ممارسة الرياضة
تُعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق للوقاية من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية؛ لأنها تعمل على تجديد نشاط الجسم، وزيادة تدفق الدم بصورة طبيعية، كما تعمل على اتزان ضغط الدم والسكر واتزان نسبة الكوليسترول في الدم. تناول الأطعمة الغذائية المفيدة
الاستمرار على شرب الشاي إذا كان الشاي الأخضر أو الأحمر، ويفضل شربه 3 مرات يوميًا. تناول الأسماك على الأقل مرتين بالأسبوع. المحافظة على تناول الفواكه، وخاصةً العنب. شرب 8 أكواب من المياه يوميًا. الاعتماد على زيت الزيتون عند الطبخ. شرب مغلي الزنجبيل 3 مرات أسبوعيا. نصائح وتوجيهات
يجب تحريك كل أطراف الشخص المُصاب بصورة مُستمرة. تُجنب وجود الأشياء الحادة بجانب المريض حيث قد يتعرض للخطر؛ لأنه لا يستطيع الإحساس بسبب الشلل. الانتباه الدائم وعدم السقوط للمريض؛ لأن ذلك سوف يعرضه للكسور وخاصةً إذا كان المريض يشتكي من هشاشة العظام. الحذر الشديد عند تحريك الكتف بالجانب المُصاب، ولا يُمكن حمل المريض من الأكتاف. يجب علينا وقاية أنفسنا لكيلا نتعرض لخطر الإصابة بالجلطة الدماغية؛ لأنها قد تؤدي إلى الوفاة، ولكن إذا تعرضت للإصابة بالجلطة الدماغية يجب عليك أن تكون صبورًا وتتحمل المرض وتدعو ربك ليتم شفائك، وتعود مرة أخرى لتستعيد حياتك.
دراسة أمريكية تحذر من خطر مشاهدة التليفزيون لفترات طويلة على صحتك - اليوم السابع
أسباب حدوث الجلطة الدماغية
وجود كرة من الدم التي تتكون عن طريق الأنسجة الجسدية أو زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وتعلق هذه الكرة بأحد الشرايين التي توصل الدم إلى المخ وتغلق الشريان مما يؤدي إلى إعاقة وصول الدم إلى الدماغ وحدوث الجلطة. ضعف الأوعية الدموية بالدماغ فيؤدي إلى تمزق أحد هذه الأوعية ويحدث النزيف الذي يضغط على الشرايين المجاورة للأوعية ثم يؤدي إلى انسدادها وحدوث الجلطات الدماغية. الترسُبات المُتكونة على جدار الأوعية الدموية الناتجة عن ترسُبات المواد الدهنية والمواد الكربوهيدراتية وعنصر الكالسيوم، فتتكون هذه الترسبات بالتدريج إلى أن تقوم بتضييق الأوعية الدموية ومن ثم غلقها فيؤدي إلى عدم وصول الدم إلى المخ وحدوث الجلطات. مُسببات الجلطة الدماغية
التوتر والضغط النفسي. الإفراط في تناول بعض الأدوية كأقراص منع الحمل. كثرة التدخين والمخدرات والمشروبات الكحولية؛ وخاصةً مادة (الكوكايين) الخطرة. قلة ممارسة الرياضة. الارتفاع المُفاجئ لضغط الدم. أمراض القلب كمرض تصلب الشرايين. الأمراض التي تُصيب الأوعية الدموية. الجلوس الدائم وقلة الحركة. العوامل الوراثية. الهواء المُلوث. الزيادة الكبيرة للوزن.
