فأي نوع من التمارين الرياضية، عندما يتم ممارسته بتركيز وبطريقة صحيحة مع تقنيات التنفس، يساعد في التخفيف من الإجهاد والتوتر. —————
المصدر:. fitness/ 37352631_1_practicing- yoga-yoga-benefits-asanas
فوائد ممارسة اليوغا - موضوع
بالنسبة للعقل تساعد ممارسة اليوغا إلى الوصول لحالة من التركيز الشديد لأجزاء معينة من الجسم، ومثال على ذلك: التركيز بشكل قوي حتى يصل العقل إلى الاسترخاء، ويسقط الجسم إلى الأرض. وعندها تعزز العلاقة بين العقل والجسد، كما يمكن أن تتم مواجهتها، أو التركيز على أفكار محددة، بحيث تصل إلى مرحلة من الهدوء والسكينة. بالنسبة للروح فإن اليوغا تعمل على إيصال ممارسيها الى حالة روحية عالية، بواسطة تقنيات التنفس الخاصة المستخدمة أثناء التمرين، فهي تعمل على التحكم في مسارات الطاقة، ومدى توازنها في الجسم. ما هي فوائد تمارين اليوغا للجسم - طريقة. لليوغا فوائد صحية أثبتتها العديد من الدراسات الطبية، من خلال تجارب وضحت أهمية تمارين اليوغا لصحة الأشخاص الممارسين لها منها:
علاج ارتفاع ضغط الدم
إن لليوغا دوراً في علاج ارتفاع ضغط الدم، بواسطة التنفس، والتخلص من الاحساس بالتوتر، واللجوء لتغير نمط الحياة، وأثبتت دراسة أن اتباع تمارين اليوغا لساعة يومياً لمدة 11أسبوع يمكن أن يؤدي إلى ضبط مستوى ضغط الدم. الحالة النفسية والطبيعة المزاجية
أظهرت النتائج بعد ممارسة اليوغا، أن هنالك انخفاض في مستوى التوتر، والغضب، والقلق، كما لوحظ تحسُّن كبير في مزاجهم. إن تمارين اليوغا يتم وصفها للعديد من السيدات الحوامل في الولايات المتحدة الأمريكية، وذلك حتى يتم التخلص من التوتر، والقلق المصاحب للحمل والولادة، بالإضافة لتخفيف العديد من الأعراض الملازمة للحمل كما يتم تحضير الجسم لمرحلة الولادة والرضاعة.
ما هي فوائد تمارين اليوغا للجسم - طريقة
و بالنسبة لمرضى التهاب المفاصل ، تساعد تمارين اليوغا في الحفاظ على مرونة و قوة الجسم دون الحاجة لإضافة الضغط على المفاصل. كما تحصل على فائدة إضافية من توافق العقل و الجسم الذي يساعد على الاسترخاء. إذا كانت المرأة حامل، تساعد تمارين اليوغا في الحفاظ على تعزيز قوة الجسم و الاسترخاء. لكن إذا كانت جديدة في ممارسة اليوغا، أو تعاني من مشاكل صحية مرتبطة بالحمل ، يفضل استشارة الطبيب. فمع زيادة نمو حجم البطن، و تغير مركز الجاذبية في الجسم، يصعب على الحامل تطبيق وضعيات الاستلقاء على الظهر بعد انتهاء الثلث الأول من الحمل. كما لا يجب إجراء تمارين التمدد التي كانت الحامل تمارسها قبل الحمل. بالإضافة لذلك فإن هرمونات الحمل، تؤدي لضعف المفاصل، و زيادة خطورة التعرض للإصابة. معنى ذلك ليس جميع وضعيات اليوغا مناسبة خلال فترة الحمل، لذلك يفضل إما استشارة الخبراء في اليوغا. فوائد تمارين اليوغا للجسم. أو اختيار التمارين البسيطة، التي لا تؤثر على الحمل. و تجنب الوضعيات التي تزيد الضغط على البطن أو أسفل الظهر. كما لا ينصح بإجراء اليوغا الحارة للحامل. الفوائد الصحية لممارسة اليوغا:
الهدف من ممارسة اليوغا هو تحقيق التناسق العقلي و الجسدي معاً، من خلال التدرب على تمارين التنفس و التأمل، بالمشاركة مع تحسين توازن وضعيات الجسم و مرونة العضلات و تعزيز قوتها.
