أهمية النوم الصحيح والكامل بدورها، أوضحت الأخصائية في طب القلب والأوعية الدموية نعيمة كوفاسين التي قادت الدراسة، أنه تم الكشف عن تراكم الدهون الحشوية فقط عن طريق التصوير المقطعي المحوسب وكان من الممكن أن يتم تفويتها. كما لفتت إلى أن الزيادة في الوزن كانت متواضعة جدًا (فقط حوالي رطل – 0. 45 كغم). يذكر أن الدراسة شددت على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد كيفية ارتباط هذه النتائج لدى الشباب الأصحاء بالأشخاص المعرضين لخطر أكبر، مثل أولئك الذين يعانون من السمنة بالفعل، أو الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو مرض السكري. كما أكدت على ضرورة الالتزام بساعات النوم الضرورية للجسم السليم والتي تقدر بـ8 ساعات متواصلة منذ بدء الليل حتى بلوغ النهار. حكم جديد بالسجن 5 سنوات لسو تشي زعيمة ميانمار المخلوعة في قضية فساد. مصدر الخبر للمزيد Facebook
- صنّاع الجحيم
- إنتخابات 2022- البناء: هكذا غرق زورق الموت قبالة طرابلس... الأميركيون والسعوديون يسعون الى افتعال احداث لتطيير الانتخابات؟ .. اخبار عربية
- حكم جديد بالسجن 5 سنوات لسو تشي زعيمة ميانمار المخلوعة في قضية فساد
- شد ترهلات الثدي في اسبوع الفضاء
- شد ترهلات الثدي في اسبوع الكيمياء
صنّاع الجحيم
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. إنتخابات 2022- البناء: هكذا غرق زورق الموت قبالة طرابلس... الأميركيون والسعوديون يسعون الى افتعال احداث لتطيير الانتخابات؟ والان إلى التفاصيل: بعض ما جاء في مانشيت البناء: بقيت الأحداث الأمنية في طرابلس في واجهة المشهد الداخلي وفي دائرة الاهتمام الرسمي السياسي والأمني نظراً للتداعيات الامنية والسياسية الخطيرة لفاجعة غرق زورق للمهاجرين غير الشرعيين قبالة ميناء طرابلس. وواصلت فرق الجيش عملية البحث عن مفقودين الذي بلغ عددهم اربعين مفقودا، أعلنت مديرية المخابرات أنها "واصلت بناء لإشارة مفوض الحكومة لدى المحكمة العسكرية القاضي فادي عقيقي تحقيقاتها، وتمت معاينة مكان الحادثة من قبله مع فريق من الضباط المحققين، وما زالت التحقيقات مستمرة لكشف الملابسات كافة". وعلمت البناء ان الجيش حاول ثني الزورق عن متابعة مساره عبر سلسلة نداءات واشارات للسائق الذي كان ينفذ مناورات للتفلت والالتفاف على حواجز الجيش البحرية وفي احدى المناورات اصطدم الزورق بقارب للجيش ما ادى الى اصابته واختلال توازنه. إنتخابات 2022- البناء: هكذا غرق زورق الموت قبالة طرابلس... الأميركيون والسعوديون يسعون الى افتعال احداث لتطيير الانتخابات؟ .. اخبار عربية. ولفتت المعلومات ايضا الى ان الجيش حاول انقاذ الركاب عبر رمي ٤٦ سترة انقاذ للركاب لانقاذ انفسهم من الغرق ما قلل عدد الضحايا.
