النشويات والسكريات: من أهم مصادر الطاقة التي يحتاجها الجسم السكريات، والنشويات، لذلك يجب مراعاة أن تحتوي كلّ وجبة من الطعام على مصادر السكريات الطبيعيّة، والنشويات كالأرز، والعسل، والعديد من أصناف الفواكه. مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض
الماء: ينصح الأطباء بتناول لترين من الماء في اليوم الواحد، وذلك من أجل الحفاظ على جميع أنشطة الجسم، والحفاظ على توازنه، وبالأخص تنشيط الدورية الدموية في الجسم، وبالتالي الحفاظ على مستوى ضغط الدم. ما هي الفواكه التي ترفع الضغط المنخفض؟ - ويب طب. عصير الليمون: يعاني العديد من المرضى من انخفاض ضغط الدم الذي ينتج عن قلّة السوائل في الجسم، لذلك لا بدّ من تناول مشروب عصير الليمون الحامض عندما يشعر الشخص بانخفاض ضغط دمه. عرق السوس: يوجد في عرق السوس العديد من الموادّ التي تؤثر بشكلٍ كبير على مستوى هرموني الكورتيزول والألدوستيرون، وينتج عن ذلك احتباس السوائل في الجسم، ويرفع الاحتباس ضغط الدم، ولكن يوجد اختلاف في كمية عرق السوس التي يختلف تأثيره من شخص لآخر، حيث إن بعض الأجسام تتأثر بتناول كمية قليلة، في حين لا تتأثر أجسام أخرى إلا بالكمياتٍ كبيرة، لذلك يمنع الذين يعانون من ارتفاع الضغط من تناوله. المشروبات التي تحتوي على الكافيين: يوجد العديد من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين المنبّهة التي ترفع ضغط الدم، لذلك ينصح الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم من تناولها، ولكن بكميات قليلة حتى لا تؤثر على الجسم.
فواكه ترفع ضغط الدم المنخفض بسرعة
وأيضًا بعض العصائر الطبيعية الناتجة من تلك الفواكه تساهم في رفع ضغط الدم لمن يعاني من انخفاضه. أطعمة ومشروبات أخرى لرفع الضغط
هناك أطعمة أخرى ومشروبات تساعد في رفع الضغط المنخفض، وبالتالي لا يُنصح بها في حالة الضغط المرتفع تلقائيًا فنجد:
مشروبات الكافيين مثل: الشاي والقهوة من المشروبات التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير جدًا. كما نجد ملح الطعام الزائد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وكل الأطعمة التي يوجد بها ملع زائد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما نجد اللحوم الباردة المليئة بالصوديوم والمشروبات الجاهزة مثل: الشوربة ومرقة الدجاج من الأمور التي تساعد في رفع ضغط الدم. فواكه ترفع ضغط الدَّم المنخفض وما هي أعراض ضغط الدَّم المنخفض؟ – مدونة صدى الامة. أيضًا الطماطم المعلبة والأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة مثل: الزبدة ولحم الدجاج وبعض المشروبات السكرية. نصائح عند انخفاض ضغط الدم
هناك نصائح محددة يجب القيام بها عند انخفاض ضغط الدم أولها:
عدم القلق أو الخوف حتى لا ينعكس سلبيًا على صحة الإنسان، ويجب عليك الاسترخاء التام والهدوء والابتعاد عن العصبية أو التوتر أو أي مشاعر سلبية أخرى. تجنب تغيير موضع الجسم فجأة مثل: الوقوف فجأة، حيث يجب أن يكون الوقوف تدريجي وببطء شديد. تجنب تناول بعض المشروبات التي تساعدك أكثر في خفض ضغط الدم وأبرزها المشروبات الكحولية حتى لا يزيد الضرر عليك.
تجنب الوقوف لفترات طويلة، وارتداء جوارب ضيقة تزيد من ضخ الدم في الأوعية الدموية وترفع ضغط الدم. اقلع عن التدخين وقلل من كَمَيَّة الكحول التي تتناولها. الاعتدال في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. قم بمتابعة ضغط الدَّم في المنزل والذهاب لطبيبك بانتظام. تحسين الحالة النفسية من خلال التنفس العميق أو المشي أو قراءة الكتب. الالتزام بالأدوية الموصوفة والحرص على تناولها في مواعيدها.
