تعرف على مواصفات ساعة هواوي واتش 3 قدمت هواوي أول جهاز يمكن ارتداؤه يعمل بنظام HarmonyOS في يونيو 2021، وهي ساعة هواوي واتش 3 التي تدخل ضمن عروض ساعات رمضان. إذا كنت مسافرًا للخارج أو لديك صديق بالخارج حيث تتوفر هواوي، فقد تتمكن من الحصول على هواوي واتش 3 وشحنها مرة أخرى إلى بلدك. ولكن هل يستحق الأمر كل هذا العناء؟ في هذه المقالة ، نلقي نظرة متعمقة على ما يوجد داخل هواوي واتش 3 ونتوصل إلى حكم قوي بشأن ما إذا كنت سترغب في الحصول على الجهاز أم لا. هواوي واتش 3 هي ساعة ذكية رائعة على الورق. إنها مصنوعة من مواد خفيفة الوزن ومتينة تضمن أقصى درجات الراحة لأي شخص يرتديها. تعتبر الذاكرة الداخلية وذاكرة الوصول العشوائي الخاصة بها نموذجية لجهاز رئيسي تتوقع تشغيله بسلاسة. يأتي الآن أيضًا مع دعم e-SIM مدمج، وهو الأول من نوعه في أي ساعة ذكية من هواوي. ومع ذلك، فإن نقطة البيع الرئيسية لـ هواوي واتش 3 هي استخدام HarmonyOS 2 كبرنامج لها، مما يفتح الكثير من الاحتمالات، مثل المساعد الذكي ومعرض التطبيقات المستقل. لاختلاف بسيط، يمكنك الحصول على هذه الساعة في نسختها الاحترافية. عامل التصميم والشكل هواوي واتش 3هي ساعة فاخرة وتظهر في تصميمها الرائع.
- ساعة هواوي 3.0
- ساعة هواوي واتش 3 برو
- ساعة هواوي 3.1
- ساعة هواوي 3.5
- حليب الصويا للتنحيف
- تجربتي مع حليب الصويا - الموقع المثالي
- Sohati - هل حليب الصويا مفيد للتنحيف؟
ساعة هواوي 3.0
مواصفات ساعة هواوي الذكية Huawei Watch 3. متاح حالياً فى الأسواق ✅
مراجعة مميزات ساعة هواوي واتش Huawei Watch 3. لنلقي نظرة على تصميم الجيل الجديد من ساعات هواوي الذكية ، هيكل الساعة معدني مصنوع من الاستانلس ستيل و الظهر مصنوع من السيراميك و موجود به قاعدة الشحن ، تستحوذ الشاشة على معظم الواجهة الامامية بحواف منحنية قليلاً ، إجمالاً التصميم شيك و خامات التصنيع فخمة. الوزن حوالي 54 جرام و أبعاد الهيكل كاملة كالتالي: 46. 2x46. 2x12. 2 ملم ، الساعة مقاسها 46 ملم. الوان الساعة: اللون الاسود - اللون الفضي و الحديث هنا عن لون الهيكل نفسه و ليس الاساور. مقاومة للماء بمعدل 50 متر معيار ISO 22810:2010 ، يمكن ارتدائها اثناء السباحة و لكن لا تستخدمها اثناء التزلج على الماء او الغوص لمسافات عميقة. تدعم تشغيل شريحة اتصال إلكترونية eSIM و تدعم شبكات الجيل الرابع الى جانب الجيل الثاني و الثالث ، عند تشغيل الشريحة لن تحتاج الى الهاتف من اجل تلقي المكالمات و الرد عليها. تأتي ساعة هواوي واتش 3 بشاشة من نوع اموليد حجمها 1. 43 بوصة و بدقة 466*466 بكسل و هذه الدقة تعطي كثافة بيكسلات حوالي 326 بكسل لكل بوصة.
