اقرأ/ي أيضاً: الشمس وصحة الجلد.. نصائح طبية لا بد منها في كل صيف لكم ولأطفالكم عطلة نهاية أسبوع عاصفة خلال عطلة نهاية الأسبوع، ستأتي عواصف رعدية شديدة على ألمانيا من الغرب، لكن درجات الحرارة لن تنخفض كثيراً. على العكس من ذلك: بعد العواصف الرعدية يكون الجو حارًا ورطبًا، كما هو الحال في الساونا. يتوقع خبراء الأرصاد الجوية أن تكون درجات الحرارة في فرانكفورت 36 درجة مئوية، وفي شتوتغارت 32 درجة مئوية. في ميونيخ سيصبح الجو أكثر برودة قليلاً، ستنخفض درجة الحرارة إلى 30 درجة وفي هامبورغ إلى 29 درجة. وستبدأ درجات الحرارة يوم الأحد في الانخفاض إلى حوالي 25 درجة. لكن الطقس سيبقى حار في كوتبوس في براندنبورغ، وستكون درجة الحرارة هناك 35 درجة مئوية. المصدر: أخبار ألمانيا
- بعد حثها على خفض درجة الحرارة في المنازل .. ألمانيا تحذر من عواقب وخيمة لنقص الغاز | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- ما هي فوائد شرب البيض النيء للرياضيين - صحيفة البوابة
بعد حثها على خفض درجة الحرارة في المنازل .. ألمانيا تحذر من عواقب وخيمة لنقص الغاز | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
درجة الحرارة الان في هانوفر والطقس حسب توقيت ألمانيا المحلي. درجة الحرارة الآن: 10. 08° مئوية
نسبة الرطوبة: 70%
سرعة الرياح: 6. 17 متر / ثانية
الضباب: 0%
الضغط الجوي: 1009 مليبار
اتجاه الرياح: 90 درجة
وقت الشروق: 6:07
وقت الغروب: 20:32
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تفاصيل حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة من اليوم الخميس، وحتى يوم الثلاثاء المقبل. وذكرت الأرصاد، على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك"، أنه من المتوقع أن يكون هناك ارتفاعا تدريجيا فى درجات الحرارة يصل ذروته يوم الأحد والإثنين المقبلين. ولفتت إلى أن درجات الحرارة سوف تعاود الانخفاض مجددا بداية من يوم الثلاثاء المقبل، مشيرة إلى وجود ظاهرة مؤثرة على الطقس طوال الأيام المقبلة تتمثل فى وجود نشاط للرياح على القاهرة الكبرى وعدد من المحافظات. وكانت هيئة الأرصاد، قد كشفت عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك": استمرار أجواء معتدلة على شمال البلاد حيث من المتوقع أن تسجل درجة الحرارة على القاهرة 26 درجة ويظل الطقس باردا فى فترات الليل والصباح الباكر. وأضافت: مع نهاية الأسبوع تبدأ درجات الحرارة فى الارتفاع على كافة الأنحاء لتؤثر موجة حارة على كافة الأنحاء، وسيتم التنويه عنها تفصيليا خلال الأيام القادمة.
القيمة الغذائية للبيض النيء
يحتوي 100 غرام من البيض النيء غير المطبوخ على ما يلي:
143 سعرة حرارية. 12. 6 غرام من البروتين. 9. 51 غرام من الدهون. 0. 72 غرام من الكربوهيدرات. 56 ملي غرام من الكالسيوم. 1. 75 ملي غرام من الحديد. 12 ملي غرام من المغنيسيوم. 198 غرام من الفسفور. 138 ملي غرام من البوتاسيوم. 142 ملي غرام من الصوديوم. ما هي فوائد شرب البيض النيء للرياضيين - صحيفة البوابة. 1. 29 ملي غرام من الزنك. 30. 7 ميكرو غرام من السيلينيوم. 47 ميكرو غرام من حمض الفوليك أسد. 294 ملي غرام من الكولين. 503 ملي غرام من اللوتين. 1. 05 ملي غرام من فيتامين ه. 2 ميكرو غرام من فيتامين د. 372 ملي غرام من الكوليسترول. فوائد شرب البيض البلدي النيء
أضرار شرب الشاي بكثرة
فوائد شرب الكركم قبل النوم
أضرار شرب البيض البلدي النيء
تقليل امتصاص البروتين:
من أضرار شرب البيض البلدي النيء تقليل امتصاص البروتين داخل الجسم، اضافة الى صعوبة هضمه، حيث أوضحت دراسة تم نشرها في مجلة The Journal of Nutrition أن نسبة امتصاص البروتين المطبوخ من قبل الجسم أعلى من نسبة امتصاص البيض النيئ، حيث بلغت نسبة امتصاصه حوالي 90. 9٪، أما نسبة امتصاص البيض النيء بلغت حوالي 51. 3%، لذلك ينصح بطهي البيض جيدا قبل تناوله.
