تحديد إجراءات الكتابة
يتم في هذه الخطوة التخطيط للبحث عن معلومات التقرير ومعرفة طريقة كتابته المناسبة، ومن أجل ذلك لا بدَّ من معرفة نوعية المعلومات التي يحتاجها كاتب التقرير، وما هي القراءة التي يحتاج إليها قبل البدء بالكتابة؟ وهل يحتاج الكاتب للتواصل مع مكتبات أو جهات أخرى معنية بالأمر لإكمال التقرير؟، وبعد ذلك يكون طريق الكتابة وإجراءاتها قد توضح، وتكون خطوات الكتابة قد اتضحت. إيجاد المعلومات
في هذه الخطوة يقوم الشخص كاتب التقرير بالبحث عن المعلومات وإيجادها، وذلك من خلال قراءة المراجع التي تم الوصول إليها والبحث فيها، بالإضافة إلى مختلف المصادر التي يمكن الاستعانة بها مثل مقابلة الأفراد ومراقبتهم وغير ذلك، وكله من أجل الحصول على أكبر قدر من المعلومات التي تفيد التقرير. تحديد الهيكل العام للتقرير
في هذه الخطوة يتم تحديد هيكل التقرير العام الذي يجب أن يكتب وفقه، وذلك بالشكل الذي يتناسب مع معلومات التقرير ومحتواه من المعلومات والأبحاث والحقائق الواردة، وتختلف الهيكلية أيضًا وفق نوع التقرير ودرجة رسميته وطوله وغير ذلك من العناصر المهمة في تحديد شكله، وهذا يحدد عناصره مثل: صفحة العنوان والملخص التنفيذي وفهرس المحتويات والمقدمة وخطوات الحل والنتائج والخاتمة والتوصيات وغير ذلك.
نموذج عن تقرير جامعي
تجهيز المسودة الأولية
بعد معرفة الهيكل العام لكتابة التقرير، يجب البدء فورًا لكتابة الخطوات الأولية والعناوين الرئيسية وملء المعلومات تحتها والتي تمَّ الحصول عليها، وعند ذلك سوف يكون قد تم تجهيز وإعداد مسودة أولية للتقرير، وتشمل هذه المسودة الشروط المرجعية والخطوات لحل المشكلات والنتائج المهمة التي تم الوصول إليها، وبعد ذلك يتم البدء بالعمل على ملحقات التقرير الأخرى. تحليل المعلومات التي تمَّ الحصول عليها
في هذه الخطوة يتم العمل على تحليل المعلومات التي تمَّ الوصول إليها، كما يتم العمل على التحضير للخاتمة، حيث أن الخاتمة هي المكان الذي يتم فيه تحليل المعلومات والبيانات التي تم العثور عليها، حيثُ يجب قراءة المعلومات التي تم الحصول عليها بتمعُّن، حيثُ يمكن أن يتم وصف المعلومات التي جمعَت وتصنيفها وشرح الأسباب وراء حدوث المشاكل التي تطرق إليها التقرير، وأهميتها وآثارها في المستقبل بالإضافة إلى عدم إضافة أية معلومة في الخاتمة. تقديم التوصيات
التوصيات هي الحلول المقترحة نفسها التي تطرَّق إليها التقرير، ولا بدَّ من تقديمها بعد طرح المعلومات والمشكلات في التقرير، وهذه التوصيات هي التي يجب الأخذ بها في المستقبل من أجل الحدِّ من المشاكل المطروحة، ويجب إعادة قراءة ما تم الوصول إليه في التقرير بالإضافة إلى قراءة الخاتمة، والتفكير بما يجب القيام به من الجهة التي طلبت كتابة التقرير، وما هي الإجراءات الأفضل التي يجب القيام بها، كما يجب التأكد من أن التوصيات عملية، وقائمة على المنطق والعقل والعملية.
نموذج تقرير جامعي جاهز Word
والخطوات التي يجب إتباعها حتى يحسن الطالب كتابة التقرير الجامعي المكلف فيه، وعلى الطلبة محاولة الاستفادة من تلك الفرصة التي تعد تدريبًا لكل ما هو قادم في سوق العمل فور التخرج.
نظرة على أهم المهارات التي يجب أن يتمتع بها مُعد البحث، أو الباحث
التنظيم والترتيب للأفكار والمراجع والبحث بشكل كامل. الاستدلال والبرهنة والتحليل اعتمادًا على المصادر. التوظيف والتسلسل والاتساق الكامل للتقرير. نموذج تقرير | معلومة. تحري الموضوعية والتفكير الناقد. التكامل والربط والمزج بين المعلومات والبيانات. سلاسة السرد وتشويق القراء لمواصلة قراءة البحث بشغف. والحديث هنا ينطبق على تقارير الأبحاث في عدة مجالات وإليكم بعض النماذج:
Arabic_f ormat
research-proposal
Research Report Layout
مقرر البحث
Market Research
لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء
(الجزء الأول)
التمر هو ثمرة أشجار الـنخيل، وأحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية التي اعتمد العرب عليها في حياتهم اليومية، ويُعدُّ التمر فاكهة وغذاء ودواء وحلوى، وقد كان لرخص ثمنه وتوفره الدائم في الأسواق ما جعل منه طعامًا للفقراء وحلوى للأغنياء، وهو فاكهة الشتاء الأولى بغير منازع، والتمر من أكثر الثمار والأطعمة المحببة لدى العديد من الناس، وقد أوصى الرسول ﷺ أصحابه بأكل التمر لما فيه من فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية. فما العناصر الغذائية التي يحتويها؟
وما فوائد التمر؟
يحتوي التمر على كميات وافرة من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، تقارب نسبة السكريات في العسل الطبيعي، وهنا تتجلى عظمة رسول الله ﷺ عندما طلب من المسلمين أن يكون فطورهم في شهر رمضان على التمر فهو أفضل غذاء لإفطار الصائم؛ لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين وهي ما تسمى بــ (الجلوكوز) و (السكروز)، وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقالًا إلى الدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة، وكمية السعرات الحرارية في التمر أكثر من الضعف عند المقارنة بالموز.
لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم - الداعم الناجح
تساعد أوميغا 3 و DHA على وجه الخصوص في تشكيل الغلاف الواقي حول الخلايا العصبية لدينا، وكلما كانت هذه الطبقة أفضل، زادت كفاءة وفاعلية خلايا دماغنا، ما يسمح لقوة دماغنا بالعمل بكامل طاقتها. وأظهرت الدراسات أن نقصا في حمض الدوكوساهيكساينويك يمكن أن يؤثر على نمو الدماغ الطبيعي لدى الأطفال، وهذا هو السبب في أن العديد من تركيبات الأطفال ومكملات الأطفال بدأت في تضمين حمض الدوكوساهيكساينويك. التوت
يأتي العنب البري على رأس القائمة كواحد من أكثر الفواكه فائدة لزيادة صحة الدماغ وأدائه. يحتوي العنب البري على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة، خاصة الأنثوسيانين، من أي فاكهة أخرى، ما يساعد على حماية الدماغ من الإجهاد وتعزيز شيخوخة الدماغ الصحية. لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم - الداعم الناجح. يساعد محتوى التوت الأزرق المضاد للأكسدة أيضا على مضادات لتقليل الالتهاب، ما يسمح للدماغ بالحفاظ على مستويات طاقة صحية. أثبتت الدراسات أن تناول التوت بشكل منتظم لا يمكن أن يحسن صحة الدماغ فحسب، بل يمكنه أيضا تحسين أداء الدماغ ، بما في ذلك الذاكرة العاملة. التوت الأزرق ليس فقط طعمه رائع لكنه منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين ج وفيتامين ك والمنغنيز. الكركم
الكركم هو نوع من التوابل المثيرة للإعجاب للغاية وقد تم بحثه جيدا وأثبت أنه يتمتع بفوائد هائلة لدماغك.
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء - صدى الحلول
تاريخ النشر:
03 أغسطس 2020 14:36 GMT
تاريخ التحديث: 03 أغسطس 2020 16:56 GMT
يعد الدماغ العضو الأكثر تعقيدا وقوة في جسمك بالكامل، إنه في الأساس جهاز كمبيوتر فائق مع قوة دماغية مثل سيارة فيراري. إذا كان لديك فيراري، هل ستضع بنزينا رخيصاً فيها؟ بالطبع لا.. ستقوم بوضع وقود عالي الأوكتان للحصول على أقصى استفادة من استثمارك. عندما يتعلق الأمر بالدماغ، يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل الأطعمة التي ستشحن قوة الدماغ للمساعدة في التركيز بشكل أفضل، والتفكير بشكل أكثر وضوحا، وتحسين صحة الدماغ. موقع" lifehack" يلقي نظرة على أفضل 9 أغذية دماغية ستساعد في مد الدماغ بالطاقة:
سمك السلمون
يعتبر سمك السلمون منذ فترة طويلة غذاء صحيا للدماغ، ولكن ما الذي يجعل هذه الأسماك ذات قيمة كبيرة لصحة دماغك؟
من المهم أن نفهم أن دماغك يتكون أساسا من الدهون، وما يقرب من 60٪ من دماغك دهون، ومن أهم الدهون التي يستخدمها الدماغ كحجر أساس لخلايا الدماغ السليمة أوميغا 3، المتوفر في السلمون. إن أحماض أوميجا 3 ضرورية لبناء دماغ سليم، لكن أحد أهم أحماض أوميجا 3 لدماغك هو DHA (حمض الدوكوساهيكساينويك)، حيث يشكل ما يقرب من ثلثي أوميغا 3 الموجود في دماغك.
الجوز
الجوز واحد من أفضل خيارات المكسرات لصحة الدماغ، ويشبه الجوز أيضا الدماغ. يحتوي الجوز على أعلى كميات من أوميغا 3، كما يحتوى أيضا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفولات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، ما يساعد على تقليل الالتهاب. البيض
لسنوات، تم وضع البيض على قائمة الطعام المشاغب، لكن الآن، البيض يحصل أخيرا على التقدير الذي يستحقه. يمكن أن يحافظ البيض وبقوة على صحة دماغك وطول عمره. يحتوي البيض، خاصة صفار البيض، على مركب يسمى الكولين. الكولين ضروري لبناء الأستيل، الناقل العصبي، ويلعب الأستيل كولين دورا مهما في المزاج والذاكرة والذكاء. ويحتوي صفار البيض على بعض من أعلى كميات الكولين المهمة. والمستويات المنخفضة من الكولين يمكن أن تؤدي إلى مستويات منخفضة من أستيل كولين، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى زيادة الالتهاب وضباب الدماغ وصعوبة التركيز والتعب. الشوكولاتة الداكنة
أنت على وشك أن تحب الشوكولاتة أكثر لأن الشوكولاتة، خاصة الداكنة، رائعة لدماغك. الشوكولاتة تعزز مستويات الإندورفين، التي تحسن المزاج، وتزيد أيضا من تدفق الدم إلى الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والانتباه والتركيز ووقت رد الفعل.