الحمص: و يسمى أيضا حبوب الحمص أو CECI (تشي تشي) و هو أكثر شيوعا في منطقة البحر الأبيض المتوسط و الشرق الأوسط ، و هو يستخدم كمدر للبن منذ العصور المصرية القديمة ، كما أنه مرتفع في البروتين ، و هو يحتوي أيضا على الأستروجين النباتي. بذور السمسم: و هي عالية في الكالسيوم و خصائص النبات مثل هرمون الأستروجين ، ويعتقد أن بذور السمسم أيضا تساعد الأمهات المرضعات في إنتاج المزيد من حليب الثدي ، و يمكن تناوله منفردا أو مع غيره من البذور و المكسرات و الفواكه المجففة. المكسرات: و تعتبر المكسرات ، خاصة اللوز من أهم مدرات اللبن ، سواء كان اللوز أو حليب اللوز. اكثر من 5 اطعمة تساعد على ادرار الحليب - مجلة رجيم. بذور الكتان: و هي مثل بذور السمسم ، فبذور الكتان تحتوي على فيتويستروغنزو الذي يؤثر على إنتاج الحليب ، و يمكن رش بذور الكتان على السلطة أو تناولها منفردة. الزنجبيل الطازج: و يستخدم الزنجبيل بمثابة مدر للبن ، و هناك العديد من الأطباق التي تحتوي على الزنجبيل ، و يمكنك أيضا إضافة الزنجبيل إلى الشاي مثلا. الخميرة: و الخميرة هي مكمل غذائي صحي جدا يحتوي على فيتامينات ب ، و الحديد ، و البروتين ، و الكروم ، و السيلينيوم ، و بعض المعادن الأخرى ، و هي مفيدة للأمهات المرضعات للمساعدة في زيادة الطاقة ، و التخلص من الكآبة النفاسية و إدرار المزيد من حليب الثدي.
اشياء تساعد على ادرار الحليب المحموس
مشروبات مذهلة لإدرار حليب الثدي هذا ما تبحث عنه كل مرضعة، إليكِ قائمة بأهمها في المقال. الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، والحفاظ على رطوبة الجسم تُعد المفاتيح الرئيسة لإدرار الحليب لدى السيدة المرضعة. فلنتعرف في ما يأتي على 5 مشروبات مذهلة لإدرار حليب الثدي إضافةً لبعض المحاذير الهامة:
5 مشروبات مذهلة لإدرار حليب الثدي
على الرغم من وجود الكثير من الأساطير والمفاهيم الخاطئة عندما يتعلق الأمر بالمشروبات المغذية للأمهات المرضعات ، لكن ما يوصي به معظم خبراء الصحة وخبراء التغذية للمرضعة هو الآتي:
1. الماء
يُعد الماء من أهم المشروبات اللازمة للأم المرضعة لإدرار حليب الثدي. حيث وُجد أنه ما يقارب 88٪ من حليب الرضاعة هو ماء، فإذا كنتِ ممن لا يحب شرب الماء أو ينساه، فيجب عليكِ خلال فترة الرضاعة التأكد من حصولكِ على الكمية الكافية منه. اشياء تساعد على ادرار الحليب المحموس. ينصح بشرب 8-13 كوب على الأقل من الماء يوميًا خلال فترة الرضاعة، لكي يحافظ جسمكِ على وظائفه المنتظمة. 2. عصائر الخضروات
الخضراوات ضرورية لصحتكِ العامة وسلامة طفلكِ الرضيع. إذا كنتِ لا تشعرين برغبة كبيرة في تناولها، يمكنكِ مزجها مع بعضها وإعدادها كعصير منعش دون الحاجة إلى تناول طبق كبير من الخضار، فهي تُعد مشروبات مذهلة لإدرار حليب الثدي.
تجنّب شُرب الكحول والإقلاع عن التدخين: إذ إنّها تقلل إدرار الحليب لدى الأم. أغذية تزيد من إدرار حليب الأم
تُوجد العديد من الأطعمة التي تزيد من إدرار حليب الأم، ومنها ما يأتي [٤]:
الحبوب الكاملة: تُعدّ الحبوب الكاملة مصدرًا غذائيًّا مهمًّا للأم خلال فترة الرضاعة؛ إذ تحفز الهرومونات المسؤولة عن إدرار الحليب؛ ممّا يزيد من إنتاجه، ومن الحبوب الكاملة المستعملة لزيادة تدفق الحليب؛ الشوفان، والشعير. اشياء تساعد على ادرار الحليب مرتفع. الخضروات الورقيّة: تُعدّ الخضروات الورقيّة؛ كالخس والسبانخ والبروكلي من المصادر الغنيّة بالعناصر الغذائيّة مثل؛ الكالسيوم والإستروجين النباتيّ، التي تدعم إدرار الحليب. الشمر: الشمر نبات من منطقة البحر المتوسط، ومن فوائد الشمر، أنّه يحتوي على الإستروجين الذي قدّ يُساعد الأم على إنتاج كميةٍ أكبر من الحليب، وتضيف بذور الشمر نكهة ورائحة مميزة إلى العديد من الأطعمة المختلفة، ويؤكل مطبوخًا أو نيئًا، ويمكن إضافته للعديد من الوصفات مثل؛ الحساء، واليخنات، أو وصفات الشمر الأخرى. الثوم: يُعدّ من الخضروات الصحيّة التي تساهم على إنتاج كميةٍ أكبر من الحليب، ولكن قد لا يحتمل بعض الرضع رائحة الحليب المنكه بالثوم ، فإذا أظهر الطفل علامات الحساسية الغذائية بعد تناول الثوم؛ فعلى الأم تجنب أكله لفترة.
