التركيب التشريحي لعضلات الفخذ:
كل مقصورة لها تعصيب ووظيفة متميزة. يتم تعصيب العضلات الموجودة في الجزء الأمامي من الفخذ بواسطة العصب الفخذي. عضلات الفخذ لا تحرك الساق فقط. وأنما لديها من المهام للقيام بكيفية تحرك الوركين. تنقسم عضلات الفخذ في علم التشريح السريري إلى ثلاث مجموعات: العضلات الأمامية تمد الساقين وتثني الفخذين. تقوم العضلات الإنسية بتقريب وتدوير الفخذ، ويثني الساق عضلات الخلفية ويوسع الفخذ. عضلات الفخذ الخلفية: تقع في الجزء الخلفي من الفخذ لتمتد وثني الساق. تعرف عضلات الفخذ الخلفي بالعضلات المأبضية. يمتد الفخذ من وضع مرن وثني الساق. تنشأ هذه العضلة على الحدبة الإسكية وتدرج في اللقمة الإنسية للساق. يعمل مع نصف العضلة لتمديد الفخذ المرن وتدوير الساق بشكل أنسي. عضلات الفخذ الخلفية - ووردز. يتم تعصيبها بواسطة الجزء الظنبوبي من العصب الوركي. 1- العضلة ذات الرأسين الفخذية: وهي أكثر الأوتار جانبية في أوتار الركبة، لها رأسان: الطويل والقصير. ينشأ الرأس الطويل من الحدبة الإسكية، والرأس القصير ينشأ على خط أسبرا عظم الفخذ. يتم إدخالها على الجانب الجانبي من الشظية. يتم تعصيب الرأس الطويل من الجزء الظنبوبي من العصب الوركي، والرأس القصير معصوب من الجزء الشظوي من العصب الوركي.
عضلات الفخذ الخلفية - ووردز
الفخذ من الخلف يتكون من ثلاث عضلات و تبدأ كل عضلة منهم من أسفل الحوض عند المقعدة و تمتد حتى تنتهي عند أعلى عظمة الساق, عادة ما تتعرض تلك العضلات الى نوع من التمزق اما تمزق جزئي او تمزق كلي و تقوم تلك العضلات بشكل اساسي بثني مفصل الركبة. تمديد العضلات الخلفيّة للفخذ - YouTube. من الذي يصاب بتمزق العضلات الخلفية للفخذ ؟
يمكن أن يصاب بالتمزق اي إنسان لكن يظهر معدل الإصابة الاكبر في الرياضيين و بخاصة الذين يقومون برياضات تعتمد على الجري و القفز كما هو الحال في ألعاب القوى و كرة القدم و يزداد معدل الإصابة في الرياضيين في سن المراهقو حيث أن نمو عظام الساق لا يحدث بنفس سرعة نمو العضلات فنمو العظام يأتي أسرع من نمو العضلات. اسباب حدوث التمزق في العضلة الخلفية للساق. يعتبر السبب الأساسي للإصابة بتمزق العضلة الخلفية هو حدوث تحميل على العضلات مما قد يؤدي الى حدوث تمدد زائد عن طاقة العضلة مما يتسبب في تمزيق النسيج العضلي او يحدث إنقباض بشكل مفاجئ للعضلة و بشكل قوي, و بناء على شدة التمزق يتم تصنيفة هل هو من الدرجة الاولى او الثانية او الثالثة. لكن الى جانب هذا السبب الرئيسي هناك بعض العوامل او الأسباب التي تعمل على زيادة نسبة الإصابة بتمزقات العضلة الخلفية و التي منها: –
1- عدم الليونة في العضلات و قصرها مما يحتاج من المعرض للإصابة بإتباع برنامج رياضى على مدار العام من تمارين الإطالة للعضلات.
