الكراب. خمس حبات من البندورة الكرزية للزينة. حبتان كبيرتان من البيض المسلوق. ربع كوب صغير من عصير الليمون الحامض. ربع كوب من زيت الصويا. ملعقة صغيرة من صلصة الصويا. 2 غرام من الزنجبيل الطازج المطحون. ربع ملعقة صغيرة من العقدة الصفراء. 8 غرام من الملح الناعم. 2 غرام من البهار الأبيض. يصفى البالميتو والخيار المقطع جيدًا من الماء. يوضع الخس والبطاطا المسلوقة مع المايونيز وربع ملعقة صغيرة من العقدة صفراء والملح والبهار في وعاء، وتقلب المكونات جيدًا. يسلق البيض ويقطع لنصفين ويوضع في طبق البطاطا والخس والكراب فوقها، والبيض جانبًا ويزين بالبندورة الكرزية. يخفق الخردل مع الحامض والصويا والزنجبيل ويوضع الزيت تدريجيًا حتى تصبح الصلصة لزجة ويعدل الملح والبهار، وتضاف الصلصة فوق المكونات. توضع في طبق التقديم، وتقدم كطبق جانبي بجانب الدجاج المشوي أو الكباب المشوي على الفحم. القيم الغذائية في سلطة البالميتو والكراب
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة البالميتو والكراب على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 453 سعرة حرارية إجمال الدهون 16 غم الكوليسترول 0 ملغم الصوديوم 785 ملغم البروتين 5.
الأربعاء 06/أبريل/2022 - 04:00 م
عاصفة ترابية
شهدت محافظة الوادي الجديد، اليوم الأربعاء، نشاط رياح محملة بالأتربة على منطقة شرق العوينات بمركز الداخلة ومركز باريس بالخارجة، ورفعت الأجهزة التنفيذية درجة الاستعداد القصوى والطوارئ بأجهزة المحافظة بسبب التغيرات المناخية ونشاط الرياح المحملة بالأتربة. تحقق على المدى القصير باريس - meteoblue. وأعلنت محافظة الوادي الجديد رفع حالة الطوارئ وتكليف غرفة عمليات المحافظة بمتابعة حالة الطقس أولاً بأول لمواجهة التغيرات المناخية التي حدثت منذ مساء اليوم بمنطقة شرق العوينات بالداخلة متجهة إلى مركز باريس الخارجة، واتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية، مشددا على انعقاد غرفة العمليات المركزية بديوان عام المحافظة والفرعية بالمراكز والمدن على مدار الساعة. وأعلنت محافظة الوادي الجديد، رفع حالة الطوارئ والتأهب القصوى بكافة مراكز المحافظة الخمسة، نظرا لسوء الأحوال الجوية التي تواجه المحافظة خلال هذه الفترة. وأصدر اللواء محمد الزملوط، محافظ الوادي الجديد، تعليماته، لرؤساء المدن ونوابهم، ورؤساء القرى، وفرق الكهرباء، بالوحدات المحلية والنظافة والأجهزة المعنية، بالتواجد المكثف في الشوارع على مدار الساعة والتعامل الفوري مع أي طوارئ قد تحدث بسبب نشاط الرياح المحمل بالأتربة، مشددا على قطاعات الكهرباء، ومياه الشرب والصرف الصحي والغاز، الري، الميكانيكا، الحماية المدنية، بالتعاون المشترك مع رؤساء المراكز والمدن، التواجد الميداني وسرعة الرد على المواطنين.
الطقس في باريس اليوم
وأكد محافظ الوادي الجديد، أنه من الضروري سرعة الانتشار للمعدات وفرق الطوارئ والتواجد بشوارع لمواجهة أي طارئ من خلال التنسيق بين الأحياء وشركة الصرف الصحى والحماية المدنية والإدارة العامة لمرور الوادي الجديد، وتنفيذ خطة المحافظة لمواجهة الكوارث والأزمات في حالات أي طوارئ جديدة تضرب المحافظة. وتشهد محافظات الجمهورية، ارتفاعا ملحوظا في درجات الحرارة الأيام الماضية والتى تستمر حتى نهاية الأسبوع الجاري، بحسب توقعات هيئة الأرصاد الجوية والتى وصلت لـ39 درجة اليوم في القاهرة، لتصل درجات الحرارة، غدًا الأربعاء لـ42 درجة. وحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من الأتربة العالقة في الجو على أغلب المناطق، عدا جنوب الصعيد وجنوب سيناء والذى يكون مشمسًا دون أى أتربة، بينما تنشط الرياح غربًا على محافظة الإسكندرية وعلى مناطق السواحل الشمالية الغربية.
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى