معظم اللحوم. معظم الأسماك. منتجات الحليب، مثل الجبنة، واللبن. المسكرات، وزبدة الفول السوداني. الشوكولاته. ماء جوز الهند. المعلبات، أحياناً لا يتم كتابة البوتاسيوم على ملصق العلبة، قد يكون مكتوب، (K ،KCl أو +K). الأطعمة المسموحة في حالات ارتفاع البوتاسيوم
تعتبر هذا الأطعمة منخفضة بالبوتاسيوم:
بعض الفواكه، مثل الفراولة، والتوت، والعنب. بعض الخضار، مثل القرنبيط، والخيار، والفلفل. المخبوزات، مثل الخبز. المعكرونة. الأرز. تجربتي مع ارتفاع البوتاسيوم والأطعمة المسموحة
هل ارتفاع البوتاسيوم خطير
تجربتي مع ارتفاع البوتاسيوم والإجابة على أهم سؤال وهو هل ارتفاع البوتاسيوم يعتبر خطير، فعلى الرغم من فوائده العديدة لضغط الدم، قد يتسبب البوتاسيوم ببعض الأضرار والمضاعفات الصحية في حالات معينة، مثل الحالات الاتية:
عندما يتم تناول كميات إضافية من البوتاسيوم أو مكملات البوتاسيوم من قبل الفئات الاتية: مرضى الكلى، الأشخاص الذين يتناولون أنواع معينة من الأدوية. عندما ترتفع مستويات البوتاسيوم في الجسم لدرجات خطيرة في حالة تسمى بفرط بوتاسيوم الدم (Hyperkalemia)، وهي حالة قد تتسبب بظهور العديد من المضاعفات والأعراض، مثل: الغثيان، وضعف نبض القلب.
- تجربتي مع ارتفاع البوتاسيوم مع الماء
- الحمل في الشهر الثامن من الحمل بالصور
- الحمل في الشهر الثامن والتاسع
- الحمل في الشهر الثامن و الجماع
تجربتي مع ارتفاع البوتاسيوم مع الماء
شاهد أيضًا: تجربتي مع مكملات المغنيسيوم
أسباب ارتفاع البوتاسيوم
يمكن لكثير من العوامل أن تسبب فرط في بوتاسيوم الدم، بما في ذلك المشاكل الصحية، واستخدام بعض الأدوية. وهذه العوامل هي: [1]
الإصابة بفشل كلوي، وهو السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع نسبة البوتاسيوم لأن الكلى هي المسؤولة عن تنظيم مستواه في الدم، وعندما تفشل أو يحدث خلل في عملها، تصبح غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد من الجسم، وبالتالي يؤدي إلى تراكم في مستويات البوتاسيوم. الإصابة ببعض الأمراض مثل داء السكري من النوع الأول، ومرض أديسون. استعمال بعض الأدوية التي تؤثر في مستوى البوتاسيوم في الدم مثل بعض أدوية العلاج الكيميائي، ومثبطات الإنزيم المُحوّل للأنجيوتنسين، وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين. الإفراط في استخدام مكملات البوتاسيوم الذي قد يؤدي إلى ارتفاع مستوياته إلى مستوى أعلى من المعتاد. تعاطي الكحول أو المخدرات أيضًا يؤدي إلى إطلاق كمية كبيرة من البوتاسيوم من خلايا العضلات إلى مجرى الدم. قد تؤدي بعض أنواع الصدمات Trauma إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم. ففي مثل هذه الحالات، يتسرب البوتاسيوم الإضافي من خلايا الجسم إلى مجرى الدم. إرشادات لمعالجة ارتفاع البوتاسيوم
يمكن لبعض العوامل أن تساعد في التحكم بمستوى البوتاسيوم المرتفع في الدم إذا لم يكن مستواه واصلًا إلى حدٍّ خطير.