إنتخابات 2022- البناء: هكذا غرق زورق الموت قبالة طرابلس... الأميركيون والسعوديون يسعون الى افتعال احداث لتطيير الانتخابات؟ .. اخبار عربية
كتبت سناء الجاك في "نداء الوطن":
أفظع ما تلا جريمة «زورق الموت» الطرابلسية هو مسارعة صناع الجحيم للمطالبة بالتحقيق، على اعتبار انه «أقل الواجب»، و»المحاسبة تُهدّئ الخواطر». والأبشع في ادلائهم بدلوهم واستثمار الفاجعة، انهم يدعون الدولة، التي يتحكمون بها ويفصّلون قوانينها على قياسهم، الى تحمل مسؤولياتها. وكأن أهالي الضحايا يمكن أن يقتنعوا باحتمال إحقاق الحق في هذه الجريمة دون سواها، بما يخفف من لوعتهم على من فقدوه مع مثل هذه المزايدات الصادرة عن مجرمين سخّروا القضاء في لبنان، وسخِروا منه، ومسحوا به الأرض. بالأمس فقط، كانوا يشلون مجلس الوزراء بهدف قبع قاضي التحقيق في جريمة تفجير مرفأ بيروت، وكانوا يهددونه في عقر دار العدلية، ونجحوا في شق صفوف المطالبين بمعرفة من قتل أحبتهم. أكثر من ذلك، اعادوا ترشيح المتهمين الذين يرفضون الامتثال للقضاء، وكأنهم بذلك يغرسون خناجرهم في جراح لن يكتب لها ان تلتئم، ما داموا يتحكمون بالبلاد والعباد خدمة لأجندة مشغلهم وتنفيذاً لمشاريعه وطموحه الإقليمي. معنى تشي تشي حتى الموت. لم يفكروا حينها بأن «المحاسبة تهدّئ الخواطر». أين كانت هذه المحاسبة في جريمة التليل، بكل ما رافقها من ملابسات تشي بتواطؤ الأجهزة والمهربين؟؟ أين كانت في مرفأ بيروت المفترض أن تصون الأجهزة أمنه؟؟
وقبل ذلك، لم يتركوا وسيلة دموية إلا واستخدموها للإطاحة بتحقيقات جريمة اغتيال الرئيس رفيق الحريري وما سبقها وتلاها من جرائم متسلسلة.
حكم جديد بالسجن 5 سنوات لسو تشي زعيمة ميانمار المخلوعة في قضية فساد
في الإقامة تلك يسرد جبران آراءه على لسان رجل حكيم يدعى المصطفى، يرحل بعيدًا عن موطنه، نحو مدينة من نسج الخيال، هي جزيرة «أورفاليس». ويزداد يأساً حين غلبته نوبة الحزن، وهو يهبط التلة. صنّاع الجحيم. «ليس رداءً ما اطرحه عنّي، بل جلدا أسلخه بيديّ هاتين». في (رسائل إلى دون كيشوت) نجد يوسف الخال يستخدم البطل الأسطوري جلجامش، متحدثاً بلسانه في رحلته إلى غابة الأرز، بلبنان، وهو إله أو نصف إله، بحسب الملحمة الرافدينية الشهيرة، وفي الرحلة هذه نجده متعذّباً، جراء فقدانه عشبة الخلود، وفي صراعه مع الموت بعد موت صديقه أنكيدو، وبذاك اليأس وبتلك الروح المهزومة يحاول الخال تبرير ما حدث ويحدث لبطله، فنجده يراكم من البطولة غير المتحققة أمام ما يحيق بها من الزوال والانهيار، لكنه وفي شبه استسلام صار يريد أن ينتهي الى النهاية التي آل اليها صاحبه: «أموت سعيدا لأنني عرفت الموت، عرفته في اللحظة الأخيرة، وفي اللحظة الأخيرة تألهت، فضمني إليك واغفر كبريائي». رسم جبران فكرة كتابه عند دخوله المدينة على شكل أسئلة تبدأ بها الكاهنة، المِطرة فتسأله عن الحب، مادة جبران في الكتاب، وتترادف أسئلة الآخرين عن الزواج والأطفال والعطاء والأكل والشرب والعمل والبيوت والثياب والجريمة والعقاب والقوانين والحرية والدين والموت، فتختلف إجاباته، كان يجيب عن الحب فيقول: «الحب، هو الذي لا يعطي سوى نفسه، ولا يأخذ سوى من نفسه، وحين يجيب عن الأسئلة الأخرى نراه يقول: «عليك أن تستريح في العقل وتتحرك في العاطفة».
