سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9548 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
تم تقييم هذه الإجابة:
اريد التواصل هاتفيا مع دكتور نفسي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد التواصل حالا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
لقد تم الاتصال بحضرتك وتم الاتفاق على اتباع التعليمات التالية: يجب عليكي ان تشغلي نفسك بأي هدف في حياتك وان تنظمي أوقاتك مع الاطفال واهتمامتك. يجب عليكي ان تتجنبي الجلوس لوحدك حتى لا تعطي فرصة للافكار أن تسيطر عليكي. يجب عليكي ان لا تتجهي للفراش قبل أن يسيطر عليكي النعاس يجب عليكي ان تعمل على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمساعدة نفسك في الخروج من الحالة التي تسيطر عليكي لانها تفرز هرمون السعادة وتشعر بالراحة والهدوء.
- اريد التواصل مع طبيب نفسي اقوله
- اريد التواصل مع طبيب نفسي مجاني
- تنسيق الصور على الشرائح
- أفضل 3 برامج لتحويل تنسيق الصور HEIC إلى JPG على ويندوز 10 - عرب فيوتشر - دروس تقنية , شروحات كمبيوتر , انترنت , هواتف
- برنامج الورد - تنسيق الصور - مسابقة الألعاب التلفزية
اريد التواصل مع طبيب نفسي اقوله
علامات تخبرك أنك تحتاج إلى طبيب نفسي عليك أن تكون على دراية بهذا، خاصةً وأن الحياة مليئة بالتحديات، وتجعلنا نشعر أننا لسنا بصحة جيدة، وأحيانًا يمكن أن تتراكم المشكلات العقلية إلى النقطة التي لم يعد بإمكاننا التحرك فيها إلى الأمام في الحياة بنفس الطاقة، وحتى تمنع أن تتطور الأمر إلى مشكلة معقدة، وبعض الحالات تخبرنا أنه يجب أن نرى طبيبًا نفسيًا على الفور، لمساعدتنا في حل المشكلات التي لا يمكننا حلها بمفردنا. اريد التواصل مع طبيب نفسي اهرب. علامات تخبرك أنك تحتاج إلى طبيب نفسي
هناك علامات تخبرك أنك تحتاج إلى طبيب نفسي حيث غالبًا ما يكون الألم النفسي أكثر شدة من الألم العضوي، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، لذلك يوضح الطب النفسي أن هناك حالات أو أعراض تؤكد الحاجة إلى زيارة طبيب نفسي ، ولكي تتجنب هذه المضاعفات نلخص العلامات فيما يلي:
الشعور بالوحدة وعدم القدرة على التأقلم نفسيًا واجتماعيًا. المعاناة من صدمة كبيرة، حالة من الانهيار النفسي تحدث بسبب التفكير المستمر وما يعرف باضطرابات عقب الصدمات. التفكير باستمرار في الموت بسبب وفاة شخص عزيز أو شاب أو أي سبب آخر (القلق من الموت) لدرجة أنه يزعجك نفسيًا، ويصل إلى الانطواء أو العدوان، ويؤدي إلى التوتر والعلاقات السيئة.
اريد التواصل مع طبيب نفسي مجاني
سرايا - أقامت مبادرة احنا المستقبل و بالتعاون مع جامعة عمان العربية يوم طبي مجاني في حرم الجامعة بكلية الصيدلة يوم الاحد الموافق ٢٧/٣/٢٠٢٢ و ذلك استكمالاً للحملة الطبية الشاملة "سواعد أردنية برؤيا ملكية" تحت عنوان ( كرمال صحتك) و التي اطلقت للأسر العفيفة المقيمة بمساكن الاسر العفيفة و التي أنشئت بمكرمة ملكية سامية بتسهيلات و دعم من الديوان الملكي الهاشمي العامر. و اشتمل اليوم الطبي على العيادات التالية: نسائية ، اطفال ، طب نفسي ، جلدية ، عظام ، باطني ، سكري ، اسنان ، عيون ، سمع ، صعوبة نطق و تعلم للاطفال ، فحوصات طبية و استشارات غذائية. و قدم المشاركون باليوم الطبي هدايا عينية و نظارات طبية مجانية على المراجعين. تم صرف ادوية و فيتامينات مجانية على المراجعين من خلال طاقم صيدلاني متميز. كما شارك المركز الوطني للامن و ادارة الازمات / خلية كورونا باعطاء مطاعيم فايروس كورونا للجرعات الاولى و الثانية و المعززة من نوع سينافارم و فايزر. اريد التواصل هاتفيا مع دكتور نفسي. كما شاركت ادارة مكافحة للمخدرات بالمعرض المتنقل للتوعية من آفة و خطر المخدرات. و ايضاً شارك مركز و مؤسسة الحسين للسرطان و البرنامج الاردني لسرطان الثدي للتوعية من سرطان الثدي بالفحص السريري و توزيع كوبونات لصورة الماموجرام مجاناً للمراجعات.
