" ياسمين عادل " فنانة مصرية شابة، جميلة الروح وملامح، ولها طلة مميزة وفضلًا عن موهبتها وإمكانياته الفنية، حيث برغم مشوارها الفني القصير استطاعت إن تحجز مكانها في قلوب الجمهور. ولفتت "ياسمين" الأنظار إليها هذا العام من مشاركتها في الموسم الرمضاني الحالي 2022م، في مسلسل " دنيا تانية " بطولة النجمة ليلى علوي ومن إخراج أحمد عبد العال، كما تشارك في مسلسل " القاتل الذي أحبني " بطولة النجم هاني رمزي ومن إخراج عمرو عابدين، بالإضافة إلى مشاركتها في مسلسل " مكتوب عليا " بطولة النجم إكرام حسني ومن إخراج خالد الحلفاوي. وكان لمجلة هافن حوار مع الفنانة الشابة " ياسمين عادل ". في البداية.. حدثينا عن دور "زينة" في مسلسل " دنيا تانية " وكيف تم ترشيحك للدور؟
زينة هى ممرضة من طبقة اجتماعية بسيطة، يتم ترشيحها فالمنزل بواسطة طبيب العائلة لتكون الممرضة الخاصة لوالدة دنيا وهي الفنانة الجميلة (ليلى عز العرب). سمية الالفي زمان اول. وتم ترشيحي للدور من المخرج الاستاذ أحمد عبد العال. كيف كان تعاونك مع الفنانة " ليلى علوي " والفنانة "ليلى عز العرب"؟
الفنانة "ليلى علوى" نجمة ليها تاريخ مش محتاجة إني أتكلم عنها، ومبسوطة إني بشتغل معاها مرة تانية بعد مسلسل شمس إللى كان في بداية مشواري.
- سمية الالفي زمان اول
- سمية الالفي زمان
- وصفات اكل صحي خالي من الدهون في
- وصفات اكل صحي خالي من الدهون والسكريات في قاعدة
- وصفات اكل صحي خالي من الدهون الثلاثية
- وصفات اكل صحي خالي من الدهون الى دهون مشبعة
سمية الالفي زمان اول
الجدير بالذكران سمية الألفي هي ابنة شقيق الفنانة سمية الألفي، بدأت مسيرتها الفنية باسم ندي الألفي حتي لا تستغل تشابة الاسم و صلة القرابة بينها و بين النجمه الكبيرة، درست تمثيل و اخراج و فنون بصرية في الجامعة الامريكية، كما درست الفلسفة وعلم النفس، اسند اليها اول بطولة لها في فيلم "ورد" اثناء دراستها في الجامعة، وشاركة في مسلسل "الحب فرصة اخيرة"، و "لدينا أقوال اخري".
سمية الالفي زمان
آخر تحديث 28/7/2017 - 11:21 ص
سمية الألفي ممثلة من زمن السبعينيات وهي كانت زوجة الفنان فاروق الفيشاوي، اسمها بالكامل سمية يوسف أحمد الألفي، ولدت بمحافظة الشرقية في 23 يوليو عام 1953، وحصلت على ليسانس الأداب قسم اجتماع جامعة القاهرة، أول عمل فني لها كان مسلسل "أفواه وأرانب" سنة 1978، ثم اشتهرت في حياتها الفنية بأعمال كثيرة من الأفلام والمسلسلات الدرامية، مسيرة فنية طويلة امتزجت بالمعاناة والآلام النفسية والتي قادتها إلى اعتزال الفن بعد مرور 30 عاماً. سمية الالفي زمان. أسرار في حياة سمية الألفي
صرحت سمية في حوار مع الإعلامية "رغد شلهوب" في برنامج فحص شامل، أن سبب تألقها في أعمالها الفنية سواء الأفلام أو المسلسلات هو المحاذير التي وضعتها لنفسها وكانت تمشي عليها طوال مسيرتها الفنية من حيث الأدوار التي تحتوي على مشاهد جريئة والقبلات.. إلخ فهذا كان بالنسبة لها من المحاذير، لذلك ترى سمية أن هذا هو سبب نجاحها. كما صرحت أيضاً عن حياتها الشخصية أنها تزوجت للمرة الأولى من فاروق الفيشاوي في 7 فبراير عام 1974، حيث كانت تبلغ من العمر 21 سنة، وذلك بعد قصة حب جمعت بينهما في مسرحية "سندريلا"، إذا لعبت هي دور السندريلا وفاروق لعب دور الأمير، ومن هنا بدأ الحب الذي انتهى بالزواج.
