الدكتور قال: التهابات عبنوته و لكن اليس هذي اعراض دسك الرقبه يا دكتور واذا لم يكن دسكا فماذا يصبح وهل يوجد مرض احدث يسبب هذي الاعراض وماذا افعل؟
لا ينفع اي علاج و لا اي راحه و لا الكمادات الساخنه و لا الابر و لا المرخيات و لا اشعر بفرق، وانما انتشر الالم الى اسفل الجمجمه و يشتد احيانا و لا ارتاح الا اذا و ضعت راسي بشكل مستقيم على شيء و ليس عديدا اما بوضع الشغل او الانحناء يزيد. ارجوك يا دكتور اقرا رسالتى باحكام و حدد لى ما مرضي هل هو دسك بالاغلب ام ماذا وماذا افعل وهل اعمل رنينا مره ثانية =رغم ان المره الاولي لم يخرج شيء، وتقريبا نفس الاعراض. ألم اليد اليمنى والكتف - استشاري. انا اعانى عديدا، اشرح لى بالتفصيل ماذا افعل واذا كان دسكا ما علاجه وهل اعمل جلسات طبيعية و مسجات و رياضه ام يمكن يزيد الالم و اذا فغضاريف؟
وشكرا لك. الاجابة
الاخ الفاضل/ بسام احمد حفظة الله. و بركاته، وبعد:
فهنالك بعض الاختبارات الطبيه التي يقوم فيها الطبيب خلال فحص المريض، خاصة فالام الرقبه لمعرفه ان كانت الالام فالرقبه و خاصة فحال انتشارها الى الطرف العلوى و وصول الالام الى اليد و من وضع الرقبه فو ضعيات معينة تساعدنا فمعرفه ان كان الالم فقط من العضلات او انه اصلا من الدسك و اسباب الما فالعضلات مع ضغط على جذر العصب.
ألم اليد اليمنى والكتف - استشاري
وخلال هذه الفترة يجب اتباع ما يلي:
- لبس طوق الرقبة Cervical collar كل الفترة التي يجب أن تجلس فيها في العمل أو الكمبيوتر، وخاصة إن كان هذا العمل يتطلب ميل الرأس إلى الأمام. وضع كمادات ساخنة مرتين أو ثلاث لمدة عشر دقائق مع عمل تمارين خفيفة بالاتجاه الآخر لمكان الألم في الرقبة. - أن يكون الرأس مستقيماً مع الرقبة والجسم أثناء النوم، وإن لزم لبس الطوق أثناء النوم. ـ المسكنات. ـ يمكن أن تأخذ دواء يسمى Neurontin300 ملغ تبدأ بحبة واحدة في الليل لمدة ثلاثة أيام ثم تزداد الجرعة بعد ثلاثة أيام إلى اثنتين في الصباح والمساء ثم تزداد حسب التحمل والتحسن. وأرى أنه إن لم تخف الأعراض خلال فترة أسبوعين أن تجري طنيناً مغناطيسياً وتخطيط أعصاب؛ لأن التنميل في اليد قد يكون سببه الضغط على جذر العصب في اليد إلا أن هذا لا يترافق مع تنميل في الكتف كما هو عندك. في الوقت الحاضر لا تجري أي علاج طبيعي غير الكمادات الساخنة وتحريك الرقبة كما قلت لك حتى تخف الأعراض، ومتى خفت الآلام عندها تحتاج لتقوية وتمارين لعضلات الرقبة حتى لا تضعف العضلات. والله الموفق.
وفى حال انضغاط العصب الاوسط فاليد: فان كان فقط فالليل و عند الصباح؛ فيمكن وضع مثبت للرسغ يمنع الرسغ من الانحناء, ويقلل من الاعراض, اما ان كان الاسباب =فالرقبة؛ فالعلاج بالمسكنات, ووضع كمادات ساخنه على الرقبة, وفى 90 من الحالات تتحسن الاعراض اثناء 8 اسابيع, اما ان لم تتحسن فقد يلزم اجراء تدخل جراحي. ونسال الله لك دوام الصحة و العافية. تنميل تحت الكتف الايمن تنميل الكتف الايمن سبب تنميل تحت الكتف الأيمن سبب تنميل الكتف الايمن تنميل في الكتف تنميل الكتف الايمن من الخلف الم في الكتف الايمن تنميل في الكتف الايمن تنميل في لوح الكتف الأيمن تنميل في الكتف الايمن من الخلف اسباب تنميل الكتف الايمن 12٬100 مشاهدة
تضمنها معدن الزنك اللازم لإنتاج الكيراتين الذي يعد من بروتينات الشعر لأن نقصانه يزيد من ضعف وتقصف الشعر. من المصادر الجيدة للبروتين النباتي حيث إن الكوب منه يوفر نسبة 43% من احتياج الفرد اليومي لفيتامين ك، ونسبة 23% من الحاجة اليومية لفيتامين ج الهام بإنتاج الكولاجين المضيف للنضارة إلى البشرة والحفاظ على شبابها إلى جانب مضادات الاكسدة التي تحد من الإصابة بالالتهابات والتجاعيد. احتوائه المستويات العالية من المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والحديد والبوتاسيوم. مقاومة العدوى الفطرية والبكتيرية. الحد من الإصابة بقرحة المعدة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع السمسم للعظام
القيمة الغذائية للماش
من أكثر الجوانب التي جعلتني أقبل على استخدام الماش للعظام، أن ذلك النوع من البقوليات يتضمن العديد من العناصر الغذائية الهامة فقط بحصة مائة جرام منه، وأذكرها لكم في النقاط الآتية:
الطاقة: 353 سعر حراري. البروتين: 23. 53 غرام. الدهون: 0. 98 غرام. تجربتي مع الماش للعظام – جربها. الصوديوم: 20 ملليغرام. الكالسيوم: 118 ملليغرام. فيتامين ج: 4. 7 ملليغرام. الكربوهيدرات: 62. 75 غرام. الألياف: 15. 7 غرام. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة للعظام
الآثار الجانبية لحبوب الماش
عندما كنت أبحث عن فائدة حبوب الماش للعظام من أجل تقويتها التي بالفعل أعطتني النتيجة المذهلة، ولكن خلال بحثي على المواقع المختلفة، قد لاحظت أن لها بعض الآثار الجانبية إن تم استهلاكها بالحد الزائد، وسوف أسردها لكم في النقاط الآتية:
انتفاخ البطن.
