فواكه تتسبب في زيادة وزنك
يعتبر الفواكه هي المصدر الذي يكون غني بالمعادن والفيتامينات الاساسية لجسم الانسان، وتكون بعض الفواكة غنية بالألياف، وتقوم بتوفير مجموعة من الفلافونويد ومضادات الأكسدة، حيث يساعد الفواكه على تقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السرطان، وأمراض القلب، والالتهابات والسكري حيث تساعد ايضًا على تنظيم وظائف الأمعاء. المانجو
هي تعتبر من الفواكة اللذيذة وتتميز بطعمها الحلو، حيث تساعد ايضًا على زيادة الوزن لأنها تعتبر مصدر جيد للسعرات الحرارية، حيث انها مصدر غني بالنحاس والفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين ه، كما يوجد بها الكربوهيدرات بشكل كبير، وتعتبر كوب المانجو مكون من 99 سعرات حرارية،0. الفواكه التي تسبب السمنة - منتدي فتكات. 6 جرام من الدهون، و1. 4من البروتين، 25 جرام من الكربوهيدرات، 3 جرام من الألياف، حيث تحتوي على 67% من فيتامين ج ، 18%من فيتامين ب. الموز
ويعتبر الموز من الخيارات الجيدة التي تسبب السمنة لأنها مصدر غني بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، حيث تعتبر ثمرة الموز الواحدة التي تكون متوسطة الحجم ويكون وزنها 118 جرام وتحتوي على 105 سعر حراري، و27 جرام من الكربوهيدرات، يحتوي على جرام من الدهون، ويحتوي ايضًا على 3جرام من الألياف، حيث يحتوي على 13% من الفيتامين ب، حيث يحتوي ايضًا على المنغنيز.
الفواكه التي تسبب السمنة - منتدي فتكات
2- يفيد الكبد
من خلال احتواء الشمندر على نسبة من فيتامينات أ و6، ونسبة عالية من الحديد ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، يعمل على تقليل فرص الأمراض التي تصيب الكبد ويخلصه من السموم المتراكمة فيه، ويحمي الجسم من خطر زيادة الإجهاد التأكسدي. 3- مفيد للرياضيين
يأكل الكثير من الأشخاص المواظبين على ممارسة الرياضة الشمندر بكثرة حيث تتواجد بعض الدراسات التي أكدت أن للشمندر قدرة على زيادة امتصاص الأكسجين من الجسم، كما أنه مفيد جدًا لراكبي الدرجات بشكل مستمر حيث يعمل على إعطائهم المزيد من الطاقة الأمر الذي ينتج عنه زيادة سرعتهم بأقل جهد ممكن. اقرأ أيضًا: هل لبن الغنم يزيد الوزن
4- يقلل من ضغط الدم
في إطار معرفة هل الشمندر يزيد الوزن؟ يجب معرفة أن أحادي أكسيد النيتروجين الموجود بنسبة جيدة في الشمندر يساعد على توسيع الأوعية الدموية التي تتواجد في الجسم وينتج عن ذلك تقليل ضغط الدم المرتفع بشكل كبير كما يعمل على تقليل ضغط الدم الانقباضي عن ضغط الدم الانبساطي. ذلك بسبب بقاء نسبة النترات التي يأخذها الجسم من تناول الشمندر لمدة 6 ساعات متواصلة، كما أثبت العلماء أن نسبة ضغط الدم الذي يخفضها الشمندر تُقارب 10 مليمترات في بضع ساعات ومن المهم التنبيه عنه أن الشمندر يخفض ضغط الدم لمدة لا تزيد عن بضع عدة ساعات فقط.