مصر زمان الأحد، 25 يوليو 2021 03:25 مـ بتوقيت القاهرة يحل اليوم الذكرى الثانية لرحيل الفنان فاروق الفيشاوي، هو محمد فاروق فهيم الفيشاوي، ولد في 5 فبراير 1952، وسطر القدر يومه الأخير في 25 يوليو 2019 عن عمر يناهز الـ 67 عامًا. سمية الالفي زمين شناسي. ولد الفيشاوي بإحدى قرى مركز سرس الليان بمحافظة المنوفية في يوم الخامس من فبراير عام 1952، في أسرة ميسورة الحال تتكون من 7 أفراد، لديها خمسة أولاد ثلاثة أبناء وابنتين، كان فاروق هو ختام الأبناء وأصغرهم. توفي والد فاروق وهو في عمرالحادية عشرة، فتولى شقيقه الأكبر رشاد رعايته وتربيته، وقد حصل فاروق على البكالوريوس الطب البشري، وقبلها على ليسانس الآداب من جامعة عين شمس. لفت إليه الأنظار أثناء مشاركته في مسلسل "أبنائي الأعزاء شُكرًا" مع الفنان عبد المنعم مدبولي، ولمع في مسلسل "ليلة القبض على فاطمة"، ثم بدأت نجوميته في بداية الثمانينيات بعد ظهوره في فيلم "المشبوه" مع الزعيم عادل إمام. فاروق الفيشاوي تاريخه زاخر بالعديد من الأعمال فقد شارك في أكثر من مائة وثلاثين عملًا دراميًا تنوعت بين السينما و التلفزيون، ومن أهم أعمالة في التلفزيون: عصفور في القفص، وأبناء العطش، ومخلوق اسمه المرأة، وحافة الهوية، وحضرات السادة الكدابين، وقابيل وهابيل، ورجال في المصيدة، وأولاد آدم، وغوايش، وعلي الزيبق.
إضافة المزيج السابق على البطاطس المسلوقة والمهروسة جيدًا. وصفات اكل صحي خالي من الدهون والسكريات في قاعدة. وضع مقدار كلًا من على البطاطس والخضراوات المهروسة (البقسماط – الكورن فليكس – الملح – الفلفل الأسمر – البقدونس) وتقليبهم جيدًا حتى يصبح لديكِ عجينة متماسكة. تشكيل العجينة إلى أقراص متساوية في الحجم ثم إضافتها إلى الزيت الغزير وتقليبها جيدًا على الجهتين حتى ينضج البرجر. وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على أشهر وصفات اكل صحي خالي من الدهون لأصحاب الرجيم والنباتيين من يرغبون في التعرف على أكلات صحية سريعة التحضير ومكوناتها موجودة في كل منزل.
وصفات اكل صحي خالي من الدهون في
ضعي السمك الفيليه في هذه التتبيلة واتركيه نصف ساعة على أقصى تقدير فلا يحتاج السمك المزيد من الوقت ليتشرب من التوابل على عكس اللحوم والدجاج. رصي السمك المتبل في صينية فرن وضعي فوقه شرائح البصل والفلفل الملون وقلبي الخضار مع السمك ليتشرب من التتبيل. غلفي صينية السمك بورق الومنيوم ودخليها فرن حامي لمدة 15 دقيقة ثم ازيلي ورق الفويل واتركيها تحت الشواية 5 دقائق. قدمي السمك الفيليه المشوي في الفرن مع الخضار بجانب أرز أبيض مسلوق وطبق سلطة خضراء وبألف هنا أكلة صحية وشهية. وصفة شوربة البروكلي والبطاطس
وصفة الشوربة الخالية من الدهون تعد من وصفات الرجيم التي يتم تناولها ضمن وصفات أكل صحي، ولها طعم شهي ومفيد ننصحكم بتجربتها. شوربة البروكلي والبطاطس الصحية
مكونات شوربة البروكلي والبطاطس
6 أكواب من المرقة منزوعة الدسم ويمكن استبدالها بالماء المغلي. 3 أكواب بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة. 2 كوب من زهرات البروكلي. ملعقة زعتر مجفف. ورقتين غار. وصفات اكل صحي خالي من الدهون – عربي نت. فص هيل. 3 فصوص ثوم مهروسين. نصف كوب من أعواد البقدونس المفرومة. طريقة تحضير شوربة البروكلي والبطاطس
ضعي إناء الطهي على النار واضيفي له الماء أو المرقة منزوعة الدسم وبعد أن تغلي غلوة واحدة نضع الثوم المهروس ومكعبات البطاطس.
