موجّه أكثر لمن هم بحاجة الى كتلة عضلية مقابل كمية دهون معتدلة، بينما المكملات الأخرى أغلبها تحتوي على سعرات عالية، ما يؤدي بك الى اكتساب كتلة أكبر من الدهون. مكمل متوازن حيث يحتوي على نسب جيدة في كل من البروتين، الكربوهيدرات، الفيتامينات و المعادن. ورغم أن السيرياس ماس مثلاً يحتوي على كل ما سبق. إلا أنه لا يحتوي على كمية بروتينات منافسة لهذا المنتج. العديد من مكملات الجينر تٌضيف 1 جرام من الكرياتين في منتجها. لكن مكمل برو جينر لا يحتوي على الكرياتين. رغم أن 1 جرام هي نسبة جد بسيطة، إلا أنها من بين الفروق الواضحة. غالي السعر مقارنة بالمنتجات المنافسة في فئة زيادة الوزن، ولكن هذا منطقي لأنه يحتوي على نسبة بروتين أعلى. إذا أردت قراءة المزيد حول المكمل، يمكنك الانتقال الى مراجعة بروتين برو جينر من هنا.
- فوائد بروتين برو جينر - افضل 10 فوائد و مميزات لمكمل pro gainer | لائق
- بروتين برو جينر PRO GAINER
- مواصفات برو جينر pro gainer والفرق بينه و بين المكملات الجينر الأخرى | لائق
- سبب الخمول وكثرة النوم القهري تتحسن مع
- سبب الخمول وكثرة النوم الصحي
- سبب الخمول وكثرة النوم للاطفال
فوائد بروتين برو جينر - افضل 10 فوائد و مميزات لمكمل Pro Gainer | لائق
يعتبر مكمل برو جينر أحد المكملات الغذائية التي أنتجتها شركة أوبتيموم نيوتريشن optimum nutrition، قامت الشركة نفسها من قبل بانتاج العديد من المكملات، أشهرها الواي بروتين جولد ستاندرد و السيرياس ماس، لكن ما هي الإضافات التي قدمتها الشركة في هذا المكمل، و هل فوائد بروتين برو جينر تختلف عن المكملات الأخرى ؟
في الحقيقة واي بروتين gold standard هو أحد المكملات التي تختلف عن الفئة التي نتحدث عنها، لأن مجموعة بروتين برو جينر و السيرياس ماس تنتمي الى مكملات زيادة الوزن. أي أننا في هذا المقال سوف نوضح فوائد بروتين برو جينر، بالإضافة الى الفرق بينه و بين منافسيه في هذه الفئة. يحتوي مكمل برو جينر على 60 جرام من البروتين، 85 غرام كربوهيدرات، و 8 جرامات من الدهون. إجمالي السعرات الحرارية في سكوب واحد (165 جرام) من هذا المنتج هي 650 سعرة. لكن ماذا يقدم مضمون أو مكونات هذا المنتج كفوائد اضافية ؟
فوائد بروتين برو جينر
يحتوي على بروتين مصل اللبن الذي يتميز بالجودة، بسبب احتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي على كازينات الكالسيوم التي تتميز ببطء الامتصاص، ما يجعلها مفيدة لتغذية عضلاتك بالبروتين لمدة أطول.
بروتين برو جينر Pro Gainer
نسبة الكولسترول في المكيال لا تتجاوز 30% من الاحتياج اليومي، وهي نسبة جيّدة. يتكون من بروتينات سريعة الهضم مثل الواي بروتين. و يتكون كذلك من بروتين بطيء الهضم مثل كازينات الكالسيوم. لا يحتوي على أي كمية إضافية من الكرياتين أو الجلوتامين أو الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة bcaa. الفرق بين برو جينر و المكملات الأخرى
يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا مقارنةً بالسيرياس ماس و الماس تيك اكستريم 2000، و التي تتجاوز سعرات الجرعة الواحدة لديهم 1200 سعرة. حجم جرعة برو جينر أصغر بكثير من حجم الجرعات في مكملات زيادة الوزن الأخرى، حيث أن أغلبهم يتجاوزون كمية 250 جرام في جرعة واحدة. رغم صغر حجم الجرعة في برو جينر، إلا أنه يوفر كمية بروتين عالية، حيث تضطر المكملات الأخرى الى زيادة حجم الجرعة للظهور بشكل منافس في هذه الكمية. أغلب سعراته الحرارية مصدرها البروتين، بينما المكملات الأخرى تعتمد على الكربوهيدرات بشكل أكبر. نسبة الكولسترول في Pro Gainer منخفضة مقارنةً بمكمل ماس تيك مثلاً، و الذي يتجاوز نسبة 60% من الاحتياج اليومي. مكمل برو جينر لا يحتوي على اي من الكرياتين أو الجلوتامين أو الأحماض الأمينية bcaa.
