07-31-2012, 09:44 AM
رقم المشاركة: 1
تاريخ التسجيل: Jul 2012
رقم العضوية: 39637
المشاركات: 4
الجنس: أنثى
الطول: 0
الوزن الحالي: 0
اخر
مواضيعي
الحالة
استشارة: عملية التكميم عند الدكتور وائل القطان
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين...
تحية طيبة وبعد،
أود أن استيشر ذوي الخبرة بأمر عملية التكميم،
عمري 25 سنة وزني سابقًا 94. 6 كج وبعد الحمية لحوالي السنة تقريبًا الآن وزني 83 وطولي 159 تقريبا
مصابة بداء السمنة من صغري من ولادتي تقريبًا اللهم لك الحمد...
لما كان عمري 20 تقريبًا ومع استمراري على الحمية والرياضة نزل وزني من 94. 6 الى 74 خلال خمس شهور على ما اعتقد الحمدلله...
بعدها بكم شهر واجهتني ظروف مشروع التخرج والهم اللي معه وهم ما بعد التخرج وعدم الحصول على وظيفة ثابته فرجعت إلي وزني الأصلي بكل سهولة وخلال أيام معدودة ولكن الحمدلله اللهم لا اعتراض..
جلست فترة سنة تقريبا وانا الحمدلله ما زدت عن هذا الوزن بعدين بدأت بالحمية والرياض من جديد وكما ذكرت سابقًا اني وصلت لل 83 ولله الحمد، لكن المشكلة التي عانيتها هالمرة ان النزول كان صعب جدًا!!!
أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 – جربها
الطريقة الثالثة
هي قياس الساقين والوركين، من أجل قياس الوركين يقوم المرء بوضع شريط القياس على أعرض منطقة من الفخذ دون القيام بشدة. ويمكن قياس الساق عن طريق وضع شريط القياس حول أعرض جزء من الساق. الطريقة الرابعة
هي قياس الذراعين العلويين عن طريق وضع شريط القياس على أعرض جزء من الذراع
وبعدها يتم قياس محيط الساعد عن طريق وضع شريط القياس على أعرض جزء في منطقة أسفل الكوعين. كيفية معرفة وزني بالجوال – تريند. أهمية الحصول على وزن صحي
من أهم الأمور للحفاظ على الصحة العامة للجسم والعقل هو الوصول للوزن الصحي المثالي للجسم، والعمل على المحافظة عليه. المحافظة على الوزن الصحي تعمل على وقاية الإنسان من الكثير من الأمراض الجسدية وكذلك النفسية. الأشخاص الذين يعانون من السمنة تزداد فرص الإصابة ببعص الأمراض مثل الضغط أو أمراض القلب أو السكري وحصوات المرارة. ومن الناحية الأخرى النحافة الشديدة أيضًا خطر على صحة الإنسان، فالشخص النحيف بشدة تتزايد الفرص لديه للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. وفي تلك الحالة يجب المتابعة مع طبيب تغذية ووزن الجسم بميزان دقيق. اقرأ أيضًا: فوائد زريعة الكتان للتخسيس الوزن
وفي هذا المقال طرحنا سؤال ألا وهو كيف أعرف وزني بالجوال، وذكرنا به أهم الأجوبة الخاصة بذلك الموضوع مع ذكر ضرورة الوصول للوزن المثالي والصحي، ونأمل أن يفيد هذا المقال القراء الكرام.
كيفية معرفة وزني بالجوال – تريند
يعطي التطبيق المستخدم صورة كاملة عن العناصر الغذائية المختلفة كل يوم ويتتبعها مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. ينشئ هذا التطبيق أيضًا رسمًا بيانيًا على أساس أسبوعي ليوضح للمستخدم مدى التقدم الذي أحرزه. يقوم التطبيق بتخزين سجلات المستخدم في الهاتف ويظهر عدد السعرات الحرارية التي استهلكها في اليوم والباقي منها. يقسم التطبيق الوجبات إلى وجبات خفيفة وكمية يمكن أن يستهلكها المستخدم. من خلال كل ما سبق فإن هذا التطبيق يساعد المستخدم في الوصول إلى هدفه. كما يمكن ربطه بمواقع التواصل الاجتماعي، مما يتيح للمستخدم استكمال نظامه مع أصدقائه، وهي فرصة لخلق تحديات بينهم. أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 – جربها. يظهر الرسم البياني لوزن المستخدم بالضغط على علامة التبويب، ويقوم البرنامج بتحديث البيانات في كل مرة يسجل فيها المستخدم وزنه، ويوضح له التقدم الذي أحرزه للوصول إلى هدفه والأيام المتبقية للوصول إلى الهدف ويمكن تنزيله. من هنا 6- تطبيق الميزان الذكي
من أفضل تطبيقات تتبع الوزن، ولكن هذا التطبيق متاح على أجهزة iPhone ويمكن تنزيله من خلال الموقع الرسمي ومن Google Play من خلال الموقع الرسمي. يسجل هذا التطبيق وزن المستخدم، ويمكن إضافة مستخدمين آخرين من الأصدقاء.
