– يحتوي صدر الدجاج على حوالي 54 جرامًا من البروتين ، أو 31 جرامًا من البروتين لكل 100 غرام ، 80 ٪ من السعرات الحرارية من صدور الدجاج تأتي من البروتين ، في حين أن 20 ٪ تأتي من الدهون. محتوى البروتين في فخذ الدجاج – فخذ الدجاج يحتوي على 13. 5 جرام من البروتين ، و هو ايضا قطع شعبية من اللحوم التي هي أرخص قليلا من صدور الدجاج ، فقسمة واحدة من الفخذين المطبوخة بدون جلد (52 جرام) تحتوي على 13. 5 جرام من البروتين ، و هذا يساوي 26 غراما من البروتين لكل 100 غرام. – كما يحتوي فخذ الدجاج على 109 سعر حراري لكل فخذ ، أو 209 سعر حراري لكل 100 غرام ، 53 ٪ من السعرات الحرارية تأتي من البروتين ، في حين أن 47 ٪ تأتي من الدهون. اضرب بيض حمام كل يوم وادعيلي - جريدة البشاير. – و من المثير للاهتمام أن فخذ الدجاج يكون لونه أغمق قليلاً من صدور الدجاج ، هذا لأن أرجل الدجاج أكثر نشاطًا و تحتوي على المزيد من الميوغلوبين ، يساعد هذا الجزيء على توفير العضلات النشطة بالأكسجين و يجعلها أكثر احمرارًا. – يحتوي فخذ الدجاج على 13. 5 جرام من البروتين ، أو 26 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام ، 53 ٪ من السعرات الحرارية في الفخذين يأتي من البروتين ، في حين أن 47 ٪ تأتي من الدهون.
اضرب بيض حمام كل يوم وادعيلي - جريدة البشاير
ست قطع من الدجاج المقلي تحتوي على 238 سعرة حرارية. قطعة من لحم البط المطبوخ في الفرن تحتوي على 330 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في الحليب
يعتبر الحليب من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على العديد من الفوائد. الحليب غذاء غني بالكالسيوم وهو مهم لبناء العظام. كما يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تنشيط عمل أجهزة الجسم والدورة الدموية. فيما يلي السعرات الحرارية الموجودة في الحليب:[2]
يحتوي كوب الحليب كامل الدسم على 150 سعرة حرارية. يحتوي الحليب قليل الدسم على 102 سعرة حرارية لكل كوب. يحتوي كوب الحليب الخالي من الدسم على 86 سعرة حرارية. يحتوي كوب حليب الضأن على 264 سعرة حرارية. يحتوي كوب حليب الماعز على 168 سعرة حرارية. يحتوي الكوب على 123 سعرة حرارية في الحليب المكثف. شوربة لسان العصفور ومرضى السكر
يعتبر شوربة الأوريجانو من الأطعمة المناسبة لمرضى السكر ، حيث تتميز باحتوائها على كمية متوسطة من الكربوهيدرات ، وبالتالي فهي لا تشكل مشكلة لمرضى السكر الذين يتأثر سكر الدم لديهم بالإفراط في تناول النشويات ، ويحتوي شوربة الأورزو على عدد من العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين. والدهون والأملاح والمعادن تجعلها مفيدة في تحسين صحة مرضى السكر بشكل عام.
سلطة الخس والجزر ومكعبات الطماطم تحتوي على 12 سعرة حرارية لكل كوب. يحتوي كوب سلطة الخس والجبن والطماطم على 78 سعرة حرارية. يحتوي كوب سلطة الخس والبيض والطماطم والجزر على 41 سعرة حرارية. سلطة الفاصوليا البيضاء 114 سعرة حرارية لكل كوب. تحتوي سلطة البازلاء على 501 سعرة حرارية لكل كوب. يحتوي كوب سلطة البطاطس على 358 سعرة حرارية. سلطة الأفوكادو والخس والطماطم تحتوي على 45 سعرة حرارية لكل كوب. سلطة الروبيان تحتوي الكوب الواحد على 258 سعرة حرارية. كوب من سلطة التونة والبيض يحتوي على 408 سعرة حرارية. سلطة بابا غنوج تحتوي على 106 سعرات حرارية لثلاث ملاعق كبيرة منها. سلطة الزبادي تحتوي على 48 جرام لكل 100 جرام منها. 100 جرام من سلطة الطحينة تحتوي على 524 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في الدواجن
يمكن تحديد عدد السعرات الحرارية في القطع المختلفة من الدواجن على النحو التالي:[1]
