طريقة عمل بان كيك بالشوفان بطريقة صحية وبدون دقيق أبيض يساعد على تحقيق الشبع لساعات طويلة، كما أن سعرات الحرارية متوسطة وليست مرتفعة للغاية، بان كيك الشوفان له عشاقه ومن يحبون طعمه وفي هذه الوصفة نستخدم الشوفان المطحون البودرة أو سريع التحضير وليس الشوفان كامل الحبة، حتى يكون سهلاً في التعامل وينتج لنا عجين متجانس يسهل تشكيله، اقرأي الوصفة بالتفصيل في السطور التالية وأخبرينا برأيك عن بان كيك الشوفان بعد تطبيقه في مطبخك. طريقة عمل بان كيك بالشوفان
مقادير بان كيك الشوفان
كوب من الشوفان سريع التحضير من أي نوع حسب الرغبة. كوب من الماء. بيضة واحدة في درجة حرارة المطبخ. ملعقة صغيرة فانيلا سائلة أو رشة فانيلا بودرة. ملعقة كبيرة من عسل النحل. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. رشة ملح. رشة قرفة "حسب المذاق". فواكه مقطعة صغيرة حسب الرغبة يمكن استخدام الموز أو الفراولة أو أي فاكهة مفضلة أو يمكن استبدالها بالمربى أو عسل النحل أو الشوكولاتة الدارك. في الخلاط الكهربائي نضع كل مكونات العجين كوب الشوفان مع كوب ماء مع البيضة ثم نضيف الملح والقرفة والبيكنج بودر والعسل والفانيلا ثم نخفقهم معاً حتى يتكون خليط سائل متجانس.
بان كيك صحي بالشوفان - مجلة حرة - Horrah Magazine
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
حلويات
بان كيك بالشوفان
30 دقيقة
15 اشخاص
11. 6K
مقادير الوصفة
الخليط:
1/4 3
كوب
لبن الروابي
2
حبة كبيرة
بيض
1
ملعقة صغيرة
فانيليا سائلة
4
ملعقة كبيرة
زيت نباتي
بيكنج باودر
بيكربونات الصودا
1/2
ملح
3
سكر
للتقديم:....
فواكه مشكلة ، دبس التمر
طريقة التحضير
الخليط: في وعاء عميق ضعي لبن الروابي، البيض، الفانيليا، الزيت، باستعمال مضرب شبك يدوي قلبي ليختلط. أتركيه جانبا. في وعاء عميق ضعي الشوفان، الدقيق، البيكنج باودر، البيكربونات، الملح والسكر، قلبي ليختلط، الخليط سيكون ثقيل القوام. اضيفي خليط اللبن الى خليط الدقيق وقلبي ليختلط، لا تكثري من التقليب. أتركي العجينة ترتاح ٥ دقائق. إستعملي مقلاة مسطحة سميكة القاعدة، إمسحيها بقليل من الزيت. سخني على نار متوسطة. صبي حوالي ٢/١ كوب من الخليط فوق المقلاة ليصبح مثل القرص، وانتظري لبضع دقائق ليصبح القاع ذهبي اللون، ثم اقلبيه على الجانب الآخر وانتظري لبضع دقائق ليصبح ذهبي اللون. أحتفظي به دافئا لحين التقديم. للتقديم: وزعي الفواكه و دبس التمر فوق البان كيك حسب الرغبة.