الشكل العريض
الشكل الطويل
الشكل الطويل بدون تاريخ
الشكل الطويل بدون تاريخ و بدون الصلاة القادمة
المعالم الدينية: تضم مدينة شرم الشيخ عدة معالم دينيه وكذلك نجد فيها الكثير من المساجد الاسلامية المبنية على طراز معماري مميز واشهر هذه المساجد نجد مسجد السلام الذي افتتح في 12 ديسمبر 2001 ونجد ايضا مسجد المصطفى الذي افتتح في 26 اكتوبر 2007 والمسجد الثالث هو مسجد الصحابة الذي يفتتح في 24 مارس 2017 كما انها تضم ايضا كنيسة وتسمى كنيسة السمانيين والتي تعتبر من اكبر كنائس سيناء و تقع في منطقة حي النور في مدينة شرم الشيخ وضع اساسها البابا شنوده الثالث باب الاسكندرية و وبطريرك الكرازة المرقسية في 22 مارس 2002 وافتتحت في خمسة ديسمبر 2010 بتكلفة اجماليه بلغت 100 مليون جنيه مصري. حديقة السلام: تقع حديقة النباتات الدوليه او حديقة السلام بمدينة شرم الشيخ على مساحة 33 فدان ويوجد فيها 37 نوع من النباتات الطبيه النادره وتضم ثلاث مواقع رئيسيه هي مركز معلومات التنوع البيولوجي، متحف السلام والبيئه، ديوراما سيناء للتنوع البيولوجي. ايقونة السلام: هي تعتبر من أشهر النصب التذكارية في شرم الشيخ يتوسط ساحة ميدان السلام البالغه 36 الف متر في مدخل مطار شرم الشيخ الدولي. النصب التذكاري لضحايا طائره شرم الشيخ: وضع هذا النصب التذكاري لذكرى الكارثه الجويه التي وقعت في ثلاثه يناير 2004 لرحله الجويه رقم 604 على طائره بوينج 737 التابعة لشركة خطوط فلاش الجوية احدى الشركات الجوية المصرية لقي على اثرها 148 شخصا حتفهم بينهم 133 سائح مغربي وفرنسي وياباني 13 من افراد الطاقة.
ابرز الاحداث الهامة التي استضافتها شرم الشيخ: قمه صانع السلام 1996، اتفاقية واي ريفر 1999، القمة العربية 2003، قمه شرم الشيخ 2005، قمة حركه عدم الانحياز 2009، الاقتصاد المصري 2015، القمه العربية 2015، وعده احداث اخرى... النشاطات السياحية: السوق القديمة: وعلى الرغم من ان مدينه شرم الشيخ هي مدينه سياحيه الا انه رغم هذا المعطى نجد انها تحتوي على منطقه السوق القديمة التي نجد فيها اسعار منخفضة للبضائع. قرية التراث اليدوي: نجد فيها مسرحا مكشوفا و 100 محل بحيث انها انشات لغاية المحافظة على الارث التاريخ اليدوي ميدان سوهو: يعتبر من مناطق جذب السياح بحيث انه يمتاز بالاضاءات الجميلة باستخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة عروض الدلافين نشيد ان هذا النشاط يعتبر من اكثر النشاطات جذبا للسياح اذ تشهد المدينة عده عروض للدلافين. كما تمتاز مدينه شرم الشيخ بعدة انشطة لا حصل لها فنجد التزلج على الرمال والتزلج الهوائي باستخدام المظلات والابحار باستخدام القوارب الشرعية والغوص ورحلات السفاري والتزلج على الماء وركوب الدراجات وركوب الخيل والجمال وغيرها من الانشطة مما جعل مدينة شرم الشيخ من بين اكبر المدن السياحية المصرية.
القائمة الرئيسية
الصفحات
أصدرت وزارة الداخلية السعودية، اليوم الاثنين، بياناً بشأن تنفيذ حكم القتل قصاصاً بأحد الجناة بمحافظة الرس بمنطقة القصيم، نتيجة قتل الجاني شخصاً مصري الجنسية. وفقاً لوكالة الأنباء السعودية (واس). وفي بيان لها، قالت وزارة الداخلية: "أقدم عبدالعزيز بن جزاء بن عبد الله الحربي -سعودي الجنسية- على قتل فتحي محمد محمود عوض -مصري الجنسية- وذلك بطعنه بسكين ثلاث طعنات أدت إلى وفاته"، مشيرة إلى أن "سلطات الأمن تمكنت من القبض على الجاني، وأسفر التحقيق معه إلى توجيه الاتهام له بارتكاب جريمته". وأضافت الداخلية: "بإحالته (الجاني) إلى المحكمة العامة، صدر بحقه صك يقضي بثبوت ما نسب إليه، والحكم بقتله قصاصا، وأيد الحكم من محكمة الاستئناف ومن المحكمة العليا، وصدر أمر ملكي بإنفاذ ما تقرر شرعا وأيد من مرجعه بحق الجاني المذكور". وأردف البيان: "تم تنفيذ حكم القتل قصاصاً بالجاني عبدالعزيز بن جزاء بن عبدالله الحربي، اليوم الإثنين 2 ذو الحجة 1442 هـجري (الموافق 12 يوليو)، بمحافظة الرس في منطقة القصيم".
المشرف العام على التحرير
داليا عماد
الجمعة 04 مارس 2022 | 01:09 مساءً
عاصفة ترابية في السعودية
كتب: وكالات
ضربت عاصفة ترابية مصحوبة برياح متوسطة، صباح اليوم الجمعة، منطقة القصيم ومحافظات شمال مدينة الرياض. وتوقعت الرئاسة العامة للأرصاد وحماية البيئة في السعودية، أن تصل العاصفة الترابية إلى العاصمة خلال الساعات القادمة. وكانت الرئاسة العامة للأرصاد، قد توقعت سرعة في الرياح السطحية وإثارة للغبار والأتربة على عدد من المناطق والمحافظات