قائمة الفيديوهات
08:31
25-04-2022
بوبكر من ولاية البيض.. افتك جائزة دبي الدولية في حفظ القرآن عن جدارة واستحقاق
بوبكر من ولاية البيض.. افتك جائزة دبي الدولية في حفظ القرآن عن جدارة واستحقاق. 07:41
شاهد كيف أصبح سد "تاكسبت" بتيزي وزو بعد الأمطار الأخيرة.. خير كبير😍🙏
شاهد كيف أصبح سد "تاكسبت" بتيزي وزو بعد الأمطار الأخيرة.. خير كبير. 02:15
هكذا علق #رمزي_بورقبة على الهداف التاريخي للخضر.. "#سليماني محـ. ـارب وقوة شخصيته خدمته في مسيرته"
هكذا علق #رمزي_بورقبة على الهداف التاريخي للمنتخب الوطني.. ـارب وقوة شخصيته خدمته في مسيرته".. شاهد:
02:00
#رمزي_بورقبة: "أنا راني مع سليماني مائة بالمائة وماشي علاجال بالون تفطر في رمضان".. شاهد:
رمزي_بورقبة: "أنا راني مع سليماني مائة بالمائة وماشي علاجال بالون تفطر في رمضان".. شاهد:
01:30
الفنان #نبيل_مجوت يؤدي أغنية شعبية رائعة.. شاهد:
اللاعب السابق #رمزي_بورقبة يروي بحرقة الأسباب التي أدت به لاعتزال كرة القدم وهو في سن الـ31.. شاهد:
01:10
الناخب الوطني جمال بلماضي يكشف متآمرين ضد "#الخضر".. شاهد:
01:00
برنامج #إسمعوني.. انشوده عن الرسول صلي الله عليه وسلم قصيرة. قصة مؤثـ. ـرة لعائلة تعيش بأكملها في غرفة وشرفة منزل.. شاهد:
00:49
شاهد الاعتـ.
انشوده عن الرسول بدون موسيقى
اناشيد عن الرسول مجموعة رائعة من الأناشيد الجميلة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، والتي تتميز بالكلمات البسيطة حتى يستطيع ترديدها الصغار والكبار حبًا في الرسول وأهمية الإنشاد الديني في حياتنا
أناشيد عن الرسول للأطفال
هناك بعض الأناشيد الدينية للأطفال حول وصف الرسول وذكر قيمه وأخلاقه ومن أمثلة تلك الأناشيد الجميلة الآتي:
"وجهه بدر البدور.. زاده المولى سرورا"، وتلك الأنشودة الجميلة تصف جمال النبي (صلى الله عليه وسلم)، حيث كان وجهه كالمصباح المنير يس الناظرين إليه، حيث أعطاه الله البشاشة ووهبه حبه الناس له. "قد بدا في الكون نورا.. خير خلق الله محمد" ويتم تشبيه في تلك الأنشودة الجميلة رسول الله بكونه كالنور في السماء، كما توضح تفضيل الله له على العالمين بتلك الرسالة النبوية التي ساعدت على هداية الناس. "سار بالركبان ليلا قصده أرض الحجاز.. وصلت على الحبيب تبتغي فخر المفاز" وتعبر تلك الأنشودة عن هجرة النبي من مكة إلى المدينة، حيث ذهب معه التابعين ومن أسلموا بالله فكانت خير هجرة للناس أجمعين، حيث تتالت بعدها الغزوات والفتوحات. فيديو - تواصل عملية البحث عن آخر ضحـ.ـية في انفجار الغاز الذي وقع بمنزل في ولاية برج بوعريريج : البلاد. أناشيد دينية على الرسول
هناك بعض الأناشيد الدينية التي توضيح فضل مجيء النبي بالدعوة لإسلامية من خلال عبارات الأناشيد الجميلة، ويمكننا توضيح أجمل تلك الأناشيد من خلال الآتي:
"الكون من رجس الضلال تجرد.. والنور أشرق والظلام تبدد.. والفجر باشر والحياة تبسمت.. والدهر مبتسم لمولد احمد"، توحي تلك الأنشودة الجميلة بجمال وتأثير فرحة الكون بمجيء رسولنا الكريم (احمد)، حيث انه كان هداية وهدى للعالمين.
تطبيق اناشيد عن الرسول ( ص) هو مجاني تماما ولا يتطلب سوى الإتصال بالانترنت لتستمع بأجمل المدائح النبوية من أناشيد عن الرسول مكتوبة قصيرة في هذه الذكرى العطرة. لماذا الاهتمام أكثر بأناشيد مشاري العفاسي عن الرسول في تطبيقنا ؟ لأنه يمتلك أجمل الأصوات وله قبول واسع في جميع الاوساط وجميع الدول أي صوت عالمي. بعد الاستماع معنا إلى اجمل قصائد مدح الرسول الكريم لا تنسى مشاركة الرابط على مواقع التواصل الإجتماعي للمساهمة في نشر الخير والتذكير بمولد خير الأنام.
