علاج تمزق عضلات الضهر السفلي
هناك بعض الأساليب العلاجية التي أثبتت فاعليتها وقدرتها على تخفيف وعلاج آلام شد العضلات، من هذه الأساليب:
إذا شعر المريض بشد عضلي عليه أن يجلس ويرتاح على الفور. لا يجب القيام بأي حركة مفاجئة عند الإحساس بوجود آلام في العضلات. قلة الحركة مع الوقت تسكن الآلم وقليلًا حتى تعود العضلة إلى طبيعتها. يجب أن يراعي المريض أن يقوم بالتنفس بصورة صحيحة إذا أصيب بشد عضلي مفاجئ. يجب أن يسترخى المريض تمامًا ويقوم بمحاولة تهدئة أعصابه ويبتعد عن مسببات التوتر والقلق. وضع الكمادات الباردة أو الكمادات الدافئة على مكان الألم. درجة الحرارة المنخفضة قليلًا أو المرتفعة قليلًا عن درجة حرارة الغرفة تسبب تسكين لآلام العضلات. على من يصاب بشد عضلي في منطقة الظهر أن يقوم بالاستلقاء على بطنه ووضع الكمادات لفترة لا تقل عن ساعة حتى تحدث أثر. حيث تعتبر الكمادات من الوسائل القديمة لعلاج الألم، والتي ما زالت حتى الآن تثبت فاعليتها. الفكرة في عمل الكمادات هو تنشيط الدور الدموية في المكان المصاب. كتب اجهاد الشد اقصى - مكتبة نور. يجب أن يبتعد المريض عن الأماكن شديدة البرودة، وذلك لأن البرودة تزيد التهابات الأعصاب كلها. يقوم متخصصون العلاج الطبيعي بالقيام بتدليك المكان الذي يزداد فيه الآلم.
كتب اجهاد الشد اقصى - مكتبة نور
شكرا لكم على ثقتكم بنا. اتمنى لكم دوام الصحة والعافية. الشد العضلي في الظهر - الطير الأبابيل. 2016-06-17 15:25:54
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
أخصائي علاج طبيعي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الشد العضلي في الظهر - الطير الأبابيل
عند الاسترخاء يحدث بعضلة التربيس اليمنى انقباض وانفلات سريع بالعضلة، وأشعر بالارتياح بعدها، فهل السباحة والرياضة مفيدة، وما الفحوصات والصور المطلوبة في هذه الحالة؟
وشكرا جزيلا.
الشد العضلي في الظهر – لاينز
علاج شد عضلات الظهر
يعاني الكثير من الرجال والنساء من آلام شد عضلات الظهر والرقبة، ويبحثون مطولًا عن أساليب عملية ومفيدة يمكن أن تقلل هذه الآلام، ومع تزايد الشكوى توصل الأطباء في النهاية إلى علاج لشد العضلات، وهذا العلاج ينقسم إلى قسمين:
علاج مؤقت سريع. علاج طويل المدى. شد عضلات الضهر العلوية
الشد العضلي يعني تشنج العضلة وتقلصها، ويحدث بشكلة مفاجئ وغير متوقع، والشد العضلي يسبب آلام مفاجئة، يمكن أن تؤدي لشل الحركة لفترة ما، ومن أسباب حدوثها:
الضغط على عضلات الظهر لفترة طويلة، عن طريق حمل أوزان كبيرة. العمل لساعات طويلة، من دون أخذ قسط من الراحة لإراحة البدن. الجلوس بطريقة غير صحيحة أمام شاشات الكمبيوتر أو أمام الهاتف. الانحناء أو القيام بحركات مفاجئة غير محسوبة تؤثر بالسلب على العضلة وتضغط عليها. القيام بالتمارين الرياضية بطريقة خاطئة. الشد العضلي في الظهر – لاينز. كثرة تناول المسكنات تسبب أضرار كبيرة على جميع الأعضاء الداخلية للإنسان، كما تسبب ضرر بالغ على العظام وتؤدي إلى ضعفها. تناول بعض الأدوية التي يكن لها أعراض جانبية، مثل أدوية السرطان وأدوية السكري وأدوية الضغط. مع الكبر في العمر يمكن أن تتضرر بعض الأعصاب وبعض العضلات بسبب تلف بعض الخلايا وعدم قدرة الجسم على تعويض هذا التلف.