أفخاذ دجاج مشوية منزوعة الجلد تحتوي على 167 سعرة حرارية لكل 100 جرام. أجنحة الدجاج المشوية بالجلد تحتوي على 99 سعرة حرارية لكل 100 جرام. نصف صدر مشوي يحتوي على 142 سعرة حرارية. تحتوي كبد الدجاج على 135 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
#1
افضل لوحات المدرسة التكعيبية و " سبب تسميتها التكعيبية "
التكعيبية ، أسلوب من الفنون البصرية المؤثر للغاية في القرن العشرين الذي تم إنشاؤها بشكل أساسي من قبل الفنانين بابلو بيكاسو و جورج براك في باريس بين عامي 1907 و 1914. اهم لوحات المدرسة التكعيبية. نبذة عن المدرسة التكعيبية
– شدد أسلوب المدرسة التكعيبية على سطح مستوٍ ثنائي الأبعاد لطائرة الصورة ، رافضًا التقنيات التقليدية من المنظور ، و الإقحام المبكر ، و النمذجة ، و أكدت النظريات التي تحترم الزمن بأن الفن يجب أن يقلد الطبيعة ، و لم يكن رسامو التكعيب ملزمين بنسخ الشكل و الملمس و اللون و المساحة ؛ بدلاً من ذلك ، قدموا حقيقة جديدة في اللوحات التي تصور أشياء مجزأة بشكل جذري. أسباب تسمية المدرسة التكعيبية
– استمدت التكعيبية اسمها من الملاحظات التي أدلى بها الناقد لويس فوكسيل ، الذي وصف بسخرية منازل براك في عام 1908 في L'Estaque بأنها تتألف من مكعبات ، و في لوحة براك ، تُذكّر أحجام المنازل و الأشكال الأسطوانية للأشجار و مخطط الألوان الداكن و الأخضر بمناظر بول سيزان الطبيعية ، و التي ألهمت الكوبيين بعمق في المرحلة الأولى من التطوير (حتى عام 1909). – و مع ذلك ، فقد كانت Les Demoiselles d'Avignon ، التي رسمها بيكاسو في عام 1907م ، هي التي سبقت الأسلوب الجديد ؛ في هذا العمل ، حيث تصبح أشكال العراة الخمسة منقسمة ، و أشكال زاويّة ، كما هو الحال في فن Cézanne ، يتم تقديم المنظور من خلال اللون ، مع تقدم البني المحمر الدافئ و انحسار البلوز البارد.
التكعيبية - Cubism - المعرفة
[6]
خلال الفن التكعيبي يتم تفكيك جميع العناصر المختلفة إلى عدة أجزاء وبعد ذلك يتم إعادة تركيبها بشكل جديد على أشكال يتم استخلاصها من الأشكال الهندسية التي تتميز بأنها أشكال متراكبة، ويتم تصويرها من عدة جهات، وذلك حتى يتم التحقيق من البناء الفيزيائي الخاص بهذه الأنواع من اللوح وهذا البناء الفيزيائي له تأثير يشبه ما يعرف باسم الكولاج. عالم الفن تمت مفاجأته بهذه الضربة الفنية التي تخص الفنون التكعيبية المؤسسة بواسطة هذا الشخص المبدع بابلو بيكاسو
ويوجد العديد من لوحات بيكاسو المفقودة. [1]
حياة بابلو بيكاسو الفنية
ولد بابلو بيكاسو في عام 1881 في شهر أكتوبر يوم 28 في إسبانيا، ولكن كانت وفاته في فرنسا في عام 1973 ميلاديًا. التكعيبية - Cubism - المعرفة. أسم بابلو بيكاسو الكامل هو بابلوديكو فوسيه فرانسيسكو باولا فوان نيبو موسينو ماريا دي لوس ريميديوس سيبيريا نودي لاسانتيما ترينيداد مارتيز باتريسو كليتورويز بيكاسو. والدة بيكاسو هي دونا ماريا بيكاسو لوبير وكان والده يعرف باسم دون خوسيه رويز بلاسكو الرسام والمعروف بأنه معلم الفنون. تم انتقال بيكاسو وعائلته كُلََّها وهو في عمر 14 عام إلى مدينة برشلونة، وتم قبوله بشكل سريع وفوري في المدرسة المرموقة أو مدرسة المدينة المرموقة التي تختص في الفنون الجميلة، بالرغم من أن هذه المدرسة في أغلب الأوقات لا تقبل سوى من يكبر بيكاسو في العمر من الطلاب بالعديد من السنوات، ولكن الامتحان الخاص بقبول الطالب بيكاسو كان امتحان غير عادي، ولكن بيكاسو كان يضجر من القواعد الصارمة والقوانين الكثيرة الموجودة داخل كُلْيَة الفنون الجميلة، وكان لا يحضر الدروس ويتخطاها حتى يمكنه التجول في شوارع برشلونة في إسبانيا ويقوم برسم جميع المشاهد الذي يراها.
فنانون التكعيبية [ تحرير | عدل المصدر]
يعد بابلو بيكاسو أشهر فناني هذه المدرسة ، و كذلك الفنان جورج براك وليجرد و جاك فيلون ، سزان ، دوشامب ، قيدوم عبد الصمد. كما يذكر أن التكعيبة قد أثرت على الهندسة المعمارية الحديثة.