واستناداً إلى نظام غذائي مؤلّف من 2000 سعرة حرارية، فستتضمّن حميتك ما بين 100 و150 غراماً من البروتين، وهو الأمر المناسب للكمية الموصى بها يومياً للبالغين والتي تتراوح ما بين 50 و175 غراما. ولكن الجدير بالذكر هو أنّ كل من يعاني من أمراض الكلى المزمنة يجب أن يحدّ من كمية البروتين المتناولة إلى 0. 8 غرامات لكل كيلوغرام واحد من وزن الجسم، ما يعني أنّ رجيم الدكتور اسامة حمدي قد يزوّد جسم المريض بكمية أكبر من التي تستطيع الكلى تصفيتها.
- برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية
- رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الأول | لهلوبه
- رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء
- الدليل الكامل حول أنواع حبوب الكبتاجون وتأثيرها على الجسم
برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية
وجبة العشاء: تناولي دجاج مسلوق مع طماطم مع برتقاله. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الثالث: ستلاحظين في هذا الأسبوع عدم تحديد وجبات وبذلك يمكنك الأكل في الوقت الذي ترغبي فيه بشرط عدم زيادة الكمية المذكورة في اليوم. عرض وجبات يوم السبت: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة باي كمية وفي أي وقت الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر ". عرض وجبات يوم الاحد: تناولي طول اليوم أي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطة الممنوعات " البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الاثنين: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة او الخضار المسلوق الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الثلاثاء: تناولي تونة مع تصفيتها او جمبري او سمك باي كميه مع سلطة من الخس والجرجير فقط. برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية. عرض وجبات يوم الاربعاء: تناولي في أي وقت وباي كمية لحم سواء كان مفروم او مشوي او دجاج مع خضار مسلوق. عرض وجبات يومي الخميس والجمعة: تناولي طول اليومين نوع واحد من الفاكهة في أي وقت وباي كمية. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الرابع: ملاحظة الاسبوع الرابع من رجيم اسامه حمدي: لا يوجد تحديد للوجبات في هذا الأسبوع ولكن يتم اكل الكميات التالية دون زيادة في أي وقت بدون تحديد عرض ليوم السبت 4 شرائح لحم مشوي او مسلوق او ربع دجاجه مسلوقة.
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الأول | لهلوبه
رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثاني
كل ما يهمك عن رجيم التمر واللبن سالي فؤاد
مثل إفطار الأسبوع الأول وهو عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة أو نصف حبة جريب فروت. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + خيار. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع جبن بدون دسم وخضار مسلوق. وجبة العشاء: 2 بيضة مع خضار مسلوق مع طماطم. وجبة الغداء: سمك (يمكنك طهيه بالطريقة المفضلة لديك ما عدا التحمير)، أو تونة مصفاة. وجبة الغداء: شرائح لحم مشوي مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: سلطة فواكه طازجة. وجبة الغداء: شرائح اللحم المشوي أو الدجاج مع خضار مسلوق وطماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: لحم أو دجاج مشوي مع حبة طماطم وبرتقالة. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثالث
في الثلاث وجبات قم بتناول الفاكهة طوال اليوم من عدة أنواع وبكميات غير محدودة، لكن تجنب أنواع معينة من الفاكهة مثل:
التمر. رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء. خضار مسلوق من أي نوع (ما عدا البطاطس والبقوليات الجافة) مع السلطة.
رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
اليوم الثاني
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي منزوع الجلد مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: بيضتان (مسلوقتان) مع سلطة خضروات عادية مع قطعة من خبز التوست وبرتقالة. اليوم الثالث
وجبة الغداء: جبن (قريش أو أي نوع بدون دسم بأي كمية)، مع قطعة من التوست وحبة طماطم. وجبة العشاء: شرائح اللحم أو الدجاج المشوي (أو مفروم) مع سلطة. اليوم الرابع
وجبة الغداء: صنف واحد من الفاكهة بأي كمية، ما عدا الفاكهة الممنوعة. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي أو المفروم مع سلطة. اليوم الخامس
وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة العشاء: تونة مصفاة أو سمك أو جمبري مع سلطة وبرتقالة. اليوم السادس
وجبة الغداء: صنف واحد من الفاكهة بأي كمية. وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوي مع السلطة. اليوم السابع
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج أو اللحم المشوي مع سلطة خضروات وبرتقالة. وجبة العشاء: بعض الخضار المسلوق. معلومات هامة:
في حالة نقصان الوزن بشكل كبير بفضل تعليمات رجيم أسامة حمدي، فلا تقلق فإن هذا النقص يكون بعيدًا عن القياسات الحيوية بالجسم مثل العضلات وغيرها. يصلح هذا الرجيم لجميع الأعمار ولا يلزم تناول الفيتامينات أثناء تطبيقه.
