تناولي المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج، والتي تعتبر ضرورية لتخزين وامتصاص الحديد، مثل الحمضيات والفلفل والفراولة. ركزي على شرب السوائل والعصائر الطبيعية الطازجة مثل عصير البرتقال والجريب فروت والطماطم.
علاج نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر الستريت
[٥]
هل يحدث تساقط الشعر لأسباب أخرى غير نقص الحديد، وما هي؟
نعم، يعد نقص مستويات الحديد أحد أسباب الإصابة بتساقط الشعر الكثيرة، التي قد تكون وراثيةً، وهو السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتساقط من النمط الذكوري أو ما يعرف بالصلع الذكوري أو الأنثوي، وغالبًا ما يحدث تدريجيًا مع تقدم الفرد بالعمر، ومن الممكن أن يصاب بعض الأشخاص بتساقط الشعر بعد التعرض لصدمة عاطفية أو جسدية، وعادةً ما يكون هذا النوع حالةً مؤقتةً. بالإضافة إلى أنّ التغيرات الهرمونية قد تسبب تساقطًا في الشعر، كاضطراب الهرمونات في الغدة الدرقية ، والتغيرات الهرمونية خلال الحمل أو انقطاع الطمث أو الولادة، وقد يحدث كأحد التأثيرات الجانبية لبعض أنواع الأدوية، منها أدوية السرطان، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية الاكتئاب ، بالإضافة إلى أدوية التهاب المفاصل. [٦]
المراجع
↑ Mary Jane Brown (2017-08-12), "10 Signs and Symptoms of Iron Deficiency",, Retrieved 2020-08-14. Edited. ^ أ ب ت ث Rachel Nall, MSN, CRNA (2018-04-30)، "Can an iron deficiency cause hair loss? نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر - وصفة الجمال. " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-08-12. Edited. ^ أ ب ت ث Kristeen Cherney (2018-06-25)، "Do Low Ferritin Levels Cause Hair Loss? "
علاج نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر العربي
تاريخ النشر: 2017-08-17 04:45:52
المجيب: د. سالم الهرموزي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عمري 26 عاما، ولدي تساقط شديد في الشعر، وقلت كمية شعري بشكل كبير، وأصبح جافا وتالفا على الرغم من عنايتي به. نسبة مخزون الحديد الفيراتين 3 نانوجرام /مل، وقد تناولت حبوب FEROMIN، وحبوب FEROGLBIN، لمدة أربعة أشهر، مع الحرص على التغذية الجيدة، وارتفعت نسبته إلى 21 فقط، وبعد ستة أشهر قل المخزون ونزل إلى 3. علاج نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر وحرقان المعدة أثناء. غذائي حاليا لا يحتوي على الورقيات والعناصر المهمة للحديد، لأنني تعبت ولا يوجد أي نتيجة، ولدي كسل بسيط بالغدة، لا يحتاج للعلاج بناء على رأي دكتور الغدد، والنسب هي:
TSH 4. 770 m/ul
FT4 15. 8 pmol/L
قمت بإجراء تحليل وصورة للدم، وكل شيء طبيعي -الحمد لله-، ونسبة فيتامين (د) كانت قليلة وارتفعت مع العلاج، ولا أعاني من أي أعراض أخرى. وزني 56 وطولي 155، وأمشي لمدة ساعة وأمارس الرياضة ستة أيام بالأسبوع، فهل يمكن أن تكون الرياضة سببا في نقص مخزون الحديد؟ كذلك أريد أسماء حبوب الحديد وتكون أقوى من الحبوب التي أتناولها؟
وشكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شهد حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الأسباب التي تجعل الشعر ضعيف ويتساقط كثيرة ومنها: الوراثة، فهي عامل مهم جدا في تساقط الشعر، وهناك أسباب أخرى مثل: أمراض الغدة الدرقية، والأنيميا -فقر الدم-، ونقص الحديد، واستخدام الجل بطرق خاطئة ومبالغ فيها، واستخدام السشوار بكثرة، وكذلك المبالغة بفرك الشعر عند تنشيفه، كل هذه العوامل تؤدي إلى تساقط الشعر، وأيضا الرجيم القاسي وسوء التغدية، والتوترات النفسية، كل هذه مسببات لضعف نمو الشعر وتساقطه.
علاج نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر وحرقان المعدة أثناء
مشاكل تساقط الشعر
نقص مخزون الحديد
تؤثّر المشاكل الصحية التي يتعرض لها الجسم على وظيفة ونشاط أعضائه وأجزائه المختلفة، ومن تلك المشاكل الشائعة والمنتشرة بين الناس هي مشكلة نقص عنصر الحديد أو الإصابة بفقر الدم، والذي يؤثّر ويرتبط ارتباطاً وثيقاً بتساقط الشعر وضعفه، وسنتعرّف في هذا المقال على مدى تأثيره، إلى جانب التعرّف على فوائد الحديد للجسم، وتقديم بعض النصائح والإرشادات.
