[ 12]
الوقاية
التدابير الوقائية تجلب النتائج فقط عند تطبيقها في سن مبكرة. بدءًا من الأصغر ، يحتاج الأطفال إلى أن يعتادوا على ضبط النفس للوضعية ، وأسلوب الحياة المتنقل ، للانخراط في الرياضة ، وخاصة السباحة. توقعات
التدابير التي تهدف إلى الوقاية من الجنف القطني وعلاجه في مراحله الأولية تعطي تشخيصًا إيجابيًا. لا تؤدي العملية إلى القضاء التام على المشكلة ، ولكنها تقلل فقط من الانحناء وتبطئ تطورها الإضافي. Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. درجات الجنف بالصور | د. العقاد العلاج في تركيا. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.
تمارين الجنف بالصور | المرسال
مد ذراعك الأخرى للخلف بينما ترفع إحداهما مع توجيه راحتها بعيدًا عنك قدر الإمكان. [٦]
تسبب هذه الحركة التفاف الجذع تجاه جانب الرجل الأمامية. مارس هذا التمرين فقط لأحد الجانبين، قم بأداء 2-3 مجموعات مؤلفة من 5-10 عدات؛ يمكنك فعل هذا كل يوم. 8
قم بأداء تمارين الانحناء الأمامي. ابدأ هذا التمرين وركبتاك على البساط وبطنك فوق كرة تمرين كبيرة. اترك نفسك تسقط على الكرة في وضعية مسترخية، ومن هذا الوضع انتقل للنقطة التي يكون فيها ظهرك عموديًا على الكرة نفسها. أبق ذراعيك ورجليك مفرودين بحيث يتعامدا على الكرة أيضًا. اثبت على هذه الوضعية حتى تعد إلى 10 وقم بأداء 10 عدات. 9
مارس إطالة الرفع مع الانحناء. ابدأ هذا التمرين بالجلوس على كرة تمرين كبيرة مع وضع قدميك على الأرض أمامك للتوازن. انحن بحيث يبدو جسمك بشكل الطاولة وتستطيع لف ذرعيك حول أوسط فخذيك. ارفع أوزان اليد الخفيفة بيديك وأبق مرفقيك لينين وذراعيك قريبين من جنبيك وارفع الأوزان الخفيفة حتى توازي الأرض ثم أنزلهما مرة أخرى. يمكنك أداء 3 مجموعات من 10 عدات لهذا التمرين وبشكل يومي. تمارين الجنف بالصور - رياضي. حدد نوع الانحناء الجانبي الذي أصابك. هناك 3 صور أساسية للانحناء، وقد تختلف الخيارات العلاجية لكل منها.
تمارين الجنف بالصور - رياضي
ينصح بالجراحة للتقوسات التي تتجاوز 40ْ وسيحدد الطبيب ما إذا كان تقويم الظهر أو الجراحة أو خيارٌ آخر هو الأفضل لحالتك بالضبط. استشر طبيبك في طرق العلاج. قد ينصحك المعالج الطبيعي أو الطبيب بخيارات علاجية أقوى بناءً على أحد أساليب علاج الانحناء الجانبي التي تشمل شروث ونو شروث والتمارين العلمية للانحناء بجانب التمارين المنزلية الموضحة في الطريقة 1، ولكل منها مبادئ وطرق مختلفة تناسب تقوس العمود الفقري لمريض بعينه. تعالج طريقة شروث الانحناء الجانبي بمحاولة عكس الوضعية غير الطبيعية. تسعى التمارين لتصحيح وضعية الحوض، استخدم إطالة العمود الفقري ومن ثم التنفس الزاوي الدوراني لتحقيق أفضل وضعية والجأ لشد عضلات الجذع لتقويتها وتحفيز الوصول لأفضل الوضعيات الممكنة. [٨]
تعكس طريقة نوشروث معرفة وفهمًا جديدين لهذا المرض في العقود الأخيرة. تشمل بعض مميزات هذه الطريقة نظام تمارين منزلي يسهل أداؤه بانتظام ودراسات تصويرية منتظمة لمتابعة التقدم ونتائج التمرين وطرق العلاج اليدوي والتقويمي لتعزيز فعالية التمارين. تمارين الجنف بالصور | المرسال. [٩]
تتطلب طريقة التمارين العلمية أداء تمارين بعينها مرتين أسبوعيًا سواءً في البيت أو مركز العلاج الطبيعي.
