عدم إحراج الطفل الذي يعاني من مشاكل في القراءة من قبل الأهل أو المعلمين. التحدث مع الطفل الذي يعاني من المشكلة بصوت مرتفع دون استخدام أي كلمات معقدة. تشجيع الطفل في المشاركة وتحفيزه. اخذ الطفل إلى الطبيب لمعرفة إذا كانت المشكلة صحية أو نفسية. المصدر:
اساليب زيادة التركيز في القراءة والكتابة
الزيوت العطريّة
يساعد استنشاق بعض الروائح العطريّة المعيّنة على إنعاش العقل بفعاليّة كبيرة؛ إذ إنّها تزيد التركيز وتُحسّن الطاقة، ومن أهمّ تلك الزيوت زيت الليمون، وزيت العرعر، وزيت النيروليّ.
التعرف على ثقافة الدول الأخرى. تطوير مهارة الكتابة. القضاء على وقت الفراغ والشعور بالملل. فوائد القراءة السريعة
للقراءة السريعة العديد من الفوائد الهامة منها ما يلي:-
تعلم قدر كبير من العلوم المختلفة في مدة قصيرة. القدرة على مواكبة العالم والمعروف بطبيعته السريعة وتطوره المستمر، حيث أن العلوم في تجدد مستمر، لذلك يجب إتقان تلك المهارة. زيادة نسبة حب القراءة عند أشخاص كثيرة ويرغبون في زيادة نسبة القراءة يوميًا. تساعد على زيادة نسبة التركيز، بالإضافة إلى زيادة الفهم وتحتاج إلى ممارسة لتمكن من تلك المهارة. زيادة التركيز والفهم - موضوع. القدرة على الحصول على المعلومات المطلوبة في وقت قصير. طرق القراءة السريعة
للوصول إلى التمكن من زيادة نسبة القراءة يجب إتباع عدة طرق وهي كالتالي:-
اختيار مكان مناسب للقراءة، والجلوس بوضع مريح حتي يستمتع القارئ، كما يجب اختيار الإضاءة المناسبة. التصفح السريع، وهو قراءة المحتوى بشكل بصري أولًا لمعرفة الفكرة العامة، وهذا من الأمور التي تسهل القراءة بسرعة. تنظيم القراءة، وهو عبارة عن استخدام الإصبع أو المؤشر من أجل توجيه العين إلى موضع القراءة. [2]
أهم الرواد في مجال القراءة السريعة
كل مجال يضم مجموعة من أبرز الرواد وفي هذا المجال يوجد عدد من الرواد والذين أهمهم ما يلي:-
محمد علي الصبي الدكتور في جامعة الملك سعود، وتمكن من تخريج متدربين يستطيعون قراءة الفين وخمسمائة كلمة وأكثر في دقيقة واحدة.
5-2% فقط، ويحتوي كوب اللبن على إضافات أخرى، مثل: المواد الملوّنة، والمواد الحافظة، والسكر الذي يتحوّل إلى كربوهيدرات، وشراب الذرة مرتفع الفركتوز، ويقلّ محتوى الدهون في هذا النوع من اللبن أو الزبادي، لذا من الضروري احتواء النظام الغذائي اليومي على مانسبته 30% من الدهون؛ فهي تعزّز امتصاص الفيتامينات، وتمدّ الجسم بالطاقة. [٧]
المراجع
↑ Brianna Elliott (20-1-2017), "7Impressive Health Benefits of Yogurt" ،, Retrieved 11-8-2019. Edited. ↑ Atli Arnarson (12-3-2019), "Yogurt 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 11-8-2019. Edited. ↑ Megan Ware (11-1-2018), "Everything you need to know about yogurt" ،, Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ Honor Whiteman (16-4-2017), "Low-fat milk, yogurt may reduce depression risk" ،, Retrieved 15-8-2019. ↑ Tim Newman (15-5-2018), "? Could eating yogurt reduce inflammation" ،, Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ Franziska Spritzler (27-6-2016), " 10Low-Fat" Foods That Are Actually Bad for You " ،, Retrieved 15-8-2019. فوائد الزبادي والليمون للكرش والتخسيس - محتوى بلس. Edited. ↑ KRISTEEN CHERNEY, "Low-Fat Vs. Nonfat Yogurt" ،, Retrieved 15-8-2019.
فوائد الزبادي والليمون للكرش والتخسيس - محتوى بلس
إنه مصدر لفيتامين سي ، لذلك فهو يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها ، ويقوي جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض. يحتوي على الألياف الغذائية التي تمنح الجسم الشعور بالشبع وبالتالي تقلل من كمية الطعام الذي تتناوله ، لذلك من الأفضل تناولها في النظام الغذائي. يسهل عملية الهضم كما يحارب الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي. يعمل على إزالة السموم من الجسم ويحارب الدهون الصلبة. الزبادي يساعد في إنقاص الوزن ويحارب الدهون وخاصة الكرش والارداف والوسط
تحسين عملية الهضم عن طريق تحسين نشاط الإنزيمات الهضمية في الجهاز الهضمي. يساعد الكمون في التخلص من الدهون الضارة في الدم والدهون في الجسم. يحتوي خليط الكمون على عدد سعرات حرارية قليلة. يوجد للكمون تأثير مضاد للأكسدة. يعمل الكمون على التقليل من الشعور بالجوع. تجربتي: تقول سيدة: ساعدتني على تذويب الدهون المزعجة التي كانت تتراكم في منطقة البطن والخاصرتين لدي. ولهذا قررت خوض تجربتي مع الزبادي والكمون وحصلت على النتيجة التي اريد اي على بطن مسطح في مدة قصيرة ومن دون ان اشعر بالحرمان.