من ناحية أخرى، ومن خلال الحد من التوتر النفسي والبدني، ستصبح قادراً على أن تتذكر بسهولة أكثر ويصبح لديك أفكار أكثر تنظيماً. تحدث الوظيفة المعرفية المثلى عندما نكون قادرين على تطهير عقولنا وتحديثها. عندما تتواجد في مكان يسوده السلام والهدوء، يمكنك استخدام قدراتك العقلية بشكل أكثر كفاءة. بصفة عامة، من خلال الحد من التوتر النفسي والبدني عن طريق ممارسة اليوغا بشكل يومي، ستتمكن من التفكير بشكل أكثر حدة والحصول على أفكار أكثر تنظيماً. 10. تساعدك اليوغا على العيش لفترة أطول: كما أصبحت تعلم الآن، ستساعدك اليوغا اليومية على زيادة مستوى لياقتك، وتنظيم معدل ضربات قلبك، وتقليل مستويات التوتر لديك، وتجعلك أكثر سعادة. هذه الفوائد المختلفة لليوغا لا تؤثر فقط بشكل عميق على جودة حياتك، بل يمكنها أيضاً إضافة سنوات ثمينة إليها. فكما ذكرنا سابقاً، تقلل اليوغا من سرعة التنفس التي ترتبط ارتباطاً مباشراً بعمر افتراضي أطول. كما أظهرت الدراسات الحديثة أن عنصر التأمل في اليوغا قد يساعد في تأخير عملية الشيخوخة عن طريق حماية التيلوميرات في نهاية الكروموسومات أو الصِّبغيَّات (Chromosomes) أيضاً. فوائد ممارسة اليوغا - موضوع. وعلى الرغم من أنها إحدى فوائد اليوجا الأقل شهرة، إلا أن اليوغا مفيدة للقلب.
قال أحمد في: 6 / 323: (عن أم سلمة أن رسول الله (ص) قال لفاطمة ائتيني بزوجك وابنيك ، فجاءت بهم فألقى عليهم كساء فدكياً ، قال ثم وضع يده عليهم ثم قال: اللهم إن هؤلاء آل محمد فاجعل صلواتك وبركاتك على محمد وعلى آل محمد إنك حميد مجيد. قالت أم سلمة فرفعت الكساء لأدخل معهم فجذبه من يدي وقال: إنك على خير). انتهى 4. والنتيجة: أنا لو سلمنا أن آية التطهير لها إطلاق يشمل نساء النبي صلى الله عليه وآله ، فإن النبي بنص أحاديث الكساء حصر المقصود بها ، وحرم نساءه من هذه الدرجة وأخرجهن من أهل بيته المطهرين! فمن قال بدخولهن في أهل البيت فقد رد على رسول الله صلى الله عليه وآله والراد عليه رادٌّ على الله تعالى! القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة هود - الآية 73. ومن جهة أخرى يكون ظلم أهل البيت عليهم السلام و جعل لهم شركاء في حق خصهم الله تعالى به 5! مواضيع ذات صلة
من فضائل اهل البيت
ثم قال الذهبي: وهذا نسب مجهول لا يصح ولا يثبت ، وكان الأولى به تركه ، وترك كثير
مما قاله في تواليفه في الحقيقة " انتهى. "تاريخ الإسلام" (48/273 ، 274). 2.