اريد التكلم مع دكتور نفسي من موقع حلوها نفسيتي تعبانة من الدراسة عندي باكالوريا تعبانة وكرهت كل شيء واحب الاعتزال لوحدي اغلب الاوقات ما احب اتكلم مع اي احد ووالدي متوفي تركني لما كنت بسن 16 سنةالان عمري18 ولم اجد اللي يفهمني هو كان سندي وصديقي وامي واخي وكل شيء احبه حتى وهو بقبره متعلقة بيه كتير والله تعبت اللي يقرا منشوري يدعيلي إجابات السؤال
طريقة تنسيق الصور والاشكال بشكل دقيق في مستند الوورد - YouTube
تنسيق الصور على الشرائح
نتمنى أننا تمكنا من إفادتكم
ومنحكم فكرة قاعدية حول الموضوع، ونلتقي في مقالات تعليمية قادمة.
أفضل 3 برامج لتحويل تنسيق الصور Heic إلى Jpg على ويندوز 10 - عرب فيوتشر - دروس تقنية , شروحات كمبيوتر , انترنت , هواتف
ويظهر تأثيرها جليًا على العناصر الجرافيكية ذات الألوان المصمتة مثل القصاصات الفنية:
أمّا الخيارات في قائمة Artistic Effects فيمكننا استخدامها لتطبيق تأثيرات لجعل الصورة ذات مظهر بلاستيكي، أو لجعلها وكأنّها مرسومة بألوان مائية، أو غيرها من الخيارات. وربّنا ستجد هذه الخيارات مألوفة إذا اعتدت العمل على برنامج فوتوشوب:
وكما قلنا سابقًا، يمكن أن تكون هذه التأثيرات ملائمة لصورة معيّنة، وغير ملائمة لأخرى، حسب نوع الصورة ودرجة ألوانها وإضاءتها. إزالة أجزاء من الصورة
من الأدوات الجيّدة التي يوفرها ميكروسوفت وورد هي Remove Background التي تُستخدم لإزالة الأجزاء غير المرغوبة من الصورة تلقائيًا. على سبيل المثال نريد إزالة خلفية الصورة أدناه ونحتفظ بالزهرة فقط:
سنحدد الصورة وننقر على Remove Background من تبويب تنسيق السياقي:
ستتم إحاطة الصورة بإطار ذي مقابض بالإضافة إلى تظليل بعض الأجزاء باللون البنفسجي، وهذه هي الأجزاء التي سيتم حذفها من الصورة. ويعتمد تظليل هذه الأجزاء على تباين ألوانها مع بقية أجزاء الصورة:
سنستخدم المقابض لتكبير الإطار ليحتوي صورة الزهرة بأكملها. تنسيق الصور على الشرائح. وكما نلاحظ في الصورة أدناه، ما يزال هناك جزء صغير على يمين الزهرة لا نرغب في الاحتفاظ به:
في هذه الحالة ننقر على الأداة Mark Area to Remove ونستخدم القلم لتأشير الأجزاء التي نريد حذفها:
وبنفس الطريقة يمكننا استخدام الأداة Mark Area to Keep لتأشير الأجزاء التي نريد الاحتفاظ بها إذا قام وورد بتظليل تلك الأجزاء باللون البنفسجي.
