أكرم عباس: أضفنا"5 " برامج لـ "الماجستير والدكتوراه" قسم الهندسة المدنية بالتقانة "كعبه عالى " حوار: بكري خضر…
عميد كلية الهندسة د. محمد النور عبدالله فى حوارالساعة... هذا سر تميز (التقانة) على رصيفاتها من الجامعات السودانية…
عميد كلية الطب بجامعة العلوم والتقانة في حوار لا تنقصه الصراحة د. محمد خلف الله بيئة التقانة آمنة و خريجيها…
د. محمد البشير مصطفى:خريجو الهندسة الطبية مؤهلين للعمل داخل وخارج السودان لدينا (48)مشروع تخرج لهذا العام أبرزها العلاج عن بُعد…
تحقيق/ منى عبدالله مدخل أول يعاني الهامش السوداني بمافيه اطراف العاصمة القومية لكثير من المشكلات التي تواجه السكان في تلك…
---
مشاهد من الكلية
كلية العلوم والتقانة - جامعة شندي
مرحباً بك في وافد
الجامعات
كل الجامعات والكليات
جامعة الرازي
جامعة العلوم والتقانة
جامعة المشرق
جامعة أم درمان الأهلية
جامعة ابن سينا
جامعة الأحفاد للبنات
جامعة النيل
جامعة المستقبل
جامعة قاردن سيتي
كلية الصفوة
كلية دلتا العلوم والتكنولوجيا
كلية المدائن للعلوم الطبية
كلية الصفا
أكاديمية العلوم الهندسية والطبية
أكاديمية السودان للعلوم المصرفية والمالية
كلية الجزيرة للعلوم الطبية
تواصل معنا
دخول
التقديم للجامعة
Colors:
Red Color
Icon:
fa fa-university
الفلاتر
عدد الإظهارات:
لا توجد مقالات في هذه المجموعة. إذا كانت المجموعة الفرعية تعرض هذه الصفحة، فإنها قد تحتوي على المقالات. أنت هنا: الرئيسية الجامعات كل الجامعات والكليات جامعة العلوم والتقانة
الرئيسية - جامعة العلوم والتقانة
مدير وحدة المعلومات
المركز العالمي للدراسات الأفريقية
البلد:
السودان - الخرطوم
التعليم:
بكالوريوس, علوم حاسوب
الخبرة:
16 سنة, 8 أشهر
الخبرة العملية
ما هي خبرتك المهنية؟ في الواقع، إن الخبرة المهنية هي من أهم أقسام سيرتك الذاتية. يمكنك ذكر كافة مهاراتك والمسؤوليات، والمشاريع والإنجازات التي قمت بها في كل دور وظيفي. إن كنت قد تخرجت مؤخراً، يمكنك إضافة الأعمال التطوعية أو فترات التدريب التي قمت بها. إضافة الخبرة
مجموع سنوات الخبرة:
16
سنوات,
8
أشهر
يوليو 2006
إلى حتى الآن
في
إدارة وحدة المعلومات
فبراير 2022
Executive Director
Uion nile
أكتوبر 2019
إلى فبراير 2022
مدير السكرتارية التنفيذية
وجدت هذه الوظيفة عبر بيت. كوم
شركة قاطورا للأنشطة المتعددة
يونيو 2002
إلى مايو 2003
مساعد في قسم التصميم
جامعة العلوم والتقانة
السودان
المساعدة في تصميم نظام الجامعة الالكتروني لنتائج الطلاب
التعليم
ما هي خلفيتك التعليمية؟
اسمح لأصحاب العمل بالإطلاع على المزيد حول خلفيتك التعليمية. كن واضحاً ومختصراً. في جامعة العلوم والتقانة
أمدرمان, السودان
المعدل:
72 من 100
الحصول على درجة البكالوريوس في علوم الحاسوب بدرجة جيد
Specialties & Skills
القدرة على التعلم الذاتي
إعداد التقارير وتوثيق الأنشطة
القدرة على العمل في فريق
العمل تحت الضغط
إدارة وتنظيم الأعمال
اللغات
كم من لغّة في رصيدك؟
إن تكلم لغات متعددة من الأمور الأساسية في بعض الوظائف لذا عليك إضافة المهارات اللغوية من أجل تحقيق نتائج أفضل.