تجربتي مع الماش للعظام – جربها
يساعد تناول حمض الفوليك على زيادة نمو الشعر بشكل سريع ما يجعله غزيرًا وقويًا.
ما زاد حماسي من الحصول على تلك البذور هو سهولة هضمها، وانخفاض سعراتها الحرارية مع مستوى الدهون المنخفض، إلى جانب المستوى العالي من الألياف، والأهم من كل ذلك الذي أفاد عظامي هو تتضمنه المستويات العالية من الكالسيوم الذي يعد من أهم المعادن بتقوية العظام بشكل طبيعي. بسبب تلك الفائدة الكبيرة وإمكانية تناوله بعدة طرق، فقد تناولته بكافة الطرق الآتية:
أضفته إلى الحساء والسلطات. أعددت بواسطته البيتزا الشهية عبر إضافته إلى مكونات التحضير. أضفته إلى الفلافل التي تعد من أهم أكلات الإفطار بالنسبة لي بدلًا من الحمص. استطعت أن استخدمه في تزيين أطباق الطعام المتنوعة، مثل: الحمص والمعكرونة وأطباق الكاري. تجارب حمض الفوليك لتطويل الشعر - تجربتي. قمت بتناوله في الشكل المطهو على البخار عبر إضافته لقدر الضغط لخمسة دقائق، كما قمت بغليها إلى النضوج لفترة تتراوح بين عشرين إلى ثلاثين دقيقة. إلى جانب ذلك فقد قرأت أنه يتضمن العديد من الفوائد على الوجه، ولأنني قد تجاوزن عمر الأربعين فلقد استخدمته أنا وبناتي كأقنعة للوجه لعلاج حب الشباب مع إضافته للكركم واللبن، واستخدمته مع إخوتي لمقاومة الشيخوخة عبر إضافته مع الشاي الأخضر، إلى جانب أنه من أفضل مقشرات البشرة.
تجارب حمض الفوليك لتطويل الشعر - تجربتي
تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين والزنك والأحماض الأمينية على تعزيز مفعول حمض الفوليك تأثيرا على معدل نمو الشعر بشكل ملحوظ. تتناول الحوامل حمض الفوليك أثناء هذه الفترة لأن الحمل بطبيعته يعمل على تساقط الشعر بكثرة. يعمل حمض الفوليك على تقوية بصيلات الشعر وزيادة معدل نموه، وأيضا يرشحه معظم الاطباء في فتره الحمل كمكمل غذائي بشكل عام للحوامل. يعمل حمض الفوليك على نمو الخلايا السليمة داخل أنسجة الجلد وفي الشعر والأظافر أيضا. يقوم حمض الفوليك بزيادة إنتاج مادة الميلانين التي تساهم بشكل كبير في الحد من ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة. يساعد تناول حمض الفوليك من خلال الأقراص أو عن طريق الأطعمة على زيادة نسب البروتين في الشعر مما يحسن من مظهر ولون الشعر بشكل كبير. تجربتي مع حمض الفوليك للشعر والثدي والبشره. أعراض نقص حمض الفوليك
هناك بعض الإشارات التي تدل على أن هناك نقص في حمض الفوليك بالجسم لعد تناول الأطعمة التي تحتوي عليه كعنصر أساسي، وهذا ينطبق أيضا على فيتامين بي 9، فمن أعراض نقص حمض الفوليك بالجسم:
تساقط الشعر ويكون بشكل ملحوظ عند الحوامل. حدوث عيوب خلقية في الأجنة. الشعور الدائم بالصداع. شحوب في البشرة والجلد. تهيج والتهاب في الجلد.