وشكر مدير عام تكية أم علي سامر بلقر بيبسكو على تبرعهم السخي قائلاً:"نفخر بشراكتنا مع شركة بيبسيكو. العالمية للعام الثاني على التوالي وما هو إلا شهادة من شركة بيبسيكو على الدور الذي تلعبه تكية أم علي في مكافحة الجوع في الأردن في سبيل تحقيق ورؤيتها المتمثلة في الوصول إلى أردنٍ خالٍ من الجوع ". وأضاف: "أنا أثق بأن تكية أم علي تستطيع ومن خلال دعم مماثل أن تدعم الأسر المحتاجة في المملكة وتضمن لهم حياة أفضل".
بالصور.. فرع شركة بيبسي بالمظيلف لا يبالي بصحة المستهلكين | صحيفة المواطن الإلكترونية
فرع الغربية
تتمثل فروع محافظة الغربية وفيما يلي نعرضها لكم:
طنطا
العنوان: ميت حبيش البحرية في الغربية. التليفونات: 0403299859/ 0403292475/ 0403299858/ 0403292471/ 0403299865. فرع البحيرة- دمنهور
العنوان: 11 ش أحمد الوكيل. التليفون: 0453316908. فرع مدينة ناصر
العنوان: الطريق الزراعي في مدينة ناصر. التليفون: 0453365756. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: وظائف شركة كوكاكولا.. الاوراق والشروط المطلوبة
فرع كفر الشيخ
العنوان: سيدي سالم- 1 ش المعلم إبراهيم في طريق كفر الشيخ. التليفونات: 0479100611/ 0479100613/ 0473244890/ 0479100612. فرع المنوفية- شبين الكوم
العنوان: ميت خلف بطريق شبين الكوم. التليفونات: 0482268947/ 0482268946/ 0482268945. فرع الدقهلية
العنوان: ميت الكرما- بطريق المنصورة. التليفونات: 0502594943/ 0502594942. 3 شركات جزائرية ضمن أفضل 100 شركة عائلية في الشرق الأوسط – الشروق أونلاين. فرع الإسماعيلية (المستقبل)
العنوان: المنطقة الصناعية بجانب مطاحن شرق الدلتا. التليفون: 0643484748. فرع بورسعيد (مبارك بورسعيد)
العنوان: المنطقة الصناعية القابوطي في بورسعيد. التليفونات: 0663730105/ 0663726393. فرع بني سويف
العنوان 1: القطعة رقم 70، بالمنطقة الصناعية الخفيفة. التليفونات: 0822246100/ 0822243808.
3 شركات جزائرية ضمن أفضل 100 شركة عائلية في الشرق الأوسط &Ndash; الشروق أونلاين
اشتراكات البيانات الصحفية
Signal PressWire is the world's largest independent Middle East PR distribution service. الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
وفي تعليق له، قال نائب الرئيس والمدير العام لشركة "بيبسيكو" لمنطقة السعودية والأردن واليمن، كريم خضير: "سنواصل الوقوف بجانب الأسر المحتاجة في أنحاء المملكة خلال هذه الفترة الحرجة. لقد أثرت تبعات جائحة كورونا على العديد من الناس بالسلب، ومن خلال شراكتنا الطويلة مع تكية أم علي، نعمل على ضمان توفر الطعام لعدد كبير من الناس، وإطعام المحتاجين وأفراد أسرهم؛ إذ نؤمن بحق الجميع في المأكل وهو ما يدفعنا لمحاربة الجوع بالتعاون مع شركائنا في الأردن، والذين نحرص على الاستمرار في دعمهم، وعلى رأسهم تكية أم علي التي تتمتع بالموثوقية العالية والمهنية المشهود لها. " ومن جانبه، قال مدير عام الموارد البشرية والعلاقات العامة لشركة "الثلج والصودا والكازوز الأردنية"، معتصم سلامة: "فخورون بالرؤية الإنسانية لـ "بيبسيكو" والرامية لدعم ورعاية المجتمعات المحلية التي تعمل ضمنها، والتي تلهم الشركات التابعة. بالصور.. فرع شركة بيبسي بالمظيلف لا يبالي بصحة المستهلكين | صحيفة المواطن الإلكترونية. وبالتوازي مع حجم استثمارات "بيبسكو" وأعمالها، ونظراً لإدراكنا لمدى الارتباط بين نمو الأداء المؤسسي ونمو الأداء المجتمعي، فإننا من خلال هذا الدعم نواصل عملنا الذي يحمل في طياته أبعاداً إنسانية وتنموية، ملتزمين بالاستجابة للظروف والاحتياجات، وخدمة المجتمع المحلي من خلال المشاركة في تحقيق حياة كريمة للمحتاجين. "