طريقة عمل سلطة الكينوا الصحية | مطبخ سيدتي - YouTube
- طريقة عمل سلطة الكينوا | الوصفة العربية
- سلطة الكينوا - YouTube
- سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube
- امطار خميس مشيط احجز الآن
- امطار خميس مشيط تنفيذ حُكم
- امطار خميس مشيط بطائرة
- امطار خميس مشيط الطقس
- امطار خميس مشيط عبدالرحمن الراشد
طريقة عمل سلطة الكينوا | الوصفة العربية
أولاً: بعد أن نغسل الكينوا ونصفيها جيداً من ماء النقع، نضعها في قدر، و نطبخها. فكل كوب كينوا يحتاج إلى كوبين ماء، وتحتاج حوالي 15 دقيقة لتجهز (للتعرف على طريقة طبخها من هنا طريقة طبخ الكينوا. ) ثانياً: نقطع حبتان الجزر إلى مكعبات، وفي قدر صغير على النار و نسلقه قليلاً مع ماء ورشة ملح حتى يطرى. ثالثاً: نقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين (في حال استخدمنا طماطم عادية، نقطعها مكعبات). و نفرم البصلة. ثم نقشر البرتقالة ونقطعها. رابعاً: في وعاء، نضع الكينوا المطبوخة، والجزر المسلوق و البرتقال المقطع والطماطم والبصل، ونقلب المكونات ونخلطهم معاً. خامساً: نصب عصير نصف برتقالة وزيت الزيتون فوق سلطة الكينوا، و نرش القليل من الملح (جسب الرغبة)، و نمزجهم جيداً مع سلطة الكينوا. ثم نضعهم في صحن التقديم، ونرش فوقها بعض من ورقات الزعتر الأخضر الطازج، وتُقدم. طريقه تحضير سلطه الكينوا. نصائح
يمكن بشر الجزر إلى شرائح رفيعة بدلاً من تقطيعه وسلقه. وفي هذه الحالة لا نحتاج لسلقه، بل نضيفه مباشرة على السلطة. إذا رغبت في إضافة أي نوع من الخضار المفضلة لديك، فلك المجال أن تبدع. مواضيع ننصح بها
طريقة طبخ الكينوا تعرف الكينوا باسم الحبوب الكاذبة لأنها بذور نبات مورق يشبه السبانخ لكنها تطهى وتؤكل كمحاصيل الحبوب كالأرز والشوفان.
سلطة الكينوا - Youtube
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
سلطات الكينوا من السلطات التي انتشر تناولها لغناها بالفوائد الصحية وقلة سعراتها الحرارية، عدا عن محتواها العالي من البروتين والذي يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تسهل خسارة الوزن. لذلك قدمنا لكم اليوم وصفة جديدة لعمل سلطة الكينوا، وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. ويمكن عمل التبولة باستخدام الكينوا (الوصفة من هنا طريقة عمل تبولة الكينوا للدايت) بدلاً من البرغل. وهناك العديد من وصفات سلطة الكينوا مع الخضار المختلفة الشهية، والتي يمكن التعرف عليها من هنا سلطة الكينوا. وهناك عدة أنواع أو بالأحرى ألوان من الكينوا. منها الكينوا البيضاء، الكينوا الحمراء، والكينوا السوداء. و جميعها قريبة الفوائد من بعضها، إلا أن الفرق بينها هو أن الكينوا الحمراء والكينوا السوداء تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها أكثر فائدة للصحة من البيضاء. طريقة عمل سلطة الكينوا | الوصفة العربية. المكونات
كينوا، كوب؛
جزر، حبتان؛
برتقال، حبة واحدة كبيرة؛
بصل أحمر أو أبيض، حبة واحدة؛
طماطم كرزية، كوب (يمكن استبدالها بـ حبتان طماطم متوسطة الحجم)؛
ملح، حسب الرغبة؛
عصير نصف برتقالة؛
زيت زيتون، 2 إلى 3 ملاعق كبيرة؛
زعتر أخضر للتزيين (اختياري).
سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | Quinoa Salad | Healthy Salad - Youtube
تاريخ النشر:
2013-10-23
آخر تحديث:
2021-09-12
سلطة الكينوا مقادير سلطة الكينوا • 1 كوب كينوا. • 2/1 فليفلة حلوة. • 1 طماطم. • 1 بصلة. • كمون. • عصير ليمون حامض. • زيت زيتون. • ملح. • ذرة. طريقة تحضير سلطة الكينوا • في قدر على النار، توضع الكينوا ويضاف فوقها الماء وتطهى مثل الأرز تماماً. سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube. • تفرم الخضار فرماً ناعماً أو حسب الرغبة. • في وعاء التقديم، توضع الكينوا وتضاف عليها الخضار المفرومة ثم تتبل بالحامض، الملح، الكمون وزيت الزيتون على حسب الرغبة ثم تقدم. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل سلطة الكينوا
سلطة الكينوا من أكثر الأطباق الصحية التي يمكن تناولها سواء كوجبة أساسية مع إضافة قطعة من صدر الدجاج لاكتمال الوجبة، أو تناولها كطبق سلطة إلى جانب الوجبة الأساسية. وتوفر سلطة الكينوا طبق سلطة الكينوا العديد من المغذيات والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم، و بدون إضافة سعرات حرارية، مما يجعلها طبقاً مثالياً متكاملاً لمن يرغب في إنقاص وزنه أو الحفاظ عليه. و يمكن استخدام الكينوا كبديل للأرز والحبوب وحتى الكسكس. و الكينوا هي من الحبوب التي ظهرت في السنوات الأخيرة على قائمة الأغذية ذات الفائدة العالية لقلة عدد سعراتها بالمقارنة بالقمح مثلاً. وهي تحتوي الكينوا على نسبة عالية من الألياف، والتي تشكل حوالي 10% من وزنها وهي مطبوخة. وهناك عدة أنواع أو بالأحرى ألوان من الكينوا. سلطة الكينوا - YouTube. منها الكينوا البيضاء، الكينوا الحمراء، والكينوا السوداء. و جميعها قريبة الفوائد من بعضها، إلا أن الفرق بينها هو أن الكينوا الحمراء والكينوا السوداء تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها أكثر فائدة للصحة من البيضاء. وتُعد الكينوا مصدرًا كاملاً للبروتين، حيث أنها توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة.
خميس مشيط, السعودية دائرة عرض: 18-18N, خط طول: 042-48E, ارتفاع: 2066 متر
خرائط تفاعلية للمطارات. المطارات المتاحة هي النقط الصفراء والحمراء على الخريطة. حرك المؤشر فوق لمعرفة اسم المطار. ثم انقر لمشاهدة الصور. لتغيير الخارطة: اضغط على الأزرار الخضراء مع رمز الصليب الأسود للتكبير. على الزر الأخضر مع شرطة للتصغير، أو على الأسهم الخضراء للخرائط المجاورة.
امطار خميس مشيط احجز الآن
03/07/2010, 01:32 AM
#2
رد: خميس مشيط وعودة مواسم الأمطار... (مقاطع يوتيوب).
امطار خميس مشيط تنفيذ حُكم
تسببت الأمطار الغزيرة التي شهدتها محافظة خميس مشيط مساء اليوم الأربعاء في تحوُّل عدد من الأنفاق، بينها النفق المقابل لمجمع الغروي، ونفق محطة النقل الجماعي، إلى بِرك، شلَّت الحركة المرورية، واستنفرت الجهات المختصة.. وطمرت المياه عددًا من الشوارع والميادين، فضلاً عن مداهمتها عددًا من المنازل، وسط استنكار الجميع من سوء التنفيذ، وغياب الرقابة في ظل صرف الدولة المليارات على البنية التحتية. وباشرت الفرق المختصة نفق الغروي في خميس مشيط، وتعمل حاليًا على سحب مياه الأمطار التي تراكمت فيه بالصهاريج، وكذلك سحب مركبتَيْن من داخله. امطار خميس مشيط عبدالرحمن الراشد. وأبدى الأهالي استغرابهم من تكرار غرق النفق، وعدم فاعلية تصريف مياه الأمطار والسيول داخله، وعمل المضخات الخاصة بالنفق الذي يعتبر شريانًا رئيسيًّا ومهمًّا في شوارع محافظة خميس مشيط. وطالب الأهالي بتدخُّل الأمير تركي بن طلال، أمير منطقة عسير؛ لوضع حد لما يحدث بين كل فترة وأخرى، وإيجاد الحلول الجذرية لذلك، فضلاً عن فتح ملف تحقيق مع كل مقصِّر أو متهاون.
امطار خميس مشيط بطائرة
#السعودية أمطار خميس مشيط الان - YouTube
امطار خميس مشيط الطقس
12/08/2010, 05:16 PM
#14
غفر الله لك أخي.. مقاطع جميلة.. تهناكم الرحمة وعساه متبوع بخير منه.
امطار خميس مشيط عبدالرحمن الراشد
امطار وبرد شرق #خميس_مشيط س ٤. ٠٠ م الخميس ٢٠ رمضان ١٤٤٣عضو المجموعة تركي الزهراني - YouTube
الساعة الآن 10:53 AM
Powered by vBulletin® Version 4. 2. 3 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Translate By
Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة © موقع مكشات ،،، لأفضل عرض استخدم: 768 ×1024::: مكشات / أحد المشاريع المحتضنة في حاضنة بادر لتقنية المعلومات والإتصالات