لماذا تعتبر الدهون المتحولة ضارة ؟ ، تعتبر الدهون المتعددة غير المشبعة والأحادية جيدة ؟ ما هي أنواع الدهون ؟ وما هي أهميتها ؟
فوائد وأهمية الدهون الصحية:
يحتاج الجسم إلى بعض الدهون من الطعام، لأن الدهون مصدر رئيسي للطاقة ، كما وتساعد الدهون على امتصاص الفيتامينات والمعادن وتعتبر الدهون ضرورية لبناء أغشية الخلايا ، وهي ضرورية لعملية تخثر الدم وحركة العضلات والالتهابات.
- 10 أطعمة صحية غنية بالدهون - فهرس
- الشيخ ربيع البقشي - YouTube
- تحميل MP3 يامن أرجوه لكل خير - الشيخ ربيع البقشي | صوتيات درر العراق MP3
- Shiavoice - صوت الشيعة
10 أطعمة صحية غنية بالدهون - فهرس
بنفس الطريقة التي لا تكون فيها الدهون المتحولة صحية على الإطلاق للجسم ، لا ينبغي أن يكون هناك نقص في الدهون الصحية في النظام الغذائي. بعد ذلك ، نترك لك قائمة بنوع الدهون الأساسية في النظام الغذائي. ضع في اعتبارك أن الدهون هي نوع من العناصر الغذائية. لذلك فهي مصدر ممتاز للطاقة لمساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات ، وكذلك لتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. المفتاح هو معرفة كيفية تنظيم النظام الغذائي وتزويد الجسم بأحماض دهنية جيدة ، مع ترك الدهون المتحولة جانبًا. هذه الأخيرة هي الأكثر ضررا على الصحة. أنواع الدهون من بين أنواع الدهون التي يمكن أن نجدها في النظام الغذائي الدهون المتحولة. توجد هذه في الأطعمة فائقة المعالجة. أيضا في المنتجات الحلوة أو المعجنات الصناعية. وقد ثبت أن هذا النوع من الدهون يزيد من نسبة الكوليسترول الضار. كل هذا من شأنه أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب. تنجم مخاطر التمثيل الغذائي عن الاستهلاك المعتاد للمنتجات التي تحتوي على هذا النوع من الدهون في تركيبتها. ومع ذلك ، من الممكن أن تجد الدهون الصحية. 10 أطعمة صحية غنية بالدهون - فهرس. ضمن هذا النوع من الدهون ، يجب أن يقال أن هناك أحادي غير مشبع ومتعدد غير مشبع.
وفي حين يمكن للكالسيوم وفيتامين D المستمدَّين من حليب البقر أن يفيدا صحة العظام، هنالك أيضًا بعض الادلة على ان البروتينات الحيوانية في النظام الغذائي، مثل حليب البقر، لها تأثير حمضي. وبحسب باحثين من جامعة هارفرد، يمكن ان يؤذي ذلك صحة العظام بجعل الجسم يسحب الكالسيوم من العظام لاستعادة مستويات الحموضة المثالية في الدم. غير أن الجميع لا يوافقون على ذلك. وعلى هذا فإن الفوائد الصافية من الكالسيوم في حليب الأبقار قد تكون أقل من المتوقع. شكرا لكم على قراءة هذا المقال إذا استمتعت به ، فيرجى مشاركته مع أصدقائك على Facebook ووسائل التواصل الاجتماعي الأخرى.