تاريخ النشر: 2005-04-13 23:59:48
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا عندي وزن زائد، وعندما أقرر أن أعمل ريجيماً أتراجع وآكل حلويات بكمية كثيرة، وهذا الأمر يزعجني كثيراً، وأصبحت عصبية؛ لأني أريد أن أنقص وزني ولكن إرادتي تخذلني! أرجوكم انصحوني ماذا أعمل حتى أقوي إرادتي وأنزل في الوزن؛ لأن ذلك أثر على نفسيتي؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ندى حفظها الله. كيف أقوي عزيمتي لإنقاص وزني - موضوع. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
من المعلوم تماماً أن 40% من مرضى اضطرابات الوزن والسمنة يُعانون من صعوباتٍ نفسية، تتمثل في القلق والاكتئاب. إذا أراد الإنسان أن يقوي من إرادته، لابد أن يحدد هدفه، والهدف في مثل حالتك هو أن تصلي إلى وزن صحي مُعين، ولتدعيم الإرادة، لابد أن تتذكري دائماً المضار الصحية والنفسية والاجتماعية التي تسببها زيادة الوزن، وعليك أيضاً أن تضعي النظام الغذائي الذي ينصح به في مثل هذه الحالات، وحين تحدثك نفسك بتناول حلويات أو ما شابه ذلك، يمكن أن ترددي مع نفسك: (لا، لا، لا) ثم تضربي بيدك على الطاولة مثلاً حتى تشعري بألم شديد، (أرجو أن تكرري مثل هذه التمارين النفسية البسيطة، والتي تقوم على أسس علمية سلوكية، وقد ساعدتك الكثيرين، ولكنها تتطلب الالتزام في التطبيق).
Books كيف أقوي عزيمتي لإنقاص وزني - Noor Library
ابتعد عن تناول الطعام أمام التلفاز؛ لأن ذلك يجعلك تأكل كميات أكبر بكثير من أكلك الطبيعي حيث لا تشعر بطعم الطعام ،كما أن الحديث أثناء الأكل يزيد من الهواء الداخل إلى المعدة ويمنع الوصول لمرحلة الشبع. تغيير عادة تناول الفاكهة بعد الطعام، وأكل الفاكهة قبل تناول الوجبات بفترة لا تقل عن ثلث ساعة، بعدها قم بتناول وجبتك وستشعر بالشبع سريعاً. كيف اقوي عزيمتي لانقاص وزني - عرض مقالة - wa3i. من المعروف أن الإنسان لا يشعر بالشبع إلا بعد فترة من حدوث الشبع الفعلي؛ لذلك يمكنك تحديد كمية من الطعام بعدها تنهي طعامك حتى لو لم تشعر بالشبع وانتظر ثلث ساعة وستجد نفسك وقد شعرت بالشبع بدون الحاجة للحصول على مزيد من الطعام. إذا كنت تعاني من سمنة موضعية في البطن أو الأرداف أو الساقين فيمكنك بتغيير عادات بسيطة التخلص منها، فتراكم الدهون في هذه المناطق ناتج عن الجلوس الكثير وقلة الحركة، فيمكنك تغيير بعض عاداتك وأمورك اليومية التي تقوم بها وأنت جالس لتنفذها وأنت واقف مما يقلل من تراكم الدهون في هذه المناطق وإنقاص الوزن بها بدون رجيم. اللجوء للرياضة، فالرياضة تحسن الحالة المزاجية وتشعر الإنسان بالتفاؤل، كما أنها تساعد على إنقاص الوزن بدون حرمان، فمجرد المشي واتباع تمارين التنفس وتحريك العضلات الكبيرة في الجسم مثل عضلات الساقين والأرداف يساعد في إنقاص الوزن بدون رجيم.