ساعة هواوي واتش 3 برو
يمكن أن تدوم البطارية 8 أيام في المواقف التالية: 30 دقيقة من الاتصال عبر Bluetooth كل أسبوع ، و 30 دقيقة من تشغيل الموسيقى كل أسبوع ، وتمكين مراقبة معدل ضربات القلب ، وتمكين HUAWEI TruSleep ™ للنوم ، وتمكين مراقبة الإجهاد ، و 180 دقيقة من التمارين كل أسبوعًا (تم تمكين GPS) ، وتم تمكين إشعارات الرسائل (50 رسالة SMS و 6 مكالمات و 3 إنذارات في اليوم) ، يتم تشغيل الشاشة لمدة 30 دقيقة في اليوم. ساعة HUAWEI WATCH GT 3 مقاس 42 مم
يمكن أن تدوم البطارية لمدة 7 أيام في المواقف التالية: 30 دقيقة من الاتصال عبر Bluetooth كل أسبوع ، و 30 دقيقة من تشغيل الموسيقى كل أسبوع ، وتمكين مراقبة معدل ضربات القلب ، وتمكين HUAWEI TruSleep ™ للنوم ، و 90 دقيقة من التمارين كل أسبوع (تم تمكين GPS) ، وتم تمكين إشعارات الرسائل (50 رسالة SMS و 6 مكالمات و 3 إنذارات في اليوم) ، يتم تشغيل الشاشة لمدة 200 مرة في اليوم. يمكن أن تدوم البطارية لمدة 4 أيام في المواقف التالية: 30 دقيقة من الاتصال عبر Bluetooth كل أسبوع ، و 30 دقيقة من تشغيل الموسيقى كل أسبوع ، وتمكين مراقبة معدل ضربات القلب ، وتمكين HUAWEI TruSleep ™ للنوم ، وتمكين مراقبة الإجهاد ، و 180 دقيقة من التمارين كل أسبوعًا (تم تمكين GPS) ، وتم تمكين إشعارات الرسائل (50 رسالة SMS و 6 مكالمات و 3 إنذارات في اليوم) ، يتم تشغيل الشاشة لمدة 30 دقيقة في اليوم.
ساعة هواوي 3.1
باستخدام بعض إيماءات اليد البسيطة يمكن الرد على المكالمات او تحويلها الى الوضع الصامت. مزوده باوضاع و تمارين رياضية عديدة تساعدك في ممارسة الرياضة في اي مكان و متابعة ادائك. هواوي واتش 3 قادرة على قياس درجة حرارة الجلد عبر مستشعر مخصص لذلك ، لتكتشف ما اذا كانت درجة حرارتك مرتفعة. مراقبة مستويات الاكسجين في الدم SpO2 و قياس نبضات قلبك كما ان الساعة مزوده بمستشعرات آخرى مثل: التسارع - الضوء - الضغط الجوي - البوصلة - الجيروسكوب. تكتشف الساعة تعرضك للسقوط المفاجىء و في حال عدم الاستجابة تطلب المساعدة تلقائياً و يمكن الضغط على زر الساعة العلوي 5 مرات متتالية للاتصال بخدمات الطوارىء. مزوده بنظام تحديد المواقع العالمي الجي بي إس الى جانب أنظمة آخرى مثل GLONASS, BDS, GALILEO, QZSS لتستطيع استخدام الساعة في تطبيق الخرائط و الذهاب الى اماكن جديدة لا تعرفها. يمكن الاتصال بشبكات الواي فاي بالاجيال b/g/n و إصدار البلوتوث 5. 2. مزوده بتقنية NFC الاتصال قريب المدي التي تساعدك في توصيل الاجهزة ببعضها سريعاً و استخدامات اخرى متعددة. البطارية مدمجه (ليثيوم) تصمد لفترة تصل الى 3 ايام من الاستخدام المتواصل على وضع smart mode و تصمد لفترة تصل الى 14 يوم على وضع ultra-long battery life mode.