درجات الجنف بالصور | د. العقاد العلاج في تركيا
[ 7]
تسمح لك الأشعة السينية المأخوذة في وضع الاستلقاء والوقوف بتصنيف علم الأمراض حسب الموقع ودرجة التشوه. طريقة بحث أخرى مفيدة - تضاريس تموج تموج على الورق صورة ثلاثية الأبعاد لمخططات الظهر. [ 8]
تشخيص متباين
يتم إجراء التشخيص التفريقي للجنف القطني مع أنواعه الأخرى. علاج او معاملة جنف الفقار المجموعة
تتطلب الأشكال الأولية للمرض علاجًا محافظًا يتكون من:
تعبئة العمود الفقري (حركة المفاصل والعضلات) ؛
تصحيح التشويه
تقوية عضلات الظهر والبطن لإبقاء العمود الفقري في الموضع الصحيح. للقيام بذلك ، اللجوء إلى الجمباز الخاص ، والتدليك ، من الممكن أيضًا استخدام الكورسيهات التصحيحية والتثبيتية. هناك أيضًا طريقة جر على الدرع ، وتتراوح مدتها من 2 إلى 4 أشهر. [ 9]
مجمع التمرين العلاجي (LFK)
أساس علاج انحناء العمود الفقري هو العلاج بالتمرين. يمكن لممارسة الرياضة والجمباز مع الجنف القطني في الصدر أن تقوي مشد العضلات ، واكتساب مهارات التحكم في الوضع ، وتكون قوية جسديًا. من المستحسن القيام بالتمارين التالية مع الجنف الصدري القطني (يُعطى لمفصل اليد اليمنى ، وإلا قم بتغيير الذراع):
في وضع الوقوف ، اسحب اليسار لأعلى أثناء سحب اليمين في نفس الوقت ؛
قم بخفض اليد اليمنى ببطء على طول الجسم حتى الركبة ، مع رفع اليسار إلى الكتف ؛
يميل إلى الجانب الأيمن (اليد اليمنى في الأعلى ، واليسار خلف الظهر) ؛
يقف على كل أربع ليهبط الركبة اليسرى والذراعين إلى الأمام ، والساق اليمنى قدر الإمكان لاستعادة ؛
مستلقيا على بطنه لتمزيق الجذع من الأرض بيده اليسرى الممدودة ؛
يجلس على مقعد مشطوف إلى اليسار ، قم بإمالة إلى اليمين ، واليد اليسرى في الأعلى.
تمارين الجنف بالصور | Sotor
العيوب الخلقية والتي يكون لها تأثير على العمود الفقري. الإصابة بالتهابات في العمود الفقري. عوامل خطر الإصابة بالجنف
بالنسبة إلى عوامل خطر الإصابة بالجنف فإنها تتمثل في النوع الأكثر شيوعًا، وتتمثل عوامل الخطر فيما يلي:
العلامات والأعراض تبدء خلال طفرة النمو الذي يحدث في سن البلوغ. كذلك تختلف من جنس إلى آخر، على الرغم من أن الأمر شائع بين الأولاد والفتيات عرضة إلى الإصابة به، إلا أن الفتيات أكثر عرضة إلى إنتشار الانحناء على نطاق واسع، وتصل إلى حالات خطرة تكون في حاجة إلى علاج. يمكن أن يكون سبب عامل وراثي وينتشر في العائلة، على الرغم من أن معظم المصابين بالجنف ليس لديهم أي تاريخ طبي. مضاعفات الإصابة بالجنف
إن الأشخاص المصابين بالجنف في البداية يعانون من اضطرابات خفيفة، وإذا لم يتم الذهاب إلى طبيب متخصص والسيطرة عليها فإنها تكون سبب في حدوث مضاعفات والتي تتمثل فيما يلي:
في حالات الجنف الحاد فإن الأمر يصل إلى تلف الرئة والقلب، حيث أن القفص الصدر يقوم بالضغط على الرئة وعلى القلب، وهذا يؤثر على عملية التنفس. تكون سبب في الإصابة بالعديد من مشاكل الظهر، حيث أن البالغون الذين قد أصيبوا بالجنف وهم أطفال صغار قد يعانوا بألم في الظهر في مرحلة البلوغ.
