7 - يجوز لك طلب الإفراج، إذا رأى المحقق أنه لا ضرر على التحقيق. من إخلاء سبيلك، ولا يخشى هروبك أو اختفاؤك، وتعهدت بالحضور
إذا طلب منك ذلك فيجوز للمحقق في هذه الحالة الإفراج عنك م/120. رابعاً: حقوقك عند المحاكمة وما بعدها
1 - لك الحق في تبليغك للحضور قبل انعقاد جلسة المحاكمة بوقت
كافٍ، ويجوز إحضارك إذا كنت مقبوضا عليك متلبساً بالجريمة الى المحكمة
فوراً وبغير ميعاد. فاذا حضرت وطلبت اعطاءك مهلة لإعداد دفاعك فعلى
المحكمة أن تمنحك مهلة كافية م/137-142. حقوقك عند التفتيش القظائي. 2 - لك الحق في عدم الحكم عليك إلا بعد حضورك م/141. 3 - إذا كانت الدعوى في الحق الخاص عليك، ولم تكن أهلاً، فترفع
الدعوى على الولي أو الوصي، فإن لم يوجد وجب على المحكمة أن تعينّ
عليك ولياً م/150. 4 - تحضر جلسات المحكمة بغير قيود ولا أغلال وتجري المحافظة اللازمة
عليك. ولا يجوز إبعادك عن الجلسة في اثناء نظر الدعوى إلا إذا وقع
منك ما يستدعي ذلك، وعلى المحكمة أن تحيطك علماً بما اتخذ في غيبتك
من إجراءات م/158. 5 - توجه المحكمة النهمة إليك في الجلسة. ولك الحق في أن تتلى عليك
لائحة الدعوى، وأن توضح لك، وأن تُعطى صورة منها، ثم بعد ذلك تسألك
المحكمة عن الجواب م/161.
- اعرف حقوقك “حقوق المتهم”
- حقوقك عند التفتيش
- اعرف مالكـ وماعليكـ يامواطن!
- تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض للرجال والسيدات - YouTube
اعرف حقوقك “حقوق المتهم”
07-07-2011, 02:48 AM
هل تعرف حقوقك اثناء القبض او التحقيق او التفتيش لاسمح الله ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ملف خاص
بحقوق المتهم اتمنى الاطلاع للفائده,, ولكن لاتفكر ان كل شي في الملف يطبق الملف من الجمعيه الوطنيه لحقوق الانسان,,!! 07-07-2011, 04:05 AM
شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية. 07-07-2011, 07:10 AM
حقوق ايه الي بتقول عليها مافي اي حقوق تحفظ حق المواطن... ليا سنة وعليها اطرد ورا حقوقي ولا اخذتها الا بعد طلعت الروح... حقوقك عند التفتيش. حـسبي الله عليهم ونعم الوكيل. 07-07-2011, 08:33 AM
مو لازم التطبيق أهم شئ تكون عارف ايش هي حقوقك
علشان ماأحد يقولك ياجاهل 0هههههههههه
07-07-2011, 02:42 PM
موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. 07-07-2011, 02:45 PM
عضو مميز
وش فايدة معرفة حقوقي اذا ماكنت باخذها او حتى يُعترف فيها! 07-07-2011, 06:19 PM
الله يعطيكـ العآآآفيه..
07-07-2011, 11:34 PM
الله يعطيك الف عافيه
08-07-2011, 04:22 AM
عضو متواصل
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 26
جزآكـ الله خير
09-07-2011, 05:01 PM
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 119
معدل تقييم المستوى: 23
شكراً وجزاك الله كل خير
حقوقك عند التفتيش
يمكن للأشخاص الضعفاء و القاصرين و العائلات الإصرار على إسكانهم بشكل منفصل. إتصل دائما بمركز الإستشارة القانونية تجده في قسم العناوين تحت عنوان الأجانب و حقوق الإنسان / القمع
إلى الأعلى التجاوزات و الإصابات
إذاكنت ضحية هجوم أو كنت قد أصبت أثناء الإحتجاز اطلب دائما أن يتم تسجيل ذلك في مذكرة الإستجواب. صور بوضوح الإصابات الملحوظة. بعد إخلاء السبيل قم دائما في البحث عن طبيب أو طبيبة للحصول على شهادة طبية. و ذلك تجده في قسم العناوين تحت عنوان الصحة. اعرف مالكـ وماعليكـ يامواطن!. إلى الأعلى
اعرف مالكـ وماعليكـ يامواطن!
ولهما ان يحضرا جميع اجراءات التحقيق. وليس للمحقق ان يعزلك عن وكيل او محاميك الحاضر معك في أثناء التحقيق م/4-64-69-70. 5 - لا يجوز القبض عليك إلا إذا كنت متلبسا بالجريمة ووجدت ادلة كافية على اتهامك وعلى رجل الضبط الجنائي ان يحرر محضرا بذلك. وأن يبادر بإبلاغ هيئة التحقيق والادعاء العام فوراً م/33. اعرف حقوقك “حقوق المتهم”. 6 - لا يجوز تركك بدون استجواب خلال أربع وعشرين ساعة: بل تستجوب حال القبض عليك أو تأمر دائرة التحقيق بإخلاء سبيلك م/109. 7 - لا يجوز إبقاؤك موقوفا أكثر من أربع وعشرين ساعة، إلا بأمر كتابي من المحقق. ويجب علي رجل الضبط الجنائي ان يسمع فورا اقوالك. وإذا لم يأت بما يبرئك ترسل خلال اربع وعشرين ساعة من المحضر الى المحقق، الذي يجب عليه ان يستجوابك خلال اربع وعشرين ساعة، ثم يأمر بإيقافك او اطلاقك "م/34. 8 - يبلغ فورا كل من يقبض عليه او يقف بأسباب القبض عليه او توقيفه ويكون لك حق الاتصال بمن تراه لإبلاغه. ويكون ذلك تحت رقابة رجل الضبط الجنائي م/116. 9 - من حقوق إلزام المختصين من اعضاء هيئة التحقيق والادعاء العام بزيارة السجون ودور التوقيف في دوائر اختصاصهم في أي وقت دون التقيد بالدوام الرسمي، والتأكد من عدم وجود مسجون أو موقف بصفة غير مشروعة، وأن يتصلوا بك، وأن يسمعوا شكواك، وأن يتسلموا ما تقدمه في هذا الشأن م/37.