ساعة هواوي 3.5
الحالة
متوفر للشراء / smartwatch
الموديل / الإصدار
الاصدار الثالث
الشبكة
الجيل الثاني والثالث
نعم
الجيل الرابع 4G
الجيل الخامس 5G
لا يدعم. عدد الشرائح
شريحة واحدة. نوع الشريحة
شريحة إلكترونية eSIM
جسم الساعة
الوزن
54 جرام
مقاسات
46 ملم. الالوان المتاحة
فضي - اسود
مواد تصنيع
هيكل من الاستانلس ستيل و ظهر من السيراميك
مقاومة الماء والغبار
مقاومة الماء بعمق يصل الى 50 متر. الشاشة
نوع الشاشة
AMOLED. حجم شاشة
1. 43 بوصة. دقة الشاشة
466X466 بيكسل. طبقة الحماية
حماية ضد الخدش و الصدمات. مميزات آخري
كثافة بيكسلات 326ppi
النظام
نظام التشغيل
HarmonyOS
الواجهة
HarmonyOS 2. 0 و تحميل التطبيقات من App Gallery
الهاردوير
المعالج
غير محدد
تفاصيل المعالج
معالج الرسوميات
الرامات
2 جيجابايت. التخزين
16 جيجابايت. كارت ميموري
لا. المستشعرات
التسارع - الجيروسكوب - قياس نبضات القلب - الضغط الجوي - البوصلة - الاكسجين في الدم - درجة حرارة الجسم - الضوء. الاتصالات
واي فاي
Wi-Fi 802. 11 b/g/n
بلوتوث
5. 2, A2DP, LE
GPS
نعم with A-GPS, GLONASS, BDS, GALILEO, QZSS
NFC
نعم يدعم. USB
IR-blaster
البطارية
سعة البطارية
غير قابلة للازالة ، تصمد لـ 3 ايام.
ليس هناك حقًا ما يشكو من عامل الشكل والتصميم الخاص بـ هواوي واتش 3 ، فهو مريح وذو مظهر متميز لوحده يتحدث عن سعره. الشاشة والقرار اليوم، الساعات الذكية تدور حول العرض واللون ، وتناسب هواوي واتش 3 هذه المواصفات. يستخدم AMOLED بحجم 1. 43 بوصة، والذي رأيناه أيضًا في هواوي واتش جي تي 2 برو. إلى جانب كثافة بكسل تبلغ 326 ، تتميز هواوي واتش 3 بدقة مشرقة ونابضة بالحياة حتى تحت أشعة الشمس الحارقة. كما أن زاوية رؤيتها مثيرة للإعجاب بفضل الإطار المنحني الذي يحافظ على حدة اللون بغض النظر عن موضعك. بخلاف ذلك، تمنحك هذه الساعة الذكية الجديدة التي تحمل علامة هواوي الحرية في كيفية ظهور شاشة ساعتك. بالإضافة إلى وجوه الساعة المثبتة مسبقًا، يمكنك أيضًا تثبيت وجوه الساعة المتحركة من المتاجر عبر الإنترنت أو حتى إنشاء الوجوه الخاصة بك. ومع ذلك ، تميل بعض وجوه الساعة إلى استهلاك قدر كبير من الطاقة، مما قد يؤدي إلى استنزاف البطارية بشكل أسرع مما ينبغي. الأداء والبرمجيات كما ذكرنا سابقًا، تعد هواوي واتش 3 أول علامة تجارية تدمج منصتها الرئيسية HarmonyOS. ومع ذلك، فمن المتوقع أن تجرب بعض السقطات من أدائها لأنها جديدة نسبيًا.
أصبح كثير من الأشخاص مؤخرا يبحثون عن وصفات طبيعية تساعدهم على خسارة الوزن ، ومن بينها، حليب الصويا ، فهو له العديد من الفوائد للصحة بشكل عام وللذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد. يحتوي حليب الصويا على مجموعة هائلة من الفيتامينات المفيدة للجسم، فهو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين د، إضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم. ومن المتعارف عليه أن حليب الصويا يتم استخراجه من فول الصويا، لذا فهو غذاء جيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي بسبب الحليب البقري لاحتوائه على اللاكتوز. أعلم أنك تتسائلين الآن كيف بإمكان حليب الصويا أن يساهم في تنحيف الجسم، والإجابة تكمن في أن حليب الصويا البروتينات الموجودة فيه تعمل على زيادة العضلات في الجسم وتقوم بسد الشهية لفترة طويلة. كما أن حليب الصويا يخلو من الكوليسترول ونسبة الدهون فيه قليلة وغير مشبعة إذا تم مقارنته بالحليب الطبيعي. هل تعلمين أن الحمية الغذائية التي تتبع للتخلص من الوزن الزائد دائما ما ينصح الأطباء باحتوائها على كمية كبيرة من البروتين مع زيادة النشاط الجسدي؟ لذا تناول حليب الصويا بالتالي يساهم في تنحيف الجسم.
