3- الجسر اللاتيني: الجسر اللاتيني الذي يوجد في مدينة سراييفو حيث يعود تاريخ بناءه إلى القرن الخامس عشر الذي شهد الكثير من الأحداث التاريخية، وهو جسر عثماني قديم ومن أهم الأماكن الأثرية في المدينة، وقد كان هو الشرارة الأولى للحرب العالمية الأولى، من ثم تم تدميره عدة مرات وأعيد ترميمه من جديد ليظل صامداً حتى اليوم، حيث يمكنك زيارة الجسر اللاتيني الذي يروي حكاية هذه المدينة العتيقة التي عاصرت الكثير من الأحداث العصيبة، حيث هنا ملتقى العشاق، ملتقى محبي الهدوء والشجن، هنا الجسر اللاتيني العظيم. 4- نفق الحرب في سراييفو: نفق الحرب الموجود في مدينة سراييفو الذي يعرف باسم نفق الحياة، حيث تم حفره في الحرب البوسنية الذي يعبر عن ملامح الحرب، كما أنه حفر من أجل نقل الطعام والشراب والأسلحة إلى المدينة خلال الحصار الصربي، حيث ساهم في إعادة الحياة إلى المدينة من جديد، عند زيارتك للنفق ستتعرف على مراحل حفره من خلال عرض مرئي، كما ستتعرف على الأسلحة التي استخدمها الجيش البوسني في فترة الحرب. 5- سبيل الماء في سراييفو: سبيل الماء الذي يوجد في حي بشارشيا في مدينة سراييفو حيث يعود تاريخ بناءه إلى القرن الثامن عشر في عام 1753 على يد العثمانينن، وهو من أجمل التحف المعمارية التي تتميز بالفن المعماري على الطراز العثماني الإسلامي، حيث يعتبر سبيل الماء من أهم الأماكن في سراييفو، عند ذهابك إلى سبيل الماء ستجد عشرات المقاهي التاريخية ومجموعة متنوعة من المطاعم البوسنية الأنيقة، وهو أحد رموز المدينة الذي يتميز أيضاً بجذبه للكثير من الحمام حيث تتجمع في محيطه وهذا ما دفع زوار المكان لتسمية الساحة التي يتواجد فيها بساحة الحمام.
- اين تقع البوسنة والهرسك - الطير الأبابيل
- مدينة سراييفو في البوسنة – e3arabi – إي عربي
- ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم ؟ - الدكتور محمد الناصر
- Sohati - الترهلات بعد عملية التكميم
- كيف اتجنب الترهلات بعد عملية التكميم - سؤال وجواب
- الترهلات بعد التكميم .. كيف تتخلص منها؟ - علاج
اين تقع البوسنة والهرسك - الطير الأبابيل
800. 000 نسمة. تضم البوسنة والهرسك ثلاث مجموعات عرقيّة رئيسيّة، وهي الكروات والتي تشكّل ما نسبته 14% فقط من مجموع السكّان، والبوشناق (المسلمين) وتصل نسبتهم إلى ما يقارب 48% والصرب ونسبتهم حوالي 37%. الدين الأساسي في البلاد والأكثر انتشارًا هو الدين الإسلامي، إذ تشكّل نسبة المسلمين فيها حوالي 50. 7%، ويعتنق عدد قليل من السكّان الديانة الكاثوليكية الرومانيّة، وما نسبته حوالي 11% يعتنقون الديانة المسيحيّة، ومجموعة تعتنق الديانة الأرثوذكسيّة. اين تقع البوسنة والهرسك - الطير الأبابيل. العملة الأساسيّة في جمهوريّة البوسنة والهرسك هي مارك بوسني، وقد أُصدرت عام 1995، وتبلغ قيمة المارك بوسني الواحد حوالي 1, 73994 دولارًا أمريكيًا، ويتكوّن من 100 فنينج. حرب البوسنة والهرسك
اندلعت هذه الحرب في تسعينيّات القرن العشرين، وذلك بعد أن عقد مسلمو البوسنة عزمهم على الانفصال عن دولة يوغسلافيا بعد وفاة رئيسها يوسيب بروز تيتو، وتبني العديد من الدول التي كانت مضمومة إلى يوغسلافيا قرار الانفصال عنها والتي نجحت في تنفيذه وهي سلوفينيا وكرواتيا ومقدونيا، وعندما علت أصوات المسلمين وعقدوا عزمهم على الانفصال عارضهم صرب البوسنة بقيادة رادوفان كارادجيتش، وهدّدوا المسلمين بالإبادة اذا لم يتراجعوا عن قرارهم.