وصفات اكل صحي خالي من الدهون والسكريات في قاعدة
مكونات تحضير مفركة كوسا بالز… اقرأ المزيد
Source:
وصفات اكل صحي خالي من الدهون الثلاثية
أضيفي الكوسة والمعكرونة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. تُغطّى من جديد وتُطهى على نار خفيفة حتى تنضج المعكرونة حوالي 15 إلى 20 دقيقة إضافية. قدميها على الفور بعد رش ملعقة كبيرة من جبن بارميزان على كل صحن تقديم. 1. سلطة الكوسا المشوية والحلوم: تحتاجين هذه المكونات [4]:
10-12 كوسا صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول. ملعقة كبيرة زيت زيتون. 225 غ من جبنة الحلوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي 16 شريحة). حبة كراث طويل مفرومة ناعماً. حبة فلفل أحمر مفرومة ناعماً. 1 فص ثوم مهروس. وصفات اكل صحي خالي من الدهون المشبعة. حبة ليمون ، مبشور ومعصور. ملعقة كبيرة من مخلل القبّار (الكبّار). 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون للزينة (يمكنك الاستغناء عنها). ضعي جميع مكونات الصلصة (الكراث والفلفل والثوم والكبار والليمون) في وعاء يحتوي ملعقة كبيرة ماء بارد وتبليها بقليل من الملح. تخلط معا وتترك جانبا. ضعي الكوسا في وعاء كبير ورشي عليها ملعقة الزيت. أضيفي رشة ملح ثم قلبيها. سخني صينية الخبز على درجة عالية وضعي الكوسا فيها بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل (من الأفضل القيام بذلك على دفعات). يُطهى لمدة 4-5 دقائق حتى تظهر علامات التحمير على أطراف الكوسا ويلين القوام، ثم يُقلب ويُطهى لمدة 3 دقائق أخرى.
وصفات اكل صحي خالي من الدهون الى دهون مشبعة
برجر نباتي بالخضار
يعتبر البرجر من الأطعمة المفضلة للكبار والصغار على حدٍ سواء، ويعتمد النباتيون على الخضار بدلًا من اللحوم، وإليكم المكونات اللازمة لتحضيره بالتفصيل
اثنين من الكوسة. كوب من فتات الخبز المطحون ناعماً. 6 ثمرات بطاطس مسلوقة. كوب حمص مسلوق. بصل حلو مقطع. نصف كوب كورن فليكس. كمية زيت الزيتون. 3 حبات فلفل أخضر مقطعة إلى شرائح طويلة. 3 فصوص مهروسة. نصف كوب بقدونس مفروم. كوب فطر مقطع. استخدم الشرح طريقة التالية لتحضير برجر الخضروات
نحضر الخلاط الكهربائي ثم نضيف كمية (كوسة – فلفل – مشروم – حمص – ثوم – بصل) ونخلط جيداً على أعلى سرعة حتى تتداخل المكونات. نضيف المزيج السابق إلى البطاطس المسلوقة والمهروسة جيداً. توضع كمية كل منها على البطاطس المهروسة والخضروات (بقسماط – كورن فليكس – ملح – فلفل بني – بقدونس) وقلّب جيداً حتى تحصل على عجينة متجانسة. وصفات اكل صحي خالي من الدهون | سواح هوست. شكلي العجينة على شكل أقراص متساوية الحجم، ثم أضيفيها إلى الزيت الثقيل واخلطيها جيدًا على كلا الجانبين حتى ينضج البرجر. لذلك، وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد التعرف على أشهر وصفات الأطعمة الصحية الخالية من الدهون لأخصائيي الحميات والنباتيين الذين يرغبون في معرفة المزيد عن الأطعمة الصحية للطهي السريع ومكوناتها الموجودة في كل منزل.
دقي صدور الدجاج بين ورقتي ألمنيوم الطبخ حتى تصل سماكتها إلى 1سم. انقعي الدجاج بين 3-4 ساعات في مزيج التتبيلة آنفة الذكر في الثلاجة أو يكفي نقعه لمدة نصف ساعة في درجة حرارة الغرفة، إذا لم يكن لديك الوقت. ضعي قليل من زيت السمسم في المقلاة وقلبي قطع الدجاج فيه على الوجهين حتى تنضج. انقلي الدجاج إلى طبق وغطيه وعلى آثار المقلاة ضعي الجزر المقطع، حركيه حتى يذبل ثم أضيفي الزنجبيل وبعض من البصل المفروم، قلبيه جيداً. أضيفي البازلاء والأرز البني وقلبيه لدقيقة ثم ضعي مرق الدجاج وقلبي حتى يغلي، غطيه واتركيه حتى قبل أن ينضج بدقائق. قلبيه وضعي الدجاج فوقه قلبيه وغطي المقلاة حتى ينضج الأرز. ارفيعه ورشي عليه الكزبرة والبصل المفروم وقدميه. وصفات اكل صحي خالي من الدهون ساره. 2. سلطة المعكرونة مع الدجاج: هذه الوجبة اللذيذة قليلة الدهون مهمة لمنتصف النهار أو عندما تشعر بالجوع فجأة وتحتاج طبقاً خفيفاً صحياً لذيذاً، يتكون مما يلي:
150 غرام معكرونة (فوتزيلي الحلزونية)
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة خل
صوص حار (تاباسكو)
نصف بصلة حمراء مقطعة ناعم
200 غرام طماطم كرزية مقطعة إلى أنصاف
صدرا دجاج مطهوان ومقطعان حسب الرغبة
حفنة ريحان للزينة
حفنة أوراق الجرجير للزينة
طريقة التحضير:
تُطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح، وتُصفّى جيداً.