العضلة الخلفية .. علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي
و كما ذكرنا سابقا جميع تلك العضلات تتخطى كلا من مفصل الفخذ و مفصل الركبة بإستثناء العضلة القصيرة من العضلة ذات الرأسين فهي تنشأ من خلف عظمة الفخذ أسفل مفصل الفخذ. منشأ تلك العضلات موجود في منطقة الحوض عند ما يسمى بالنتوء الإسكي أو الوركي أعلى الفخذ. وتمتد في منطقة الفخذ الخلفية لتنتهي عند منطقة أعلى الساق بعد عبورها مفصل الركبة. حيث تنتهي العضلة ذات الرأسين في أعلى عظمة الشظية من الجزء الخلفي الخارجي منها. بينما تنتهي العضلتان الأخرتان في أعلى عظمة القصبة في الجزء الداخلي الخلفي منها. إليك بالصور أسهل تمارين الفخذ الخلفية. تحصل تلك العضلات على التغذية العصبية الخاصة بها من العصب الظنبوبي و هو أحد فروع العصب الوركي. تعمل هذه العضلات على ثني مفصل الركبة بينما تساعد على فرد مفصل الفخذ. الأهمية الإكلينيكية ل العضلة الخلفية:
تكمن أهمية العضلة الخلفية في كثرة تعرضها للتمزق و الإجهاد خاصة في الرياضيين. و يتم تحديد درجة و نوع الإصابة عن طريق أشعة الرنين المغناطيسي و أشعة الموجات الفوق صوتية ( السونار). و تعتبر العضلة ذات الرأسين هي الأكثر عرضة للإصابة يليها العضلة شبه الوترية. بينما نادرا ما تتعرض العضلة شبه الغشائية للإصابة. و يستخدم الوتر الخاص بالعضلة شبه الوترية عند نهايتها في إجراء جراحات إستعواض الرباط الصليبي.
إليك بالصور أسهل تمارين الفخذ الخلفية
– ممارسة الرياضة في حالات الإجهاد. – عدم توازن العضلات فمثلا إذا كانت العضلة الأمامية أقوى من الخلفية ( و هذا هو الطبيعي في الإنسان) فمن الممكن أن يؤدي ذلك لحدوث تمزق العضلة الخلفية. – ممارسة الرياضة خاصة كرة القدم، السلة، العدو و السباحة. – قدامى الرياضيين و الذي يتضمن برنامجهم التدريبي المشي. – الراقصات. – المراهقين و ذلك نظرا لأن نمو العظام دائما أسرع من نمو العضلات مما يجعل العضلة دائما مشدودة أثناء فترة النمو. أعراض إصابة العضلة الخلفية:
– ألم حاد و مفاجئ في منطقة الخلف من الفخذ. – قد يحدث تورم في الساعات الأولى من الإصابة. – ظهور كدمات و زرقة في منطقة الإصابة. – ضعف في العضلة الخلفية. التشخيص بالأشعة:
يلعب الرنين المغناطيسي الدور الأساسي في التشخيص إلى جانب الفحص الإكلينيكي. و بدرجة أقل يساعد السونار أيضا في التشخيص. أما الأشعة السينية العادية ( أشعة إكس – X ray) فهو يساعد في تشخيص التمزقات النزعية و التي ينزع فيها الوتر جزء من العظام. علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي – علاج إصابات العضلة الخلفية:
يعتمد علاج هذا النوع من الإصابات على نوع و درجة الإصابة بالإضافة إلى إحتياجات المريض و النشاطات التي يمارسها قبل الإصابة.
عضلات الفخذين – E3Arabi – إي عربي
يمتد الفخذ والثني ويدور الساق بشكل جانبي. عضلات الأنسية: تقع في الجزء الأمامي من الفخذ لتمتد وثني الساق. تشمل عضلات الجزء الإنسي من الفخذ العضلات التي تجلب الفخذ نحو خط الوسط وتدورها: 1- العضلة الطويلة المقربة: تنشأ هذه العضلة على العانة وتدرج في منتصف خط عظم الفخذ. يتم تعصيبها بواسطة العصب السدادي ويجمع الفخذ. 2- العضلة المقربة: منشؤها على العانة وإدخالها على خط عظم الفخذ، يتم تعصيب هذه العضلة بواسطة العصب السدادي. لها دور في جذب الفخذ. 3- الجرساليس: تنشأ هذه العضلة على العانة وتدرج على الظنب الإنسي. يعصبه العصب السدادي. يقوي الفخذ ويثني الساق عند الركبة. عضلات الأمامية: تقع داخل الفخذ لسحب الساقين معًا. تشمل عضلات الجزء الأمامي من الفخذ مجموعة الرؤوس الرباعية وعدد قليل من العضلات الأخرى: 1- عضلة الفخذ الرباعية: تتضمن هذه العضلة أربعة رؤوس تنشأ في مواقع مختلفة ولكن جميعها تشترك في وتر الرؤوس الرباعية، والتي تدخل في الرضفة. ويُسمّى استمرار وتر الرباعي الذي يمتد من الرضفة وإدراجه في الحدبة الظنبوبية للظنبوب الرباط الرضفي. يتم تعصيب الأجزاء الأربعة من العضلة بواسطة العصب الفخذي، وتمتد الركبة.