بان كيك صحي بالشوفان بدون بيض | أطيب طبخة
على نار هادئة نضع مقلاة البان كيك الغير لاصقة ثم نبدأ بصب العجين مباشرة من الخلاط بمقدار يكفي لعمل طبقة فقط ثم ننتظر لمدة دقيقة حتى يحمر الجزء السفلي وتتصاعد الفقاقيع على سطح العجين أصبحت طبقة البان كيك الآن جاهزة. نضعها على طبق التقديم ثم نقوم بعمل الطبقة الأخرى بنفس الطريقة وهكذا. نرتب طبقات البان كيك على بعضها بشكل متساوي ثم نقطع الفاكهة ونضعها من الأعلى ونضيف فوقها العسل أو استخدام احد البدائل المذكورة في المقادير حسب الرغبة والمذاق ويمكن أيضاً خلط أكثر من نكهة للوصول إلى الطعم المفضل للبان كيك. يستخدم بان كيك الشوفان الصحي كوجبة صحية رئيسية مثل وجبات الإفطار وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر أو يقومون بالتخطيط لحمية تنزيل الوزن. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
طريقة عمل بان كيك بالشوفان والعسل صحي ولذيذ | بيتى مملكتى
وصفات إفطار 50 دقيقة 3 أشخاص 301 سعرة حرارية تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير بان كيك الشوفان والموز ½ كوب (100 جم) شوفان 2 ثمرة موز كبيرة ثمرة موز مقطعة حلقات 2 بيضة كبيرة ملعقة صغيرة (5 جم) قرفة مطحونة ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة طريقة تحضير بان كيك الشوفان والموز في وعاء كبير، اهرسي الموز جيدًا، ثم أضيفي البيض والفانيليا وقلبي جيدًا. أضيفي لشوفان والقرفة، وقلبي جيدًا حتى تختلط المكونات. على نار متوسطة، سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم ادهنيها بنقطة زيت. ضعي ¼ كوب من الخليط، واتركيه لمدة دقيقتين، ثم اقلبيه على الجهة الأخرى، واتركيه لمدة دقيقتين. ضعي البان كيك في طبق التقديم، وزينيه بشرائح الموز وشراب القيقب. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
طريقة عمل بان كيك بالشوفان - منال العالم
كوب من اللبن. 1ونصف ملعقة زيت. 1ملعقة صغيرة فانيليا. 1ملعقة سكر. يطحن الشوفان في بولة كبيرة، ثم يتم لإضافة البيكنج بودر مع الملح والقرفة، ويتم خلط المكونات معًا. يتم ضرب البيض مع الزبدة واللبن والفانيليا والسكر. يضاف الدقيق للبيض المضروب. يتم تسخين صينية. يتم وضع 2ملعقة من الخليط في الصينية التي تم دهنها بالزيت. يتم تسوية الخليط حتي يصبح اللون ذهبي. تقدم بإضافة صوص الشيكولاته. تحضير الصوص:
يتم خلط كوب إلا ربع من السكر مع كوب إلا ربع من الفانيليا، ويتم تركها حتي تبرد ثم يتم وضعها علي البان كيك. قد يهمك أيضا: طريقة عمل كيكة الشوفان بالتمر
المكونات:
1وربع كوب من الطحين. نصف كوب شوفان. 2ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. 1وربع كوب من الحليب. 1بيض. ملعقة كبيرة زيت. التحضير:
يتم خلط الشوفان مع البيكنج بودر، ويتم إضافة الملح في وعاء. ثم يخلط البيض مع الزيت والحليب. يضاف الزيت للخليط، بحيث تصبح العجينة سائلة. يتم تسخين الزيت في الصينية على النار، ويتم إضافة ربع من كوب الخليط ويتم تركه حتي يتحمر. يقلب البان كيك على الجانب الآخر. يقدم ساخن مع الفواكه. تحضير بان كيك
4/3كوب من الدقيق.
30 دقيقة طريقة صنع دونات الطعم ولا أشهى! 10 دقيقة عجينة الكريب الحلو تجهيزها سهل جداً! 15 دقيقة دونات الاله الكهربائيه الطعم ولا أروع! 15 دقيقة كيف اسوي بيض مسلوق جهزيه للفطور! 5 دقيقة
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
112
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فمع توليفة مميزة من المغذيات و العناصر الغذائية، يعمل زيت الشعر هذا على التسلل إلى عمق خصلات شعرك و منحها جاذبية و احساس أكثر روعة. وفي حين يساعد هذا النوع من الزيوت الطبيعية على اعادة الحيوية و الرطوبة إلى فروة شعرك من جديد. فإن ما يميزه هي قدرته العالية على تنعيم و الحفاظ على الرطوبة بالشعر. زيت اللوز يبرز زيت اللوز كأحد انواع الزيوت المميزة في عالم العناية بالشعر. فبفضل احتوائه على توليفة رائعة من المغذيات و العناصر الغذائية، يعمل زيت اللوز على التسلل إلى عمق خصلات شعرك. ما يعطي ملمس أكثر نعومة و رطوبة في الأطراف. ولعل التركيبة الفريدة التي خصص بها، هي السر في كونه من أفضل انواع الزيوت الطبيعية الفعالة في تحسين ملمس الشعر الهايش. زيت الآرغان إذا ما كنت تفضلين خصلات شعر أكثر حيوية و لمعان مع نعومة في الأطراف. ستدهشك.. استخدامات غير شائعة لشامبو الأطفال .. مباشر نت. فإن زيت الآرغان يعد من الزيوت الطبيعية المميزة و الفعالة في تحسين ملمس الشعر و إعادة الحيوية له. ولعل قدرته المميزة على اضفاء لمسة ناعمه رطبه و تحيد الهيشان بشكل كامل من الشعر. هي السر في كونه من الزيوت الطبيعية المغذية للشعر الهايش. زيت الزيتون يشتهر زيت الزيتون بكونه من الزيوت الرائعة و المرطبة و اللامعه.