من هم اهل البيت
وقال الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله:
" إذا كانت الصدقة صدقة تطوع: فإنها تُعطى إليهم ، ولا حرج في هذا ، وإن كانت
الصدقة واجبة: فإنها لا تعطى إليهم ؛ لأن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (
إنَّمَا هِيَ أَوْسَاخُ النَّاسِ) ، وبنو هاشم شرَّفهم الله عز وجل بألا يأخذوا من
الناس أوساخهم ، أما صدقة التطوع: فليست وسخاً في الواقع ، وإن كانت لا شك تكفر
الخطيئة ، لكنها ليست كالزكاة الواجبة ، ولهذا ذهب كثير من العلماء إلى أنهم يعطون
من صدقة التطوع ، ولا يعطون من الصدقة الواجبة "
"مجموع فتاوى الشيخ ابن عثيمين" (18/429). والله أعلم
من اهل البيت
السؤال:
ما حكم من يبغض آل بيت الرسول ﷺ ولا يواليهم؟
الجواب:
هذا منكر عظيم، لا يجوز هذا، يجب المحبة في الله، والبغض في الله، ما هو خاص بآل بيت النبي ﷺ يجب على كل مسلم أن يحب في الله، ويبغض في الله، يحب المؤمنين، ويكره الكافرين، ويحب أهل بيت رسول الله المؤمنين. أما من كان كافرًا منهم فهو يبغضه في الله أبو لهب من أهل البيت يجب إبغاضه في الله، وأبو طالب من أهل البيت يجب إبغاضه في الله، ويحب أهل البيت المؤمنين كعلي والحسن، والحسين، وفاطمة، وغيرهم ممن جاء بعدهم من المؤمنين إلى يومنا هذا، ممن كان منهم من أهل الإيمان من بني هاشم، يحبهم في الله كما يحب غيرهم من تميم، ومن قحطان، ومن فلان ومن فلان، حتى العبد المملوك يحب في الله إذا كان مطيعًا لله . ومن كان كافرًا بالله يبغض في الله، ولو كان من أولاد الأنبياء، يجب إبغاضه في الله فالحب في الله والبغض في الله على حسب طاعة الله ورسوله، لا على حسب الأنساب، فالرسول ﷺ قال: أذكركم الله في أهل بيتي، أذكركم الله في أهل بيتي يعني: في محبتهم، وإعطائهم حقوقهم، وعدم إيذائهم، وهكذا بقية المؤمنين يجب أن يحبوا في الله، وألا يؤذوا، قال تعالى: وَالَّذِينَ يُؤْذُونَ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ بِغَيْرِ مَا اكْتَسَبُوا فَقَدِ احْتَمَلُوا بُهْتَانًا وَإِثْمًا مُبِينًا [الأحزاب:58].
من فضائل أهل البيت
الحمد لله. أولاً:
علم الأنساب علم جليل ، وقد كان أبو بكر الصدِّيق رضي الله عنه أعلم الناس بالنسب ،
وقد أخطأ من قال: إنه علمٌ لا ينفع ، والجهل به لا يضر ، وكيف يكون هذا مع الأمر
منه صلى الله عليه وسلم بالتعرف على النسب لأجل صلة الرحم ؟ وكيف يكون هذا مع
الوعيد على من انتسب إلى غير أبيه ، أو إلى غير قبيلته ؟. فعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ
وَسَلَّمَ قَالَ: ( تَعَلَّمُوا مِنْ أَنْسَابِكُمْ مَا تَصِلُونَ بِهِ
أَرْحَامَكُمْ ، فَإِنَّ صِلَةَ الرَّحِمِ مَحَبَّةٌ فِي الْأَهْلِ ، مَثْرَاةٌ فِي
الْمَالِ ، مَنْسَأَةٌ فِي الْأَثَرِ). رواه الترمذي ( 1979) ، وصححه الألباني في " صحيح الترمذي ". ( مَنْسَأَةٌ فِي الْأَثَرِ) يَعْني: زِّيَادَة فِي الْعُمُرِ. علم أهل البيت(ع)… – مدرسة أهل البيت عليهم السلام. قال ابن عبد البر رحمه الله: " ولعمْري ما أنصف القائل: " إن عِلْم النسب عِلْم
لا يَنفع ، وجَهالة لا تضر " ؛ لأنه بيِّن نفعُه لما قدّمنا ذكره ؛ ولما رُوي عن
النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: ( كُفْرٌ بالله تبرُّؤ من نسب وإن دق ، وكفر
بالله ادعاء إلى نَسب لا يُعرف) – رواه
أحمد وابن ماجه ، وحسَّنه الأرناؤط والألباني -.
1. الكافي: 1 / 398، للشيخ أبي جعفر محمد بن يعقوب بن إسحاق الكُليني، المُلَقَّب بثقة الإسلام، المتوفى سنة: 329 هجرية، طبعة دار الكتب الإسلامية، سنة: 1365 هجرية/شمسية، طهران/إيران.