علاج الجلطة الدماغية الخفيفة &Raquo; مجلتك
قد يتعرض الشخص المصاب بالجلطة الدماغية بالغيبوبة. لا يستطيع الكلام المصاب بالجلطة الدماغية أن يجد صعوبة بالغة عند الكلام والنطق، وبالإضافة إلى عدم قدرته على المشي. قد يشعر المصاب بالجلطة الدماغية بكل من الدوخة المستمرة مع حدوث الغثيان أو حدوث القئ. لا يستطيع الشخص المصاب أن يسمع بشكل جيد، فهو يفقد بدوره القدرة على السمع. قد يحدث شلل في الأطراف التي تتعلق بالجلطة الدماغية إذا كانت الجلطه قد أصابت جزء يتعلق بالأطراف. علاج الجلطة الخفيفة بالأعشاب:
ليست كل العلاجات لابد أن تكون علاجات دوائية، من الممكن أن يكون الطب البديل أو العلاج بالأعشاب هو الحل الأمثل للعلاج، وقد تكون الأعشاب أعلى فعالية عن غيرها من الأدوية العلاجية، في إذابة الجلطة الدماغية بالمخ، وإسعاف المريض في الوقت المناسب، ومن ضمن هذه الأعشاب:
عشبة الصفصاف:
يتم وضع القليل من لحاء الصفصاف في كوب، ويتم بعدها إضافة الماء عليه ويوضع على النار حتى يغلي لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، وبعد ذلك يتم شربه ثلاث مرات فى اليوم الواحد، فإن هذه العشبة تعمل على سيولة الدم، والمساعدة فى عدم تجلطه. حبة البصل:
لابد من تناول البصل النيء يومياً على الوجبات الرئيسية، حيث أن البصل يساعد في علاج الجلطات الدماغية.
الجلطة الدماغية الخفيفة - ويب طب
هل تعرف ما هي الجلطة الدماغية؟ وما الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها؟ وما هي الإشارات التحذيرية التي تظهر على مريض الجلطة الدماغية؟
أثبتت الدراسات العلمية الأمريكية ارتفاع نسبة الإصابة بالجلطات الدماغية لتصل إلى 44% في الأعمار ما بين سن 25 سنة: سن 45 سنة، الأمر الذي أصبح مُقلقًا لمُعظم علماء الطب. واكتشف العلماء أن من الأسباب الرئيسية للجلطات الدماغية عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية فتوجد علاقة طردية بين الجلطات الدماغية وعدم تناول وجبة الإفطار، حيث أن هذه الوجبة تقوم بتحسين حالة جميع الأوعية الدموية وتقويتها مما يؤدي إلى عدم وجود أي نزيف بالدماغ. الجلطة الدماغية
تنتج الجلطة عن عدم تدفق الدم بصورة طبيعية إلى بعض الخلايا المكونة للمخ، وتوقف وصول الدم إلى هذه الخلايا لبضع دقائق يؤدي إلى موتها وهلاكُها، ويحدث ذلك بسبب عدم وصول الأكسجين والمواد السُكرية إلى المخ عن طريق الأوعية الدموية. وقد يؤدي تجلط الدم إلى الوفاة الحتمية إذا لم يتم علاجه بسرعة، وقد تترك أثرًا لحدوثها كالشلل، وصعوبة التحدث، وإعاقة التفكير، والغيبوبة. تحدث الجلطة الدماغية للكثير من كبار السن بسبب ضعف قوة تدفق الدم وقلة سرعته، والجلطة الدماغية تؤدي إلى الإصابة بالإعاقات الذهنية أو الجُسمانية.
الأدوية المضادة للتجلط، والتي تمنع الصفائح الدموية من التكتل معًا وتشكيل جلطات؛ مثل: الأسبرين، وكلوبيدوقرل. مضادات التخثر، التي تُحرّك الدم، وتمنع تكوّن جلطات في الشرايين. حاصرات بيتا، التي تُقلّل عبء عمل القلب، وتخفّف نت الشعور بألم الصدر، والشعور بعدم الراحة، وتمنع حدوث أزمات القلب. أدوية ستاتين، التي تسيطر على الكولسترول أو تخفّضه في الدم، مما يقلّل من فرصة الإصابة بنوبات القلب. المراجع
↑ Hematology, "Blood Clots" ، hematology, Retrieved 2019-9-2. Edited. ^ أ ب Juliann Schaeffer (2017-11-14), "How to Tell If You Have a Blood Clot" ، healthline, Retrieved 2019-9-25. Edited. ^ أ ب Nhlbi, "Heart Attack" ، nhlbi, Retrieved 2019-9-2. Edited. ↑ Stoptheclot, "BLOOD CLOT INFO" ، stoptheclot, Retrieved 2019-9-2. Edited.