توجد بعض المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع معدل البوتاسيوم كالجفاف أو الإصابة بالنزيف الداخلي أو مرض السكر من النوع الأول إذا لم يتم السيطرة عليه أو مرض أديسون. تناول بعض الأدوية لعلاج أمراض معينة يمكن تسبب ارتفاع في معدل البوتاسيوم في الدم كعرض جانبي مثل: أدوية العلاج الكيماوي، وحاصرات مستقبلات أنجيوتنسين، ومثبطات الانزيم المحول للأنجيوتنسين. تناول المكملات الغذائية المحتوية على البوتاسيوم بكثرة فيمكن أن يسبب ذلك في ارتفاع شديد في نسبة البوتاسيوم بالجسم والدم. شرب الكحوليات والمخدرات يؤثر على العضلات ويعمل على تدمير خلاياها فتفرز كمية كبيرة من البوتاسيوم في الدم. حدوث صدمات مثل الاصابة بالحريق تؤدي إلى تدمير الكتلة العضلية أيضاً ويتسرب البوتاسيوم من الخلايا المحتفظة به إلى الدم أو الجروح التي تسبب نزيف قوي. اقرا ايضا: " اسباب عدم نزول الوزن على الرغم من اتباع روتين صحي "
الفشل الكلوي
كيفية علاج زيادة البوتاسيوم وخفض معدله بالدم
وبعد أن تعرفنا علي تجربتي مع ارتفاع البوتاسيوم سنتعرف علي كيفية خفضه, عند معرفة وجود زيادة في معدل البوتاسيوم في الدم يجب التوجه فوراً لعمل الآتي:
تناول نظام غذائي منعدم البوتاسيوم أو يحتوي على نسبة منخفضة منه وتقليل من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالسبانخ والموز والمكسرات والأفوكادو والتمر وغيرها.
هل الشهر الثامن من الحمل والجماع أمر آمن؟
ربما تكون قد سمعت أن ممارسة العلاقة الزوجية يمكن أن يؤدي إلى الولادة قبل أن يكون طفلك مستعدًا للولادة. الجماع قد يتسبب في انقباضات براكستون هيكس ، وقد يساعدك أيضًا على الدخول في حالة المخاض إذا كانت فترة الحمل كاملة وكان طفلك مستعدًا. ومع ذلك، لا يوجد دليل يشير إلى أنه يمكن أن يسبب لك الدخول في المخاض في وقت مبكر. ومع ذلك، هناك بعض الظروف التي قد تضطر فيها إلى توخي الحذر بشأن الجماع. اقرأي أيضاً: كل ما يتعلق بـ الحمل في الشهر السادس والجماع
إذا كنت قد عانيت من نزيف في بداية الحمل فقد ينصحك طبيبك بعدم ممارسة العلاقة الزوجية حتى 14 أسبوعًا. وقد يوصي بعدم ممارسة العلاقة الزوجية لبقية الحمل إذا كان:
لديك تاريخ من ضعف عنق الرحم. لديك مشيمة منخفضة. تعاني أو عانيت من نزيف حاد أثناء الحمل. كان لديك عدوى مهبلية أثناء الحمل. إذا كان أي منها ينطبق عليك، فتحدثي إلى طبيبك بشأن ما إذا كان من الآمن ممارسة العلاقة الزوجية خلال الحمل أم لا. للمزيد من المعلومات حول الحمل في الشهر الثامن والجماع تواصلي معنا، أو قومي بترك أسئلتك لنا عبر هذا الرابط.
الحمل في الشهر الثامن من الحمل بالصور
إذا كان يصاحب هذه الحالة ظهور كميات ملحوظة من البروتين في البول فتعرف بمقدمات الارتعاج. وقد تكون مقدمات الارتعاج غير المكتشفة أو غير المعالجة ضارة جدًا للجنين لأنها تقلل من تدفق الدم إلى الطفل. فمن الضروري معالجته في أقرب وقت ممكن. الولادة المبكرة
الولادة المبكرة هي عامل خطر في الشهر الثامن حيث يكون بعض الأطفال في وضع رأسي ويستعدون للولادة في وقت أقل من الفترة الكاملة. ويمكن أن تؤدي الحالات الصحية الأخرى مثل مقدمات الارتعاج وتشوهات المشيمة إلى ولادة الطفل في حالات الطوارئ. فالأطفال المولدون في الشهر الثامن لديهم فرص للبقاء على قيد الحياة ولكن يحتاجون إلي رعاية مكثفة لعدة أيام. كيف سيتطور طفلك خلال الشهر الثامن من حملك؟
مع بداية الثلث الثالث من الحمل، تبدأ المرحلة الأخيرة من التطور في الجنين أيضًا. فيما يلي بعض التغييرات الهامة لدي الطفل التي تحدث في الشهر الثامن من الحمل. يتغير وضع الطفل من المقعدي إلى الرأسي خلال الشهر الثامن من الحمل. هذا يعني أن الطفل يتحرك ويصلح رأسه داخل التجويف المتكون بين عظام الحوض. وهذا ضروري لإعداد الطفل للولادة الطبيعة. وعندما يكون الطفل في الوضع الرأسي فيتوقف عن الحركة في السائل الأمنيوسي ويبقى في وضع رأسي حتى الولادة.
