قسمة_الأعداد_العشرية_(2)_الدرس - Google Drive
- قسمة الاعداد العشرية على عدد عشري للصف السادس
- قسمة الاعداد العشرية للصف السادس ppt
- ورقة عمل قسمة الاعداد العشرية
- ماهي تمارين المقاومة – المنصة
- فوائد تمارين المقاومة - ويب طب
- تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي
قسمة الاعداد العشرية على عدد عشري للصف السادس
عن المنصة
منصة إتقان التعليمية موقع تعليمي يستهدف طلاب مدارس سلطنة عمان من الصف الأول وحتى الصف الثاني عشر تقدم المنصة باقة غنية من الدروس المرئية المسجلة مرفقة بملخصات رقمية كما تتيح المنصة خيار التواصل والتفاعل مع المعلمين.
قسمة الاعداد العشرية للصف السادس Ppt
يُقسم العدد (25) على المقسوم عليه (25) ليُعطي ناتج (1)، للحصول بالنهاية على ناتج قسمة العدد 77. 5 على العدد 25، الذي يساوي (3. 1)، مع باقي قسمة يساوي (0). قسمة الأعداد الصحيحة على عدد عشري
يُمكن قسمة عدد صحيح على عدد عشري بتحريك الفاصلة العشرية، حتى يُصبح العدد العشري عدد صحيح، ويُمكن تطبيق ذلك بضرب العدد الشعري بالرقم 10 عددًا من المرات للتخلّص من الفاصلة العشريّة تمامًا، ولكن يجب ضرب المقسوم عليه والمقسوم، بالرقم (10) بنفس عدد المرات؛ إذ لا يُمكن ضرب العدد العشري فقط في المقسوم عليه، وتجاهل المقسوم، وفيما يلي مثال مُفصّل لتوضيح كيفيّة إجراء عمليّة القسمة [٥]:
مثال: لإيجاد ناتج قسمة العدد الصحيح 15 على العدد العشري 0. 2، يُمكن اتّباع الخطوات الآتية:
يُضرب العدد العشري 0. 2 بالرقم 10، وبالتالي تتحرك الفاصلة العشرية بمقدار منزلة واحدة، ليُصبح الناتج (2)، وفي هذه الحالة لا حاجة لتكرار عمليّة الضرب بالرقم 10، لأنّه يُجرى التخلّص من الفاصلة العشريّة. تُعاد الخطوة السابقة بضرب المقسوم 15 بالرقم 10 أيضًا ولمرّة واحدة فقط، للحصول على الناتج (150)، وبذلك 15 ÷2 أصبح 150 ÷2. قسمة الاعداد العشرية للصف السادس ppt. تُجرى عمليّة القسمة الطبيعية، للحصول على ناتج قسمة العدد 150 على 2 يساوي 75.
ورقة عمل قسمة الاعداد العشرية
عزيزي السائل، إنّ ناتج قسمة الأعداد العشرية على العدد 10 يكون بتحريك الفاصلة منزلة واحدة إلى يسار موقعها في العدد المراد قسمته على 10. وفيما يلي سأقدم لك أمثلة توضيحة لتتمكن من فهم الفكرة: مثال: جد الناتج من قسمة الأعداد الآتية على 10. الحل:
0. 5÷10= 0. 05 2. 6÷10= 0. 26 0. 53÷10= 0. 053 2. 253 0. 537÷10=0. 0537 2. قسمة عدد صحيح على آخر صحيح والخارج عدد عشري. 537÷10= 0. 2537 لاحظ بأننا حركنا الفاصلة منزلة واحدة إلى اليسار في جميع الأمثلة، وبذات الطريقة يمكنك عزيزي السائل إيجاد ناتج قسمة أي رقم عشري بالعدد 10، حيث كل ما عليك فعله هو تحريك الفاصلة منزلة واحدة إلى يسار موقعها في العدد المراد قسمته على 10. ومن الجدير بالذكر، أنّه يتم تحريك الفاصلة بعدد أصفار مضاعفات العدد 10، أي أنّ ناتج قسمة الأعداد العشرية على 100 هو تحريك الفاصلة منزلتين إلى اليسار، وناتج قسمة الأعداد العشرية على 1000 هو تحريك الفاصلة ثلاث منازل إلى اليسار وهكذا.
