اليك تمارين بسيطة تساعدك على تحسين الجزء العلوي من جسمك بحركات متتالية يمكن فعلها في المنزل من دون الحاجة الى مدرب خاص او حتى لادوات تدريب اذا لم تتوفر عندك الادوات المستخدمة في الفيديو يمكن استبدالها إما بالمطاط المخصص للرياضة او حتى بعبوة مياه على سبيل المثال بدلا من الوزن كما يمكن استبدال الطابة بأي مقعد او كنبة تساعدك على ابقاء ظهرك مستقيما
تمارين قوة للجزء العلوي من الجسم - فيديو Dailymotion
تمارين لشد ترهلات الجزء العلوي من الجسم - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
الرئيسية - Negedafit
[{"displayPrice":"47. 00 ريال", "priceAmount":47. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"47", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"kPOILva7bMiqM9zE4mxGxuNgo1VqZio%2FtfaZJWLt9I8vAtBEKISvId70eT2vR41o5pMuTWmcqpqB5gCTASdnwfIr6l0Eg36J9qou%2Bx9O1APK7peFzWm3ZZa0Kod7tg8E9rg%2B2rMmy6BHGpElmshnZ51FLAY6xsPoPgl5mDmUUtM%3D", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 47. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 47. تمارين للجزء العلوي. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
أهلا بكم في مدونة NegedaFit للفيتنس و الصحة في المدونة ستجدون مقالات عن التعذية و التمارين الرياضية في الجيم و الكارديو كما تجدون حاسبة سعرات حرارية لتساعدكم في حساب مقدار السعرات علي حسب التمرينات و الوزن. مقالات حول المكملات الغذائيه و كيفية استخدامها و ماهي فوائداها و ماهي اضرارها و بعض النصائح الاخرى
مقالات حول الانظمه الغذائيه المشهوره و كيفية اتباعها و الفوائد و الاثار الجانبيه لاتباعها ان وجدت
مقالات حول التمارين الرياضية و الطرق الصحيحة لتفادي الاصابات مع روسومات و فيديوهات توضيحية
الامتناع عن مسببات القلق والتوتر والعصبية، وذلك لأن الأبحاث أثبتت أن تلك الأمور بالإضافة الاكتئاب لها دور فعال في زيادة معدل العرق. الحد من تناول المشروبات التي تشتمل على الكافيين. الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة لأنها تزيد من معدل إفراز العرق خاصةً في فصل الصيف. الحرص على حفظ الرطوبة الداخلية للجسم، وذلك من خلال تناول الكثير من السوائل حيث إن ذلك يساهم في خفض درجة حرارة الجسم في فصل الصيف. طريقة عمل مزيل عرق بالشبة والفازلين ليست صعبة، ولكن يجب على المرأة أن تطبق القليل منها على الجلد بشكل مسبق حتى لا تصاب برد فعل تحسسي.
مزيل عرق بدون رائحة : مستحضرات تجميل العناية بالبشرة منظف : مسقط السيب 177406999 : السوق المفتوح
السلـآم عليكم ورحمة اللـه وبركـآته.. ~
شحـآلكم بنـآت المنتدى..
هـآ أول موضوع لـي مـآ أستفسر فيه عن شي خخخخ
حبيـت أفيدكم بتجربتي الشخصيه وإن شـآء الله تستفيدون منها ….. طبعا كثرة مزيلات العرق عدنـآ وأغلبهن لهن مضـآر..
بس اليوم وعن تجربـتي والله على مـآ أقول يشهد..
* *
تبين مزيل عرق بدون لـون ولـآ ريحه ولـآ شي ويخلي بشرتج جـآفه.. ومتوفر فكل بيت!!