ما هي فوائد شرب البيض النيء للرياضيين - صحيفة البوابة
تزويد الجسم بالفيتامينات
يحتوي البيض على فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون وهي مُهمّةٌ جدّاً للجسم، وهذه الفيتامينات هي فيتامين A, D, K، وأثبتت بعض الدراسات أنَّ الحصول على الكميّة اللازمة من فيتامين D قد يُساعد في الحدّ من خطر الإصابة بالسرطان. توفير مضادات أكسدة
إنَّ مضادات الأكسدة الموجودة في بيضتين تعادل تقريباً الموجودة في تفاحة واحدة، وذلك بفضل الحمضين الأمينيين تريبوتوفان والتيروسين الموجودين فيه، هذا ويُعد صفار البيض غنياً بالمواد التي تُساعد في الوقاية من الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدّم في العمر، ومن هذهِ المواد اللوتين، ووزياكسانثين، الكاروتينات. تزويد الجسم بالبروتينات والمعادن
يُعتبر البيض من المصادر الغنيّة بالبروتين، فالبيضة تحتوي على 6غ منهُ تقريباً، وهوَ مُهمٌ من أجل تجديد الخلايا وإنتاجها، وبالإضافة إلى ذلِك فصفار البيضة يحتوي على 66ملغ من الفوسفور و22ملغ من الكالسيوم، ممّا يجعل البيض مُهماً جداً لعمل الخلايا. توفير البيوتين
مادة البيوتين هيَ من المواد الضرورية لتكوين الأحماض الدهنية والغلوكوز في الجسم، ولكلا المادتين دور مهم في عملية الأيض. فوائد أخرى
إنَّ البيض يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائيّة المُهمة والفيتامينات الضروريّة للجسم كفيتامينات B12، فكُلّ بيضة تحتوي على 0.
ت + ت - الحجم الطبيعي
لاشك أن البيض من المواد الغذائية المفيدة للجسم، وتختلف الطريقة المفضلة في تحضير البيض من شخص لآخر، لكن خبراء التغذية يرون أن تناول البيض النيئ هو أفضل وسيلة للحصول على العناصر الغذائية المفيدة في البيض. يعد البيض من المواد الغذائية الضرورية، فهو مصدر غني بالبروتين وبعض المعادن والفيتامينات وغيرها من المواد الضرورية للجسم. ويمكن تناول البيض بطرق مختلفة، فبعضهم يفضله مسلوقا، بينما يحبذه آخرون مقليا، ويمكن لبعضهم تناوله نيئا. وربما يرتبط تناول البيض النيء لدى البعض بسمعة سيئة، والسبب هو أن البيض النيء يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببكتريا السالمونيلا، وهي نوع من البكتيريا التي تنتقل من براز الدجاج إلى الأمعاء وتؤدي للإصابة بالتسمم. وهو ما حدث في منتصف ثمانينات القرن الماضي، إذ أدت بكتيريا السالمونيلا إلى حدوث حالات التسمم انتهت بالوفاة في أمريكا. لكن خبراء التغذية يرون أن الإصابة بهذه البكتيريا لا يقتصر على تناول البيض النيء فقط، بل يمكن لهذه البكتيريا أن تنتشر وتتكاثر في كل مكان، ما يعني أن الخوف من السالمونيلا يجب أن لا تحول دون الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في البيض النيء.