تقدم الدورة عن موعدها
تدل الدورة الشهرية المنتظمة عند السيدات على صحة عملية التبويض لديهن وسلامة الجسم من الأمراض، وهذا ما يجعل النساء يشعرن بالارتياح حيال ذلك، أما الدورة المضطربة كثيرًا، فقد تكون دليلًا على اضطراب في مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم. عبد الكريم بكار - ويكي الاقتباس. تكون مدة الدورة الشهرية الطبيعية 28 يومًا، أو قد تتراوح في مدتها ما بين 21 و39 يومًا، وهذا يعد ضمن النطاق الطبيعي المنتظم للدورة الشهرية، ويحدث التبويض في منتصف الدورة الشهرية، أي في اليوم 14 عندما تكون الدورة 28 يومًا على سبيل المثال، ويذكر أنه إن كانت الدورة الشهرية أقل من 21 يومًا، فهي تعد مبكرة ويكون تقديمها بسبب أمر ما، وتوجد العديد من السيدات اللواتي يعانين من تقدم في نزول الدورة الشهرية يزيد عن أسبوع، وسنذكر في مقالنا هذا العوامل والمسببات لذلك، فضلًا عن طرق العلاج [١] [٢] [٣]. أسباب تقدم الدورة عن موعدها
تتضمن أسباب تقدم الدورة عن موعدها الطبيعي ما يأتي [٢]:
الضغوط النفسية: تؤثر الضغوط النفسية، منها التوتر والقلق، تأثيرًا كبيرًا على التوازن الهرموني في الجسم، وينتج عن ذلك تقدم أو تأخر في موعد نزول الدورة الشهرية. حدوث تغيرات على النظام اليومي: يؤثر حدوث تغيرات في النظام اليومي المعتاد على الهرمونات، ويسبب تقدمًا أو تأخرًا في الدورة الشهرية، فقد وجدت الدراسات أن من يغيرن أوقات مناوباتهن من الصباح إلى الليل كالممرضات، عادةً ما تضطرب الدورة الشهرية لديهن، كما أن الانتقال إلى بلد آخر يختلف فيه الليل والنهار عن البلد الأصلي يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية، وعلى الرغم من أن السبب الرئيس وراء ذلك غير معروف، إلا أنه قد يكون ناجمًا عن اضطراب في الساعة البيولوجية للجسم، فهذا بدوره يؤثر على هرمون يعرف بالميلاتونين ، وتوجد حاجة لدراسة تأثير هذا الهرمون على الهرمونات الأنثوية [٤].
رحلة ابن جبير/شهر شوال - ويكي مصدر
على كل حال ما تزال التقنيات الصناعية لتجهيزات الطاقة المدية والجزرية في بدايتها أو طفولتها إن صح التعبير و سيكون هناك وقت طويل قبل أن تقدم هذه الطاقة الجديدة مساهمتها في توليد الطاقة أو دخولها في الاستغلال التجاري. ونريد التنويه هنا بأن توليد الطاقة باستخدام تدفق الماء ليس فكرة جديدة فقد سجل الفرنسي GIRARD أول براءة اختراع على الإطلاق باستخدامه أداة طاقة الموجة في شهر تموز 1799. النجم هو جرم مضيء ينبعث منه اضوء و الحرارة. الكوكـب جرم مظلم يستمد النور من النجم الذي يدور حوله. أجزاء و مكونات المحطات المد الجزرية:PARTS OF TIDAL STATIONS [ عدل]
إن مبدأ عمل المحطات المدية الجزرية يشبه إلى حد ما المحطات الإلكترومائية إلى أن السد في محطة المد والجزر أكبر بكثير من المحطة المائية. منشآت المد والجزر/1 - ويكي الكتب. وتتكون المحطة المدية الجزرية من المكونات الرئيسية التالية:
مكونات المحطة المدية:
1- إن المكون الأول لمركز توليد الطاقة المدية هو الحوض المدي أو الصب إن إيجاد المكان المناسب الذي يحتوي على المصب ضروري لنجاح هذه المحطة و هذا الصب لا يكون من صنع الإنسان وإنما يكون طبيعيا وان الحوض المدي يكون ميزة جغرافية و ليس من السهولة إيجاده أو تصنيعه فالمصب المناسب يجب أن يكون مجسما ضخما من الماء المحاط كليا بالأرض مع فتحة صغيرة إلى البحر إن كمية الطاقة التي يمكن أن تولدها من هذه المحطة يتبع لحجم الصب فكلمى زاد حجم الصب تزيد كمية الطاقة.