مع مرور الوقت تكون سبب في حدوث تغيرات واضحة لمظهر الجسم بالكامل، وهذا يصيب الأشخاص بخجل وفقدان الثقة بالنفس من مظهرهم. [3]
ختامًا فإن تمارين الجنف بالصور تعتبر من الوسائل الجيدة التي يمكن من خلالها السيطرة على الأعراض المصاحبة للجنب والتي يكون لها تأثير واضح على الصحة وعلى المظهر العام، وفي بعض الحالات يكون لابد من استشارة الطبيب المتخصص.
ألف ألف ألف مبروك تخرجك يا ابني من كليتك... نفع الله بك ورزقك التوفيق وبر والديك. مبروك ابني الغالي تخرجك من الجامعة وأسأل الله لك التوفيق في حياتك القادمة موظفا وأبا ومربيا للأجيال القادمة بإذن الله.
كلمة لحفل التخرج للخريجين داخل المملكة
السيدات والسادة الحضور، عميد كليتنا العريقة السيد، وكيل الكلية الأستاذ الدكتور، الأساتذة والدكاترة الكرام، الزملاء، والزميلات الأعزاء، اليوم أقف وأنا أحمل مشاعر الفخر، والاعتزاز بأني أنتمي إلى هذه الكلية العظيمة التي تعلمت بها على مدار الأربع سنوات، واستطعت أن أحقق تفوقاً سواء على مستوى الدراسة، أو على مستوى الأنشطة والمسابقات المحلية والدولية التي قمت بالاشتراك بها للتطوير من ذاتي ، ولرفع اسم كليتي عالياً. لقد فعلنا ما نقدر عليه من أجل الوصول لمنصة التخرج ونحن فخورين بأنفسنا وبكل من وقف بجانبنا من أجل أن ننال هذا الوسام الغالي على صدرونا جميعاً، ولكننا لم نحقق النجاح وحدنا، لكن الكثير منكم قد ساعدنا في هذا، لقد ساعدتنا الأم والأب والأهل جميعاً في توفير البيئة المناسبة التي نقدر على التعلم بها، وساعدنا طاقم تدريس كبير ومميز للغايه في شرح كل شئ وكيف يمكن التغلب عليه، فشكراً لكم جميعاً. اعلم أن وقت الفراق قد حان في هذه اللحظة الفارقة في حياتي، لكن الذكريات التي تحفر بقلوبنا لن يمحوها الزمن، ولقد شهدت هذه الجامعة لحظات من قلقي وهمي وفرحي وسعادتي، وكانت لي بيتًا عند الشدة واحتوت كل مشاعري المختلفة خلال وجودي بها.
تتعالى الآن الأصوات وتمتزج كل العبارات وتتحرك الأنامل لتخط كلمات لتبقى في القلب أحلى ذكريات ولا أملك سوى بضع كلمات لترسم لك التهاني والتبريكات فأقول لك بكل ما يحمله اسمك من معاني مليون مبروك. لا يمتطي المجد من لم يركب الخطر ولا ينال العلا من قدم الحذر ومن أراد العلا عفواً بلا تعب قضى ولم يقض من إدراكها وطراً وإذ علمت بحصولك على الشهادة بتفوق فإني أزف أخلص التهاني إليك وإلى والديك العزيزين سائلة المولى عز وجل للجميع النجاح. كلمة لحفل التخرج للخريجين داخل المملكة. طيور النورس جائتني مغردة طرباً، تزف إلي أغاني الفرح والأمالي، مبشرة بخبر كان الفؤاد يعد لسماعه الدقائق والثواني، بنجاحك تناثرت من ثغر السماء درر، وتألقت روضات الدنيا مزدانة بعبير الزهور وأنت يا حبيبتي عطرها الفواح. في هذا اليوم بالذات وما أجمله من يوم، أريد أن أكون أول المهنئين لك، بهذا التميز وبهذا النجاح الذي أنت أهل له وفي هذه المناسبة بالذات، اسمح لي أن أهنئك تهنئة ليست كتهنئة الآخرين، وإن شئت أن تعرف لم تهنئتي مختلفة؟ لم مذاقها مميز؟ فيكفي أن تعلم أنني حين أقول لك مبارك أقولها من كل قلبي. اختلطت دموع فرحتي بتخرجي، وحزني بوداع أحبتي، في غمضة عين مرت أيامنا، وها نحن اليوم نجني قطافنا، ونودع أحبتنا، والمكان الذي ضمّنا، هذه سنة الحياة، بالأمس التقينا، واليوم افترقنا، ولكن فرحنا بتخرجنا ينسينا ألمنا.