مدينة سراييفو في البوسنة – E3Arabi – إي عربي
أين تقع البوسنة
تقع البوسنة عند منطقة البلقان في جنوب شرق أوروبا ، تشترك في حدودها الجغرافيّة من الجنوب مع كرواتيا، ومن الغرب الجبل الأسود، ومن الجنوب صربيا، ولها حدود بحريّة ضئيلة ما يقارب 26 كيلو متر تطل على البحر الأدرياتيكي. تشكّل كلٌّ من منطقة البوسنة ومنطقة الهرسك دولة واحدة وعاصمتها سراييفو، وتعدّ البوسنة المنطقة الشماليّة للبلاد، والهرسك المنطقة الجنوبيّة لها، وتتميّز كل منطقة بمناخ مختلف عن الأخرى، إذ يكون مناخ البوسنة قاريًا معتدلًا في فصل الصيف، وفي فصل الشتاء يكون باردًا وتهطل الأمطار والثلوج فيه، أما مناخ الهرسك فهو يمتاز بأنّه جاف في الصيف ودافئ نسبيًا في الشتاء. ويرجع تاريخ البوسنة والهرسك إلى الزمن الحجري، إذ أثبتت الدلائل التاريخية وجود بشر فيها في ذلك الزمن، وفيها العديد من المدن الجميلة ومنها: مدينة تولاز والتي يميزها وجود العديد من المباني المبنيّة على النمط العثماني فيها، ومدينة سراييفو والتي تحتوي على العديد من المساجد والكاتدرائيّات والكنائس ومراكز التسوّق وناطحات السحاب، ومدينة كونتيس والتي تعدّ نقطة التقاء البوسنة مع الهرسك. [١]
معلومات عن دولة البوسنة والهرسك
فيما يأتي معلومات عن دولة البوسنة والهرسك: [٢]
تبعا لإحصائيات عام 2015 فقد وصل عدد سكّانها إلى ما يقارب الى 3.
9- المدينة القديمة باسكارسييا: المدينة القديمة التي تسمى باسكارسييا وهي موجودة في قلب مدينة سراييفو، كما أنها مدينة تعود للعصور القديمة التي مرت على المدينة وهي غنية بالمعالم الأثرية والأزقة القديمة، بالإضافة إلى المطاعم والمقاهي الشعبية والأسواق المختلفة، حيث أن هذا المكان هو القلب النابض لمدينة سراييفو، يطلق بعض السياح على هذه المنطقة اسم ميدان الحمام الزاجل بسبب وجود ساحة كبيرة يتجمع فيها عدد كبير من الطيور و يقوم الناس بإطعامهم. 10- مسجد الإمبراطور: مسجد الإمبراطور الذي يوجد في مدينة سراييفو حيث يعود تاريخ بناءه إلى عام 1457، وهو مسجد تاريخي عظيم وكان في البداية عبارة عن مسجد خشبي يسع عدد قليل من السكان، أما الآن يتسع لحوالي 500 شخص، حيث تم ترميمه في عام 2015. 11- نصب شعلة النصر الخالدة: نصب شعلة النصر الخالدة الذي يوجد في مدينة سراييفو، حيث تم بناء هذا النصب في نهاية شارع المشاة فرهاديا بالقرب من السوق القديم، الذي يحيي الأشخاص الذين قدموا أرواحهم دفاعاً عن المدينة والأرواح التي فقدت في الحرب العالمية الأولى، حيث تم تخصيصه لهذا الغرض في عام 1946.
