نجلاء يوسف أبو زنادة...
آخر تحديث
7/18/2017 7:29:12 AM
جامعة الملك عبدالعزيز شطر الطالبات الضعيفات
كما تقلدت العديد من العضوات مناصب قيادية سواء في الجامعات أو الوزارات أو الهيئات المختلفة. كما حققت الكثير من الطالبات سواء في مرحلة البكالوريوس أو الدراسات العليا الكثير من الإنجازات ساهمت في التصنيف المتقدم لجميع الأقسام العلمية في الكلية سواء على المستوى المحلي أو الدولي وبإذن الله تستمر مسيرة العطاء والنجاح والتميز لكلية العلوم. د. منى غنيم أحمد الحربي
جامعة الملك عبدالعزيز شطر الطالبات المتفوقات
وكالة شطر الطالبات بالفيصلية
وحدة
شؤون الأكاديميات السعوديات
النموذج
التنزيل
إشعار مباشرة
خطاب التغطية لمدير عام إدارة التخطيط والميزانية والمتابعة
نموذج الارتباط (م. أ)
بيان تفصيلي بأعباء عضو هيئة التدريس ( م. أ. 1)
بيان الأنصبة والعبء التدريسي لكافة أعضاء هيئة التدريس بالقسم
(ن. كلية العلوم - وكالة الكلية شطر الطالبات. س. 1)
نموذج الارتباط ( ن. 2)
نموذج صرف بدل للأكاديميين السعوديين المختصين العاملين بصفة مستمرة
في مجال الحاسب الآلي
نموذج طلب صرف بدل الندرة لأعضاء هيئة التدريس السعوديات ومن في
حكمهم
نموذج (205) للوظائف التي يتعرض شاغلوها لضرر عدوى أو خطر
نموذج طلب بيان خدمة وتصفية استحقاق تقاعدي
نموذج معلومات عن عضو محال للتقاعد
1. طلب تمديد خدمة عضو هيئة تدريس في الجامعة
2. نموذج تقرير صادر من مشرف القسم وعميد الكلية
3. بيان بالعبء التدريسي لأعضاء هيئة التدريس بالقسم العلمي
طلب بطاقة جامعية
استمارة طلب سكن
طلب توظيف (101-أ) الخاص بوزارة الخدمة المدنية
نموذج البيانات الشخصية الخاص بإدارة شؤون الموظفين
نموذج كشف طبي لمرشح للتعيين
نموذج التعاقد والاستعانة
طلب إضافة أو تعديل بيانات في أنجز
السيرة الذاتية لعضوات هيئة التدريس ومن في حكمهم
آخر تحديث
4/9/2018 10:29:54 AM
تدشن عمادة شؤون الطلاب بشطر الطالبات برابغ بالتعاون مع وكالة شطر الطالبات برابغ فعالية ملتقى (تمكّني) للطالبات عن بُعد برعاية سعادة وكيلة الجامعة لشطر الطالبات أ. د. هناء بنت عبدالله النعيم يوم الأربعاء ١٤٤٢/٦/٢١هـ الموافق ٢٠٢١/٢/٣م حيث يتم من خلال الملتقى تنفيذ سلسلة من المحاضرات والبرامج التثقيفية والتوعوية يقدمها نخبة من أعضاء هيئة التدريس بالجامعة ومنسوبات مركز الخدمات الطبية الجامعي وإدارة السلامة والصحة المهنية في شطر الطالبات برابغ
حيث يهدف الملتقى إلى توعية وتثقيف الطالبات في عدد من القضايا والموضوعات الحيوية في عدد من المجالات مثل:ـ
- صحة المرأة
- الصحة النفسية
- الإسعافات الأولية
- جائحة كورونا
- إجراءات السلامة
-المخاطر المختلفة وأثرها على الصحة والبيئة
********
ذات صلة كيفية شد الوجه طبيعياً طرق لشد الوجه بسرعة
تجاعيد البشرة
تتعرض البشرة لظهور التجاعيد المفاجئة نتيجة عدد من العوامل منها: فقدان الوزن الشديد، أو الشيخوخة، أو الحفاف المفرط للبشرة نتيجة فقدانها للعناصر الغذائية التي تحتاجها، أو ممارسة أنماط غير صحية تؤدي إلى فقدان الجلد للمرونة والكولاجين، لذلك، هناك طرق عديدة يمكن اللجوء إليها لشد البشرة طبيعياً، والتقليل من ظهور التجاعيد، ومكافحة أعراض الشيخوخة، ومنها: ممارسة تمارين الوجه، والأقنعة الطبيعية، وغيرها. [١]