استشارة: عملية التكميم عند الدكتور وائل القطان - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
نجد كذلك أن انخفاض الوزن بصورة مبالغ فيها أو النحاف يعتبر أيضًا من الأمور الخطيرة على الصحة العامة، ولذلك فإن ضبط وزن الجسم والوصول إلى الوزن الصحي متعلق بالذين يعانون من مشكلة السمنة والنحافة على حد السواء، وهنا لا تسأل كيف أعرف وزني بالجوال بل راجع طبيب تغذية مهار وأوزن نفسك بميزان جيد ودقيق كل فترة. اقرأ أيضًا: كيف احافظ على وزني اثناء الحمل
هكذا بعد أن أجبنا على سؤالك كيف أعرف وزني بالجوال بقي أن نشير إلى ضرورة الاعتماد على الميزان بشكل أساسي في قياس الوزن لأنه أكثر دقة من أي وسيلة أخرى، كما أن معظم تطبيقات قياس الوزن غير دقيقة بشكل كبير، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
فـتح القبول لحملة الثانوية العامة في قوات أمن المنشآت - وظيفة.كوم
أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021
أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 هناك العديد من صبغات الشعر المختلفة والماركات المختلفة، ودائمًا ما يقع الكثير من النساء في حيرة أي الأنواع افضل وأيهما لا يؤثر على الشعر بضرر. ولذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن افضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 من خلال موقع جربها. أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021
تبحث كل امرأة على كل ما يجعلها جميلة وجذابة، وتغيير الوان الشعر من أهم ما تبحث عنه المرأة للظهور بأجمل إطلالة متميزة. ولكن لابد من اختيار نوع الصبغة بعناية شديدة حتى لا يكون سبب في هلاك الشعر أو تقصفه أو تعرضه لأي مشكله. وإليكم أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 وهي كالآتي:
هذا النوع من الصبغات من افضل الأنواع الموجودة في الأسواق وهي صبغة زيتية ذات جودة عالية، تمنحك شعر جذاب ولون ثابت وواضح، وهي تستخدم منزليًا فأنتي غير مضطرة إلى اللجوء إلى الصالونات. وتعتبر الصبغة المفضلة للشعر الجاف، وهذا يرجع إلى عدم احتوائها على الأمونيا التي تؤثر على فروة الرأس وتضرها، ويمكن أن تسبب التقصف. كريم صبغة شعر من لوريال باريس
لوريال باريس من أفضل الأنواع وذلك لأنها تتميز صبغات لوريال، ببعض الخصائص الطبيعية والمميزة في تكوينها.
من مميزات هذا التطبيق أنه يحافظ على الخصوصية لأنه يحتوي على رمز
من مميزات هذا التطبيق سماحه بالتكامل مع خيارات الميزان مثل Garmin, wahoo,
يسمح هذا التطبيق للمستخدم أن يقوم بتسجيل وزنه عندما يريد في أي وقت. 4- تطبيق Weight log Mbi calculator
هو تطبيق يقوم بمتابعة الوزن وكتبت الجسم عن طريق إدخال البيانات به، فهو يقوم بإظهار البيانات التي أدخلها المستخدم على هيئة رسم بياني. وبهذا، يعرف المستخدم وزنه الحالي والتقدم الذي أحرزه في زيادة وزنه أو إنقاصه، يمكن تحميله من هنا
5- تطبيق Calorie Counter by Lose It!