مواصفات برو جينر Pro Gainer والفرق بينه و بين المكملات الجينر الأخرى | لائق
م اطلب الا منهم يديهم العافيه خصوماتهم دايماً منافسه
المدينة المنورة
حبيت المتجررررر و المتجااااات جدا جدا
علاء سنوسي
جدة
ممتاز
كابتن رمضان
ماجد القحطاني
متجر رائع تعاملهم راقي والتوصيل سريع
Nabeel Nahari
الدمام
احلى من كذا اسعار واسرع من كذا توصيل ماشفت 😍💜🤍
أسرع توصيل 🌪🌪🌪😍
يحتاج اضافة منتجات اكثر لكيتو
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل
IPAD PRO 2021 3rd Gen wifi
بروتين شعر بآسعار مناسبة
بروتين شعر برازيلي خالي من الفورمالين
بروتين ايزوليت شوكولاته
شيكر بروتين زمزمية علبة بروتين 820 مل مع كرة خلط معدنية
جلسة بروتين لتنعيم الشعر
بروتين مكمل رياضي iso triple zero
يتعرض الكثير من الناس لحالات من كثرة النوم والخمول ولا يعرفون الأسباب حيثُ ستجد نفسك أثناء قيامك بعملك تشعر بحالة من الكسل وعدم قدرتك على القيام بمهامك اليومية، حيثُ يعتقد العديد من الناس أن سبب الخمول الذي يُصاب به يرجع لسبب شخصي أو عادة هو سببها، ولكن حقيقة الأمر هنتك ألآف الأسباب التي تكمن حول أسباب كثرة النوم والخمول فتابعونا. النوم أسباب كثرة النوم والخمول النوم هي عادة صحية طبيعية، لابد أن يحصل عليها الشخص بشكل منتظم، بحيث لا تقل عن 8 ساعات نوم يوميًا. سبب الخمول وكثرة النوم القهري تتحسن مع. وفي حالة عدم حصوله على النوم الكافي يبدأ يشعر بعدم الاتزان والتشويش، وتُصبح أفكاره غير منظمة. وبالتالي يحدث للشخص خلل في العديد من أنظمته ومن هنا يبدأ التأثير على صحته البدنية والنفسية أيضًا. وستجد اغلب الأشخاص التي لا تنام بشكل منتظم في أوقات النوم المخصصة مُعرضه بنسب كبيرة للحوادث والإصابة بالأمراض. لم يصل العلماء حتى الآن إلى سر عمل الدماغ أثناء النوم، ولكن ما اكدوه أن العقل يقوم بترتيب أفكاره ومعلوماته بشكل منظم، ويقوم بتخزينها، وبالإضافة إلى تصفية ذهن الشخص والوصول للحلول الأفضل. وقد أثبتت العديد من الدراسات تأثير عدم النوم بشكل منتظم على الأطفال بأنها تعوق من نموهم ، وتقلل من عمل جهاز المناعة بشكل جيد، ولهذا لابد من الحرص على حصول طفلك على النوم الكافي يوميًا وفي الميعاد.
سبب الخمول وكثرة النوم القهري تتحسن مع
في الكثير من الحالات نجد الشخص يعاني من كثرة الإمساك. ارتفاع الدم أو انخفاضه يتسبب بالتعب والإرهاق الشديد ويميل المصاب إلى النوم طوال الوقت. علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم
لابد من الاهتمام بالنظام الغذائي، يجب الحرص الشديد على تناول الوجبات والأطعمة التي تمدنا بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعدنا كثيرا في التخلص من الأنيميا والتعب. زيارة الطبيب المختص لكي نجري بعض الفحوصات حتى نتأكد من عدم وجود أي مرض من الأمراض التي تتسبب في الإصابة بالتعب والخمول وقلة النوم. سبب الخمول وكثرة النوم الصحي. تناول الكثير من الماء فهي تحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، ومن أهمها الجفاف الذي يصيب الجسم بالإرهاق والتعب الشديد. تجنب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات أو نسبة عالية من الدهون، فهذه الأطعمة تؤدي إلى الشعور الدائم بالتعب والإرهاق. يجب الابتعاد عن جميع الأمور والأسباب التي تؤدي إلى التوتر والقلق، لكي نتجنب سوء حالة الجسم النفسية التي تتسبب في النوم الكثير وعدم القدرة على القيام من الفراش. الحرص الشديد على أخذ القسط الكافي من النوم ليلاً، حتى نتمكن من القيام بجميع الأعمال اليومية بنشاط دائم دون أي تعب أو إرهاق، وهذه من الأمور الهامة.