ممارسة تمارين الوجه
فيما يلي بعض الطرق لعمل تمارين الوجه لتأخير علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد على الوجه وهي: [١]
تمرين الوجه
القيام بتمرين "وجه الأسد" لمدّة دقيقة واحدة على الأقل يومياً، فهذا التمرين يساعد على تضييق وتقليل عضلات الوجه، أما كيفية تطبيقه فهي: [١]
زّم ملامح الوجه قدر الإمكان، وإغماض العينين والاستنشاق ببطء. إخراج اللسان ومدّه بإتجاه الأسفل قدر الإمكان. فتح العينين قدر المستطاع مع رفع الحاجبين. تمارين الجبهة
يساعد ممارسة تمرين الجبهة على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة عن طريق شد عضلات الجبين، أما كيفية ممارسته فهو: [١]
وضع يد واحدة على كل جانب من الجبهة بالقرب من جانبي الرأس.
شد الوجه طبيعي أصقون
الإعتناء بصحّة الجسم، وذلك من خلال الاستمرار بعادات صحيّة، مثل شرب الماء بكمياتٍ كبيرة، والنوم بالقدر الكافي، الحفاظ على نظام تغذيةٍ صحيّ، الإقلاع عن بعض العادات الضارة مثل تناول الكحول، والتدخين، وبذلك يتم الحفاظ على بشرةٍ صافيةٍ مشدودة قليلة التجاعيد. المراجع [+] ↑ "How to Tighten Skin on the Face and Neck",, Retrieved 16-12-2019. Edited. ↑ "شد الوجه جراحياً وطبيعياً: أهم المعلومات " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-8. بتصرّف. ↑ "خلطات لشدّ الوجه تجعلكِ أصغر سنًّا" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-8. بتصرّف. ↑ "خلطات لشد الوجه نتائجها سريعة ومضمونة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-8. بتصرّف. ↑ "الشبة للوجه: علاج فعال بوصفات بسيطة " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-17. بتصرّف. ^ أ ب "وصفات لشد البشرة... إطلالة شابة في سهرة نهاية العام" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-17. بتصرّف. ↑ "How to Tighten Face Skin",, Retrieved 16-12-2019. Edited.
شد الوجه طبيعي لكم والحيوناتكم
5. استخدام المنتجات المثالية لشد الوجه للرجال طبيعيا: إذا رغبت في نتيجة سريعة لشد الوجه سواء بعد خسارة الوزن أو للتخلص من التجاعيد ، فإن هناك منتجات احترافية تم تصميمها بعناية فائقة لتلبية متطلبات الرجال في الحفاظ على المظهر الشاب والحيوي. وهي تحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ودهنية لدعم حاجز البشرة، ومن أفضل أنواع المنتجات التي نرشحها لك: كريم شيسيدو Shiseido Empowering لمكافحة شيخوخة الرجال: إذا كانت التجاعيد بدأت في الانتشار فعليًا سواء حول العينين أو في محيط الوجه وترغب في استعادة المظهر الشبابي المشدود دون عمليات جراحية أو تدخلات طبية. فإن شيسيدو إمباوارينج المميز يحقق رغباتك في استعادة حيوية وشباب البشرة بتطبيقات قليلة للغاية بالإضافة للتخلص من خشونة الوجه والمسام الواضحة التي تتسبب في الازعاج. فهو من المنتجات المثالية للرجال فوق الأربعين للتخلص من أي ترهلات أو تجاعيد والاستمتاع بمظهر شباب حيوي وتحسن فائق في نسيج البشرة من الداخل. رابط شراء المنتج كريم شيسيدو توتال رفيتايزر Shiseido Total Revitalizer للرجال: وهو يعتبر الأكثر مبيعًا على الإطلاق لتجديد شباب بشرة الرجال والحفاظ على الترطيب والتخلص من علامات التقدم في السن بعد عدة مرات من الاستخدام المنتظم.