حليب الصويا للتنحيف
[٨]
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Research in Medical Sciences عام 2010 إلى أنّ استهلاك حليب الصويا أو فول الصويا لا يؤثر في وزن الجسم أو مستويات هرمون اللبتين (بالإنجليزيّة: Leptin) لدى النساء المُصابات بالمتلازمة الأيضية (بالإنجليزيّة: Metabolic syndrome) في مرحلة انقطاع الطمث. [٩]
القيمة الغذائية لحليب الصويا
فيما يأتي كميّة العناصر الغذائيّة الموجودة في الكوب الواحد من حليب الصويا والذي يزن حوالي 243 غراماً: [١٠]
العنصر الغذائي
الكمية
الماء
222 مليلتراً
السعرات الحرارية
99. 6 سعرة حرارية
البروتين
7 غرامات
الدهون
4. 01 غرامات
الكربوهيدرات
8 غرامات
الألياف
0. 972 غرام
السكر
6 غرامات
الكالسيوم
299 مليغراماً
الحديد
1. 07 مليغرام
المغنيسيوم
38. 9 مليغراماً
البوتاسيوم
الصوديوم
119 مليغراماً
الزنك
0. 608 مليغراماً
السيلينيوم
5. 59 ميكروغرامات
فيتامين ب2
0. 51 مليغرام
الفولات
24. 3 ميكروغراماً
فيتامين ب12
2. 99 ميكروغرام
فيتامين أ
501 وحدة دولية
فيتامين د
119 وحدة دولية
الكوليسترول
0
لمحة عامة حول حليب الصّويا
يُعدّ حليب الصويا (بالإنجليزية: Soy milk) أحد المشروبات النباتيّة غير المصنوعة من الحليب؛ إذ يُصنع من فول الصويا، وهو يُشبه الفاصولياء في طعمه، وتُعدُّ هذه النكهةُ مقبولةً لدى الصينيين الذين يشيع استهلاكه لديهم، بينما يُعدُّ غير شائعٍ في الثقافة اليابانية ولدى الغرب، ومن الجدير بالذكر أنّ العديد من العلامات التجارية التي تُنتج حليب الصويا تُضيف إليه بعض الفيتامينات والمعادن مثل؛ فيتامين د والكالسيوم.
تجربتي مع حليب الصويا - الموقع المثالي
فوائد حليب الصويا للبشرة
-يساعد على تنشيط إفراز مادة الكولاجين في البشرة، وبالتالي التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. -يغذي البشرة بعمق، ويمنحها الإشراق والوهج. -يزيد مرونة أنسجة البشرة. -يمنح البشرة الصفاء والنقاوة. -يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد. -يفتح لون البشرة. فوائد حليب الصويا للحامل
-الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه تغذي المرأة الحامل والجنين. -البروتينات الموجودة فيه مهمة لصحة الحامل والجنين، لكن يجب الحرص على عدم تناول كمية كبيرة منه حتى لا يرتفع معدل الأستروجين في الجسم الأمر الذي قد يسبب تشوهات للجنين. فوائد حليب الصويا لتكبير الأرداف
-هرمون البروجسترون الموجود في حليب الصويا يساعد على زيادة حجم الأرداف عند تناوله بشكل منتظم. فوائد حليب الصويا للأطفال
-يقوي جهاز المناعة، ويحميهم من الإصابة بالأمراض. -يقي من الإصابة بسرطان الثدي. -يمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. -مصدر ممتاز للبروتينات. -لا يحتوي على اللاكتوز مثل باقي أنواع الحليب، حيث يسبب اللاكتوز الإسهال وآلام البطن والتهابات المعدة والأمعاء. -يقوي العظام ويساعد في بنائها بفضل الكالسيوم الموجود فيه.