كــــــيـــــــزان جامـــــعـــــة العــــــلـــوم والـــــتـقـــانــة
الصفحه دى يتيمه, حاول تضيفلها لينك فى صفحات تانيه متعلقه بيها. جامعة العلوم والتقانة السودانيه
جامعه
البلد
السودان
فى التقسيم الادارى
حلفا [1]
معلومات
التأسيس
مارس 1995
الموقع الجغرافى
احداثيات
15°40′19″N 32°28′45″E / 15. 6719°N 32. 4791°E
احصاءات
تعديل
جامعة العلوم والتقانة السودانيه ( University of Science and Technology – Omdurman) هيا جامعه فى السودان. المحتويات
1 المكان
2 التأسيس
3 لينكات
4 مصادر
المكان [ تعديل]
جامعة العلوم والتقانة السودانيه موجود فى منطقه اداريه اسمها ام درمان. التأسيس [ تعديل]
جامعة العلوم والتقانة السودانيه اتأسست سنة 1995. لينكات [ تعديل]
جامعة العلوم والتقانة السودانيه معرف مخطط فريبيس للمعارف الحره
0004 0512 9348 جامعة العلوم والتقانة السودانيه المعرف المعيارى الدولى للاسماء
مصادر [ تعديل]
↑ مُعرِّف قاعدة بيانات البحث العالمية (GRID):
جامعة العلوم والتقانة السودانيه على مواقع التواصل الاجتماعى
جامعة العلوم والتقانة السودانيه فى المشاريع الشقيقه
ضبط استنادى
ISNI: 0000 0004 0512 9348
أكرم عباس: أضفنا"5 " برامج لـ "الماجستير والدكتوراه" قسم الهندسة المدنية بالتقانة "كعبه عالى " حوار: بكري خضر…
4 Mar 2022
عميد كلية الهندسة د. محمد النور عبدالله فى حوارالساعة... هذا سر تميز (التقانة) على رصيفاتها من الجامعات السودانية…
15 Feb 2022
عميد كلية الطب بجامعة العلوم والتقانة في حوار لا تنقصه الصراحة د. محمد خلف الله بيئة التقانة آمنة و خريجيها…
3 Feb 2022
د. محمد البشير مصطفى:خريجو الهندسة الطبية مؤهلين للعمل داخل وخارج السودان لدينا (48)مشروع تخرج لهذا العام أبرزها العلاج عن بُعد…
11 Oct 2021
تحقيق/ منى عبدالله مدخل أول يعاني الهامش السوداني بمافيه اطراف العاصمة القومية لكثير من المشكلات التي تواجه السكان في تلك…
--
مشاهد من الكلية
العربية
المستوى: متمرّس
الانجليزية
المستوى: متوسط
النحافة
يحاول الكثير من الناس الحصول على شكلٍ جميل وقوامٍ مناسب، ولكن تقف مشكلة النحافة والوزن غير المناسب عقبة في طريقهم، إذ إن طبيعة الجسم تختلف من شخص إلى آخر، وعلى الرغم من أن النحافة الطبيعية تكون في كثير من الأحيان صحية، إلا أن نقص الوزن والنحافة الشديدة يمكن أن يكون سببًا لمشكلة أو مرض، كما يوجد الكثير من الأشخاص الذين لا تتوفر لديهم الرغبة والشهية لتناول الطعام، إلا أنه توجد حلول سهلة وسريعة لمثل هذه المشكلة، وفي هذا المقال بعض من أهم الطرق والوصفات التي يمكن من خلالها زيادة الوزن.
اكلات تزيد الوزن بسرعة توزيع اللقاحات
أكلات تزيد الوزن لزيادة الوزن، العديد من السيدات تعتقدن أنهن يجب ان يتناولن كل ما تقع عليه اعينهن على مائدة الطعام، لكن في حقيقة الامر من المحتمل أن يؤدي بك هذا التصرف الامنطقي إلى عدم الوصول إلى هدفك وأكثر من ذلك انه يعرض في كثير من الاحيان صحتك الى خطر. و في هذا المقال نحن نسهل عليك المهمة من خلال لفت انتباهك الى قائمة من الأطعمة الأكثر ملائمة لتسهيل زيادة الوزن و نقدم لك ايضا الحصص الموصى بها للمساهمة في هذه الزيادة. اكلات تزيد الوزن بسرعة توزيع اللقاحات. يجب ان تعرفي قبل كل شيء ،انه بغض النظر عن وزنك، فان الفائض في تناول بعض الأطعمة أو عدم التوازن في الغذاء يضر بالصحة، لذلك فمن الحكمة أن تعتدلي في تناول الأطعمة (أو المشروبات) الحلوة جدا،و كذلك عليك أن لا تبالغي في استهلاك الأطعمة الدهنية أو المالحة (الصودا والمعجنات،واللحوم ، وجبات الطعام السريعة…) فنحن نهدف ان تكون زيادة الوزن ناجعة و صحية في ان واحد على غرار هذه الاطعمة: عليك بتناول الخبز أو محتويات النشاء في كل وجبة اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات بكمية تتراوح بين 1-2 مرات في اليوم. منتجات الألبان 3 مرات في اليوم. الفاكهة أو الخضار لا يقل تناولها عن 5 مرات في اليوم.
الكانولا أو زيت الجوز كل يوم. البيض: يحتوي البيض على نسبة مثالية من البروتينات ، التي تحتوي على الأحماض الأمينية مما يلبي تماما احتياجات الجسم البشري لإنتاج البروتينات الخاصة به ، وخاصة البروتينات العضلية. فالبيض يمكن أن يساعد الناس الذين هم نحيفين جدا لاستعادة قوة عضلاتهم. الكمية المناسبة للتناول: كل بيضتان تحتويان على ما يعادل 100 غرام من اللحم أو السمك. يمكنك تناول ما يصل إلى 3 بيضات في اليوم مقسمة بين الغداء، العشاء، أو حتى وجبة الإفطار. و في حالة ارتفاع الكولسترول، لا ينبغي التوقف عن تناول البيض، ولكن استهلاكه يصبح مقسما على 2-3 أسابيع في الأسبوع. اكلات تزيد الوزن للنحيفات بسرعة واهم النصائح | أطيب طبخة. و من أجل هضم البيض بشكل جيد،عليك بطهيه في الماء. اللحوم و الدواجن: اللحوم والدواجن هي أيضا من بين أفضل مصادر الفيتامينات B6 و B12 والزنك والمغذيات الدقيقة المساهمة في تركيب بروتينات الجسم. الكمية المناسبة للتناول: كمية قدرها 100 إلى 150 غرام لكل وجبة. فان كنت ترغبين في زيادة سريعة و ملحوضة في وزنك عليك أن تفضلي الدواجن، و تقللي من الدهون و تحدي من استهلاك اللحوم (لحم البقر، العجل، لحم الضأن…) إلى 500 غرام في الأسبوع. كما هو الحال مع النقانق الأخرى،التي يجب أن يقتصر استهلاكها على 25 غرام يوميا بسبب محتواها العالي من الملح.