نترك العجين في الوعاء مع تغطيته لمدة ساعة. نخرج العجين من الوعاء مع فردها، ثم نستخدم قطاعات الدونات لتشكيل دوائر من العجين. تُترك دوائر العجين لمدة لا تقل عن 40 دقيقة. نتجه بعد ذلك إلى إذابة الزبدة في قدر على النار لتحضير صلصة الدونات. نضع الفانيليا وسكر البودرة حيث نمزجهما جيدًا، ثم نصيف الماء مع الاستمرار في التقليب حتى نحصل على القوام المطلوب. بعد تحضير الصلصة نتركها جانبًا حتى تبرد، ثم نتجه لقلي الدونات، حيث نضع كمية كبيرة من الزيت في القدر، ونتركه للتسخين. نضع دوائر العجين في الزيت مع التقليب إلى أن يتحول لونها إلى اللون الذهبي. السعرات الحراريه في دونات كرسبي كريم - الصفحة 5. نضع الدونات في طبق التحضير، ثم نحضر الصلصة لغمس الدونات فيها لتكون جاهزة للتحضير. طريقة تحضير دونات كرسبي كريم بالفانيليا
من بين النكهات الأخرى التي يمكنكِ تحضيرها عند إعداد الدونات الفانيليا والتي نوضحها لكِ بالخطوات:
لمكونات
كوب ونصف من الحليب كامل الدسم. نصف كوب من السكر. 4 ملاعق صغيرة ونصف من الخميرة الفورية. ملعقة ونصف صغيرة من الملح. نضف ملعقة صغيرة من الفانيليا. في البداية نقوم بمزج السكر والدقيق والفانيليا. في الخطوة التالية نضع الحليب في قدر على النار للتسخين ثم نرفع القدر من النار، ثم نضيف الخميرة مع التقليب إلى أن يذوب، ثم نتركه جانبًا إلى أن يتفاعل.
السعرات الحراريه في دونات كرسبي كريم - الصفحة 5
ويكون الخيار الصحيح والذي تكون في أفضل حال معه هو إما تناول كمية قليلة من السعرات الحرارية حتي تفقد دهون الجسم المتراكمة والزائدة عن الحد مع الحفاظ على العضلات أو بناء العضلات، وذلك بالحفاظ على مكاسب الدهون إلى الحد الأدنى. السعرات الحرارية لصيانة الوزن
تعد الخطوة الأولى في تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم هى حساب مستوى ما يحتاج إليه من سعرات حرارية، وذلك استنادًا إلى مستوى نشاطه اليومي الحالي ، للحفاظ على الوزن. ويري متخصصون أنه يجب أن يفقد الشخص حوالي 30 سعرة حرارية لكل كيلو جرام من وزن جسم شخص بالغ، فمثلا متوسط الوزن لشخص يبلغ 70كيلو جرام عليه فقد حوالي 2100 سعر حراري، وإذا كان الشخص يمارس نوها من الرياضة التي تعمل على حرق السعرات الحرارية فقد يحتاج لفقد عدد أقل من تلك السعرات. ضرورة فقدان الدهون
لفقد الدهون يحتاج أي شخص إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحرقه ، وهو ما يعني تناول كمية أقل، ولفقدان جرام من الدهون تحتاج إلى عجز من 3500 سعرة حرارية، ومن خلال تقليل استهلاكك للسعرات الحرارية بمعدل 1000 سعر حراري يومي سيفقد الشخص كيلو جرام كل أسبوع. الأكل من أجل كسب العضلات
يتطلب بناء العضلات وجود فائض من السعرات الحرارية، مما يعني أن الشخص بحاجة إلى تناول الطعام الذي يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبناء وإصلاح خلايا العضلات.
ويكون الخيار الصحيح والذي تكون في أفضل حال معه هو إما تناول كمية قليلة من السعرات الحرارية حتي تفقد دهون الجسم المتراكمة والزائدة عن الحد مع الحفاظ على العضلات أو بناء العضلات ، وذلك بالحفاظ على مكاسب الدهون إلى الحد الأدنى. السعرات الحرارية لصيانة الوزن
تعد الخطوة الأولى في تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم هى حساب مستوى ما يحتاج إليه من سعرات حرارية، وذلك استنادًا إلى مستوى نشاطه اليومي الحالي ، للحفاظ على الوزن. ويري متخصصون أنه يجب أن يفقد الشخص حوالي 30 سعرة حرارية لكل كيلو جرام من وزن جسم شخص بالغ، فمثلا متوسط الوزن لشخص يبلغ 70كيلو جرام عليه فقد حوالي 2100 سعر حراري، وإذا كان الشخص يمارس نوها من الرياضة التي تعمل على حرق السعرات الحرارية فقد يحتاج لفقد عدد أقل من تلك السعرات. ضرورة فقدان الدهون
لفقد الدهون يحتاج أي شخص إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحرقه ، وهو ما يعني تناول كمية أقل، ولفقدان جرام من الدهون تحتاج إلى عجز من 3500 سعرة حرارية، ومن خلال تقليل استهلاكك للسعرات الحرارية بمعدل 1000 سعر حراري يومي سيفقد الشخص كيلو جرام كل أسبوع. الأكل من أجل كسب العضلات
يتطلب بناء العضلات وجود فائض من السعرات الحرارية ، مما يعني أن الشخص بحاجة إلى تناول الطعام الذي يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبناء وإصلاح خلايا العضلات.