06-12-2012, 02:04 AM
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 5
معدل تقييم المستوى: 0
فضل الإستغفار 1__ هل تريد راحة البال.
هذه مجمل حقوقك في نظام الاجراءات الجزائية والمتتبع لمواد النظام يستشعر مدى الاهتمام بحقوق المتهم في جميع مراحل الدعوى الجنائية ابتداءً بمرحلة الاستدلال ومروراً بمرحلة القبض والتحقيق وانتهاء بمرحلة المحاكمة والاعتراض على الحكم، وإعادة النظر فيه، فينبغي تفعيل هذه الحقوق وتطبيقها على أرض الواقع لتنتصر العدالة، وتتحقق الطمأنينة والأمن
ونرجو الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان من الله الأمن والاستقرار للوطن، والسلامة من كل مكروه للجميع
المصدر صحيفة البلاد
[٥]
أهمية وفوائد رياضة السباحة
تُعتبر مُمارسة رياضة السباحة ذات أهميةٍ كبيرة في تحقيق العديد من الفوائد على الصعيدين الجسدي والنفسي للأشخاص الذين يُمارسونها، ويبين الآتي أبرز هذه الفوائد: [٦]
زيادة قدرة القلب على العمل بكفاءة ودون الشعور بالتعب. زيادة قوة العضلات. تطوير قدرة المرء على التحمُل. زيادة كفاءة الجهاز التنفسي من خلال تقوية عضلات الرئتين. تحسين عمل أنظمة الأوعية الدموية. تقليل أعراض الإصابة وزيادة نسبة الشفاء بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل. تسريع عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم. التخلُص من الأرق وتحسين عادات النوم لدى الأشخاص. تحسين المزاج العام وتقليل الشعور بالتوتر. تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض للرجال والسيدات - YouTube. [٧]
تحسين المرونة العامة للجسم. [٧]
زيادة قدرة الجسم على التوازن. [٧]
الحفاظ على اللياقة البدنية. [٧]
تطوير علاقات اجتماعية جديدة. [٧]
مخاطر السباحة
تُعتبر رياضة السباحة رياضةً آمنة بشكلٍ نسبي لمعظم الأشخاص، إلا أن هذه الرياضة لا تخلو من بعض المخاطر المُرتبطة بها؛ [٦] حيث قد تكون أحواض السباحة سبباً في نقل أو التقاط بعض الأمراض، كما يُمكن أن تتسبب الكميات الكبيرة من الكلور الموجود في تلك الأحواض إلى التأثير بشكلٍ سلبي على صحة الإنسان؛ حيث يُمكن أن تتسبب تلك المُعقمات بالتهاب الأنف وانسداد القناة الدمعية عند السباحين، فضلاً عن الإسهال الذي يُصاب به ما يقارب ثمانون بالمئة من السباحين نتيجة لبعض الطفيليات التي قد تكون موجودة في مياه أحواض السباحة.
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض للرجال والسيدات - Youtube
تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض │ صباح النور - YouTube
مع زيادة قوة عضلات الحوض، سيجد كثير من الناس أنه يمكنهم القيام بالمزيد من هذا التمرين. تمارين الضغط والإرخاء
هو أحد تمارين الحوض وهو عبارة عن حركة تقوم فيها بضغط العضلات وإرخائها بصورة سريعة، حيث تبني قدرة عضلات الحوض على الاستجابة بسرعة. وللقيام بهذا التمرين، سيكون عليك تتبع التعليمات التالية:
الجلوس في وضع مريح. قم بالضغط على العضلات في أسرع وقت ممكن وقم بإرخائها دون محاولة الحفاظ على انقباض العضلات. قم بالراحة لمدة 3-5 ثواني. كرر الحركة 10-20 مرة. قم بتكرير التمرين مرتين في وقت لاحق من اليوم. القرفصاء ( السكوات)
بجانب قيامك بتمارين الجسر، يمكن أن تساعد تمارين القرفصاء على تعزيز عضلات الحوض والأرداف. وللقيام بهذا التمرين، يجب على الشخص:
الوقوف على قدميه مع فتح ساقيه ووركيه، والحفاظ على القدم بوضع ثابت على الأرض. حني الركبتين بحيث تصبح الأرداف قريبة من الأرض، ويجب الحفاظ على الظهر بوضع مستقيم مع الانحناء قليلا إلى الأمام. ويجب أن تكون الركبتان بمحاذاة مع أصابع القدم. التركيز على شد الأرداف وعضلات الحوض أثناء العودة إلى وضع الوقوف. تكرار هذا التمرين للقيام به 10 مرات. الراحة قبل إجراء أي مجموعات إضافية.