الشيخ ربيع البقشي - دعاء كميل بن زياد - YouTube
الشيخ ربيع البقشي - Youtube
الرئيسية >> المكتبة الصوتية >> الأدعية الصوتية >> المناجيات - صوت
المناجيات – صوت
المناجاة الشعبانية – حداديان
2008/08/04
المقرئ: حداديان معلومات إضافية: من الأدعية المذكورة في مفاتيح الجنان المدة: 25:48 دقيقة حجم الملف: 5. 90 ميجابايت اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد، وَاسْمَعْ دُعائي اِذا دَعَوْتُكَ، وَاْسمَعْ نِدائي اِذا نادَيْتُكَ، وَاَقْبِلْ عَليَّ اِذا ناجَيْتُكَ، فَقَدْ هَرَبْتُ اِلَيْكَ، وَوَقَفْتُ بَيْنَ يَدَيكَ مُسْتَكيناً، لَكَ مُتَضرِّعاً اِلَيْكَ، راجِياً لِما لَدَيْكَ ثَوابي، وَتَعْلَمُ ما في نَفْسي، وَتَخْبُرُ حاجَتي، وَتَعْرِفُ ضَميري، وَلا …
أكمل من هنا
المناجاة الشعبانية – الشيخ رفيعي
المقرئ: الشيخ رفيعي معلومات إضافية: من الأدعية المذكورة في مفاتيح الجنان المدة: 5:48 دقيقة حجم الملف: 1. 733 ميجابايت اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد، وَاسْمَعْ دُعائي اِذا دَعَوْتُكَ، وَاْسمَعْ نِدائي اِذا نادَيْتُكَ، وَاَقْبِلْ عَليَّ اِذا ناجَيْتُكَ، فَقَدْ هَرَبْتُ اِلَيْكَ، وَوَقَفْتُ بَيْنَ يَدَيكَ مُسْتَكيناً، لَكَ مُتَضرِّعاً اِلَيْكَ، راجِياً لِما لَدَيْكَ ثَوابي، وَتَعْلَمُ ما في نَفْسي، وَتَخْبُرُ حاجَتي، وَتَعْرِفُ ضَميري، …
المناجاة الشعبانية – الشيخ ربيع البقشي
المقرئ: الشيخ ربيع البقشي معلومات إضافية: من الأدعية المذكورة في مفاتيح الجنان المدة: 16:45 دقيقة حجم الملف: 3.
show episodes
ا الشيخ ربيع البقشي
1
الشيخ ربيع البقشي
Subscribe
Unsubscribe
5y ago 5y ago
Daily+
محاضرات و أدعية دينية الشيخ ربيع البقشي
show series
دعاء الجوشن الكبير | الشيخ ربيع البقشي | شهر رمضان 1438 هــ
1:23:07
Play
Pause
5y ago 1:23:07
Play later
Lists
Like
Liked
1:23:07??????????????????????????????????????? 1438??? By الشيخ ربيع البقشي
تحميل Mp3 يامن أرجوه لكل خير - الشيخ ربيع البقشي | صوتيات درر العراق Mp3
المشاهدات: 1081 المدة: 2:16 الدقة: عالية التصنيف: صوتيات دينية الكلمات الدلالية: الشيخ ربيع البقشي
زيارة الناحية المقدسة_ بصوت الشيخ ربيع البقشي - YouTube
Shiavoice - صوت الشيعة
10 ميجابايت اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد، وَاسْمَعْ دُعائي اِذا دَعَوْتُكَ، وَاْسمَعْ نِدائي اِذا نادَيْتُكَ، وَاَقْبِلْ عَليَّ اِذا ناجَيْتُكَ، فَقَدْ هَرَبْتُ اِلَيْكَ، وَوَقَفْتُ بَيْنَ يَدَيكَ مُسْتَكيناً، لَكَ مُتَضرِّعاً اِلَيْكَ، راجِياً لِما لَدَيْكَ ثَوابي، وَتَعْلَمُ ما في نَفْسي، وَتَخْبُرُ حاجَتي، وَتَعْرِفُ …
حديث الكساء – الشيخ عبدالرضا معاش
2006/04/22
المقرئ: الشيخ عبدالرضا معاش معلومات إضافية: لا توجد المدة: 14:27 دقيقة حجم الملف: 3. 3 ميجابايت
أكمل من هنا
حجم المقطع: 1. 6 MB - تم نشره أصلا هنا
رابط التحميل سوف يظهر خلال 3 ثانية.