وهذا المكان سري إذ إن محاميها ممنوعون من التحدث إلى وسائل الإعلام والمنظمات الدولية. ويدين عدد كبير المراقبين هذا الإجراء الذي يرون أن دوافعه محض سياسية وهي استبعاد أونغ سان سو تشي ابنة بطل الاستقلال والفائزة الكبرى في انتخابات 2015 و2020 عن الساحة السياسية نهائيا. وصدرت أحكام قاسية على عدد كبير من المقربين لسو تشي، بينها الإعدام لعضو سابق في البرلمان، والسجن 75 عاما على وزير سابق وآخر بالسجن عشرين عاما على أحد مساعديه، بينما فر آخرون إلى الخارج أو اختبأوا. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا ميانمار حكم بسجن أونغ سان سو تشي 5 سنوات ميانمار حكم بسجن أونغ سان سو تشي 5 سنواتp حكم على الحاكمة المدنية الفعلية السابقة لميانمار أونغ سان سو تشي الأربعاء بالسجن خمس سنوات إضافية بتهمة الفساد حسبما ذكر مصدر قريب من الملف لوكالة فرانس برس p p وفي هذا الشق من المحاكمة يتهم المجلس العسكري الحاكم منذ انقلاب شباط فبراير 2021 سو تشي 76 عاما حائزة جائزة نوبل للسلام بتلقي رشاوى بقيمة 600 ألف دولار وأكثر من 11 كيلوغراما من كانت هذه تفاصيل ميانمار.. حكم بسجن أونغ سان سو تشي 5 سنوات إضافية بتهمة الفساد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
كما اشارت المعلومات الى ان الزورق تعود ملكيته لاحد الاشخاص المرتبطين بمافيا تهريب الاشخاص واشتراه صاحبه بقيمة حوالي ٤٠ الف دولار اما كلفة الراكب فهي ٢٥٠٠ دولار بحسب اعترافات احد الناجين. وتساءلت مصادر مطلعة هل يعقل ان يبحر زورق من دون تزويده بنظام انذارات للسلامة العامة وبسترات للانقاذ؟ وحذرت المصادر عبر البناء من تعمد جهات سياسية داخلية – خارجية اللعب على الوتر الطائفي وعلى العلاقة بين الجيش واهالي طرابلس وايقاع الفتنة بينهما. وتتزايد المخاطر التي تحيط بمصير الانتخابات النيابية في ظل جملة مؤشرات تشي بإعداد الساحة وخلق الظروف والذرائع لتأجيلها وسط معلومات تشير الى ان الاميركيين والسعوديين يسعون الى افتعال احداث متعددة لتطيير الانتخابات بعد تأكيد عجز فريقهم السياسي عن نيل الاغلبية النابية. إنتخابات 2022 البناء هكذا غرق زورق الموت لبنان كانت هذه تفاصيل إنتخابات 2022- البناء: هكذا غرق زورق الموت قبالة طرابلس... الأميركيون والسعوديون يسعون الى افتعال احداث لتطيير الانتخابات؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على التيار الوطني الحر وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
تمارين شد الثدي في أسبوع للرجال بقدر ما تعاني السيدات من مشكلة ترهلات الثدي يعاني الرجال أيضاً بسبب السمنة المفرطة أو إنقاص الوزن ويطلق على تلك الترهلات لدى الرجال الثدي، وتلك المشكلة تحدث نتيجة لاضطرابات في إفراز الهرمونات مع الافراط في الأطعمة الدسمة أو التدخين. ونظراً لأن منطقة الثدي لدى الرجل لا تحتوي على عضلات بل أنسجة رخوة لهذا يتم الاعتماد على تمرينات تعمل على تقوية الذراعين مع شد ترهلات الثدي وهي كالآتي: تمرين رفع الأثقال بوزن قليل مع التدرج في زيادة الثقل كل يومين أو ثلاثة من أسفل لأعلى لمرات لا تقل عن 30 مرة مع الانتظام في التمرين يومياً للاستفادة منه. الملاكمة من التمارين التي تعمل على تقوية الذراعين وشد الثدي ونحت منطقة الخصر ولكن لابد من الانتظام والتدريب مع مدرب متخصص. السباحة تساهم في شد ترهلات الثدي وتقوية عضلات الذراعين والساقين وبهذا يتم الانتظام في هذا التمرين بصفة يومية للرجال للحصول على النتائج المطلوبة. تمارين شد الثدي والبطن ترهلات البطن والثدي تحدث للنساء والرجال على حد سواء لهذا توجد بعض تمارين شد الثدي في أسبوع والبطن معا ومن أهمها ما يلي: يتم فرد الجسم على الأرض بشكل مستقيم مع رفع الذراعين لأعلى ثم يتم ضم الذراعين على كرة بالضغط عليها مع القيام بالجزء العلوي من الجسم ليكون جالسا ويتم تكرار تلك الحركة 5 مرات ثم الثبات 5 ثوان ثم تكرار ذلك في 5 مجموعات ومع كل يوم تزداد المجموعات.
