خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن المشي على رمال البحر، وخاصة الجافة بقدمين عاريتين، ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في أخمص القدمين، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين لما يتطلبه من مجهود عضلي أكبر، مؤديا لاستهلاك ضعف الطاقة اللازمة عند المشي عليه مقارنة مع المشي على سطح صلب أو عند ارتداء حذاء. وتناولت الدراسة، التي نشرت في دورية علم النفس البيئي، فوائد الاستجمام على شاطئ البحر وتأثيراته على تجديد الحيوية والنشاط، وأهمها تحسين المزاج وتجديد النشاط، حيث الطبيعة والأماكن المفتوحة، وخاصة بالقرب من الماء مثل الشاطئ أو البحيرات. وأوضحت أن للمكوث على الشاطئ فوائد صحية كبيرة، بالإضافة للمتعة والتأثير المساعد على الاسترخاء، وذلك لاجتماع ثلاث مكونات، وهي الشمس والرمل وماء البحر، ولكل منها فوائدها الكبيرة والمميزة، حيث من المعروف أن لأشعة الشمس فوائد في مساعدة الجسم على تصنيع فيتامين "د" حيث إن التعرض للشمس لمدة 10 دقائق كاف لتزويد الجسم بالحاجة اليومية منه، بالإضافة لتأثير الأشعة فوق البنفسجية في خفض ضغط الدم حسب دراسة حديثة نشر ملخص عنها على موقع "العربية نت"، ولكن يجب الانتباه إلى عدم التعرض بشكل كبير للشمس، وذلك للوقاية من سرطان الجلد.
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا للتخسيس
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة
- سيباميد واقي شمس
- سيباميد واقي شمس الدين
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي
وسبق أن أُجريت دراسة على سكان مدينة جدة في وقت سابق، كشفت عن نقص شديد في وجود فيتامين (د) بلغ في بعضها 100%، وهي معدلات كارثية خاصة عند النساء والتي تحدث بشكل تراكمي منذ المراحل العمرية المبكرة. وللحد من مخاطر نقص الفيتامين، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل أسماك التونة، السردين، زيت كبد الحوت، كبد الأبقار، صفار البيض، ومنتجات الألبان المدعمة والمصنوعة من الحليب، وحبوب الإفطار الجاهزة، وضرورة التعرض لأشعة الشمس الدافئة في فترات النهار، كساعات الصباح الأولى أو قبل غروب الشمس؛ حيث كشفت الدراسات أن تعرض أجزاء من الجسم كالأطراف واليدين والوجه للشمس يوميا من 10 – 15 دقيقة كفيل بمنح الجسم معدل 90% من فيتامين (د)، وكلما كانت مساحة الجلد المتعرض للشمس أكبر كانت الفائدة أكبر. ويجهل الكثيرون المخاطر الناجمة عن نقص فيتامين (د) للأطفال والكبار، والمتمثلة بأمراض لين العظام وهشاشتها، القلب، الرئة، السكري، ضغط الدم، الاكتئاب، وضعف المناعة الذاتية، إضافة إلى التصلب اللويحي المتعدد والصدفية وعدد من أمراض السرطان القاتلة.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا للتخسيس
شبكة وتر- أشعة الشمس مفيدة جداً للإنسان لكن التعرّض لها بشكل مفرط مضرٌّ جداً! ينصح الأطباء بضرورة التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة يومياً مدّة 10 دقائق فقط. ويعنى بالأشعة الصباحيّة أيّ من الساعة السابعة حتى التاسعة صباحاً فبعد الساعة العاشرة تزداد أشعة الشمس خطورة. أشعة الشمس تزوّد الإنسان بالفيتامين D والكالسيوم بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في ما يخصّ البشرة والشعر! التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق يوميا تمدك بفيتامين "د" المفيد للعظام - اليوم السابع. إليكم أبرز فوائد التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة 10 دقائق يومياً:
تحسين صحّة العظام
تقوية جهاز المناعة
الوقاية من السرطان
التقليص من الدهون
علاج المشاكل الهرمونيّة البسيطة. ملاحظة: إن المعلومات الواردة في النص تبقى غير كافية ولا يمكن الاعتماد عليها لذا لا تتردد في استشارة طبيب مختص.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة
Salicia 1 يوليو، 2021 0 0
فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها
فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها فوائد أشعة الشمس للجسم بينما نعلم جميعًا مخاطر التعرض لأشعة الشمس،…
أكمل القراءة »
يكاد لا يمر يوم في عيادات النساء إلا وتجد من تسأل الطبيب عن الأعراض المزعجة المتعلقة بانقطاع الحيض، والتي تسعى الكثير من النساء لمعرفة طرق وبدائل للتعامل معها بعيدا عن العلاجات الدوائية التي يخشين عادة من آثارها الجانبية. قد يصف الطبيب بعض بدائل الهرمونات مثل حبوب الاستروجين والبروجستيرون، ولكن سرعان ما ستسأل عن الأعراض الجانبية لهذه الأدوية مثل سرطان الرحم وسرطان الثدي وأمراض القلب والسكتات الدماغية وجلطات الدم، وفى بعض الأحيان عند اشتداد الأعراض، قد تقبل بعض النساء هذه الأدوية على مضض، ولكن تظل أخريات لا يقبلن بها ويبحثن عن بدائل طبيعية آمنة. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة. ولا شك أن الجرعات الدوائية المنضبطة مع اختيار جيد للحالات ومتابعة من الطبيب تكون آمنة إلى حد كبير، ولكن حبذا طرق آمنة تماما. * التغييرات الطبيعية عندما تقترب المراة من سن الـ 50 يقل إفراز المبايض لهرمون الاستروجين حتى تتوقف تماما مع انقطاع الحيض. وتفرز كميات قليلة من الهرمون عن طريق الأنسجة الدهنية والغدد الكظرية (الأجهزة الصغيرة على رأس الكلى)، ولكن ليس بنفس كفاءة المبايض. وعندما تنخفض مستويات الاستروجين في الدم، يؤدي ذلك إلى حدوث بعض الأعراض والتغيرات، مثل: - الهبات الساخنة.
