ظهرت الممثلة السورية ديمة قندلفت في برنامج "الدنيا بخير"، الذي يقدمه تلفزيون أبوظبي، والذي يشد انتباه الملايين في الوطن العربي. ففي الحلقة التاسعة من البرنامج الذي يقدّمه الإعلامي الإماراتي أحمد اليماحي، ويعرض حصرياً على قناة أبوظبي، ومنصات أخرى. تنكرت الممثلة السورية ديمة قندلفت بشخصية سيدة تدعى رضوى، تقوم بالإعداد والإشراف على موائد إفطار رمضانية للمحتاجين. وبحسب الفيديو فإن ديمة قندلفت المتنكرة، تبحث عن سيدة ماهرة في إعداد الطعام، وتلتقي الحالة التي يرغب البرنامج بمساعدتها. موقف إنساني نبيل
وتكون برفقته زوجته التي تبدي اهتمامها بالمساعدة بإعداد الطعام للمحتاجين. والحالة التي تحتاج لمساعدة، هي لرجل يعول أسرة كبيرة. كما أنّ العائلة المكونة من والدته وزوجته وأربعة أطفال، كان الرجل قد خسر عمله بسبب جائحة "كورونا"، وزوجته تحتاج إلى جراحة. والجراحة بسبب إصابتها بتشوه في عينها، وتستحق على العائلة ديون كثيرة، فقدم البرنامج مبلغاً مالياً يسد حاجته ولإجراء العملية. الفنانة السورية ديمة قندلفت، أبدت سرورها بقدرتها على المشاركة في إدخال الفرحة إلى عائلة محتاجة في شهر رمضان المبارك. اقرأ أيضاً: معتصم النهار في أول تعليق على طلاقه من لين برنجكجي: "بذلت كل جهدي"!
- ديمة قندلفت انستقرام موقع
- ديمة قندلفت انستقرام ويب
- خبز شوفان صحي النفل يفعل مبادراته
- خبز شوفان صحي للسكريين
- خبز شوفان صحي أثناء التنقل
ديمة قندلفت انستقرام موقع
شارك الممثل السوري ، باسم ياخور ، مقطع فيديو عبر حسابه على انستقرام ذكر فيه ان حلقة برنامج أكلناها الأخيرة ستكون مع الممثلة ديمة قندلفت. وقال الفنان السوري باسم ياخور أن حلقة برنامج أكلناها يوم الخميس هي الحلقة الأخيرة من البرنامج ، حيث سيتم استضافة الممثلة السورية ديمة قندلفت. وكتب مقدم برنامج أكلناها على الفيديو:" أكلناها الحلقة الأخيرة مع ديمة قندلفت شكرًا الكم شكرًا لمتابعتكم وكل برنامج وانتوا بخير أصدقائي". وفي السؤال لياخور " كم حلقة للبرنامج" قال: ان الاتفاق تم على عرض 30 حلقة ولم يتم حذف اي حلقة والأخبار المتداولة عن 90 حلقة للبرنامج غير صحيحة. ويظهر البرومو الترويجي للحلقة الأخيرة أسئلة محرجة لديمة بياعة عن حياتها الشخصية ، بالمقابل طرحت بياعة بعض الأسئلة المحرجة أيضا على ياخور. الجدير بالذكر ان برنامج اكلناها استضاف كل من الفنان أيمن رضا الذي نشب خلاف بينه وبين ياخور بعد عرض الحلقة، وشارك ايضا وفاء موصللي، وديمة الجندي، وباميلا الكيك، جيني إسبر، جرجس جبارة، صفاء سلطان، نادين تحسين بيك، داليدا خليل، ورد الخال، ديمة بياعة، معتصم النهار، رولا شامية، محمد خير الجراح، محمد حداقي، هشام حداد، شكران مرتجى، ماغي بوغصن، فادي صبيح، عبد المنعم العمايري، فؤاد يمين، باسل خياط، أندريه سكاف، يزن السيد، وسام صباغ، والعديد من الفنانين والممثلين العرب