كيف اقوي عزيمتي لانقاص وزني - عرض مقالة - Wa3I
الرجيم الصحي
تعدّ الحياة الصحية ونمط الغذاء المتوازن، النظام الصحيح للتحكم بالوزن والصحة الجسمية؛ إذ إنّ زيادة الوزن، والسمنة ، ستؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل؛ السكري ، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري النوع الثاني، واتباع الأنظمة الغذائية الصحية هو الحل الأمثل لفقدان الوزن بأمان، وإنّ كان الوزن ضمن المعدلّ السليم، فيجب الحفاظ على نمط حياة صحي، والالتزام بالنشاط البدني. كيف تمتلكين إرادة قوية لتخفيض وزنك؟ | سوبر ماما. تّعدّ مشكلة الوزن الزائد من المشكلات التي تنتشر كثيرًا في وقتنا الحاضر نتيجة لعدة أسباب، ومن أهمها: النظام الغذائي المتبع والمعتمد على الوجبات السريعة، وتناول المشروبات الغازية بكثرة، والراحة، وقلة الحركة. [١]
أفضل النصائح للرجيم
يوجد العديد من الخرافات في عالم الوزن والأنظمة الغذائية، منها الصحيح ومنها الخاطئ، ومن أفضل النصائح للرجيم الصحي: [٢]
تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين: إذ إنّ تناول البروتين في وجبة الإفطار يقلل من الشهية ويزيد من الشعور بالشبع على مدار اليوم، ويخفف من تناول السعرات الحرارية على مدار اليوم. تجنب المشروبات السكرية وعصير الفاكهة: عند تجنب المشروبات السكرية والغازية ستقل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
كيف أقوي عزيمتي لإنقاص وزني - موضوع
سوف تكتسب لنفسك ثقه أمام أصدقائك. سوف تستطيع إرتداء جميع الملابس التي تناسب حجمك. نصائح مع الرجيم الكيميائي
الصحيح تجنب المشروبات الغازية. ممارسة التمرينات الرياضية يوماً بعد يوم. تجنب الجلوس لفترات طويلة. لا تأكل الفواكه الممنوعه اثناء الرجيم. الرجيم سريع ونظام غذائى لإنقاص 15 كيلو فى إسبوعين. شرب الماء 8 أكواب يومياً. إستخدام رجيم كيميائي في 7 أيام بحذرٍ ويُفضل أن تكون خالى من أي أمراض قلبية. error: حقوق النشر والطبع محفوظه لموسوعة بوكليت! يعمل مانع الإعلانات يرجى إغلاق الـ Ad Block لأنة لا يناسب موقعنا لكي تستطيع رؤية المحتوى بشكل كامل ومنسق. إذهب أدوات حظر الإعلانات وعطل مانع الإعلانات، نحن نعلم بشأن الإعلانات الكثيرة ولكن موقعنا لا يتضمن الإعلانات المزعجة. نحن نحافظ على زوارنا وراحتهم أثناء التصفح بإستخدام تقنيات ذكاء الإصطناعي في إختيار محتواك الهادف والمفيد، نرجو تفهم هذا وشكرًا لك.
كيف تمتلكين إرادة قوية لتخفيض وزنك؟ | سوبر ماما
تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون: فالأطعمة الغنية بالدهون والسكر العالي تسبب الإدمان، وتعطي شعورًا بالسعادة، ولكنها تزيد الوزن كثيرًا. الأكل ليلًا: لأنّ عملية الأيض ليلًا تقل نسبة نشاطها. آثار اتباع رجيم غير صحي
تعد عادات الطعام السيئة، مثل: الإفراط في تناول الطعام، أو عدم تناول أطعمة صحية، أو اتباع أنظمة غذائية ورجيمات غير صحية، مثل؛ اعتماد أنظمة تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف أو نسبة عالية من الدهون أو الملح والسكر، وجميعها عادات تؤثر على الجسم تأثيرًا سيئًا، وقد تُؤدي للعديد من المشكلات في الجسم؛ إذ إنّ الرجيم أو نمط الحياة غير الصحي، سيؤثر على الجسم بزيادة الشعور بالتعب، ممّا يؤثر على قدرة الجسم على العمل، ومع مرور الوقت سيزيد من فرصة الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية مثل: [٤]
زيادة الوزن أو السمنة. تسوس الأسنان. ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع نسبة الدهون غير الصحية. أمراض القلب والسكتة الدماغية. مرض السكري من النوع الثاني. هشاشة العظام. بعض أنواع السرطان. الكآبة. اضطرابات الأكل. المراجع
↑ Gerhard Whitworth, Kathleen Davis (15-1-2019), "10 tips for successful weight loss" ، medicalnewstoday, Retrieved 6-12-2019.
ذات صلة كيف أقوي عزيمتي وإرادتي كيف أجعل إرادتي قوية
الإرادة
الإرادة هي إحدى الوسائل المهمة للنجاح في الحياة وتحقيق الإنجازات والعمل فيها بجدية لتحقيق الأهداف، وهناك من يملك إرادة قوية ومن يملك إرادة ضعيفة تعيق مسيرته في الحياة، وأساس هذه الإرادة يأتي من داخل النفس التي تحرره وتبعد عنه الكسل والعجز وتمنحه النشاط والقوة الضرورين لينطلق نحو الحياة، ويمكن تقوية النفس وزيادة عزيمتها بعدة طرق ووسائل بعد التوكل على الله تعالى في كل شؤون الحياة. كيفية تقوية الإرادة
معرفة النفس
يجب البحث عن النقاط المميزة في الشخصية والتي يمكن الإبداع والنجاح فيها وتحقيق أفعال مبهرة، وعدم ربطها بمجال أو موضوع معين إنما فتح خيارات كثيرة أمامها لخوض التجربة. البحث عن الدافع الرئيسي للشخص
إنّ الدافع الأساسي للشخص نحو تقوية الإرادة هو المفتاح للانطلاق في مسيرة حياته، وقد يختلف هذا الدافع من شخص لآخر كما تختلف قوّة هذا الدافع أيضاً وسببه من شخص ووضع لآخر، ولكن في النهاية يكون الدافع هو من يحرّك السكون في النفس، فمثلاً من أراد أن ينقص وزنه أو أن يقلع عن التدخين ولكنّه فشل في ذلك، قد يكون السبب في الفشل أنّ الدافع ليس قوياً بذلك القدر الذي يحقق له النجاح.