قد يساعد الحصول على ما يكفي من البروتين أيضًا على تحسين مرونة بشرتك، بحيث يمكنه استيعاب الإطار الجديد للجسم، من المهم تناول 60-90 جم من البروتين يوميًا بعد التكميم. يمكن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات لمنع ترهل الجلد بعد جراحة علاج البدانة، الفيتامينات المعقدة C و A و E و K و B، وكذلك المعادن مثل الزنك، كلها مهمة لصحة الجلد. الترهلات بعد التكميم .. كيف تتخلص منها؟ - علاج. يجب عليك أيضًا التأكد من شرب كمية كافية من الماء، بعد إكمال تقدمك الغذائي الذي استمر 6 أسابيع بعد العملية الجراحية مرة أخرى إلى الطعام المعتاد، يجب ألا يقل استهلاكك للمياه عن 64 أونصة كل يوم على الأقل. نظرًا لأن جسمك بما في ذلك الجلد هو في الغالب ماء، يجب أن تبدأ في زيادة الاستهلاك بحد أقصى 100 أوقية في اليوم، شرب الكثير من الماء يجعل بشرتك أكثر صحة وقد يجعل الجلد أكثر مرونة. علاج الترهلات بعد التكميم بالتمارين الرياضية
التمرينات يمكن أن تمنع الجلد الرخو بعد جراحة فقدان الوزن لنفس السبب الذي يمكن أن يفيد فيه البروتين، فعندما تتجنب فقد كتلة العضلات الهزيلة، فإنك تقلل من ترهل الجلد، وعندما تكتسب العضلات فإنك تملأ بشرتك فعليًا. بعد الجراحة يقوم الطبيب وفريق العمل الخاص به بإنشاء نظام تمارين متخصص يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالرضا، وتقليل أي فائض من الجلد المترهل.
ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم ؟ - الدكتور محمد الناصر
المزيد حول العناية بالبشرة في ما يلي: فوائد متعددة يمنحها البخار لوجهك في المنزل... إكتشفيها الآن للتمتّع ببشرة صحيّة ونضرة... إليكِ الطريقة المثاليّة لإستخدام الفيتامين C! تقشير البشرة يمكن أن يتم بواسطة هذه المواد البسيطة
Sohati - الترهلات بعد عملية التكميم
الانزعاج ، وحتى الألم ، بعد الاحتكاك والنقع الناجم عن الطيات. كيفية تقليل ترهلات الجلد بعد التكميم
من بين نصائحنا لإدارة الفترة التي تلي عملية التكميم بأمان ، فإن اختيار أفضل طريقة ممكنة للحياة سيمنحك كل فرصة للنجاح في إعادة تحويل وزنك. يعد استئناف النشاط البدني الخاضع للإشراف عاملاً مهمًا في ذلك. تسمح بما يلي:
الحد من هزال العضلات: يجب الحفاظ على حجم الكتلة العضلية وتقويتها من أجل الحفاظ على توتر الجلد. الجلد نفسه ليس منغمًا بالرياضة ، لكن ترهله يعتمد على نسبة كتلة العضلات والدهون ؛
اترك حلقة الخمول المفرغة التي يسببها الوزن الزائد ؛
تقوية نظام القلب والأوعية الدموية لدعم الجهد بشكل أفضل. Sohati - الترهلات بعد عملية التكميم. يتم تحديد برنامج اللياقة البدنية. إنها مناسبة لتغيير الظروف مثل حالتك الجسدية ووزنك. نظام حمية متوازن
النظام الغذائي المتوازن ضروري لتقليل ترهل الجلد بعد التكميم ، وتعزيز التئام الجروح ، وتعزيز فقدان الوزن بشكل عام. من المهم بشكل خاص إعطاء الأولوية للبروتين في النظام الغذائي بعد الجراحة من أجل الحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن. يتم اتباع النظام الغذائي بعد الجراحة في أربع مراحل لتعزيز التئام الجروح والعافية العامة وتأسيس عادات غذائية صحية يجب الحفاظ عليها طوال الحياة.