الحمل في الشهر الثامن والتاسع
حدوث مشاكل للجلد
هذه من أهم المشاكل التي تصاب بها المرأة الحامل في الشهر الثامن حيث تبدأ علامات تمدد الجلد في الظهور نتيجة العديد من التغيرات التي تحدث للجسم في هذه الفترة. أهم التغيرات التي تحدث للجنين في الشهر الثامن من الحمل وكما تمر الأم بتغيرات دقيقة في هذه المرحلة فإن الجنين أيضاً تحدث له العديد من التطورات والتغيرات استعداداً للولادة، وأهم التغيرات التي تحدث على الجنين في هذه المرحلة نذكرها كالتالي:- يبدأ وزن الطفل في الزيادة ويصل ما يقرب من 2 كيلو جرام. في هذه المرحلة يبدأ الشعر القليل الذي يغطي جسم الجنين أو ما يطلق عليه الزغب في التساقط. يحدث تطور في العديد من حواس الجنين وأهمها حاسة السمع حتى يكون مؤهلاً لتمييز بعض الأصوات بعد الولادة بمدة بسيطة جداً. يبدأ الجنين في الحركة بشكل مفرط وملحوظ وتشعر المرأة بحركة الجنين بشكل ملحوظ أيضاً. بواسطة: Shaimaa Lotfy مقالات ذات صلة
الحمل في الشهر الثامن و الجماع
عادة ما ينصح بمتابعة وعد حركات الطفل مع اقتراب موعد الولادة، للتأكد من صحة الجنين والحذر عند ملاحظة أي نقص عمّا سبق في حركته. تغيرات الشهر الثامن من الحمل على الجنين:
أما عن التغيرات والتطورات التي يمر بها الجنين في الشهر الثامن من الحمل ، فهي تتمثل بما يلي:
يزداد حجم الجنين خلال الشهر الثامن. ويبدأ زغب الجنين وهو الشعر الناعم المُغطي لجسمه، بالتساقط. تتطور حاسة السمع لديه بشكل كبير خلال هذه الفترة من الحمل، إذ إن الجنين غالباً ما يستطيع سماع الأصوات وتمييزها بعد الولادة. وتجدر الإشارة إلى أنه وبنهاية الشهر الثامن والأسبوع 36 من الحمل قد يتحرك الجنين ليصل إلى منطقة الحوض ( Pelvis) مهيئاً نفسه للولادة. نصائح للحامل في الشهر الثامن من الحمل:
الابتعاد عن الوقوف لفتراتٍ طويلة، والجلوس بشكلٍ مريحٍ مع وضع الوسادات المناسية خلف الظهر، ومن الأفضل رفع القدمين. التمدد على السرير كل أربع ساعات على الأكثر. المشي مدة نصف ساعة يومياً في أوقات غير حارة، مع الاحتفاظ بزجاجة من الماء. المشاركة في فصول اليوغا للاسترخاء، وتجنّب التوتر والعصبية والضغوطات النفسية. تناوُل الطعام المتوازن الغني بالألياف لتجنّب الإمساك في الحمل ، والتركيز على الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الدهون، والحلويات، والوجبات الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية.
ومن أهم الأعراض المصاحبة لخلل وظائف الكليتين أثناء الحمل:
1-ارتفاع ضغط الحامل. 2-حدوث ورم في الجسم بشكل مبكر منذ بداية الحمل. 3-وجود بروتين(الزلال) في البول لدى الحامل. 4-قلة السائل الامنيوسي. 5-صغر حجم الجنين عن الحجم الطبيعي. 6-تسمم الحمل
والعلاج يمكن بعد الفحص عند الطبيب السبب المباشر وقد يعطيك أدوية خفض ضغط الدم ومسكنات وعليك بكثرة شرب السوائل. س: ماهي النصائح المتعلقة بهذه الحالة؟
ج: 1-الراحة الجسدية والعقلية. 2-الغذاء المتوازن، وتقليل الملح ومنع الحوادق والمخللات. 3-تجنب زيادة الوزن المفرطة. 4-تناول بعض الأدوية المهدئة ومخفضات الضغط وذلك تحت إشراف طبي.
فاسعدي واشعري بأنك مميزة، حيث لا يتبقى إلا أيام قليلة لولادة طفلك.