لذلك ، تعرفي على المستحضرات الطبيعية للبشرة الدهنية من خلال المواضيع التالية: المستحضرات الطبيعية للبشرة الدهنية
كيف أستخدم زيت الأركان
في البداية اشتريت زيت أركان من الصيدلية بعد أن نصحني أحد الأصدقاء باستخدامه ، ثم غسلت بشرتي بالماء الدافئ لفتح المسام ، ثم صببت القليل من زيت الأركان على كفتي. لتسخين الزيت. قمت بتدليكه بحركات دائرية على وجهي ورقبتي وقمت بتطبيقه على الجلد ، ثم دهن الزيت بالزيوت الممتلئة ، ثم قمت بتقطيره تحت عيني ، لأن الفيتامينات A و E الموجودة في الزيت تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين. بناءً على تجربتي في زيت الأركان ، أضمن أنه طريقة فعالة لعلاج حب الشباب ، لأنه يرطب البشرة ويغلق المسام ، وأنصح الجميع باستخدامه لأنه مكون من عناصر طبيعية. تجربتي مع زيت الأركان للبشرة وطريقة استخدامه - سعودي اون. ولا تفوّت معرفة أفضل طريقة لإزالة الشعر من الوجه خطوة بخطوة من خلال المواضيع التالية: طرق إزالة الشعر من الوجه. تجربتي مع العناية بالشعر بزيت الأرغان
زيت الأرجان زيت ممتاز ومفيد جدا لصحة الشعر لاحتوائه على عناصر طبيعية تساعد على تنعيم الشعر وترطيبه – الآن سأشرح لكم تجربتي مع زيت الأركان. شعري متضرر بشدة بسبب استخدام الأصباغ والحرارة من المكواة ومجففات الشعر ومجففات الشعر ، لذلك أبحث عن طريقة للمساعدة في استعادة الشكل الأصلي لشعري ، وزيت الأرجان هو الحل الأمثل لشعري.
تجربتي مع زيت الاركان للبشرة الدهنية
زيت الأركان يُستخدم لعلاج فروة الرأس من القشرة و الحكة لكونه يحْتوي على نسبة عالية من مُضادات الأكْسدة التي تعالج الكثير من مشاكل فروة الرأس ، ضعيه على فروة الرأس مع التدليك بلطف بحركات دائرية ثم تركية 15 دقيقة و اغسلي شعرك كالمعتاد. تعتبر من أهمّ فوائده أنَّه يُعالج تلف الشعْر و يقوي البصيلات.
تجربتي مع زيت الاركان للبشرة نوع واحد فقط
الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حالة الجسم. البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية الجسم. المؤكسدات للقضاء على مشاكل الجلد. فوائد زيت الجزر للوجه
يتكون الجزر من عناصر ومعادن وفيتامينات مفيدة للبشرة. لذلك يستخدم زيت الجزر لعلاج مشاكل البشرة لما له من خصائص مفيدة مثل:
يحتوي الجزر على الكاروتينات التي تحمي البشرة من حب الشباب. زيت الجزر مناسب للبشرة الدهنية ، حيث يتم خلط الزيت بالعسل ، ثم يوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الدافئ. يقلل إفرازات البشرة الدهنية. يمكن استخدامه كمقشر للجلد عن طريق خلط زيت الجزر بملعقة كبيرة من السكر ، أو يمكنك استبدال السكر بزيت جوز الهند لفرك يديك ورقبتك للتخلص من الجلد الميت. القضاء على الرؤوس السوداء واسمرار البشرة في بعض المناطق. تخلص من الجلد الجاف الذي يتسبب في تشقق وجهك. تجربتي مع زيت الاركان للبشرة الدهنية. يساعد على تجديد شباب البشرة وجعلها وردية. يضيء البشرة وينظفها من الشوائب والأتربة. يعطي البشرة مظهراً صحياً. يحتوي زيت الجزر على فيتامين سي الذي يحارب علامات الشيخوخة. يساعد في التخلص من الالتهابات مما يجعله مناسبًا لأصحاب البشرة الحساسة. اقرأ أيضًا: كيفية استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج ندبات حب الشباب
كيف يتم تحضير زيت الجزر في المنزل؟
يمكننا صنع زيت الجزر باستخدام مكونات منزلية بسيطة مثل زيت جوز الهند وكوب من الجزر المبشور ، ويتم التحضير بالخطوات التالية:
ضع كوبًا من الجزر المبشور على قطعة قماش جافة واعصرها للتخلص من الماء داخل الجزر.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الأركان للبشرة
لقد قدمنا لكم تجربتي التفصيلية في جلد القرنفل ، وقدمنا لكم أهم فوائد وأضرار استخدام القرنفل ، كما ذكرنا أكثر من صيغة مختلفة للبشرة ، ونأمل أن نكون قد قدمنا لكم تجربة معلومات مفيدة.