يقوم حمض الفوليك بالإصابة بقلة الذاكرة وضعف التركيز لدى الشخص. جرعة حمض الفوليك للشعر
على كل من يتناول حمض الفوليك بواسطة الأقراص استشارة الطبيب المختص للحصول على النتيجة المطلوبة في زيادة معدل نمو الشعر دون الوقوع في أضرار ونتائج عكسية لحمض الفوليك. تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها النساء في العشرينيات والثلاثينيات من العمر بالحصول على 400 ميكرو غرام من حمض الفوليك يوميًا. تجربتي مع حمض الفوليك لتساقط الشعر - موسوعة. هذا ينطبق على الذين يتناولوا حمض الفوليك لأول مرة. يمكن أن ترتفع جرعة تناول حمض الفوليك إلى 1000 ميكرو غرام اعتمادًا على النقص أو عدم التوازن الهرموني. ينصح أطباء التغذية بتناول المرأة في فترة الحمل من الجرعة السابقة، نظرا لأنها تحتاج إلى جرعات أكثر من حمض الفوليك. تعاني المرأة في فترة الحمل من النقص الحاد في حمض الفوليك مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل أكثر من المعدل الطبيعي لذلك تحتاج إلى تناول جرعة 1000 ميكرو غرام من أقراص حمض الفوليك. كما أن الجنين يحتاج إلى حمض الفوليك حتى لا يحدث له تشوهات في الخلقة بسبب نقص حمض الفوليك. وإلى هنا عزيزي القارئ نكون قد توصلنا إلى بعض المعلومات حول حمض الفوليك لتساقط الشعر والآثار الجانبية والأضرار من تناول أقراص حمض الفوليك، واطلعنا على الجرعات اللازمة التي يجب تناولها من قبل إرشادات الطبيب حتى لا تحدث نتائج عكسية بعد تناوله من خلال الأقراص.
تجربتي مع حمض الفوليك لتساقط الشعر - موسوعة
لا شك أن حمض الفوليك يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والبشرة في مخطط أطول للأشياء، فما هي إذن فوائد حمض الفوليك لتساقط الشعر ؟ وهذا ما سنتناوله من خلال الموسوعة ، ولكن يجب التنويه أن من الأفضل قبل تناول حمض الفوليك عن طريق الأقراص إجراء التحاليل اللازمة واستشاره الطبيب في تحديد الجرعة، حتى لا تحصل على نتيجة عكسية من حمض الفوليك. حمض الفوليك لتساقط الشعر
يعد حمض الفوليك أو ما يطلق عليه (الفوليك أسيد) من المكملات الغذائية للجسم بشكل عام، فمن الممكن الحصول عليه من خلال الأقراص بإرشادات الطبيب، أو عن طريق المواد الغذائية التي تحتوي على الفوليك أسيد. يوجد حمض الفوليك في الخضار الورقية والحمضيات والمكسرات وبعض اللحوم، كما أن الأحماض الأمينية الموجودة في البيض واللحوم وفول الصويا والبازلاء والبقوليات والحبوب الكاملة، ويمكن أن تساعد جسمك على امتصاص حمض الفوليك بشكل أفضل وأسرع. يمثل حمض الفوليك القيمة الغذائية والفائدة كمكمل غذائي مثل القيمة الغذائية الموجودة في فيتامين بي 9. يساعد حمض الفوليك في تعزيز معدل نمو الشعر، كما إنه يساعد في تقليل معدل الشيب المبكر. يعمل حمض الفوليك على زيادة معدل نمو الشعر طريق زيادة عمليات إنتاج خلايا الجسم.
ليس هناك شك في أن حمض الفوليك يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد لفترة أطول ، فما هي الفوائد؟ حمض الفوليك لتساقط الشعر ؟ هذا ما سنقوم بتغطيته في الموسوعة ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه قبل تناول أقراص حمض الفوليك ، من الأفضل إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب لتحديد الجرعة حتى لا تحصل على نتيجة عكسية من الفوليك. حامض. حامض. حمض الفوليك لتساقط الشعر
حمض الفوليك أو ما يسمى (حمض الفوليك) هو مكمل غذائي للجسم بشكل عام ، ويمكن الحصول عليه عن طريق الحبوب ، أو بناءً على نصيحة الطبيب ، أو من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك. يوجد حمض الفوليك في الخضار الورقية الخضراء والحمضيات والمكسرات وبعض اللحوم. الأحماض الأمينية في البيض واللحوم وفول الصويا والبازلاء والبقوليات والحبوب الكاملة يمكن أن تساعد جسمك على امتصاص حمض الفوليك بشكل أفضل وأسرع. يمثل حمض الفوليك القيمة الغذائية والفائدة كمكمل غذائي ، بالإضافة إلى القيمة الغذائية لفيتامين B9. يساعد حمض الفوليك في تعزيز معدل نمو الشعر ويساعد أيضًا على تقليل معدل الشيخوخة المبكرة. يزيد حمض الفوليك من معدل نمو الشعر عن طريق زيادة عمليات إنتاج خلايا الجسم.