مزيل عرق الترا ماكس مضاد للتعرق بدون رائحة للنساء من ارم &Amp; هامر - 73غ | نايس ون
طريقة عمل مزيل عرق بالشبة والفازلين مهمة للغاية، لأننا نجد العديد من الناس يعانون من مشكلة إفراز العرق بكثرة خاصةً في فصل الصيف، وقد يكون هذا الأمر ناتج عن اتباع عادات خاطئة أو نتيجة سيطرة مشاعر القلق والتوتر على الشخص، وايًا كان السبب فإنه يمكن التخلص من العرق بشكل عام من خلال استعمال الشبه والفازلين، ولكن كيف؟ هذا ما سوف نوضحه عبر موقع جربها. طريقة عمل مزيل عرق بالشبة والفازلين
العرق من المشاكل التي تسبب الإحراج لكثير من السيدات والفتيات خاصةً في فصل الصيف، وذلك لأنه يكون مصحوبًا برائحة كريهة، ولكن يمكن التخلص من ذلك من خلال استعمال الفازلين والشبه في تحضير مزيل عرق في المنزل حيث إن تلك الوصفة تتميز بالسهولة الشديدة، ويمكن الحصول عليها من خلال اتباع الخطوات المتمثلة في النقاط التالية:
المكونات
2 ملعقة من مسحوق الشبه. ملعقة من الفازلين الطبي. ملعقة من ماء الورد. 2 ملعقة من عصير الليمون. كيفية التحضير
نخلط المكونات كلها في طبق حتى نحصل على خليط متجانس. نحتفظ بالخليط في عبوة في الثلاجة لفترة لا تقل عن ساعتين. ينصح باستعمال هذا المزيل بشكل يومي حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
تبين مزيل عرق بدون لـون ولـآ ريحه ولـآ شي ويخلي بشرتج جـآفه متوفر فكل بيت - ملكات الامارات
2009-01-12, 02:30
#1
نجمة لامعة
السلـآم عليكم ورحمة اللـه وبركـآته.. ~
شحـآلكم بنـآت المنتدى..
هـآ أول موضوع لـي مـآ أستفسر فيه عن شي خخخخ
حبيـت أفيدكم بتجربتي الشخصيه وإن شـآء الله تستفيدون منها.....
طبعا كثرة مزيلات العرق عدنـآ وأغلبهن لهن مضـآر..
بس اليوم وعن تجربـتي والله على مـآ أقول يشهد..
*
تبين مزيل عرق بدون لـون ولـآ ريحه ولـآ شي ويخلي بشرتج جـآفه.. ومتوفر فكل بيت!!
ندخل العبوة الثلاجة لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ومن نخرجها. يفضل استخدام هذا المزيل الطبيعي بشكل يومي حتى يتم الحصول على نتيجة مرضية. 3- مزيل عرق بالليمون
أثبتت الأبحاث أن الليمون فعال في التخلص من العرق، وذلك بفضل خصائصه التي تحارب البكتيريا والفطريات، كما أنه يساهم في الإحساس بالانتعاش خاصةً في فصل الصيف، ويعمل على تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت برفق، ولكن لا ينصح باستعماله من قبل أصحاب البشرة الحساسة، ويمكن تحضير الوصفة بسهولة على النحو التالي:
6 ملاعق من زيت جوز الهند السائل. 20 قطرة من زيت الليمون. ربع كوب من البيكينج بودر. ربع كوب من النشا
نمزج المكونات الجافة في البداية حتى تتداخل مع بعضها البعض. نضيف كلاً من زيت جوز الهند وزيت الليمون إلى الخليط السابق مع الحرص على التقليب بشكل جيد. لا يتم استعماله كمزيل عرق إلا بعد وضعه في الثلاجة لعدة دقائق. 4- مزيل عرق طبيعي بالجليسوليد
لا تقتصر فوائد الجليسوليد على تبييض البشرة وترطيبها فقط بل إنه يساعد بشكل فعال في التخلص من رائحة العرق، كما أنه يقلل من إفرازه، لذا نجد النساء تقبل على تحضير هذه الوصفة بالطريقة الموضحة في الفقرة التالية:
مقدار من كريم الجليسوليد.