5- يحمي من أمراض القلب
يساعد المواظبة على تناول الشمندر لفترة من الوقت على تقليل نسبة الدهون التي توجد في الجسم وبالأخص الدهون الثلاثية حيث إن هذه الدهون من أهم أنواع الدهون الضارة في الجسم كما تعمل على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل النوبة القلبية. 6- يعزز من نمو الأطفال
في صدد عرضنا لهل الشمندر يزيد الوزن؟ من المهم نذكر أنه ينصح الكثير من أطباء الأمهات بتقديم الشمندر كعصير للأطفال من عمر 8 أشهر إلى 10 أشهر حيث يحتوي على نسبة عالية من المعتادة والتي تتمثل في الماغنسيوم والبوتاسيوم والفولات بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ الذي يفيد أجسامهم بشكل كبير. من الجدير بالذكر أنه لا يجب أن تكثر الأم من ملعقتان من عصير الشمندر في اليوم حيث يحتوي على نسبة لا بأس بها من النترات، لذا فهو صعب الهضم على الأطفال في هذا العمر، لكن إذا كان الطفل أكبر من سنة فتستطيع الأم زيادة تلك الكمية ولكن إذا كان الطفل يعاني من أمراض المعدة أو الإسهال فلا يجب عليها إعطائه أي كمية من الشمندر حتى ولو صغيرة. 7- مُفيد لمرضى السكري
يعد الشمندر من الفاكهة المفيدة جدًا لمرضى السكر من النوع الثاني بالأخص حيث يحتوي على الألياف التي تعمل على تقليل الوقت الذي تأخذه المعدة في هضم الطعام مما يساعد على تقليل نسبة امتصاص الجسم للسكر وتقليل نسبة الكوليسترول فيه، كما يحمي من الكثير من الأعراض التي تصيب الجسم من مرض السكر.
ذات صلة ما هي الأسطورة ما هو علم الأساطير
الأسطورة
الأسطورة هي حكاية أو قصة قديمة أو مجموعة من القصص تعود إلى الزمن القديم، ولكنها لا تكون دائماً قصص حقيقية حصلت على أرض الواقع، ومن الجدير بالذكر أنها تكون متعلقة بأحداث محددة، أو بأشخاص معيّنين، [١] أو بأماكن معينة، وتشبه الأساطير الحكايات الشعبية من ناحية المحتوى، ففيها أشخاص خارقين، وتفسيرات لظواهر طبيعية مختلفة عن الواقع. [٢] تنتقل الأساطير من جيل إلى آخر، ويختلف سرد الأساطير فمنها ما يتم سردها من خلال الشعر أو الروايات المروية شفهياً أو المدوّنة منها، وتهدف معظم الأساطير إلى تقديم درس معيّن أو فقط لتسلية المستمعين أو القرّاء، ومن الأمثلة على الأساطير؛ أوديسة هومر (بالإنجليزية: Homer's Odyssey) أو قصص الملك آرثر لكريتيان دي تروا بالإنجليزية: Chrétien de Troyes' tales of King Arthur). [٣]
الفرق بين الحكايات الشعبية والأساطير
الحكايات الشعبية والأساطير هي من الأساليب الأدبية المهمة جداً، وكلاهما ينتشران شفهياً بين الناس، ومع هذا التشابه بينهما إلى أنّ هناك بعض الاختلافات ومنها أنّ الحكايات الشعبية هي فقط حكايات من وحي الخيال ولا علاقة لها بالواقع، أما الأساطير ففيها أحداث خيالية كتواصل الإنسان مع العوالم الأخرى، ولكنها أقل من الحكايات الشعبية، وقد يدعي البعض أنها جزء من التاريخ الواقعي.
Imlebanon | موظفو “تويتر” غاضبون من ماسك
وسأل أحد الموظفين "هل لدينا استراتيجية على المدى القريب حول كيفية التعامل مع المعلنين الذين يسحبون الاستثمار". وقالت سارة بيرسونيت، كبيرة مسؤولي العملاء في تويتر، إن الشركة تعمل على التواصل بشكل متكرر مع المعلنين وطمأنتهم "بأن الطريقة التي نخدم بها عملائنا لن تتغير". وبعد الاجتماع، قال موظف في تويتر لرويترز إنه لا توجد ثقة تذكر فيما يقوله المسؤولون التنفيذيون. وقال الموظف لرويترز "كلام العلاقات العامة لا يجدي. العصفور حزين.. غضب داخلي في تويتر من سلوك ماسك. قالوا لنا ممنوع التسريب وقوموا بعمل تفتخرون به، لكن لا يوجد حافز واضح للموظفين للقيام بذلك"، مشيرا إلى أن مكافآت الموظفين غير التنفيذيين تم تحديد سقف لها الآن بسبب هذه الصفقة. وخلال الاجتماع، حث أجراوال الموظفين على توقع التغيير في المستقبل في ظل القيادة الجديدة، وأقر بأن الشركة كان يمكن أن تسجل أداء أفضل على مر السنين. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة العين الاخبارية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من العين الاخبارية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
العصفور حزين.. غضب داخلي في تويتر من سلوك ماسك
[٣]
مثال على الأساطير
من الأمثلة على الأساطير أسطور إيكاروس (بالإنجليزية: Icarus) وهي قصة ابن حرفي في اليونان القديمة، وتدور الأحداث حول محاولة هربه هو ووالده من الجزيرة التي يسكنون فيها من خلال بناء أجنحة من الريش والشمع، وبعد تمكنهم من الطيران كان والده يحذره من الطيران بالقرب من الشمس ولكنه لم يستمع إلى والده، فذابت أجنحته ووقع في البحر، ومن الجدير بالذكر أن هذه القصة تخلدت من خلال لوحة فنية تمثل سقوط إيكاروس في عمق البحر. [٣]
المراجع
↑ "legend",, Retrieved 21-6-2018. Edited. ↑ "Legend",, Retrieved 21-6-2018. Edited. IMLebanon | موظفو “تويتر” غاضبون من ماسك. ^ أ ب ت Richard Nordquist (19-4-2018), "What Is a Legend? " ،, Retrieved 21-6-2018. Edited.