اسباب تقدم الدورة الشهرية اسبوع عن موعدها للمتزوجات
[١٠]
ممارسة التمارين بانتظام: إنّ ممارسة تمارين القلب بانتظام يساعد على تحسين الصحّة العامة للجسم، والتخفيف من تدفق دم الحيض، وتقليل عدد أيام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى التخفيف من احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي التخفيف من الانتفاخ والتشنجات، ومن ناحيةٍ أخرى؛ فإنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مفرطٍ قد يؤدي إلى حرق الكثير من الدهون، ووصولها إلى مستوى غير صحيّ، وقد يؤثر ذلك بشكلٍ سلبي في مستويات الهرمونات في الجسم، وبالتالي توقف الدّورة الشهرية، لذا يجب استشارة الطبيب لاختيار أفضل خطةٍ تناسب الوضع الصحّي للمرأة. [١٠]
الاسترخاء: قد يكون التوتر من أسباب تأخر الدّورة الشهرية أو انقطاعها، وذلك لأنّ هرمونات التوتر قد تُثبّط إنتاج هرمونات الدّورة الشهريّة، وهناك العديد من الطرق للاسترخاء، وتختلف من شخصٍ لآخر، ومنها: ممارسة التمارين الرياضيّة، وممارسة هواياتٍ ممتعة، والتأمل، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والتخفيف من ضغط العمل. [٢]
المراجع
^ أ ب Nicole Galan (29-3-2019), "How can you make your period come faster? " ،, Retrieved 23-3-2021. Edited. اسباب تقدم الدورة الشهرية. ^ أ ب ت Becky Young (2-7-2019), "12 Natural Ways to Induce a Period" ،, Retrieved 23-3-2021.
عبد الكريم بكار - ويكي الاقتباس
[٧]
الشمّر: أشارت دراسة نُشرت في مجلة Contraception عام 2014، وأُجريت على 78 امرأةً متزوجةً تعانين من توقف الدورة الشهريّة الناجم عن دواء أسيتات ميدروكسي بروجستيرون (بالإنجليزية: Medroxyprogesterone acetate)، أنَّ تناول الشمّر ساعد على تحفيز نزول دم الحيض. [٨]
نصائح للمساعدة على تنظيم الدورة الشهرية
قد تساعد بعض الطرق على زيادة سرعة خروج دم الحيض من الرّحم، ممّا قد يُقلّل من مدّة الدّورة الشهرية، [٩] ونذكر فيما يأتي بعض الطرق التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية:
الحفاظ على وزن صحي: قد يؤدي انخفاض وزن الجسم إلى عدم انتظام الدّورة الشهرية، أو توقفها تماماً؛ وذلك بسبب نقص الدّهون التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهرمونات الضرورية للدّورة الشهرية، كما قد تؤدّي زيادة الوزن أو التغير المفاجئ فيه إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. [١]
الحفاظ على الترطيب الجيد: يُعدّ الحفاظ على الترطيب الجيّد للجسم، من خلال شرب ما لا يقلّ عن 8 أكوابٍ من الماء يوميّاً؛ من الطرق الأساسيّة التي تساعد على تخفيف الأعراض المرافقة للدورة الشهريّة، مثل: تشنجات البطن وآلام الظهر، وقد يساعد أيضاً على التقليل من تكتّل الدم، وتسريع نزوله.