ايه يا حزم الضامي سالفتك سالفة - YouTube
؟؟؟؟علمت العلم مي فقهت العلم مايده ليت مي ماجابتها الوالده؟؟؟؟ - عالم حواء
دور العمدة في أمن الحي. وحول دور " العمدة " في تكريس الأمن المجتمعي داخل الأحياء فقد أكد العنزي بأن للعمدة دور في ذلك فهو ينقل أي ملاحظة لجهة الاختصاص أياً كانت هذه الجهة سواء أمنية أو خدمية ويتابع ذلك مع تلك الجهة وقال: بأننا كعمد نتقبل أي شكوى أو ملاحظة من أي مواطن أو مقيم وننقلها لجهة الاختصاص، ولاشك أن التعاون مطلب ضروري وقد ورد في محكم التنزيل قول الله تعالى: (وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الإثم والعدوان).. الآية. مسلسل(( حزم الضامي)) من يتذكرها . - هوامير البورصة السعودية. وتعزيز الحماية الأمنية لأحيائنا السكنية مناطها على تعاوننا فيما بيننا فلو أن كل مواطن أو مقيم أخذ على عاتقه الإبلاغ عن أي ملاحظة في النهاية سنجد أن حينا حي خال من أي سرقات أو قضايا أمنية ومرورية. وقال إن هناك اهتماماً بدور العمدة داخل الحي من قبل الدولة رعاها الله فقد نصت المادة الأولى من نظام العمد على أن العمد ونوابهم هم من رجال الأمن الذين يساهمون في حفظ النظام واستتباب الأمن ويقومون بتنفيذ أوامر أجهزة الأمن ومعالجة مصالح السكان ضمن الاختصاصات المحددة في هذا النظام والأنظمة الأخرى). وأضاف بأن المادة السابعة والتي تحدد اختصاصات "العمد" أشارت إلى (الاهتمام بالأمور والمسائل المتعلقة بالأمن وما يقع في دائرة اختصاصه من حوادث وجرائم وتصرفات مشبوهة وتبليغ الجهة المختصة فيها فورا وتقديم كل ما من شأنه تسهيل مهمة رجال الأمن والمحققين).
فايز العنزي #يا_حزم_الضامي - Youtube
لم أقحمه.. فالإقحام يعني الإدخال في المجال الفني بالقوة. ؟؟؟؟علمت العلم مي فقهت العلم مايده ليت مي ماجابتها الوالده؟؟؟؟ - عالم حواء. هو يملك موهبة واستطاع أن يقنع الآخرين بموهبته فالتمثيل موهبة وليس مهنة تستطيع أن تضع فيها أقاربك وأصدقاءك. ولكن وجدت فيه الموهبة من الصغر وأعطيته المجال في مسلسل "أخلاقنا" ثم بعد ذلك منعته عن التمثيل ليلتفت لدراسته وعاد للتمثيل ليس عن طريقي ولكن عن طريق منتجين آخرين وأثبت وجوده. كانت تجربتك في المشاركة في مسرحية "الزئبق الأحمر" جميلة.. هل ستعاود الكرة بالظهور على خشبة المسرح وماهو رأيك في الحركة المسرحية حالياً؟
كانت عودة إلى رحاب المسرح بعد فترة انقطاع طويلة, فأنا كنت أحد المشاركين في أول مسرحية مثلت برعاية جمعية الفنون قبل أن يصبح اسمها جمعية الثقافة والفنون وتلتها عدة مسرحيات من إنتاج الجمعية ومن إنتاج النادي الأدبي, كما قمت قبل شهر رمضان الماضي بإنتاج مسرحية بعنوان "الكذب خيبة". أما رأيي في المسرح فأرى أنه يحتاج إلى رعاية أكبر من الجهات ذات العلاقة.
