التعبير عن المشاعر تعد نقطة ضعف يخشاها البعض، إذ أنهم يحتارون في طريقة وكيفية التعبير عن المشاعر، لكن ذلك الامر إن لم يتم علاجه سريعا؛ قد يكون نقطة تحول في صحتك النفسية؛ فلا تتأخر ولا تخجل في أن تعبر عن مشاعرك مهما كانت هذه المشاعر. كيفية التعبير عن المشاعر
اعلم أنه لا توجد قاعدة ثابته عند تعبيرك عن مشاعرك أو تعبير شخص خر عن مشاعره، لكن العامل المشترك الذي يجب أن يتوافر ديكم هو الجرأة على التعبير دون خجل أو تردد. أهمية التعبير عن المشاعر
إن تأخرك في تعبيرك عن مشاعرك أو التردد في التعبير عن المشاعر العاطفية يعد ناقوس خطر يهددك بالتعرض لمشكلة الخلل في التوازن العاطفي، خاصة إن سمحت لهذه المشاعر أن تتراكم لديك. التعبير عن المشاعر العاطفية
الدكتورة خلود ناصر الأكاديمية بجامعة المؤسس تحدثت عن هذا الأمر، ووضعت مجموعة من القواعد تساعدك في تعبيرك عن مشاعرك وحماية نفسك من التأثر بتراكم العاطفة والتعرض للخل في التوازن العاطفي، وإليكم نص ما كتبته د. خلود:
5 قواعد عند التعبير عن المشاعر
بقلم د. خلود ناصر
لا تتغاضى عن التعبير
عن ما لا يرضيك حتى ولو كان من الصغائر، مع مراعاة ضوابط التعبير؛ اطلق العنان لمشاعرك أولا
بأول.. ولا تسمح لها بأن تتراكم عليك، حتى لا تكون مؤذية لك في قادم الأيام.
- التعبير عن المشاعر بالكلام
- تحميل كتاب القبر إما روضة من رياض الجنة أو حفرة من حفر النار PDF - مكتبة نور
التعبير عن المشاعر بالكلام
يتشارك الجميع استذكار ما يثير في نفوسهم الخوف، خوفا حقيقيا أو متخيلاً
يتأمل الطلبة الصور الموجودة في الكتاب ويحددون إن كان الخوف حقيقيا أم متخيلا (بإمكان المعلم عرض الصور على اللوح | التفاعلي إن وجد). يهدف هذا النشاط إلى تحفيز الطلبة على البوح بالمحفزات التي تثير فيهم المشاعر السلبية، كما يرمي إلى تنبيههم إلى بعض المواقف التي تخيفهم من دون أي مبرر فعلي للخوف، مما يساعدهم على تذليل عقدة الخوف. هذا النشاط بمثابة تمهيد للنشاط التالي الذي يرمي إلى تدريب الطلبة على إجادة سبل التعبير عن مشاعرهم وإتقانها. يستذكر الطلبة حصيلة هذا الدرس، ويؤكد المعلم على المفاهيم المكتسبة. (5 دقائق)
تصفح أيضا:
ومن الأساليب المتوفرة لدينا يمكننا الاستعانة بـ: أدب الأطفال من قصص، دراما، أغانٍ وما شابه، كذلك الفنون الإبداعية من رسم ودهان، طين ومعجون، قص وتلصيق كلها أشكال تعبير تساعد الطفل وتَدْعَمه. على سبيل المثال هذا حوار دار بين طفلتين بعد قراءة قصة " عصفورة النفس" وهي قصة مترجمة للعربيه للاطفال. عدن- "أنا زعلانة عشان العصفورة زعلانة". ورد – "أنا فرحانة عشان العصفورة فرحانة بحب الناس الفرحانين". عدن – "بعقلنا في جوارير كتير وكل جارور فيّو إشي ثاني". ورد – "يا حرام قديش صارت صغيرة العصفورة عشان زعلت". عدن – يعني العصفورة مثلنا بتغضب وبتفرح؟
ورد – شو بصير إذا فرحنا وزعلنا وغضبنا مع بعض؟
وفي مناسبة ثانية تحدّثنا حول الأسئلة؟
- متى نكون فرحين؟
- متى نكون حزنانين؟
- كيف نشعر عندما يسامحوننا؟ عندما يغضبون علينا؟ الخ..