منشآت المد والجزر/1 - ويكي الكتب
–
التوتر وعدم انتظام الدورة الشهرية: العامل التالي الذي يؤثر على ذلك هو التوتر ، الناتج عن المشاكل الشخصية أو العمل ، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية في بعض الأحيان ، إذا كنت تحاولين الحمل ، ولم تتمكني من النجاج ، فالتوتر يفعل هذا أيضا. يعاني 1 من 2 من الأزواج من هذا التوتر ، إذا كنت مثل هؤلاء السيدات ، فيجب أن تفهمي أن هذا ينعكس في صورة اضطرابات في الدورة الشهرية الخاصة بك ، مما يقلل فرص حدزث حمل. معالجة التوتر المرتبط بالعقم: إن السبيل الوحيد للتغلب على هذه المشكلة هو تجنب كتم المشاعر ، ومصارحة الزوج حول هذه المشاعر ، الحد من تناول الكحول ، تدخين السجائر وحتى الكافيين ، كما ينصح بالإنغماس في أنشطة اللياقة البدنية ، لأنها تكون تفريغ للتوتر الجسدي والعاطفي لديك. قد تنغمس في أشياء مثل اليوغا والتأمل ، إذا لم يكن أي منها يعمل ، فلا تترددي في الذهاب إلى مجموعة دعم عاطفي ، من الأفضل دائمًا الذهاب إلى هذه الأماكن قبل أن يفوتك الوقت. بعض الناس يفضلون التعامل مع التوتر بشكل منطقي في بعض الأحيان. إذا كنت واحدة من هؤلاء ، فيمكنك التفكير في القراءة بقدر ما تستطيع عن فترات عدم انتظام الدورة الشهرية ومشاكل العقم.
المحطات المدية الجزرية و محطات طاقة الموجه
مقدمة: [ عدل]
إن العالم بأسره يتطلع إلى مصادر بديلة للطاقة التقليدية ( فحم-غاز-وقود) طاقة نظيفة ومتجددة فكانت هذه التطلعات إلى المصادر المتاحة حولنا وهي الشمس-الرياح-الماء. وكانت المحيطات و البحار ومنذ فترة طويلة كانت المصدر المحتمل للطاقة البديلة حيث تحمل حركة المحيط طاقة على شكل مد وجزر وموجات وتيارات مائية حيث أن العالم يعتمد على 90% من طاقته الكهربائية على المصادر التقليدية و هناك بعض الدول التي كانت سباقة إلى استعمال هذه التقنية الحديثة مثل فرنسا و انكلترا و الولايات المتحدة الأمريكية. منذ أربعين عاما مضت كان هناك اهتمام ثابت في تسخير قدرة المد و الجزر وتم تركيز الاهتمام على مصبات الأنهار حيث تعبر حجوم كبيرة من الماء خلال قنوات ضيقة مما يزيد من سرعة الجريان ولكن كان هناك مشاكل بيئة كبيرة واجهت العلماء لتنفيذ هذه التقنية سوف نورد ذكرها لاحقا, لذلك لجأ العلماء إلى النظر إلى إمكانية استخدام التيارات الساحلية و في التسعينيات تم انتشار الأسيجة المدية في القنوات بين الجزر الصغيرة وكان ذلك خيارا فعالا أكثر من وجودهما على مصبات الأنهار. وان الفرضية المحتملة الأخرى للحصول على الطاقة من المحيطات والبحار هي الاعتماد على فرق درجات الحرارة بين المياه السطحية والمياه الأعمق ولا تزال هذه الطريقة قيد الدراسة.
ذات صلة تعبير عن أهمية الرياضة أهمية الرياضة في حياة الإنسان
أهمية الرياضة
تتعدّد فوائد الرياضة لجسم الإنسان ، حيث إنّها تَنعكس على صِحته البدنية، والعقلية، والاجتماعية أيضاً، وفيما يأتي توضيح لأهمية الرياضة:
المحافظة على وزن صحي
تُساهم ممارسة الرياضة في الحفاظ على وزن الجسم أو إنقاصه، وذلك من خلال ممارستها باستمرار سواء عن طريق الرياضات الفردية أو الجماعية، حيث إنه من خلالها يقوم الجسم بحرق عدداً من السعرات الحرارية، وكذلك يتم بناء عضلات الجسم بشكل صحي، كما أن الوزن الصحي للجسم يُعتبر وسيلة مهمّه في التقليل من احتمالية الإصابة بعَدَّة أمراض كارتفاع ضغط الدم، والسُكري، والكوليسترول. تحسين النشاط الذهني
تلعب الرياضة دوراً مهماً في الحفاظ على المستوى الذِهني للأفراد بل وتحسينه خلال فترة التقدّم في العمر، بالإضافة إلى رفع مستوى التركيز، حيث إنّ الفوائد العقلية للرياضة كبيرة جداً، فقد أوجدت الدراسات بأنّ ممارسة الرياضة تُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض، مثل: مرض الزهايمر. التقليل من التوتر
تُساهم الرياضة في رفع مستوى الاسترخاء للأفراد، كما أنها تُبعد الأفكار السلبية التي قد يُعاني منها الأشخاص بسبب ضغوطات الحياة، حيث تيُعدّ ذلك من فوائد الرياضة النفسية، ومن الجدير بالذكر أنّه عند ممارسة الرياضة يقوم الجسم بإفراز هرمون الإندورفين المسؤول عن تحسين المزاج، والذي يساهم في الشعور بالاسترخاء والتفاؤل.