شامبو Hair | مستحضرات تجميل أوريفليم
تحدث الكثير من مجربي الكريم على مواقع التواصل الاجتماعى على فوائد كريم بليس للشعر الكيرلي، وعلى أنه من أفضل منتجات العناية بالشعر. حد جرب كريم bless للاطفال
يمكن استخدام الكريم للأطفال، فهو آمن عليهم لأنه يحتوى على مواد صحية وفيتامينات، ويساعد على جعل الشعر ناعما، كما أنه أفضل كريم لشعر الاطفال الكيرلي وكذلك للكبار. كريم بليس للكيرلي، أضرار كريم bless، وأماكن بيع كريم Bless. سعر كريم BLESS بليس للشعر الكيرلي
يختلف سعر كريم بليس للشعر الكيرلي من مكان لآخر، ولكن سعره فى الأسواق 55 جنيه مصرى. أماكن بيع كريم Bless
توجد منتجات بليس فى المتاجر والمولات، فيسهل الحصول عليها من أى مكان، كما أن كريم بليس للشعر الكيرلي يوجد فى الماركت، أو فى المتاجر، ويمكن الحصول عليه من خلال الإنترنت. بعض الكريمات الأخرى المفيدة للشعر الكيرلي
هناك منتجات كثيرة ومتعددة للاهتمام بالشعر الكيرلي وتغذيته، وحمايته من الأضرار الناتجة عن الجفاف الذي يتعرض له، وحمايته من التجاعيد غير كريم بليس للكيرلي ، ومن أهمها:
كريم كيرلز أنليشد: يحتوى على مثل جوز الهند، وهو يساعد على منع الجفاف من الشعر. كريم موروكان اويل: يضم زيت الأرجان الذى له فوائد كثيرة فى نعومة الشعر. كريم بانتين برو في جولد سيريز: يحافظ على مظهر الشعر لأيام كثيرة، دون التأثر بأي عوامل خارجية.
ستدهشك.. استخدامات غير شائعة لشامبو الأطفال .. مباشر نت
10. تلميع المعادن. لشامبو الأطفال قدرة كبيرة على إعادة البريق لأغراضك المعدنية، فقط اخلطيه مع قليل من بيكربونات الصوديوم. 11. لتنظيف مقابض الأبواب وتلميعها تنعيم اليدين والقدمين. يمكنك الاستفادة من شامبو الأطفال في تنعيم يديكِ وقدميكِ، فقط انقعي قدميك ويديكِ بماء به قليل من شامبو الأطفال قبل الخلود إلى النوم لمدة 15 دقيقة، لتحصلي على بشرة ناعمة ورطبة، وخالية أيضًا من التشققات. 12. إطالة الشعر وزيادة كثافته. أضيفي ملعقتين من القهوة المطحونة إلى زجاجة الشامبو ورجيها جيداً، وضعيه على شعرك واشطفيه في كل حمام، وستلاحظين الفرق في فترة وجيزة. شامبو Hair | مستحضرات تجميل أوريفليم. ستدهشك استخدامات غير شائعة لشامبو الأطفال الإمارات كانت هذه تفاصيل ستدهشك.. استخدامات غير شائعة لشامبو الأطفال نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
كريم بليس للكيرلي، أضرار كريم Bless، وأماكن بيع كريم Bless
4. إزالة المكياج. يمكنك استخدام شامبو الأطفال في إزالة المكياج، فقط امزجي ربع ملعقة من شامبو الأطفال مع 7 قطرات من زيت اللوز مع ربع كوب من الماء في زجاجة. وبعد ذلك، رجيها جيداً ومن ثم بللي قطنة بهذا المزيج لإزالة المكياج والرواسب العالقة والأوساخ، حيث يحتوي شامبو الأطفال على عناصر خفيفة لا تسبب أي تهيج للبشرة. 5. تنظيف صنبور الحمام. لن تندمي إذا ما جربتِ استخدام شامبو الأطفال في تنظيف صنبور الحمام، ستجدينه يلمع في ثوانٍ معدودة. 6. غسل الحرير. شامبو الأطفال هو أفضل طريقة لغسل الحرير أو اللانجيري الخاص بكِ، وذلك لنعومته على الأقمشة، وكذلك فهو يساعد أيضاً في إزالة اصفرار أكمام وياقات القمصان. 7. تلميع الجلود. لاستعادة لمعان حذائك أو حقيبتك الجلد، ضعي قطرات من شامبو الأطفال على قطعة قماش ناعمة، وافركيها برفق عدة مرات، وبعد لحظات لن تصدقي النتيجة. 8. إزالة الشحوم. لشامبو الأطفال فاعلية في إزالة الشحوم وتنظيف الأغراض الملطخة بالشحوم، وذلك بملء كوب من المال الدافئ، ثم وضع القليل من الشامبو، ثم نقع الأغراض الملطخة وتركها قليلاً ثم غسلها. 9. كريم حلاقة. يمكن أن يستخدمه الرجال أيضاً في الحلاقة، بحيث يوضع على الذقن في أثناء الحلاقة، وستساعد رغوته في الحصول على حلاقة مثالية.