كيف اتجنب الترهلات بعد عملية التكميم - سؤال وجواب
يمكن إدارة هذه المخاطر عن طريق منع الاحتكاك وملامسة الجلد للجلد عن طريق ارتداء الملابس الضاغطة أو وضع مسحوق فضفاض بين الجلد الزائد. تُثبِّت الملابس الضاغطة الجلد في مكانه وتمنع الاحتكاك ، الأمر الذي يمكن أن يزيل الانزعاج. في حالات نادرة ، يضعف الجلد المترهل بعد جراحة إنقاص الوزن من قدرة الشخص على ممارسة النشاط البدني. لمنع حدوث ذلك ، ضع مسحوقًا سائبًا بين الجلد الزائد وارتدِ ملابس ضاغطة لمنع التهيج. ترهل الجلد بعد فقدان الوزن بشكل كبير
تسمح الصفات المرنة للجلد بتوفير شد طبيعي بعد فقدان الوزن بشكل معتدل. لكن مرونة الجلد هذه ليست لانهائية. فقدان الوزن بأكثر من 30 أو 40 كجم ، بعد عملية التكميم ، نادرًا ما يسمح للجلد بالعودة إلى حالته السابقة للسمنة. غالبًا ما يتم ملاحظة الجلد المترهل بعد إجراء عملية التكميم، بغض النظر عن نوع الجراحة الملائمة لملفك الشخصي. قد تكون هناك حاجة لإجراء جراحة ترميمية لعلاج تدلي الجلد الزائد. ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم ؟ - الدكتور محمد الناصر. يمكن أن يستمر هذا الجلد الزائد في مناطق معينة من الجسم:
البطن
الصدر
الذراعين
الفخذين العلويين
تختلف مشاعر ومضايقات الجلد بعد فقدان الوزن الهائل من شخص لآخر ، وتختلف:
تأثير سلبي يتعارض مع التزاماتك الاجتماعية أو اختياراتك للملابس.
الترهلات بعد التكميم .. كيف تتخلص منها؟ - علاج
تعد جراحة التكميم خيارًا رائعًا لفقدان الوزن بشكل كبير، ولكن في كثير من الأحيان ، الجلد الزائد الناتج ليس شيئًا كنت تعتقد أنه يجب عليك مواجهته. كلما حدث نقص كبير في الوزن ، غالبًا ما يكون الجلد المترهل بعد التكميم عاملاً في إزعاج المريض. هذه نتيجة متوقعة ومشكلة يمكن التحكم فيها. إليك علاج ترهلات الجلد بعد التكميم. يشرح الدكتور محمد الناصر في هذه المقالة الترتيبات التي يمكن إجراؤها لإعادة البناء الجسدي بعد جراحة التكميم. بعد أي خسارة كبيرة في الوزن بعد التكميم ، يصبح الجلد رخوًا. عندما يحدث نقص كبير في الوزن في فترة قصيرة من الزمن ، لا يكون للجلد القدرة على الشد بهذه السهولة. بالنسبة للمرضى الذين يذهبون إلى غرفة العمليات بمؤشر كتلة جسم مرتفع ، يمكن أن يصبح الجلد المترهل مشكلة أكبر ، مما يسبب عدم الراحة بسبب كمية الجلد الزائدة الموجودة. بالنسبة للبعض ، يعتبر ترهل الجلد مصدر إزعاج أكثر من كونه مشكلة ، ولكن هناك مشكلات أخرى إلى جانب المظهر يمكن أن تحدث مع ترهل الجلد بعد التكميم، بما في ذلك التهيج والطفح الجلدي وعدم الراحة. لا يمكن أن يكون الجلد المترهل مزعجًا فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى مخاطر الإصابة بالعدوى والطفح الجلدي إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح.
بعض حالات الترهل المستعصية تحتّم عليك اللجوء إلى العملية الجراحية لشدّ البشرة والتمتع بنتيجة مثالية. إليك أيضًا معلومات من الضروري معرفتها بعد عملية تكميم المعدة.