- هل من الأفضل أن نتحدث عما يحدث لنا؟ عما نشعر؟ وكيف نشعر عندها؟
الإجابات كانت شخصية جداً ومعبِّرة عما تشعر به كل واحدة، والنتيجة كانت لصالح التعبير. وفي حدث آخر كان الحديث عن تداعي مواقف:
- هل حدث أن غضبوا عليك وحزنت؟ أتريدين أن تحكي لنا عن الموضوع؟ أي درج فتحت؟ ماذا شعرت؟ هل شعرت أنك لم تخطئي؟ إنك مظلومة؟
- بماذا تفكر العصفورة؟
هل هي راضية؟ هل هي نادمة؟ هل تخطِّط لشيء؟ ماذا تريد أن تفعل؟
- ماذا جرى للعصفورة لتفرح كل هذا الفرح؟ (قصة شخصية).
ما بين القبر والمنبر روضة من رياض الجنة
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَن رَسُولَ اللهِ - صلى الله عليه وسلم - قَالَ: «مَا بَيْنَ بَيْتِي وَمِنْبَرِي رَوْضَةٌ مِنْ رِيَاضِ الْجَنَّةِ، وَمِنْبَرِي عَلَى حَوْضِي» [1]. تخريج الحديث:
الحديث أخرجه مسلم حديث (1391) ، وأخرجه البخاري في "كتاب فضائل المدين"، "باب 12" حديث (1888). من فوائد الحديث:
الفائدة الأولى: الحديث دليل على تحديد الروضة في مسجد النبي - صلى الله عليه وسلم -ودليل على فضلها، أما تحديدها فهي ما بين بيت النبي - صلى الله عليه وسلم - (غرفة عائشة - رضي الله عنها) ومنبره - صلى الله عليه وسلم - وأما فضلها فهي روضة من رياض الجنة. واختلف في معنى (رَوْضَةٌ مِنْ رِيَاضِ الْجَنَّةِ) على أقوال:
قيل: أنها كروضة من رياض الجنة في نزول الرحمة وحصول السعادة؛ [انظر الفتح، "كتاب فضائل المدينة"، "باب 12"، حديث (1888)]. فيه روضة من رياض الجنة. وقيل: إن العبادة فيه تؤدي إلى الجنة، وهذا القول ذكره النووي والذي يليه؛ [انظر شرح حديث (1391)]. وقيل: هو على ظاهره، وأن هذه الروضة ستنقل إلى الجنة في الآخرة، ذكره ابن عبدالبر - رحمه الله - وذكر قولًا رابعًا، فقال: "فقال قوم معناه أن البقعة ترفع يوم القيامة، فتجعل روضة في الجنة، وقال آخرون: هذا على المجاز.
تحميل كتاب القبر إما روضة من رياض الجنة أو حفرة من حفر النار Pdf - مكتبة نور
قال أبو عمرو - رحمه الله -: "كأنهم يعنون أنه لما كان جلوسه وجلوس الناس إليه، يتعلمون القرآن والإيمان والدين، هناك شبه ذلك الموضع بالروضة لكرم ما يُجتنى فيها، وإضافتها إلى الجنة لأنها تقود إلى الجنة"؛ [انظر: التمهيد (2/ 287)]. الفائدة الثانية: الحديث دليل على أن منبر النبي - صلى الله عليه وسلم - على حوضه، واختلف في معنى هذا. قال النووي - رحمه الله -: "قال القاضي: قال أكثر العلماء – رحمهم الله – المراد منبره بعينه الذي كان في الدنيا وهذا هو الأظهر... وقيل: إن له هناك منبرًا على حوضه، وقيل: معناه أن قصد منبره والحضور عنده لملازمة الأعمال الصالحة يورد صاحبه الحوض ويقتضي شربه منه"؛ [انظر شرحه لمسلم الحديث السابق]. روضه من رياض الجنه او حفرة من جهنم. [1] وبنحوه في الصحيحين من حديث عَبْدِاللهِ بْنِ زَيْدٍ الْمَازِنِي رضي الله عنه. مرحباً بالضيف
والواقدي متهم ، كذبه الشافعي ،وأحمد ، والنسائي ، وغيرهم ، وقال إسحاق بن راهويه:
هو عندي ممن يضع الحديث. "تهذيب التهذيب" (9 /326). وقد ضعف هذا الحديث الحافظ العراقي في "تخريج أحاديث الإحياء" (ص358) ، والحافظ ابن
رجب ، كما في "الجامع لتفسيره" (2/377) ، والحافظ السخاوي في "المقاصد" (ص484) ،
والشوكاني في " الفوائد المجموعة " (ص269) ، والألباني في " ضعيف الجامع " (1231). ما بين بيتي ومنبري روضة من رياض الجنة. فهو حديث ضعيف بهذا اللفظ ، ولكنه صحيح المعنى ، راجع جواب السؤال رقم: ( 9381). ويغني عنه حديث البراء المشهور في عذاب القبر ونعيمه. انظر له جواب السؤال رقم: ( 47055).