تطبيق يساعد المستخدم على تتبع وزنه، وتتبع استهلاك السعرات الحرارية عن طريق حساب عدد السعرات المدمج. يقوم التطبيق بمنح المستخدم صورة كاملة عن العناصر الغذائية المختلفة كل يوم ويقوم بتتبعها مثل: الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. كما يقوم هذا التطبيق بعمل رسم بياني أسبوعيًا كي يوضح للمستخدم مدى التقدم الذي أحرزه. يخزن التطبيق السجلات الخاصة بالمستخدم في الهاتف، ويقوم بإظهار عدد السعرات الحرارية التي استهلكها في اليوم والمتبقي منها. ويقوم التطبيق بتقسيم الوجبات إلى وجبات خفيفة ومقدار الكمية التي يمكن للمستخدم استهلاكها.
التجاوز إلى المحتوى
مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن أسماء أشهر لاعبي كرة القدم
أسماء أشهر لاعبي كرة القدم ، كرة القدم هي تلك الرياضة التي تجذب إليها أعداد كبيرة من اللاعبين في كل بلدان العالم، وبالطبع كل من يحب كرة القدم يكون لديه العلم بأسماء أشهر لاعبي كرة القدم ونحن سوف نوضح هذه الأسماء الشهيرة لمن لا يعرفها. أسماء وصور مشاهير كرة القدم
يوجد الكثير من اللاعبين الذين استطاعوا تحقيق إنجازات في لعب كرة القدم ومنهم اللاعبين التالين:
1- دييغو مارادونا
هذا اللاعب ولد في عام 2960م وهو لاعب أرجنتيني الأصل، وقد ظهر أول مرة شغفه للعب كرة القدم منذ مراحل مبكرة من حياته. اسماء وصور مشاهير كرة القدم. شارك مارادونا في العديد المباريات العالمية، وشارك في فوز منتخب المكسيك في عام 1989ك، وكان في ذلك الوقت يلعب مع نادي برشلونة، وقد حصل وقتها على العديد من الجوائز وحصل على كأس الأمم الأفريقية. اقرأ أيضًا: أين ولد نيمار دا سيلفا؟
2- زين الدين زيدان
هذا اللاعب ولد في فرنسا في عام 1972م، وهو من عائلة فقيرة من أصل جزائري، وقد زهر حبه للعب كرة القدم منذ أن كان لديه أربعة سنوات، وعندما مارس لعب كرة القدم كان لديه 14 عام، وكان يلعب مع فريق فرنسي، وقد انضم إلى المنتخب الفرنسي في عام 1994م.
اسماء وصور مشاهير كره القدم من 8 احرف وصله كره القدم
ورغم تألق لوكاس فاسكيز إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليه فقط وكذلك اللاعب ماركو أسينسيو لم يعد إلى مستواه كما كان بعد عودته من الإصابة، ولذلك فإن المعدلات التهديفية الحالية تجعل من صلاح اللاعب والمهاجم الأنسب في نادي ريال مدريد، ولذلك فمن المتوقع أن يلتحق به. محمد صلاح وميسي
يتطلع نادي سان جيرمان الفرنسي للتعاقد مع اللاعب المصري محمد صلاح وذلك بعد أن وضع أمامه أكثر من خيار، وكان من ضمن الخيارات المتاحة فريق الميركاتو الصيفي وذلك ليكون بديل للاعب الأرجنتيني ليونيل ميسي لاعب برشلونة الإسباني، من جانبها أكدت إحدى الصحف الإسبانية أن نادي باريس جيرمان يصمم على ضم ميسي وأكد أنه إذا لم يستطع التعاقد مع اللاعب ليونيل ميسي سوف يتم التعاقد مع اللاعب المصري محمد صلاح. محمد صلاح وكريستيانو رونالدو
تم عقد مقارنة رقمية بين اللاعب المصري محمد صلاح لاعب نادي ليفربول، واللاعب البرتغالي الشهير كريستيانو رونالدو مهاجم نادي يوفنتوس، وقد أظهرت الأرقام تفوق محمد صلاح في عدد الأهداف والتمريرات الحاسمة والتي زادت من أهداف فريقه، وقد نُشرت هذه الأخبار منذ انضمام صلاح إلى نادي ليفربول عام 2017 وتم مقارنتها بالأرقام التي حققها كريستيانو في أفضل مواسمه وذلك عندما كان لاعب في نادي مانشستر يونايتد بين عامي 2003، 2009، وذلك قبل أن يلتحق بنادي ريال مدريد ثم نادي يوفنتوس، وقد فاقت إحصاءات صلاح المتوقع وذلك في مواسمه الثلاثة الأولى.