مسلسل(( حزم الضامي)) من يتذكرها . - هوامير البورصة السعودية
ووسط معطيات هذا التحول في واقع الأحياء أصبح الهاجس الأمني يمثل المطلب والضرورة التي لا تستقيم حياة هادئة بدون توافره بشكل متكامل. ومن خلال العديد من الجوانب المعززة لبناء واستكمال وإحكام القبضة الأمنية جرى تأسيس ما يشبه بناء الهيكل التنظيمي لإدارة الحي، تمثل ذلك من خلال إحداث عمدة للحي ومركز اجتماعي للحي إلى جانب دور رجال الأمن من خلال فرق الدوريات الأمنية والفرق البحثية. د. فايز العنزي #يا_حزم_الضامي - YouTube. يوسف الرميح
إلا أن الفاعلية لأدوات هذا الهيكل التنظيمي سوف تظل قاصرة عن أداء الدور الكامل ما لم تتحقق مشاركة السكان في هذه المهمة من خلال تقوية العلاقات الاجتماعية بين أفراد الحي ليكونوا العين الساهرة والمساندة لتعزيز الجانب الأمني. كما أن هناك جوانب أخرى تسهم أيضاً في تقوية وتمتين الجوانب الأمنية للأحياء السكنية وتوفير السلامة لساكنيها تتمثل في التخطيط والتنظيم السليم للأحياء، ومنها تعميم نمط شوارع الأحياء بشكل مغاير عن الشوارع والطرق خارج نطاق الأحياء إضافة إلى توفير العديد من الخدمات الضرورية مثل إنارة الشوارع وترقيم المنازل وتسمية الشوارع وحصر المداخل والمخارج للأحياء، ومن الأمور الأخرى المعززة لجانب الأمن والسلامة ضرورة خلو الأحياء من مظاهر فوضى الأحواش والمباني والمنازل المهجورة والقضاء على ظاهرة تحويل بعض المنازل القديمة والشعبية المجاورة للأسر لتكون سكنا للعمالة أو أن تكون أماكن لتخزين البضائع والمعدات.
الخميس 18 ربيع الأول 1431هـ - 4 مارس 2010م - العدد 15228
إعادة «الهيكل التنظيمي» للحي يعزز من الحس الأمني
المواطن داخل الحي ينوب عن رجل الأمن في التبليغ عن المشتبه بهم
يمثل الحي داخل دائرة النطاق السكاني والعمراني في معظم المدن أهم عناصر الاستقرارالاجتماعي، كما يمثل البيئة النموذجية لتجسيد العلاقة بين أفراد المجتمع داخل هذا الحيز المحدود من المدينة. ومن خلال مكونات هذا الحي تنمو أوجه التواصل بين سكان الأحياء. فالمنزل والمسجد والمدرسة والمستوصف والشارع ومراكزه التجارية والخدمية تمثل نقاط التلاقي بين أفراد الحي وغيرهم من الأشخاص الطارئين عليه. الأحياء العشوائية مصدر إزعاج لرجال الأمن وتنتظر حلولاً للتغيير
وبما أن الأحياء تمثل النواة التي تتشكل منها المدينة في بنائها العمراني والسكاني فقد كان لا بد أن يتحقق لهذا الجزء من المدينة الكثير من العناصر التي من خلالها تستكمل أوجه بناء البيئة الاجتماعية المستقرة، خاصةً أن الحي السكني بنمطه التقليدي الذي عرف في السابق بهدوئه وصغر حجمه وقلة سكانه، شهد تحولاً فرضته تداعيات تطور المدينة بواقعها الحالي من اتساع المساحة وزيادة الكثافة السكانية وتنوع تركيبتها التي انعكست على طبيعة الحي وثقافة مجتمعه.