3) لخياطة ستائر شرت السيدة علياء 8 متر من القماش بثمن جملي قدره 525 د وسفيفة طولها 16 مترا بـ 36 د. ابحث عن ثمن شراء المتر الواحد من القماش بالدينار وثمن المتر الواحد من السفيفة التعلّم الإدماجي لمواطن قطعة أرض مستطيلة الشكل قيس مساحتها بالمتر مربع 405 وقيس عرضها بالمتر 18. أحاطها بجدار وترك مدخلين عرض الأوّل بالم 1. 5 وعرض الثّاني بالم 2. 75. بلغت تكاليف المتر الطولي الواحد لهذا الجدر 24. 500 د. احسب تكاليف الجدار بالدينار. يبحث المتعلمون تكاليف الجدار بالدينار. جنى فلاح انتاجه من 644 شجرة زيتون فبلغت 1499 ق ابحث عن كتلة انتاج الشجرة الواحدة من الزيتون. بعد عملية العصر تحصّل الفلاح على رُبع 4/1 كتلة الانتاج زيتا ابحث عن كتلة الزيتون المعصور باع الفلاح كامل انتاجه بحساب 3. 5 د الكغ الواحد ابحث عن ارباحه اذا بلغت مصاريف الجني والعصر 311. 625 د التقييم باع فلاّحٌ لديوان الحبوب ما يلي: 28 ق من الشعير بـ 707 د. 15 ق من القمح اللّين بـ 678 د. ضرب وقسمة الأعداد العشريَّة الصَّف السَّابع صَفَحات تعلُّم | أنشطة الرياضيَّات. 25 ق من القمح الصلب بـ 1460 د. ابحث عن القنطار الواحد من كلّ نوع. ابحث عن مدخوله الجملي الصافي اذا علمته أن مصاريفه بلغت 350. حمّل المذكرة من هنا إقرأ أيضا: قسمة عدد عشري على عدد صحيح طبيعي قسمة عدد صحيح طبيعي على آخر صحيح طبيعي و الخارج عدد عشري عملية قسمة قاسمها عدد عشري تمارين على الأعداد العشرية
استديري إلي اليسار عن طريق تحريك قدمك اليمنى، مع دفع اليد اليمنى مباشرة إلى الأمام. استمرّي في ذلك لعشرين ثانية، قبل التناوب بين الجانبين. تمرين الصف المتأرجح
هذا التمرين فعّال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي
الطريقة: احملي الثقل، مع مدّ الذراع إلى جانبك، محاولة اتخاذ خطوة إلي الأمام بقدمك اليسرى. اثني الركبتين والمفاصل إلي الأمام. ضعي الثقل في يدك اليمنى إلي الجانب الأيمن الخاص بك، ثم اخفضي جسمك الأعلى ليصبح الثقل في مواجهة الأرض. واصلي التمرين بالتناوب بين الجانبين بأسرع ما يمكن، وذلك لعشرين ثانية، فالثبات لعشر ثوان، والتبديل بين الساقين، والتكرار لأربع دقائق. تمرين الضغط بالـ"دمبل"
تمرين الضغط
الطريقة: خذي وضعيّة الضغط على الأرض، مع مدّ ذراعيك في مواجهة بعضهما البعض، وفرد قدميك قليلًا. يجب أن يشكل الجسم خطًّا مستقيمًا من الرأس حتى الكاحلين. ثم، ارفعي الثقل في يدك اليمنى كي تصل بالقرب من الصدر، مع الاتكاء بالثقل في اليد اليسرى علي الأرض ودعم رفع الجسم من خلال الكعبين. فوائد تمارين المقاومة - ويب طب. بعد ذلك، اخفضي الجسم وكرّري نفس الخطوات مع ذراعك الأيسر، والاستمرار بالتناوب بين اليد اليمنى واليسرى. تمرين القرفصاء مع رفع الكتفين
هذا التمرين مفيد لشدّ المؤخرة
الطريقة: قفي جالسًة، مع جعل القدمين تتباعدان بما يوازي عرض الكتفين.
ماهي تمارين المقاومة – المنصة
إن تمارين المقاومة لها فوائد متعددة للصحة الجسدية والنفسية، ويمكن ممارستها في المنزل باستخدام معدات بسيطة، فما هي تمارين المقاومة، وما هي أنواعها، ومتى تظهر نتائجها على صحة الجسم. تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي. [1]
ما هي تمارين المقاومة
تسبب تمارين المقاومة أو تمارين القوة (بالإنجليزية: Resistance Training Or Strength Training) تقلص العضلات ضد مقاومة خارجية مثل الأوزان، أو الأنابيب المطاطية، أو الأربطة، أو وزن الجسم نفسه، مما يؤدي إلى تلف مجهري للعضلات أو تمزق لخلايا العضلات، وبذلك يحاول الجسم إصلاحها لتجدد وتنمو بشكل أقوى. [1] [2]
ما هي آلية عمل تمارين المقاومة
إن التلف المجهري لخلايا العضلات بعد جلسة تمارين المقاومة يؤدي إلى اندفاع هرمون التستوستيرون، وهرمون النمو، والبروتين، وعناصر غذائية أخرى إلى العضلات مما يجعلها أقوى، كما أن العضلات تلتئم في الفترة التي يرتاح فيها الجسم ولا يمارس التمارين الرياضية، ولذلك لا بد من ترك بعض الوقت بين جلسات تمارين المقاومة حتى تتعافى العضلات. [1]
ما هي فوائد تمارين المقاومة
إن تمارين المقاومة متعددة الفوائد، ولا تقتصر فوائدها على صحة الجسم فقط بل تعمل أيضاً على تحسين المزاج بشكل ملحوظ عند الانتظام في ممارستها، ومن فوائدها أيضاً ما يلي: [1] [2] [3] [4]
إبطاء الشيخوخة: يتم فقدان 25% من ألياف العضلات من عمر 30 حتى عمر 70 عاماً، ولكن تمارين المقاومة تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة وبناء الكتلة العضلية.