برنامج الورد - تنسيق الصور - مسابقة الألعاب التلفزية
بعد الانتهاء ننقر على زر Keep Changes:
بالطبع لن تكون عملية القص مثالية جدًا، لكنّها ما تزال أداة مفيدة في حالات معيّنة وتساعد على إزالة الأجزاء غير المرغوبة بسرعة وسهولة:
تعديل موضع الصورة ومحاذاتها
في تبويب تنسيق نفسه، وبالتحديد في مجموعة Arrange توجد الأوامر التي تُستخدم للتحكم في موضع الصورة في الورقة ومحاذاتها بالنسبة للهامش أو الورقة، بالإضافة إلى طريقة توزيع النص أو التفافه حول الصورة. من قائمة Position يمكننا اختيار الموضع الذي نريد أن تظهر فيه الصورة على الورقة، سواء كان في الوسط، أعلى اليمين، في وسط اليسار أو غيرها من الخيارات. علمًا أنّه سيتم تغيير التفاف النص حول الصورة تلقائيًا حسب ما يتناسب وموضعها:
ومن قائمة Text Wrap نختار الطريقة التي يتوزّع فيها النص حول الصورة. أفضل 3 برامج لتحويل تنسيق الصور HEIC إلى JPG على ويندوز 10 - عرب فيوتشر - دروس تقنية , شروحات كمبيوتر , انترنت , هواتف. المثال أدناه يوضّح بعض طرق التفاف النص، ويعتمد اختيارنا لإحدى الطرق على التفضيل الشخصي وحسب ما يلائم تنسيق المستند:
أمّا قائمة Align فنستخدمها لتحديد طريقة محاذاة حدود الصورة مع هوامش الورقة الجانبية أو العلوية/السفلية Align to Margin. أمّا إذا رغبنا في أن تتم المحاذاة مع حدود الصفحة، فنؤشر الخيار Align to Page ثم نختار نوع المحاذاة:
الصورة أدناه توضّح الفرق بين المحاذاة إلى اليمين مع هوامش الصفحة والمحاذاة إلى اليمين مع حدود الصفحة:
الخياران Distribute Horizontally وDistribute Vertically يُستخدمان لتوزيع المسافة بين الصورة بصورة متساوية أفقيًا أو عموديًا على التوالي، وهذا في حال قمنا بإدراج أكثر من صورة.
عند محاذاة العناصر بالنسبة إلى بعضها البعض حسب الوسط أو الوسط، يتم محاذاة الكائنات على طول خط أفقي أو عمودي يمثل متوسط مواصفاتها الأصلية. لا يبقى أي كائن بالضرورة غير تمركزي، وقد تتحرك كل العناصر. استنادا إلى خيار المحاذاة، قد تغطي الكائنات كائنا آخر. إذا حدث ذلك، فتراجع عن المحاذاة وانقل العناصر إلى مواصفات جديدة قبل المحاذاة مرة أخرى. ترتيب العناصر بمسافات متساوية عن بعضها البعض
حدد ثلاثة كائنات على الأقل لترتيبها. لتحديد كائنات متعددة، حدد الكائن الأول، ثم اضغط مع الاستمرار على CTRL أثناء تحديد العناصر الأخرى. لتحديد العناصر المخفية أو المكدسة أو خلف النص، انتقل إلى الصفحة الرئيسية > البحث عن العناصر وتحديدها > تحديد العناصر ، ثم ارسم مربعا فوق العناصر. لترتيب الصور بشكل متساو، حدد تنسيق الصورة أو أدوات الصورة > تنسيق. لترتيب مجموعة ذات أشكال أو مربعات نص أو WordArt بشكل متساو، حدد تنسيق الشكل أو أدوات الرسم > تنسيق. اختر واحداً مما يلي:
توزيع أفقي لتنتصف العناصر أفقيا. برنامج الورد - تنسيق الصور - مسابقة الألعاب التلفزية. توزيع عمودي لتنتصف العناصر عموديا. Word محاذاة العناصر إلى اليسار، توسيع، يمين، أعلى، وسط، وأسفل. يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد أن تكون هذه المواوضع بالنسبة إلى الصفحة أو الهوامش أو الكائنات الأخرى.