شاهد الحلقة كاملة
تابع قناة موقع ترندينغ على التلغرام لتصلك الأخبار لحظة بلحظة
ديمة قندلفت انستقرام ويب
في نهاية 2020، عُرض الجزء الرابع من مسلسل الهيبة، وكانت البطولة النسائية فيه لقندلفت، حيث جسدت شخصية رانيا عمران ابنة خال جبل شيخ الجبل/ تيم حسن، التي تسعى للثأر لوالدها من خلال اقتحام عائلة شيخ الجبل. ديمة قندلفت.. من هي؟ ديمـة قندلفت؛ ممثلة ومغنية سورية شهيرة، خريجة كلية الاقتصاد، لكنها درست في المعهد العالي للفنون المسرحية في دمشق وتركته في السنة الثالثة، بدأت حياتها الفنية كمغنية في فرقة جوقة الفرح، وفي عام 2001 قدمت أول دورٍ لها في التليفزيون. هي صاحبة موهبة فنية جبارة وحضور مميز، لا تقبل إلا بالأدوار المركبة، في سجلها عشرات الأعمال الفنية الفارقة، نذكر منها: ملوك الطوائف، عصي الدمع، أشواك ناعمة، ندى الأيام، ما ملكت أيمانكم، شهر زمان، سحابة صيف. كما قندلفت في مسلسل البيئة الشامية الشهير باب الحارة، حيث جسدت شخصية "خيرية" التي تتزوج من العقيد معتز في الجزئيين الأول والثاني، ثم انسحبت من العمل وأكملت الدور بعدها الفنانة إمارات رزق.
وقالت الممثلة السورية ديمة قندلفت إنّ "الهدف من البرنامج نبيل جداً، وأنا شخصياً شعرت براحة كبيرة لأنني استطعت المساهمة ولو بالقليل". وأضافت: مساعدتي جاءت لعائلة محتاجة، ومن المهم للإنسان أن يشعر بالسعادة عند العطاء، وليس فقط عند الأخذ".
يعد خبز الشوفان من أكثر أنواع الخبز الصحية، وذلك لأنه مصنوع من دقيق الشوفان الغني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، وسوف نتعرف على فوائد خبز الشوفان و طريقة خبز الشوفان الصحي. القيمة الغذائية في خبز الشوفان
كونه يحتوي على حبوب الشوفان الكاملة، يوفر خبز الشوفان فوائد عديدة، حيث أنه غني بالعناصر الغذائية الهامة الجسم، ويحتوي نصف كوب أي حوالي 78 جرام من الشوفان الجاف على:
المنغنيز: 191٪ من الحاجة اليومية للجسم. الفوسفور: 41٪ من الحاجة اليومية للجسم. المغنيسيوم: 34٪ من الحاجة اليومية للجسم. النحاس: 24٪ من الحاجة اليومية للجسم. الحديد: 20٪ من الحاجة اليومية للجسم. الزنك: 20٪ من الحاجة اليومية للجسم. الفولات: 11٪ من الحاجة اليومية للجسم. فيتامين ب 1: 39٪ من الكمية الموصى بها يومياً. فيتامين ب 5: 10٪ من الحاجة اليومية للجسم. افضل انواع الخبز الصحي | المرسال. بالإضافة لاحتوائه على نسب قليلة من الكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6، وفيتامين ب3. وحول السعرات الحرارية في خبز الشوفان ، فإن شريحة واحدة منه تحتوي على 130 سعر حراري، وهو مقدار جيد بالمقارنة بالسعرات الحرارية في أنواع الخبز الأخرى، وخاصةً خبز الدقيق الأبيض، وبالتالي يمكن استخدام خبز الشوفان للدايت.