شد ترهلات الثدي في اسبوع الفضاء
ويجب ممارسة تمرينات المقاومة ما لا يقل عن 4 مرات في الأسبوع، حيث يساعد بناء الكتلة العضلية على شد الجلد، وملء المساحة الموجودة أسفل الجلد التي تركتها الدهون، كما تساعد الكتلة العضلية على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية إلى الضعف، ومن هذه التمارين ما يلي: تمرين شد البطن تمرين شد ترهلات البطن يتم عن طريق الاستلقاء على الظهر وفرد الجسم بالكامل، ثم رفع الساق للأعلى في شكل زاوية مستقيمة، وخفضها للأسفل والتكرار، كما يمكن الاستلقاء في نفس الوضعية مع الإبقاء على الساقين للأعلى والتبديل بينهما للداخل في اتجاه الرأس والأخرى في اتجاه الحائط، بحركات عكسية. تمرين شد الذراعين يمكن حمل الأوزان في الكفين وثني المرفقين في شكل زاوية مستقيمة ثم رفع الأوزان باتجاه الصدر، كما يمكن حمل الأوزان ورفع الذراعين أعلى مستوى الرأس، كما يفيد تمرين التجديف عن طريق الوقوف مستقيمًا والتجديف بالذراعين أثناء حمل الأوزان. تمرين شد الفخذين يتم عن طريق الوقوف بشكل مستقيم وإمساك الأوزان في اليدين باتجاه الصدر، ثم النزول للأسفل بثني الركبتين، كما يمكن حمل الأوزان مع الإبقاء على الذراعين مفرودين للجانبين، والعودة خطوة للوراء بالساق اليسرى ثم النزول للأسفل عن طريق ثني الركبة، والعودة لوضعية الوقوف ثم التبديل مع الساق الأخرى.
شد ترهلات الثدي في اسبوع الكيمياء
خطوات عملية شد ترهلات الثدي تتم عملية شد الثدي تحت التخدير العام أو الموضعي، وتتم بالخطوات التالية: يحدد الطبيب مواضع شقوق الجراحة باستخدام قلم. قد يكون الشق الجراحي دائري حول الحلمة، أو نصف دائري على شكل هلال. قد يتم عمل شق جراحي طولي من أسفل الحلمة إلى أسفل طية الثدي. قد يكون الشق عرضي أسفل ثنية الثدي، ويراعى أن تكون شقوق الجراحة في جميع الحالات غير واضحة. بعد عمل الشق الجراحي يتم شد الأنسجة الداخلية، والتخلص من الزائد منها. يشد الطبيب الجلد، ويقوم بقص الجلد الزائد المترهل، كما يتم رفع حلمات الثدي، وتقليل حجم الهالة عند الحاجة. يتم غلق شقوق الجراحة من الخارج بغرز تجميلية غير واضحة. توضع الضمادات اللاصقة على الجروح. التعافي بعد عملية شد الثدي خلال فترة التعافي يجب الحصول على الراحة التامة لمدة 24 ساعة عند إجراء العملية تحت التخدير العام، أما في حالة التخدير الموضعي يجب الحصول على 12 ساعة من الراحة، ويراعى الالتزام بالتالي في فترة التعافي حتى تمر بأمان تام، بدون أي مضاعفات: عدم الضغط على شقوق الجراحة، وتجنب النوم على البطن. تناول مسكنات الألم، والمضادات الحيوية لمنع العدوى. ارتداء مشد الصدر لدعم الصدر وعدم تعرض شقوق الجراحة للضغط.
شد الثدي المترهل بدون جراحه وبطريقة طبيعيه خلال اسبوع
Posted by
-
December 8, 2021
#شد #الثدي #المترهل #بدون #جراحه #وبطريقة #طبيعيه #خلال #اسبوع شد الثدي المترهل بدون جراحه وبطريقة طبيعيه خلال اسبوع وصفة طبيعيه لشد الثدي المترهل والتخلص من ترهلات الثدي منزليا بدون جراحه وفي خلال اسبوع الطريقة تعتمد على استخدام مكونات طبيعيه آمنه على البشرة والصحه العامه وليس لها اي اضرار جانيه كما تناول تحذير وشرح مخاطر واضرار
Read More