تمديد العضلات الخلفيّة للفخذ - Youtube
يمتد الفخذ والثني ويدور الساق بشكل جانبي. عضلات الأنسية: تقع في الجزء الأمامي من الفخذ لتمتد وثني الساق. تشمل عضلات الجزء الإنسي من الفخذ العضلات التي تجلب الفخذ نحو خط الوسط وتدورها:1- العضلة الطويلة المقربة: تنشأ هذه العضلة على العانة وتدرج في منتصف خط عظم الفخذ. يتم تعصيبها بواسطة العصب السدادي ويجمع الفخذ. 2- العضلة المقربة: منشؤها على العانة وإدخالها على خط عظم الفخذ، يتم تعصيب هذه العضلة بواسطة العصب السدادي. لها دور في جذب الفخذ. 3- الجرساليس: تنشأ هذه العضلة على العانة وتدرج على الظنب الإنسي. يعصبه العصب السدادي. يقوي الفخذ ويثني الساق عند الركبة. عضلات الأمامية: تقع داخل الفخذ لسحب الساقين معًا. تشمل عضلات الجزء الأمامي من الفخذ مجموعة الرؤوس الرباعية وعدد قليل من العضلات الأخرى:1- عضلة الفخذ الرباعية: تتضمن هذه العضلة أربعة رؤوس تنشأ في مواقع مختلفة ولكن جميعها تشترك في وتر الرؤوس الرباعية، والتي تدخل في الرضفة. ويُسمّى استمرار وتر الرباعي الذي يمتد من الرضفة وإدراجه في الحدبة الظنبوبية للظنبوب الرباط الرضفي. يتم تعصيب الأجزاء الأربعة من العضلة بواسطة العصب الفخذي، وتمتد الركبة.
الآن قومي بالثبات على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، ومن ثم تقومين بتكرار التمرين مع ساقك اليسرى. ويمكن تكرار التمرين ثلاث مرات لكل ساق. وبهذه الطريقة ستمكنين من ممارسة تمارين الفخذ الخلفية بكل سهولة، وستحصلين على نتائج مميزة. اقرئي أيضاً: إليك أسهل تمارين الخصر والبطن
في هذا المقال سنقوم بشرح خصائص المضلعات الرباعية فدراسة الأشكال الهندسية هامة في حساب المساحات والمحيطات والأحجام، وهي أمور ضرورية في مناحي كثيرة من حياتنا فتابع معنا لتعرف ما هي المضلعات الرباعية وخصائصها. خصائص المضلعات الرباعية
وفيما يلي نعرض بعض خصائص المضلعات الرباعية العامة، وهي:
زوايا المضلع الرباعي الداخلية حاصل جمع قياساتها يساوي 360 درجة. أي مضلع رباعي يكون له قطران وقد يكون موقع القطر في المضلع الرباعي بكامله داخل المضلع، وقد يكون خارجه. أي زاويتين متتاليتين في المضلع الرباعي متكاملتين، وحاصل جمع قياساتهما يساوي 180 درجة. عائلة الاشكال الرباعية - موقع الرياضيات. جميع المضلعات الرباعية أبعادها ثنائية. كلك مضلع رباعي عدد أربعة رؤوس، وعدد أربعة زوايا. كل ضلعين تقابلا في المضلع الرباعي لا يشتركان في رأس. كل رأسين تقابلا في المضلع الرباعي لا يشتركان في ضلع. شاهد شروحات اخرى: بَحث عن درس الطبيعة الموجية للضوء
تعريف المضلعات الرباعية
المضلعات الرباعية هي أشكال هندسية كل منها له أربعة من الأضلع، وتحسب محيطاتها بجمع أطوال الأضلع الأربعة، وأنواع المضلعات الرباعية عديدة وعلى الرغم من اشتراكهم جميعًا في مجموعة خصائص عامة إلا أن لكل مضلع منهم خصائصه المميزة له.