شرب كمية مناسبة من المياه على مدار اليوم. بعد الانتهاء من هذا المقال تكون قد وصلت عزيزي القارئ إلى إجابة علمية دقيقة لسؤال ما هو علاج شد عضلات الظهر ؟، وفي النهاية عليك أن تدرك أن من يعيش حياة صحية تكن حياته هادئة خالية من الآلام والأمراض بإذن الله، ولكن من يتعامل مع بدنه باستهتار ستتأثر صحته بالسلب، وسيعاني من آلام العظام والعضلات، وتزيد احتمالية إصابته بالأمراض المزمنة والصعبة.
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والرومانسية الهندي الحلقه 77 الرابطة يوتيوب اون لاين مسلسل الرابطة بجودة عالية Dailymotion وياك لودي نت الرابطة الحلقة 77 كامله مدبلج للعربي ام بي سي بهوليوود وعلى اكثر من سيرفر مسلسل الرابطة مدبلج بالعربي مسلسل الرابطة الحلقة 77 اونلاين على ام بي سي بطولة بروفا قوكالي ريم سامر شيكا سيهبان عظيم مسلسلات هندية 2021 حصريا على إليف فيديو. التصنيف
مسلسل الرابطة مدبلج مسلسلات هندية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 77 الرابطة, الحلقة كاملة, مسلسل الرابطة الحلقة 77, بطولة, جميع حلقات مسلسل الرابطة, اليف فيديو, مسلسل الرابطة كامل, مسلسل الرابطة, اون لاين, مشاهدة مسلسل الرابطة, تحميل مسلسل الرابطة, لودي نت, مسلسلات هنديه, الرابطة حلقة 77, الرابطة 77 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
ام بي سي 3 اون لاين
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والرومانسية الهندى مسلسل عميلة سرية الحلقه 124 مدبلج بالعربية يوتيوب اون لاين مسلسل عميلة سرية الحلقة 124 مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما الهندي عميلة سرية حلقة 124 مدبلجة بالعربية اون لاين عميلة سرية مدبلجة بجودة عالية Dailymotion وياك لودي نت مسلسل عميلة سرية مدبلج كامله ام بي سي مسلسل الدراما الهندي عميلة سرية مدبلجة بالعربية اون لاين 2020 بجودة عالية موقع برستيج ديلموشن يوتيوب 720p 1080p بهوليوود وعلى اكثر من سيرفر بطولة هيلي شاه و النجم فيشال فاشيشتا" مسلسلات هندية حصري2021 حصريا على إليف فيديو. التصنيف
مسلسل عميلة سرية مدبلج مسلسلات هندية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 124 عميلة سرية, الحلقة كاملة, مسلسل عميلة سرية الحلقة 124, بطولة, جميع حلقات مسلسل عميلة سرية, اليف فيديو, مسلسل عميلة سرية كامل, مسلسل عميلة سرية, اون لاين, مشاهدة مسلسل عميلة سرية, تحميل مسلسل عميلة سرية, لودي نت, مسلسلات هنديه, عميلة سرية حلقة 124, عميلة سرية 124 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
ام بي سي بوليود اون لاين
أبدت الفنانة إلهام شاهين سعادتها بردود الأفعال الإيجابية على مسلسل "بطلوع الروح". وأكدت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "الحكاية" الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب بقناة "إم بي سي مصر": "أنا بتخيل وأنا بمثل إن لو مكنتش مصر ربنا حماها، وجيشها بقوته قدر يحمينا، ووصلنا لبر الأمان كنا هنبقى زي الرقة في سوريا". وأضافت: "جالي اعتذارات من ناس معرفهاش، كانوا هاجموني بسبب الأفيش، وبعدين لما اتفرجوا عليا في مسلسل "بطلوع الروح" عجبهم الدور، واعتذروا لي". وتابعت: "مشاهد الجلد والذبح والطريقة واللبس أخدناها من فيديوهات كتيرة عن تنظيم داعش، وعملنا دراسة وافية عن داعش، والمخرجة كاملة أبو ذكري فرجتني فوق الـ100 فيديو لداعش". واستطردت: "كاملة أبو ذكري مخرجة جبارة، وبتهتم بالتفاصيل، والمجهود في الديكور خرافي، وبنوا مدينة بأكملها، وتم بناء عمارات".
[{"displayPrice":"850. 00 جنيه", "priceAmount":850. 00, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"850", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"t90qnLI0MJtByiVDdvqezBDJhkVWi7lubLdcs43hb4qNt%2BhT2NDty5%2BHGNV0wRPl8tyB09qHwRrl5nekYCUJWDlDZnB5IYyU9798pKU33XR2yyYA%2FrolNoWJjDWcW3Q6PLfMNU%2FrCSxnlurjDmkO4utcKH5kgRyfK1kEK2tEqisN7PUXscG%2FgvocKWWWjfHl", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 850. 00 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 850. 00 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.