4- محمد النني
محمد النني هو لاعب فريق ارسنال الانجليزي، كما أنه نجم المنتخب الوطني المصري، وقد لعب النني لصالح عدد من الأندية المصرية ولكنه احترف اللعب الدولي في عمر مبكر بفضل موهبته المميزة، وحاليًا فهو واحد من أفضل اللاعبين العرب في اوروبا، وتبلغ قيمة اللاعب 12 مليون دولار. 5-مهدي بن عطية
مهدي بن عطية هو لاعب فرنسي من أصل عربي مغربي، وحاليًا فهو نجم الدفاع لدى فريق يوفينتوس الفرنسي، وقد انتقل بن عطية بين عدد من الأندية الأوروبية قبل أن يستقر لدى يوفينتوس ومن بين هذه الأندية فريق روما، وبايرن ميونخ، وتورين، وتبلغ قيمة اللاعب 27. اسماء وصور مشاهير كره القدم رقم 7. 5 مليون دولار. 6- رمضان صبحي
رمضان صبحي هو لاعب كرة قدم مصري الأصل، كما أنه أحد أبطال فريق هدرسفيلد تاون الانجليزي، ونجم المنتخب المصري، ويبلغ اللاعب 21 عامًا وعلى الرغم من صغير عمره إلا أنه أحد الكفاءات والمواهب الكروية العربية التي لمعت في الدوري الانجليزي. 7- سفيان فيغولي
سفيان فيغولي هو مهاجم جزائري الأصل، وقد احترف فيغولي اللعب الدولي حيث لعب لصالح عدد من الفرق الأوروبية منها فالنسيا، وويست هام، ويعد فيغولي واحد من أشهر لاعبي كرة القدم العرب في أوروبا. 8- أشرف حكيمي
أشرف حكيمي هو موهبة عربية مغربية، ويعد حكيمي أول لاعب عربي ينضم لفريق ريال مدريد، وقد لعب أول مباراة له مع الفريق الاسباني في عمر 19 عامًا، وعلى الرغم من صغر سنه إلا أنه أصبح من أشهر اللاعبين العرب في اوروبا ويتوقع أن يحصل على المزيد من الشهرة في المستقبل، وتبلغ قيمة اللاعب 59.
اسماء وصور مشاهير كره القدم رقم 7
انضم كريستيانو إلى فريق مانشستر في عام 2008م، أما في عام 2009 فقد انضم إلى فريق ريال مدريد الإسباني، وقد حقق في هذا الموسم 33 هدف، وحصل وقتها على جائزة الحذاء الذهبي. اسماء اللاعبين العرب في اوروبا | المرسال. أسماء شهرة لاعبي كرة القدم لقد استطاع عدد من اللاعبين حفر أسمائهم في تاريخ كرة القدم ومنهم: 1- بيليه هذا اللاعب اسمه اديسون ناسيمنتو وقد لقب باسم بيليه وهو من مواليد البرازيل وقد ولد في عام 1940م، وقد عاش اللاعب بيليه طفولة صعبة؛ فقد كان ينظف الأحذية وقد تعلم مبادئ لعب كرة القدم من والده. بدأ اللاعب بيليه لعب كرة القدم مع فريق نادي سانتوس في عام 1956م وبدأ في ممارسة كرة القدم وأخذ كأس أندية أمريكا الجنوبية، وقد سمي بيليه لاعب القرن من الاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا في عام 2000م. شاهد أيضًا: أين أقيم أول كأس عالم لكرة القدم أفضل لاعب كرة قدم في التاريخ هناك الكثير من اللاعبين الذين قد أطلقوا عليهم أنهم من أفضل لاعبين كرة القدم في التاريخ ومنهم: 1- ديفيد بيكهام ولد هذا اللاعب في بريطانيا في عام 1975م، وكانت أول مباراة قام بها هذا اللاعب عندما كان يبلغ من العمر 11 عام، وظل يلعب حتى وصل إلى عشرين عام وبدأ في الدخول مع الرق المحترف.