عائلة الاشكال الرباعية - موقع الرياضيات
تعريف الأشكال الرباعية وأمثلة لها متوازي الأضلاع.. أهم خصائصه ومميزاته المستطيل.. أهم خصائصه ومميزاته المربع.. أهم خصائصه ومميزاته المُعين.. أهم خصائصه ومميزاته الدالتون.. أهم خصائصه ومميزاته شبه المنحرف.. أهم خصائصه ومميزاته تعريف الأشكال الرباعية وأمثلة لها هي أشكال هندسية مكونة من أربع أضلاع وأربع زوايا وأربع أركان أي رؤوس، يوجد في كل شكل رباعي قطران. من أمثلة الأشكال الرباعية المستطيل والمربع ومتوازي الأضلاع والمعين والدالتون وشبه المنحرف، والتي سيتم شرح خصائصها فيما يلي. متوازي الأضلاع.. أهم خصائصه ومميزاته متوازي الأضلاع متوازي الأضلاع من الأشكال الرباعية، كل ضلعين متقابلين متوازيين خصائصه، هي: متكون من أربع أضلاع ولك ضلعين متقابلين متساويين. متكون من أربع زوايا، كل زاويتين متقابلتين متساويتين. كل زاويتين متتاليتين مجموعهما 180 درجة. له قطران كل منهما ينصف الآخر أي كل قطر يقسم القطر الآخر بالنصف. محيط متوازي الأضلاع يساوي مجموع طول أضلاعه. مساحة متوازي الأضلاع تساوي طول القاعدة مضروبة في الارتفاع. المستطيل.. أهم خصائصه ومميزاته المستطيل المستطيل من الأشكال الرباعية من أهم خصائصه: له أربع أضلاع كل ضلعين متقابلين متساويين.
الأشكال الرباعية: هى محل حديثنا اليوم فما هى الأشكال الرباعية؟
الأشكال الرباعية عبارة عن مضلع رباعي أي مضلع يتكون من أربعة حواف أو ما يسمى أربعة أضلاع و أربعة رؤوس شرط أنه مضلع مغلق، وقد اتخذت اسمها من عدد أضلاعها إلا أن الأشكال الرباعية يوجد بها عدد من الأنواع المميزة. خصائص عامة للأشكال الرباعية:
مجموع قياسات زواياه الداخلية 360 درجة. لكل شكل رباعي قطران. كل زاويتان متتاليتان متكاملتان أي مجموع قياسهما 180 درجة. الأشكال الرباعية جميعها ثنائية الأبعاد. أنواع الأشكال الرباعية:
المربع: هو مضلع رباعي منتظم أضلاعه وزواياه متساوية وقياس كل منها 90 درجة، يمثل المربع أهمية خاصة في العلوم الهندسية والرياضية إذ نلاحظ بأن مفهوم المساحة ووحدة قياسها يعتمد على المربع. خصائص المربع:
يتميز المربع ببعض الخصائص التي تتمثل في:
أضلاعه الأربعة متساوية. زواياه الأربعة قائمة أي قياس كل زاوية 90 درجة. القطران فيه متساويان ومتعامدان وينصف كل منهما الآخر. يوجد للمربع أربعة محاور تماثل. يوجد بالمربع تماثل دوراني مركزه نقطة تقاطع قطريه. القطر في المربع يقسمه إلى مثلثين متطابقين
مساحة المربع:
مساحة المربع= طول الضلع في نفسه
مثلًا إذا كان عندنا مربع طول ضلعه 5 سم فما هى مساحته
مساحة المربع =5x 5 =25 سم مربع
محيط المربع:
محيط المربع = طول الضلع في عدد أضلاع المربع
مثلًا في نفس المربع السابق أوجد محيطه
محيط المربع=5×4=20سم
المستطيل: هو شكل رباعي أو مضلع رباعي فيه كل ضلعين متقابلين متوازيان ومتساويان في الطول، وزواياه متساوية وقياس كل منها 90 درجة.