[٢]
تسمية الإعصار
يشير اسم "شاهين" إلى أحد الصقور العربية، وتقترح المرافق الوطنية للأرصاد الجوية، والهيدرولوجيا التابعة للمنظمة العالمية للأرصاد الجوية قائمة بالأسماء، ويتم الموافقة عليها من قبل الهيئات الإقليمية المعنية بالأعاصير المدارية. [٣] ويجب أن يكون الاسم المقترح محايدًا، ولا يحمل أي دلالات تحريضية أو سياسية، ولا يشير إلى شخصيات سياسية ومعتقدات دينية، واسمي "شاهين وجولاب" من بين (169) اسماً تم اختيارها من قِبَل (13) دولة للأعاصير المستقبلية، في شمال المحيط الهندي وبحر العرب. [٣]
الخسائر الناجمة عن الإعصار
أصدر المركز الوطني للإحصاء والمعلومات بياناً أحصى فيه خسائر الإعصار، حيث تركزت هذه الخسائر في ولايات الخابورة، والسويق، والمصنعة، وشملت هذه الخسائر على: [٤]
عدد المتضررين وصل إلى (362) ألف شخص؛ موزَّعين على (51) ألف أسرة، منها (38) ألف أسرة من المواطنين. إعصار شاهين - ويكيبيديا. عدد المباني المتضررة بشكل كلي أو جزئي بلغ (66) ألف مبنى، يحتوي على (91) ألف وحدة، منها (67) ألف وحدة معدة للسكن، و(22) ألف منشأة ربحية. عدد السيارات المتضررة وصل إلى (99) ألف سيارة؛ بين خاصة وتجارية. المرافق العامة والبنية التحتية الحكومية شملت نحو (1, 072) مسجداً بالولايات الثلاث، وكذلك (14) مركزاً صحياً، و(102) مدرسة حكومية.
العرب يتفاعلون مع إعصار شاهين - جريدة الغد
خلال الساعات الماضية، وصل الإعصار المدارى "شاهين" إلى سلطنة عمان، يحمل الرياح الشديدة والأمطار والفيضانات وهياج أمواج البحر التى غمرت العديد من مناطق السلطنة الساحلية، وسط تحذيرات محلية للسكان وإجراءات لمواجهة أثار الإعصار الذى يستمر حتى يوم الثلاثاء المقبل. ولا يقتصر الإعصار شاهين على سلطنة عمان وحدها، إذ يجتاح الإعصار سماء منطقة بحر العرب، والمناطق ما بين سواحل إيران وعمان، حيث يصاحبه تكونات متباينة من السحب، من ضمنها سحب ركامية ممطرة مختلفة الشدة ورياح قوية على بحر العرب تبلغ سرعتها حول المركز من 116 إلى 150 كم/ الساعة. وحذر خبراء الأرصاد فى منطقة الخليج من أن الإعصار شاهين سوف يصل إلى سواحل سلطنة عمان الشرقية، اليوم الأحد، وسيمتد إلى الداخل ثم يضرب الإمارات بمصاحبة سيول كبيرة، بالإضافة إلى أنه سيؤثرعلى السعودية أيضا. العرب يتفاعلون مع إعصار شاهين - جريدة الغد. اجواء سيئة
وتوضح مقاطع الفيديو التى انتشرت عبر منصات التواصل الاجتماعى، إضافة إلى مقاطع مصورة أخرى نشرتها وكالة الأنباء العمانية، الحالة الجوية السيئة التى تتعرض لها بعض المدن العمانية، من هطول الأمطار الغزيرة فى أماكن متفرقة، وعلى رأسها منطقة الوادى الكبير فى ولاية مطرح، وولاية بوشر، والوطية، وشاطئ مطرح، والعديد من المنطقة البحرية فى عمان.