حزن لاعبى الأهلى وفرحة لاعبى طلائع الجيش بعد التعادل
عاشت ساعات حزينة، بعدما واصل فيه الفريق، نتائجه السلبية، في بطولة الدوري الممتاز، بالتعادل مع سيراميكا كليوباترا، بهدف لمثله، خاصة وأنه على بُعد أقل من أسبوع لخوض مباراة وفاق سطيف الجزائري، في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا، ما أثار حالة من القلق على أداء الفريق. وأصبح موسيماني، في مرمى الاتهام أمام جماهير النادي، خاصة وأنه المسؤول الأول عن سوء عن تعادل الفريق في مباراتين متتاليتين أمام طلائع الجيش ثم سيراميكا كليوباترا، لكن ليست هذه هي الأزمة فقط، وإنما المدرب الجنوب إفريقي بات متهمًا بأنه المتسبب في خسارة فريق الشباب مواليد 2001 لقب بطولة الجمهورية. فريق الشباب بالأهلي مواليد 2001، كان يستعد لمواجهة الجونة، في والتي كان يكفيه فيها التعادل بأي نتيجة للتتويج باللقب، بغض النظر عن نتيجة مباراة منافسه طلائع الجيش أمام بيراميدز، التي أقيمت في نفس التوقيت. الجهاز الفني لفريق الشباب فوجئ أن موسيماني، أبلغه برغبته في الاستعانة برباعي الفريق، حارس المرمى حمزة علاء، وأحمد نبيل كوكا ومحمد فخري وزياد طارق، لضمهم إلى القائمة التي خاضت مباراة سيراميكا كليوباترا، في نفس توقيت مباراة الشباب ضد الجونة.
وقال أحد المصادر إن ماسك لن يتخذ قرارات بشأن تخفيض الوظائف قبل أن يصبح مالك تويتر. ووجه أحد الموظفين سؤالا لأجراوال تمت قراءته بصوت عال أثناء الاجتماع قائلا "لقد سئمت من سماع الحديث عن قيمة المساهمين والواجب الائتماني. ما هي أفكارك حول الاحتمال الكبير جدا بأن الكثير من الموظفين سيفقدون وظائفهم بعد إتمام الصفقة؟"
وأجاب أجراوال أن تويتر تهتم دائما بموظفيها وستواصل القيام بذلك. وقال "أعتقد أن مؤسسة تويتر المستقبلية ستستمر في الاهتمام بتأثيرها على العالم وعلى عملائها". وقال مسؤولون تنفيذيون خلال الاجتماع إن معدل تناقص الموظفين لم يتغير مقارنة بالمستويات التي سبقت أنباء اهتمام ماسك بشراء الشركة. وفي الأيام الأخيرة، نشر ماسك على تويتر انتقادات لكبيرة محامي تويتر فيجايا جادي المخضرمة في تويتر والتي تحظى باحترام واسع في وادي السيليكون. وأثار هجوم ماسك وابلا من المضايقات عبر الإنترنت التي استهدفتها. كما قال الموظفون للمديرين التنفيذيين إنهم يخشون أن يؤدي سلوك ماسك غريب الأطوار إلى زعزعة استقرار أعمال تويتر، وإلحاق الضرر بها ماليا بينما تستعد الشركة لمخاطبة عالم الدعاية في عرض تقديمي الأسبوع المقبل في مدينة نيويورك.