خبز شوفان صحي النفل يفعل مبادراته
من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 23 حزيران 2020
[١١] وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Nutrition Journal عام 2009 إلى أنّه يمكن استخدام خبز الجاودار للمساعدة على تخفيف الشعور بالجوع قبل وجبة الغداء وبعدها، وذلك عند استهلاكه في وجبة الفطور؛ إذ تساهم نخالة الجاودار في تثبيط الشعور بالجوع، وبالتالي استهلاك كميةٍ أقلّ من السعرات الحرارية، [١٢] ومن جهةٍ أُخرى لا يزال خبز الجاودار يحتوي على الغلوتين ، ولذلك فهو غير مناسب للأشخاص المُصابين بالاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين. [١١]
المراجع
^ أ ب ت Lizzie Streit (9-5-2019), "The 7 Healthiest Types of Bread" ،, Retrieved 21-4-2021. Edited. ↑ Amir Momenizadeh, Ramin Heidari, Masoumeh Sadeghi, and others (9-2014), "Effects of oat and wheat bread consumption on lipid profile, blood sugar, and endothelial function in hypercholesterolemic patients: A randomized controlled clinical trial", ARYA Atherosclerosis, Issue 5, Folder 10, Page 259–265. Edited. ^ أ ب "Counting calories: Get back to weight-loss basics",, 8-12-2020، Retrieved 21-4-2021. Edited. خبز شوفان صحي النفل يفعل مبادراته. ↑ "Losing Weight",, Retrieved 21-4-2021. Edited.
خبز شوفان صحي للسكريين
[١]
ومن الجدير بالذكر أنّ زيادة الوزن أو خسارته تعتمد بشكلٍ رئيسيٍّ على عدد السعرات الحرارية المتناولة أكثر من نوعها ؛ أي أنّه عند استهلاك سعراتٍ حراريةٍ بمقدارٍ أكبر من معدّل الحرق اليوميّ؛ فإنّ الوزن سوف يزيد، وعند استهلاك سعراتٍ حراريةٍ بمقدارٍ أقلّ من معدّل الحرق اليومي إضافةً إلى ممارسة التمارين الرياضية فإنّ الوزن سيقلّ. [٣]
وبشكلٍ عام؛ فإنّ اقتطاع ما بين 500-1000 سعرةٍ حراريةٍ من احتياجات الطاقة اليومية قد يساعد على خسارة 0. خبز شوفان صحي أثناء التنقل. 5 كيلوغرامٍ من وزن الجسم في الأسبوع، وقد تبدو خسارة الوزن أمراً بسيطاً، إلّا أنّها أكثر صعوبة وتعقيداً؛ فعادةً ما يتم فقدان مزيج من الدهون، والأنسجة الخالية من الدهون، والماء ؛ وذلك بسبب التغيُّرات التي تحدث في الجسم نتيجةً لفقدان الوزن، وللاستمرار في إنقاص الوزن يجب الاستمرار في تقليل السعرات الحرارية، [٣] ومع الوقت فإنّ الشخص قد يتعلّم الموازنة بين وجبات الطعام الصحية وممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن بسهولةٍ أكبر، والحفاظ عليه على المدى الطويل. [٤] وللمزيد من المعلومات حول ما هو أفضل خبز للرجيم يُمكنك قراءة مقال أفضل خبز للرجيم. القيمة الغذائية لخبز الشوفان
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في شريحةٍ واحدةٍ من خبز نخالة الشوفان، أو ما يُعادل 30 غراماً: [٥]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
13.
تشكيل العجين على شكل كرات بحجم مناسب، ووضعها في صينية خبز مدهونة بالقليل من الزيت. وضع عجين خبز الشوفان في فرن مسخن مسبقاً لمدة حوالي 20 دقيقة، أو حتى يبدو الجزء السفلي من الرغيف مجوفاً عند النقر عليه، ولذلك يجب مراقبته ومتابعته باستمرار أثناء الخبز. اقرا ايضاً:
قيمة سندويش الفلافل الغذائية
اثبتت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في اوروبا وامريكا خلال السنوات الاخيرة مرة بعد اخرى بفوائد طعام شعوب بلدان...