كان لمحمد صلاح بصمة مميزة في تاريخ كرة القدم، خاض صلاح أول مباراة له في الدوري المصري الممتاز وذلك في عام 2010 وكانت ضد نادي المنصورة وانتهت المباراة بالتعادل بهدف مقابل هدف، وكان يشارك كبديل ثم أصبح لاعب أساسي، سجل صلاح أول أهدافه في مباراة ضد النادي الأهلي وذلك في ديسمبر عام 2010، ومن هنا أصبح صلاح محل اهتمام من قبل وسائل الإعلام بعد أن قدم أكثر من مباراة ظهرت من خلالها موهبته وقدراته. انتقل صلاح إلى نادي بازل السويسري بعد أن كان سيلتحق بفريق نادي الزمالك ولكن رفض الكابتن محمود عباس رئيس نادي الزمالك آنذاك أن يلحقه بالنادي بسبب صغر سنه، ولكن أتم نادي بازل السويسري التعاقد مع صلاح بعد أن أثبت جدارته في نادي المقاولون العرب وكان ذلك في عام 2012، واستمر صلاح مع النادي لمدة أربع سنوات حسب الصفقة التي تم عقدها مع نادي المقاولون العرب مقابل مليوني يورو. لعب صلاح أكثر من مباراة مع النادي السويسري مما جعله محط أنظار الصحف العربية والعالمية، كما أنه حصل على لقب أفضل لاعب في الدوري السويسري في عام 2013، حصل على جائزة الاتحاد الأفريقي لكرة القدم وذلك لكونه أفضل لاعب صاعد في أفريقيا لعام 2012، أصبح صلاح بين عدة عروض من بينها نادي تشيلسي ونادي ليفربول الإنجليزي ووقع اختيار صلاح على نادي تشيلسي، ظل يتنقل بين الفرق الكروية حتى استقر في نادي ليفربول الإنجليزي والذي حقق من خلاله العديد من النجاحات والجوائز والألقاب العالمية حتى أصبح ضمن قائمة الثلاث لاعبين الأفضل في الدوري الإنجليزي الممتاز.
اسماء وصور مشاهير كرة القدم
8 مليون دولار. 9- سفيان هاني
سفيان هاني هو أحد أبناء الجزائر الذين احترفوا كرة القدم في أوروبا، وهو أحد أبطال الفريق الوطني الجزائري، وقد لعب سفيان لصالح عدد من الفرق الأوروبية من بينها اندرلخت، وسبارتاك موسكو، وقد استطاع سفيان هاني أن يحرز حوالي 18 هدفًا خلال الدوري السابق.
لفت بيكهام الأنظار إليه عندما قام بتسجيل هدفا من خط المنتصف في الملعب وكان ذلك في عام 1995م، ولهذا فقد عرف بركلاته الحرة والتجاوزات المميزة، وقد انضم بعد ذلك إلى فريق ريال مدريد في عام 2003م. 2- محمد صلاح
محمد صلاح هو لاعب مصري يلعب في فريق ليفربول الإنجليزي، وهو من أبرز اللاعبين في أفريقيا، ولد في عام 1992م في مصر، بالتجديد في قرية تابعة لمحافظة الغربية، ولم يلتحق بالجامعة بل أنه انضم إلى معهد اللاسلكي بسبب الظروف المادية الصعبة التي عشها. حصل محمد صلاح على العديد من الجوائز منها جائزة في إنجلترا في عام 2018 على أنه أفضل هداف في الموسم، كما حاز على جائزة أفضل لاعب في أفريقيا، وأفضل لاعب في الدوري الإنجليزي، كما أنه اختير من مجلة تايم الأمريكية في عام 2019 على أنه من أفضل الشخصيات تأثيرا في كرة القدم في العالم. نادي فيتالو لكرة القدم [ Vitalo FC ]. قد يهمك أيضًا: كيف تكون مهاجم كرة قدم؟
بعد أن نكون قد استعرضنا لكم أسماء أشهر لاعبي كرة القدم وطرحنا لكم العديد من الشخصيات التي تركت أثر كبير في تاريخ كرة القدم في العالم، نتمنى أن يكون هذا الموضوع حاز على إعجابكم.