واقي شمس فيشي بعامل وقاية مناسب لجميع أنواع البشرة خاصة البشرة الدهنية للرجال والنساء
كريم واقي شمسي من ريكسول:
لمن يرغب بالحصول على حماية شاملة للبشرة من التعرض للشمس تم تصنيع افضل واقي شمس للرجال من ريكسول. يتمتع هذا المنتج بحماية ثلاثية فهو يحتوي على فيتامين اي و التوت المضاد للاكسدة. و بذلك سيتم تجديد الجذور الحرة التي تضر الجلد بفضل هذا المنتج. كما يمتاز أيضا بمنح البشرة مظهرا طبيعيا و جذابا خاليا من العيوب. سيباميد واقي شمس الدين. و الاهم من ذلك يتميز بمعامل حماية من الشمس بفضل البوليمر فهو يتفاعل مع المعادن الموجودة بالماء لتشكيل طبقة عازلة على الجلد تحمي البشرة من الشمس. ريكسول كريم واقى شمس SPF 50
لوشن سيباميد للوقاية من الشمس:
لقد تم تصنيع افضل واقي شمس من سيباميد لحماية البشرة من تأثير أشعة الشمس الحادة في فصل الصيف. يساهم كريم واقي الشمس سيباميد في حماية البشرة من الشمس المتلفة و المحرقة لها. فهو بنسبة حماية عالية جدا اس بي اف 50. كما و يناسب استخدام كريم واقي الشمس ……قبل السباحة أو الاسترخاء على الشاطئ. و عند استخدامه ستحصل على حماية ووقاية كبيرة جدا ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. كما يتمتع كريم واقي الشمس هذا باحتوائه على ميلانين قوي و مستخرج من الزيتون الاسود لضمان حماية فائقة من تأثير الشمس.
سيباميد واقي شمس
سيباميد صن سكرين(واقى شمس) عامل حماية 50, افضل صن بلوك للبشرة الحساسة ،للبشرة الجافة - YouTube
سيباميد واقي شمس الدين
نتروجينا واقي الشمس، 60 مل
مواضيع ذات صلة
^
لوشن الوقاية من الشمس لاروش بوزيه:
قم باختيار افضل واقي شمس للرجال من لاروش بوزيه أنثيليوس لتحصل على بشرة مثالية و خالية من العيوب. فهذا المنتج يخلص البشرة من العلامات البيضاء و من الاثار اللامعة و الدهنية. كما يناسب كريم واقي الشمس هذا مختلف انواع البشرة و لا سيما البشرة الحساسة. كما يتمتع هذا المنتج بمعامل حماية بنسبة عالية اس بي اف 50 للوقاية من تأثير أشعة الشمس المضرة بالبشرة.
سيباميد واقي شمس. و من أجل الحصول على النتائج المطلوبة و الحماية الشاملة يجب تطبيق هذا المنتج قبل التعرض للشمس و استخدامه بوفرة. مجموعة العناية بالبشرة يستخدم للحماية من اشعة الشمس من لاروش بوزيه
جل واقي شمسي للرجال من فيشي:
يستخدم واقي شمس فيشي بكثرة من قبل الرياضيين فهم يتعرضون لأشعة الشمس لفترات طويلة من النهار. و يعد افضل واقي شمس للرجال فهو بدرجة حماية 30. كما أنه يحارب العوامل السيئة و يكافح الأتربة التي يتعرض لها كافة الرياضيين بسبب تأثير أشعة الشمس. و لاستخدام هذا المنتج بشكل صحيح يجب وضع كمية كبيرة منه قبل التعرض للشمس. كما يجب استخدامه ثانية في حال التعرض للشمس مباشرة و خاصة عند السباحة.
Home » توب 5 » توب 5 افضل واقي شمس للرجال
عندما تبدأ درجة حرارة الشمس بالارتفاع يصبح لدى العديد من الأشخاص الرغبة في اختيار افضل واقي شمس للرجال. حيث تتسبب أشعة الشمس في اتلاف و حرق البشرة و من أجل الحفاظ على صحة البشرة و حمايتها قمنا بانتقاء افضل انواع كريمات واقي الشمس من افضل كريمات العناية بالبشرة و مستحضرات التجميل العالمية. |
كريم واقي شمسي من نتروجينا:
يتميز كريم واقي الشمس بمكوناته المعدنية التي تصحح البقع السوداء و تحمي البشرة من تعرضها للأشعة فوق البنفسجية. كما يعد هذا المنتج افضل كريمات العناية بالبشرة وهو واقي شمس للرجال فهو غني بالريسورسنول لحماية كاملة من الشمس. كما يتميز هذا الكريم بطبيعته الغير لامعة و الجافة لذا فهو يناسب البشرة الدهنية. و من أكثر ما يميز كريم واقي الشمس هذا أنه بدرجة وقاية عالية من الشمس SPF 50. كما يتمتع هذا المستحضر بتركيبة ملونة تعطي البشرة لونا جذابا. كما و يحتوي كريم واقي الشمس نتروجينا على المياه الحرارية التي تلطف و تقوي لبشرة و تجدد خلاياها. سيباميد واقي شمس العصر. و يتميز هذا المنتج بعدم احتوائه على البارابين المسبب لحساسية البشرة. لذا فهو يناسب تماما البشرة الحساسة و من الضروري تطبيقه قبل التعرض للشمس.