الجراحة: يلجأ الطبيب في بعض الأحيان إلى علاج تساقط الشعر بالجراحة، وفيها يقوم بزراعة الشعر في المناطق المصابة بالصلع. العلاج بالبلازما (PRP): هو خيار علاجي يتم فيه سحب عينة من البلازما، وفصل الصفائح الدموية منها ثم حقنها في مناطق فروة الرأس المصابة بتساقط الشعر، ويشير الأطباء إلى أنّ هذه الصفائح الدموية تتضمن نسبةً كبيرةً من عوامل النمو، التي تساعد على تحفيز نمو الشعر، ويشار إلى أنّ النساء اللواتي خضعن للعلاج بالبلازما قد تحسّن الشعر لديهن وزادت كثافته خلال ستة شهور. مكملات الحديد: من الممكن أن يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد لإعادة مستوى مخزونه إلى طبيعته، وقد يحتاج الشخص إلى استخدامه مدّةً تتراوح ما بين 3-6 شهور، وقد يوصي الطبيب لرفع مستوى مخزون الحديد بصورة أسرع بالحقن الوريدية، خاصّةً للمصابين بضعف امتصاص الحديد، كالمصابين بداء كرون. علاج نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر الستريت. تعديل النظام الغذائي: يوصي الطبيب بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد، كاللحوم الحمراء، والدجاج، والخضروات، بالتحديد الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر، بالإضافة إلى الأسماك ، والبقوليات، والحبوب الكاملة، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين (ج) بالتزامن مع تناول الأغذية الغنية بالحديد يساعد على زيادة امتصاص الحديد.
قصة الهدهد والنملة
في صباح يوم من الأيام كان الهدهد يشعر بالجوع الشديد، وأخذ يبحث كثيرًا عن الطعام، وفي أثناء بحثه وجد قطعة من القمح في بيت النملة؛ فقام بأكلها. رأته النملة، وهو يأكل طعامها، ويسرقه؛ فثارت النملة بغضب لأنه يسرق طعامها. وبعد ذلك نام الهدهد، مع شعوره بألم شديد؛ مما جعله يُفكر بأن هذا الألم سببه سرقة الطعام من النملة، وأن هذا الطعام لا يحل له. في هذه الأوقات حضرت جميع الهداهد إلى بيت الهدهد المريض لعيادته؛ فروى لهم الهدهد ما فعله في طعام النملة، وعبر لهم عن شدة ندمه على ما فعل، وأنه يُريد أن يعتذر للنملة. فما كان من الهداهد إلا انهم تجمعوا، وذهبوا إلى النملة، وأحضروا معهم طعامًا لها، وشرحوا لها مدى شعور الهدهد بالندم على ما فعل. قصة الهدهد والنملة | Sotor. فرحت النملة بهم، قبلت اعتذارهم، وذهبت مع الهداهد حتى تطمئن على الهدهد، وحالته؛ فركبت النملة على جناح أحد الهداهد في الطريق إلى الهدهد المريض. عندما وصلت إليه طلب منها الهدهد أن تقبل اعتذاره، وتُسامحه؛ فقابلت النملة اعتذاره بالقبول، ودعت له قائلة:"أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك". وبعدها تعاونت جميع الهداهد مع النملة في تخزين طعامها؛ فما كان من النملة إلى أن قامت بتقديم الشكر إليهم جميع الهداهد.
قصة الهدهد والنملة | Sotor
– عدم إزعاج الأخرين، فلو لم يزعج الفأر الأسد في البداية لما إستيقظ غاضبا وقرر أكله، ولهذا يجب دائما إحترام وقت راحة الأخرين وعدم إزعاجهم. – القوة ليست كل شئ، فقد يكون شخص قو وغير قادر على إتخاذ قرارات سريعة، ولكن شخص صغير الحجم وضعيف ويمكنه أن يفكر سريعا للخروج من أي مشكلة. – الإعتذار أمر جيد وقد يكون منجي، فعندما إعترف الفأر بخطأه وإعتذر من الأسد سامحه وتركه. §§§§§§§§§§§§§§§§§§§ [/size]
نشاط -ام عبدالله-:
قصة الهدهد المعتدي والنملة المتسامحة
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
هجم الهدهد على جحر النمل ثم سرق القمح من النمل وهرب الهدهد, ثم رجعت النمل إلى جحورها فقالت النمله: ما هذا لا يوجد في بيتي قمح لقد سرق كل قمحي وذهبت النملات ويبحثون في جميع الأماكن لقد وجدو الهدهد في نصف الطريق وأنتثر القمح وصرخو عليه وأخذو القمح وعادو إلي منازلهم وهرب الهدهد بعد ان تسامحوا مع بعضهم,,, وأنتهت القصة
معلومات العضو
#2
جزاك الله خيرًا. أستغفرالله العظيم
#3
مشكورة وبالتوفيق
#5
بارك الله فيكم
#6
شكرا
جزاك الله خيراااااا والف شكر
#7
جزاك الله خيرا
التعديل الأخير: 12 مارس 2012
#8
روعه القصه توني شفتها ماحصلتها في الكتاب شكر للي جابها
#9:sm279::sm279::sm279:لك مني كل الشكر والتقدير أم عبد الله في ميزان حسناتك أن شاء الله.. أنت رائعة