سبب الخمول وكثرة النوم الصحي
الشعور بالارهاق بعد النوم حالة تصيب الكثير من الناس حيث نحظى بليلة من النوم العميق إلا أننا نستيقظ مُرهقين وكأن طاقتنا استُنفِدت خلال النوم وفي هذا المقال تحدثنا عن اهم اسباب هذا الشعور. الشعور بالارهاق بعد النوم
هنالك العديد من التفسيرات الطّبيّة للشعور بالإرهاق يقترح العديد هذا الشعور بالإرهاق حتى بعد النوم للمدة المُوصى بها للبالغين وهي ثمان ساعات منها ما يلي
خلل في مستوى الهرمونات
يوصي Shah أن تخضع لفحص نسبة هرمون التستوستيرون في الدمّ إن كنت تشعر بانخفاض مستوى طاقتك أثناء النهار ، حيث أن نسبة هذا الهرمون الذكوري تنخفض بشكل طبيعيّ مع التقدم بالعمر وعند إنجاب الأطفال ، ولِتفادي الإرهاق الناتج عن انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون في الدم، ينصح الأطباءُ الرِجالَ بممارسة التمارين الرياضية واتِّباع حِمية غذائية. حاجة الجسم للتعرض للضوء الطبيعي
فقد يشعر الموظفون الذين يعملون في مكاتب مغلقة وغير مُعرّضة للضوء الطبيعيّ بالتعب خلال نهار العمل، بغض النظر عن عدد ساعات نومهم في الليلة الماضية
التعرض للضوء الطبيعي يُحفِّز الأعصاب في الدماغ والجسد في آن واحد، مما يبُثُ مشاعر التّيقّظ خلال اليوم لذلك إن كنت مُرهقًا جرّب أن تخرج من الغرفة المغلقة التي تقضي يومك فيها وتعرض لضوء الشمس الطبيعيّ، فقد يبثُّ هذا التصرف الانتعاش والنشاط في جسدك المُرهق.
سبب الخمول وكثرة النوم للاطفال
تقليل مشاهدة التلفاز وتعويضه عنه بألعابٍ وواجبات وممارسةِ مهاراتٍ خاصة بدلا من برامج الأطفال التي تساعد في تثبيط الدماغ وقلة التركيز'' التشتت وعجز الانتباه''
الحوار الجيد مع الطفل ومناقشة أحواله اليوميه يعزز الثقة بينه وبين الوالدين، وتعزز الأمان والاستقرار
تقطع الأنفاس أثناء النّوم
هي حالةٌ تَحدث عند هبوط الجزء العلوي من المجرى التنفسي لعشر ثوانٍ على الأقل خلال النّوم، ويتكرّر ذلك لمئات المرات كل ليلة، وتتصاحب هذه الحالة مع الشخير وصعوبة التقاط الأنفاس، وبما أنّ التّنفس يتقطّع فإنّ النوم يتقطع أيضاً من دون أن يشعر الشخص. يُذكر أنّ مصابي هذه الحالة يكونون ضمن الأشخاص الأكثر عرضةً لحَوادث السير والإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، منها: أمراض القلب، والسكّري، والاكتئاب، أما عن العلاج فيتضمن الآتي: [٣]
ضغط المجرى الهوائيّ الإيجابيّ المستمرّ؛ ففي هذا العلاج تُلحق أداةٌ أنفيّة في جهاز يعمل على إبقاء المجرى الهوائيّ مفتوحاً. العلاج الدوائيّ، وذلك بالأرمودافينيل والمودافينيل. فقدان الوزن لمن لديهم وزن زائد. الجراحة، والتي يتمّ اللجوء إليها في حال فشل جميع الأساليب الأخرى. الاكتئاب
إنّ الشعور بالحزن والقلق واليأس المستمر من أعراض مرض الخمول وكثرة النوم ، وتوجد أيضاً أعراضٌ نفسيّة وجسديّة أخرى له؛ حيث إنّ الاكتئاب مُرتبطٌ بشكل قوي بمشاكل النوم والخمول. يُعالج الاكتئاب بطرقٍ عديدة، من أهمّها ما يأتي: [٣]
العلاج الدوائيّ. سبب الخمول وكثرة النوم للاطفال. العلاج النفسيّ. إحداث تغيّرات في نمط الحياة.