شد الوجه طبيعي أول
استخدام كريمات مرطبة للبشرة
تتوفر في الأسواق العديد من الكريمات التي تساعد على شد البشرة، وتأخير بوادر الشيخوخة، إلا أنّ شركة Skincare Eternalist توصي بالبحث عن تركيبة الكريمات التي تحتوي على مادة الكيراتين، أو الكرايسين، أو الأعشاب البحرية، أو البحث عن الكريمات التي تحتوي دائماً على فيتامين E، فهو سيساعد على ترطيب الخلايا، وشد البشرة في الوجه والرقبة، وتأخير ظهور التجاعيد. شرب كميات كبيرة من الماء
للتخلص من التجاعيد، يجب شرب ثمانية أكواب من الماء البارد على الأقل في اليوم، فالماء يطرد الماء السموم من الجسم، ويوفر له الرطوبة للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة. عمل أقنعة طبيعية للبشرة
تتوفر العديد من الأقنعة المناسبة للبشرة في المحلات التجارية، والتي يمكن أن تساعد على ترطيب البشرة، وتأخير ظهور الخطوط الرفيعة في الوجه، كما يمكن عمل أقنعة منزلية من شأنها أن تغذي البشرة، وتمنحها الرطوبة التي تحتاجها، من خلال استخدام مواد طبيعية آمنة، ومنها:
عمل قناع الخيار:
خلط ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار، مع بياض بيضة واحدة، وبضع قطرات من عصير الليمون، وبضع قطرات من زيت فيتامين E.
توزيع القناع على الوجه والرقبة.
بمجرد أن يبدأ المستوى الطبيعي للكولاجين في الانخفاض في الجسم تبدأ أيضًا الأنسجة الدهنية في طبقات الجلد العميقة في الانخفاض، وينتج عن هذا فجوة شاغرة تحت طبقات الجلد، مما يؤدي إلى ترهل بشرتكِ التي كانت مضغوطة من قبل. قد تتسبب العديد من خيارات نمط الحياة في ظهور التجاعيد في وقت مبكر على وجهكِ. بخلاف العوامل الوراثية، قد تظهر التجاعيد مبكرًا بسبب: [1]
اتباع نظام غذائي غير صحي مع استهلاك الأطعمة المصنعة
زيادة أو خسارة الوزن بشكل حاد أو مفاجئ
التعرض للأشعة فوق البنفسجية
التدخين
علاجات طبيعية لشد جلد الوجه المترهل
من أجل استعادة المظهر الطبيعي للبشرة المشدودة قد تضطرين إلى اختيار الإجراءات الطبية الجراحية أو الحقن التي تكون دائمة وفعالة، ومع ذلك يوصي الأطباء البدء مبكراً في اتباع علاجات شد الجلد لمنع الجلد المترهل واستعادته بجانب اتباع نمط حياة صحية للحصول على تأثير تراكمي. العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية تعمل على شد ونضارة البشرة إذا تم استخدامها بانتظام واتباع أسلوب حياة صحي، ومنها:
جل الصبار
يعتبر من أكثر العلاجات الطبيعية فاعلية لاستعادة مرونة بشرتك؛ يحتوي الصبار على كمية عالية من حمض الماليك الذي يعزز صلابة بشرتكِ وقابليتها للتمدد.