Sohati - هل حليب الصويا مفيد للتنحيف؟
لكن انتبهي من الكمية التي تحصلين عليها بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين والكاربوهيدرات. يجنب معاناتك من هشاشة العظام : يساعد حليب الصويا على تخفيض نسبة إصابتك بهشاشة العظام بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم. يحتوي كل 240 ميليلتر من حليب الصويا على نحو 31 ميليغراماً من الكالسيوم. فوائد حليب الصويا للتسمين هل صحيح أن حليب الصويا يساعدك على زيادة الوزن؟ وإذا كان كذلك، إذاً ما هي الكمية التي يجب أن تحصلي عليها؟ على الرغم من أن حليب الصويا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية إلا أن دراسة أمريكية أجريت في جامعة إلينوي سنة 2007 أظهرت أن حليب الصويا يؤدي إلى إنقاص الوزن. في هذه التجربة، تم حقن فئران بحليب الصويا وتبين لاحقاً أنها خسرت الوزن والكيلوغرامات على الرغم من حصولها على كمية غير محددة من الطعام. كما أجريت دراسة أخرى سنة 2010 أظهرت أن حليب الصويا يمنع زيادة الوزن بعد سن اليأس وذلك بسبب احتوائه على مكونات لها الخصائص ذاتها مثل هرمون الأستروجين. لكن في النهاية، إذا كنت تحصلين على كمية كبيرة من حليب الصويا، سيؤدي هذا الأمر إلى زيادة الوزن. إن الأمر يعتمد أيضًا على كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها خلال النهار والأطعمة الأخرى التي تضيفينها إلى نظامك الغذائي.
نقطة أخرى مهمّة: يجب أن يرضيك من وجهة نظر الذّوق. و من الممكن أيضًا تناول مشروب الصّويا الخفيف. لأنّه يحتوي على دهون جيّدة 1. 3 غرام لكلّ 100 غرام و البروتينات 2. 5 غرام لكلّ 100 غرام. إقرأ أيضاً:
ما هي الأغذية الغنية بالمعادن؟
تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت فول الصويا
فوائد فول الصويا الهامة للاعب كمال الأجسام وبناء العضلات
اهم مصادر البروتين الغذائية وتعرف علي أهميته للجسم وفقدان الوزن
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
يشتهر حليب الصّويا بشكل متزايد كبديل لحليب البقر. حيث يكشف أخصائيّو التّغذية عن فوائد هذا المشروب و استخدامه كنظام غذائي للتّخسيس. و لكن أيضًا الاحتياطات الواجب اتّخاذها. أثناء اتّباع نظام غذائي من المهم أن تعتني بنظامك الغذائي من خلال تناول وجبات صحيّة و متوازنة. و يوصى أيضًا بدمج هذه المميّزات الغذائيّة الجيّدة مع النّشاط البدني المنتظم الّذي يمكّن من إنقاص الوزن. و لكن أيضًا لتحسين نوعيّة الحياة و منع مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب و الأوعية الدّموية أو مرض السّكّري. لعدّة سنوات كانت المشروبات النّباتيّة شائعة بشكل كبير و متزايد لتحلّ محلّ حليب البقر. و يستهلك مشروب الصّويا بشكل خاصّ على نطاق واسع. ومنذ عام 2017 لم يعدّ مصطلح "حليب الصّويا" موجودًا نصّت لائحة أوروبيّة على أنّه من الضّروري الآن أن نقول "عصير" أو "حليب" من فول الصّويا. ما هي القيم الغذائيّة لحليب الصّويا و كيف يساهم في التّنحيف؟
وفقًا لعدّة اخصائيين للتّغذية فإنّ لمشروب الصّويا العديد من الفوائد الّتي يمكن أن ترتبط بنظام غذائي. "و من مميّزاته أنّه منخفض السّعرات الحراريّة حيث يحتوي على 36 كيلو كالوري لكلّ 100 غرام مقارنة بحليب البقر شبه منزوع الدّسم الّذي يحتوي على 47 كيلو كالوري لكلّ 100 غرام و كمّيّة الدّهون تعادل كميّة الدّهون الموجودة في الحليب شبه منزوع الدّسم لكن محتوى الدّهون أكثر إثارة للاهتمام و هي عبارة عن أحماض دهنيّة متعدّدة غير مشبعة مثل أوميغا 3 و 6 ".