اقرأ أكثر
خبز شوفان صحي أثناء التنقل
ذات صلة طريقة الشوفان للرجيم طريقة خبز الشوفان
طريقة عمل خبز الشوفان
فيما يأتي طريقة عمل خبز الشوفان بالخطوات:
مقادير ومكونات خبز الشوفان:
1 كوب من الشوفان. 2 كوب من دقيق القمح الكامل. ½ كوب من السكر البني. 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخَبز (بالإنجليزيّة: Baking powder). 1 ملعقة كبيرة من الخميرة. 1 ملعقة كبيرة من الملح. ¼ كوب من الزيت. القليل من الزبيب. 1 بيضة. 1½ كوب من اللبن الرايب، أو الزبادى الخالي من الدسم. خطوات عمل خبز الشوفان:
البدء بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ورشّ صينية الخَبز بالزيت. خلط المكونات الجافّة؛ أي الشوفان مع الدقيق، والسكر البني، ومسحوق الخَبز، والملح في وعاءٍ عميق، ثمّ خلط المكونات بالزيت. خلط البيض مع اللبن الرايب أو الزبادي في وعاءٍ عميق، ويتم الخلط باستعمال مضرب السلك. أخذ مقدار ملعقة واحدة من مزيج اللبن والبيض لاستعماله في دَهن وجه الخبز. إضافة مزيج اللبن الرايب والبيض إلى خليط المكونات الجافّة. التقليب بشكلٍ جيّدٍ لضمان الحصول على عجينةٍ طريةٍ ومتماسكة. كيفية عمل خبز شوفان صحي ولذيذ - المدونة. البدء بعجن العجينة بشكلٍ جيّدٍ على سطحٍ جافٍّ مرشوشٍ بالدقيق، ثمّ تركها لتخمر لبعض الوقت. وضع الخبز فى صينية الخَبز المرشوشة بالزيت.
ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت ثم أفرغي العجينة داخلها. اخبزيها في الفرن لمدة 40 دقيقة. عند نضج الخبز يمكنك تقطيعه وتقديمه (8 حصص)
فوائد الشوفان للريجيم:
يعتبر الشوفان خياراً جيداً لك في حال رغبت باتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، فهو بديل صحي متوفر ويساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، كما يمد الجسم بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، ويمكننا القول إن من فوائد الشوفان للريجيم:
احتواء الشوفان على ألياف تدعى بيتا جلوكان تقوم بتنظيم هرمونات الجوع لتشعر بالرضى بعد تناول الوجبة. إضافة إلى مساهمتها في خفض كل من ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول في الجسم وتنظيم سكر الدم. خبز شوفان صحي للسكريين. الشوفان يوفر ما يحتاجه جسمك أثناء عملية فقدان الوزن من سعرات حرارية وألياف وفيتامينات ليحافظ على طاقته. تناول الشوفان يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لوقت طويل. دقيق الشوفان يعتبر مغذياً في حال تناوله الفرد باعتدال، حسب أكاديمية التغذية في الولايات المتحدة الأمريكية. يعتبر مادة متوفرة في الأسواق وفي متناول اليد وله فعالية في عملية فقدان الوزن. ويجدر التنبيه إلى الفرق بين الشوفان العادي والشوفان المزود بنكهة السكر، فالشوفان المنكه بالسكر أقل في القيمة الغذائية وأكثر في السعرات الحرارية، حيث يحتوي الكوب منه على حوالي 70 سعرة حرارية (كالوري)، أكثر من المقدار نفسه من الشوفان العادي، لذا من المهم قراءة المعلومات الغذائية على الملصق الخاص بالمنتج قبل شرائه وعدم الاكتفاء بكلمة صحي أو طبيعي، التي قد ترد في الإعلان أو تُكتب على غلاف المنتج.