مقال الآن — افضل شامبو للشعر المصبوغ | مجلة الجميلة
10. تلميع المعادن. لشامبو الأطفال قدرة كبيرة على إعادة البريق لأغراضك المعدنية، فقط اخلطيه مع قليل من بيكربونات الصوديوم. 11. لتنظيف مقابض الأبواب وتلميعها تنعيم اليدين والقدمين. يمكنك الاستفادة من شامبو الأطفال في تنعيم يديكِ وقدميكِ، فقط انقعي قدميك ويديكِ بماء به قليل من شامبو الأطفال قبل الخلود إلى النوم لمدة 15 دقيقة، لتحصلي على بشرة ناعمة ورطبة، وخالية أيضًا من التشققات. 12. إطالة الشعر وزيادة كثافته. أضيفي ملعقتين من القهوة المطحونة إلى زجاجة الشامبو ورجيها جيداً، وضعيه على شعرك واشطفيه في كل حمام، وستلاحظين الفرق في فترة وجيزة.
نجد أن هناك العديد من أنواع البلسم التي تصلح للشعر الجاف وتساعد على حمايته من التقصف واستعادة قوته. وعليه سيتم تقديم أفضل أنواع هذا البلسم وهي:[3]
بلسم لوريال
يتميز بلسم لوريال للشعر الجاف بخلاصة زيت جوز الهند الغني الذي يساهم في ترطيب الشعر وتقوية بصيلاته وإعطائه لمعاناً ، لذلك عندما ترغبين في الحصول على نتائج أفضل يمكنك اتباع روتين عناية متكامل من خلال استخدام الشامبو والبلسم معًا. مكيف ذا بودي شوب
استمرارًا لدور The Body Shop Banana Puree Shampoo ، بلسم The Body Shop الذي يكمل الشامبو الذي يساعد على تجفيف الشعر على استعادة النعومة والرطوبة ، مما يمنحه مظهرًا صحيًا ولامعًا وجميلًا. إيف روشيه بالم
تشتهر ماركة Yves Rocher بتميز منتجاتها سواء للعناية بالبشرة أو الشعر. قد لا يقتصر دور مكيف إيف روشيه على استعادة نعومة الشعر فقط ، بل نجد أنه يعمل على إصلاح الشعر ، وحمايته من التلف. بلسم كيراستاس
يوفر بلسم كيراستاس النعومة اللازمة للشعر ، ويتركه بشكل لامع وأنيق ، لذلك يفضل استخدام هذا البلسم في حالة استخدام شامبو كيراستاس ، للحصول على روتين كامل للعناية بالشعر ، ومضاعفة النتائج الجيدة..
لوفيا بالم
يصلح هذا البلسم لجميع أنواع الشعر وخاصة الشعر الجاف ، حيث يحتوي على زبدة الشيا التي ترطب الشعر ، وتعيد له النضارة واللمعان ، وذلك بوضعه بعد الشامبو أثناء الاستحمام.
صاحبات الشعر الهايش قد تعاني من مشاكل في جفاف و هيشان الشعر باستمرار. وفي حين تحرص كل سيدة انيقة على الحصول على اطلالة مميزة تلفت الانتباه. فإن التألق مع زيت يغذي خصلات شعرك و يعيد الحيوية و النشاط إليها قد يمنحك سحر و حيوية أكثر جراءة و بروز. اقرا المزيد: ما هي الزيوت التي تعالج تقصف الشعر من المرة الأولى | اكتشفي سر جمالك وفي حين تفضل السيدة الأنيقة الحصول دوما على أفضل زيوت ترطيب و تنعيم الشعر. فإن الأناقة و الحداثة يعطي موجات تعيد إليك الثقة و الجرأة في الآن ذاته. وبما انا لكل أنثى اسلوبها الخاص في عالم العناية بالشعر. فإن البروز و الظهور مع اطلالة مميزة تثير الانتباه قد يمنحك سر من اسرار عالم الجمال و الموضة. ما هو افضل زيت للشعر الهايش سواء كنت تبحثين عن زيت يغذي خصلات شعرك و يمنحك اطلالة مميزة في عالم الأناقة و الجمال. او كنت سيدة باحثة عن زيت يغذي شعرك و يمنحك سحرك المعتاد و جاذبيتك التي تميزك. فإن هذه القائمة تتضمن افضل انواع زيوت الشعر الهايش الأكثر مبيعا و كفاءة في عالم العناية بالشعر. والتي تتشكل فيما يلي: زيت بذور العنب يعد زيت بذور العنب من الزيوت الفعالة في تغذية و تحسين ملمس شعرك الهايش.