فوائد تمارين المقاومة - ويب طب
وهناك العديد من أساليب ممارسة المقاومة منها:
الرفع الأولمبي: رفع الأوزان كما في الألعاب الأولمبية. رفع القدرة أو القوة: منافسة يقوم الرياضيون فيها بأداء تمارين القرفصاء. رفع الأوزان: رياضة يرفع فيها الرياضيون الأوزان الثقيلة. ماهي تمارين المقاومة – المنصة. التمرين باستخدام الأوزان الحرة. التمرين باستخدام أجهزة التدريب. فوائد تمارين المقاومة
من الضروري أن يكون نظامك الرياضي متنوعاً لتقضي على الروتين وتحصل على فوائد متعددة، لذلك من المهم أن تكون تمارين المقاومة جزء من هذا النظام باعتبارها تضيف إلى الجسم فوائد كثيرة ومنها:
تحسين قوة العضلات: عن طريق جعلها تعمل ضد الوزن أو القوة الخارجية. اكتساب قدرة أكبر على التحمل: من خلال المقاومة الخارجية التي تواجه عضلات الجسم، وبالتالي بمرور الوقت لن تتعب عضلاتك بسهولة. التحكم في مستويات السكر في الدم: كون ممارسة تمارين المقاومة تحسن من قدرة العضلات على امتصاص واستخدام الجلوكوز أو سكر الدم (3). التخلص من الدهون في الجسم: تساعد جميع تمارين المقاومة بالتخلص من السعرات الحرارية، ولكن تبين أن رفع الأوزان أكثر فعالية في حرق الدهون بالجسم، حيث وجد باحثون أميركيون أن ممارسة تمارين الأثقال والتمرينات الهوائية تساعد بفقدان 40٪ من الدهون.
تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي
تمارين القرفصاء ممارستها ٣ مرات في
الاسبوع على مدار ٣٠ يوم، حيث أن ممارسة تمارين القرفصاء والدفع تساعد على
تنحيف الساقين والتخلص من دهون الأفخاذ من الداخل والخارج. تمارين المقاومة من
أفضل الطرق لتنحيف الساقين، فإحرصي على ممارستها مرتين في الاسبوع لمدة
۲٠-٣٠ دقيقة. وكلما ازداد حجم عضلات الساقين، كلما ارتفعت عملية التمثيل
الغذائي وساعدت على انقاص الوزن بسرعة. الماء إن للماء فوائد
كثيرة، وأنت بحاجة لشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، وذلك حتى يستطيع الجسم
أداء وظائفه بشكل كامل، والتخلص من السموم وانقاص الوزن بسرعة.
الضغط ( Push-Up): ابدأ التمرين بوضعية البلانك (اللوح) مع وضع يديك مباشرة تحت الكتفين على أن يكون الجسم في خط مستقيم واحد من أصابع القدم إلى الوركين إلى الرأس، وبعدها يجب ثني المرفقين بزاوية 45 درجة مع خفض الجذع نحو الأسفل حتى يلمس الصدر والفخذين الأرض، ثم لابد من العودة إلى الوضع الطبيعي (البلانك) وتكرار التمرين عدة مرات. تمرين الشرائح القرفصاء القصيرة / شرائح الحائط ( Short Arc Squats/Wall Slides): في هذا التمرين تحتاج إلى الوقوف على ظهرك مستنداً على الحائط على أن تباعد بين ساقيك بمسافة عرض الكتفين، كما يجب أن تضع كرة طبية بين ركبتيك، وبعدها عليك القيام بشد عضلات المنطقة الوسطى نحو العمود الفقري، ثم تحريك الظهر إلى أسفل الحائط ببطء حتى تنثني ركبتيك بزاوية 60 درجة تقريباً، ويجب المحافظة على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ ثم العودة للبداية وتكرار التمرين 10 مرات. رفع الساق المستقيمة ( Straight Leg Raises): استلقي على ظهرك واستخدم عضلات المنطقة الوسطى من أجل القيام بثني ساق واحدة لأعلى عند الركبة بينما تبقى الساق الأخرى مستقيمة، التي يجب أن ترفعها للأعلى حتى يصبح الفخذان متوازيان ولابد من المحافظة على هذا الوضع لخمس ثوانٍ، ثم خفض الساق حتى تلامس الأرض تقريباً، ويمكن تكرار هذا التمرين 10 مرات مع التبديل بين الساقين.