ما هي فوائد حبوب الكبتاجون للأطفال ؟
في واقع الامر تلعب حبوب الكبتاجون الدور الكبير في علاج بعض الاضطرابات السلوكية التي تصيب الاطفال والتي تشتمل عليما يلي:-
1-علاج اضطراب فرط الحركة وفرط النشاط ونقص الانتباه, حيث قد ثبت بأن الكبتاجون يعمل علي تحسين نمو المخ ونمو الاعصاب لدي الأطفال المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه. 2-تتضمن فوائد حبوب الكبتاجون علاج التقلبات المزاجية مع قلة التنظيم والسلوكيات الاندفاعية ولكن يتم استعمال حبوب الكبتاجون فترات زمنية قصيرة حتي يتم تجنب آثارها الخطيرة علي المدي البعيد وفي غالب الأمر تستمر تلك الأعراض حتي مرحلة البلوغ. ما هي اضرار حبوب الكبتاجون ؟
كما اشرنا الي العديد من فوائد حبوب الكبتاجون في المجال الطبي سواء للاطفال او البالغين, فان هناك العديد من اضرار حبوب الكبتاجون في حال اساءة استعمال العقار, فعلينا أن نعي أنه في حال استعمال حبوب الكبتاجون خارج الاشراف الطبي وبدون وجود الدواعي الصحية فان فوائد حبوب الكبتاجون التي قد تم ذكرها تنقل الي الاضرار والمخاطر الوخيمة وابرزها الوقوع في فخ الادمان والحاجة الماسة الي برنامج علاج متخصص في علاج ادمان الكبتاجون والتي تشتمل علي ما يلي:-
أولاً اضرار تعاطي الكبتاجون النفسية:-
-الوقوع في فخ الادمان علي الكبتاجون.
الدليل الكامل حول أنواع حبوب الكبتاجون وتأثيرها على الجسم
وعندما يتم تناول عقال الكبتاجون فإن مكوناته تتحول إلى الأمفيتامين نفسه خلال عملية التمثيل الغذائي وكذلك الثيوفيلين، وهو جزئ يتواجد بشكل طبيعي في بعض المنبهات مثل الشاي وله تأثير محفز لعضلة القلب ويتكون عقار الكبتاجون من عدة عناصر كلها لها تأثير منشط ومنبه وهم:
أمفيتامين (منبه ومنشط). ميثامفيتامين (منبه ومنشط). كافيين (منبه ومنشط). إفدرين. ثايوفيللين. بروكاين. ميثوبريم. كرولوكين (مضاد للهيستامين). كبريتات الكينين. اقرأ أيضًا: اعراض الأنيميا وعلاجها
دواعي استعمال دواء كبتاجون Captagon
تساعد الأدوية التي تحتوي على مادة الأمفيتامين في مكوناتها على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، كما تساعد في زيادة الانتباه واليقظة والتركيز وتعزز الأداء البدني ولها تأثير يوفر الشعور بالراحة النفسية والسعادة. وكان يوصف دواء الكبتاجون Captagon لعلاج عدة حالات منها: –
التعب الشديد والإرهاق المصاحب لحالات الأنيميا ونقص هرمون الغدة الدرقية وهرمون الأدرينالين. علاج أمراض الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة والنشاط (ما يشار إليه الآن باسم اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه). لعلاج بعض حالات الاكتئاب الشديدة. زيادة القوة البدنية وتعزيز النشاط والأداء الجنسي.
وصل الينا العديد من الاستفسارات التي تسال عن حبوب الكبتاجون وفوائدها وهل لحبوب الكبتاجون من فوائد وسوف نستعرض خطر حبوب الكبتاجون واضرارها على مدمن الكبتاجون وسوف نبدأ اولا بالأضرار. حبوب الكبتاجون واضرارها
هناك اضرار خطيره يسببها الكبتاجون منها
1- يعد ادمان الكبتاجون هو الخطوه الاولى لتعاطي الحشيش والافيون. 2- يحتوي الكبتاجون على مادة الافدرين التي تسبب تدمير مركز نهائي الاعصاب المركزيه للسيورتونين بالمخ مما يسبب حدوث اعاقه مستديمه حتى بعد سحب الامفيتامين من الجسم فإن هذه المواد تحتوى على شوائب تدمر الخلايا العصبيه بالمخ مما يسبب الشلل الزعافي. 3- يتسبب الكبتاجون في تدمير كرات الدم البيضاء في جسم المتعاطي مسببا حدوث نقص في المناعه كما يؤدي لاصابته بالانيميا. 4- تعاطي الكبتاجون عن طريق الدم بالحقن في الاورده هي اقصر طريق يؤدي لتدمير شرايين الجسد ويؤدي الى تدمير الأوعيه الدمويه للكلى مسببا حدوث فشل كلوي. 5- الاصابه بهلاوس سمعيه وبصريه مما يؤدي للاصابه باضطراب في الحواس ويصاب ايضا بالاوهام والتخيلات. 6- يصاب مدمني الكبتاجون بامراض نفسيه شديده الخطوره منها الفصام وجنون العظمه. 7- يصاب متعاطي الكبتاجون باضطراب في الذاكره واختلال في الادراك كما يسبب العصبيه الزائده.