إعصار شاهين - ويكيبيديا
^ "Cyclone Gulab, The Name Given by Pakistan, Brews in Bay of Bengal; Know What 'Gulab' Means 🔬 LatestLY" ، ، Latestly، 25 سبتمبر 2021، مؤرشف من الأصل في 25 سبتمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 25 سبتمبر 2021. ^ "Tropical storm Shaheen: who's behind the name? " ، Times of Oman ، 1 أكتوبر 2021، مؤرشف من الأصل في 1 أكتوبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 1 أكتوبر 2021. تويتر اعصار شاهين. روابط خارجية [ عدل]
Indian Meteorological Department
JTWC Best Track Data of Tropical Cyclone 03B (Shaheen-Gulab)
AHEEN-GULAB from the U. S. Naval Research Laboratory
إعصار شاهين في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز. بوابة إيران
بوابة الإمارات العربية المتحدة
بوابة سلطنة عمان
بوابة الهند
بوابة الأعاصير المدارية
بوابة باكستان
بوابة كوارث
بوابة علوم الأرض
بوابة طقس
هذه بذرة مقالة بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
معلومات عن إعصار شاهين - موضوع
وشارك البعض مقاطع تُظهر سيارات عالقة في مياه الأمطار التي غطت الشارع. 🚩نزول بعض اودية محافظة مسقط بشكل جارف ما شاء الله وكميات الامطار تقترب من ٨٠ ملم وهي مستمرة من التأثير المباشر لسحب جدار الاعصار المداري شاهين..
— أبو سعد الشارخ (@abosaad4466) October 3, 2021
وأظهرت فيديوهات متداولة شوارع العاصمة مسقط وهي غارقة في المياه التي ظهرت وهي تتدفق بقوة بين السيارات. 👨🏻💻 فيديو: الإعصار #شاهين يصل سواحل العاصمة العمانية #مسقط
— 🇨🇦 Muhammad Yame (@mL5tf8Rs4role) October 3, 2021
وشارك البعض عبر شبكة الإنترنت مقاطع فيديو تبين ظروفا جوية غير اعتيادية باتت تشهدها مناطق من السلطنة جراء الإعصار. #shaheencyclone is landing on #Oman land. Be cautious everyone..
We are going to get through this. معلومات عن إعصار شاهين - موضوع. 🇴🇲👍 #شاهين #الحالة_المدارية #عُمان #اعصار_شاهين
— عدنان المعمري (@omanbiladi1) October 2, 2021
الأرصاد العمانية
هطولت أمطار متفاوتة الغزارة على محافظة مسقط وأجزاء من محافظتي جنوب الباطنة والداخلية مع اقتراب الإعصار المداري #_شاهين باتجاه سواحل محافظة شمال الباطنة
— الحدث الإلكترونية (@alhdth_oman) October 3, 2021
وشاركت حسابات مقاطع فيديو تُظهر حركة مضطربة للأمواج قبالة السواحل العمانية.
35 جرعة لكل 100 شخص. وبنسبة 100% لمتلقي الجرعة الأولى، ونسبة 97% لمتلقي جرعتين من إجمالي السكان في دولة الإمارات. فحوصات كورونا
تجدر الإشارة إلى أنّ وزارة الصحة الإماراتية خلال الـ24 ساعة لماضية أجرت 275, 579 فحصًا ضمن خططها لتوسيع نطاق الفحوصات، وكشفت عن 347 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد، 882 حالة شفاء، وعدم تسجيل أي حالة وفاة. إلغاء إلزامية ارتداء الكمامة في الأماكن المفتوحة
يشار إلى أنه وبعد تراجع عدد الوفيات والإصابات بعدوى فيروس كورونا أعلنت الإمارات عن إلغاء إلزامية ارتداء الكمامات في الأماكن المفتوحة والحجر الصحي للمخالطين. كما أنّ الملقحين لا يحتاجون لإجراء فحص كورونا للمسافرين إلى الإمارات. كما أعلنت الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث عن تحديث الإجراءات الاحترازية التي دخلت حيز التنفيذ في (فبراير 2022) والتي اقتضت بأنّ القادمين إلى البلاد ممن حصلوا على التطعيم الكامل لن يحتاجوا بعد الآن إلى إجراء اختبارات الكشف عن الإصابة الفيروس. وأضافت الهيئة أنه بالنسبة للقطاعين الاقتصادي والسياحي فقد تقرر إلغاء التباعد الاجتماعي بينما لا يزال وضع الكمامات إلزاميًّا في الأماكن المغلقة.