حليب اللوز الغير محلى: كوب من حليب اللوز مقداره 100 ملي يحتوي على 262 جرام من البوتاسيوم فقط لا غير. التوت الخام: كل 100 جرام من التوت يحتوي على 148 جرام من البوتاسيوم. الكرات: ربع كوب من الكرات المفروم يحتوي على 26 جرام من البوتاسيوم. البوتاسيوم: المصادر، الفوائد، والأطعمة الغنية به • قلت فري. الملفوف: كوب من الملفوف أو الكرنب مقدرة 100 جرام يحتوي على ما يقارب من 100 جرام من البوتاسيوم. تستطيع ان تتعرف على المزيد حول الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ومخاطر ناقص البوتاسيوم من هنا: الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ومخاطر ناقص البوتاسيوم
أطعمة تحتوي على القليل من البوتاسيوم
هناك بعض الأطعمة قليلة البوتاسيوم والتي يمكنك أن تقوم بالتغذي عليها إذا كنت من الأشخاص المعرضين لبعض أنواع المضاعفات إذا تم الإكثار من تناول البوتاسيوم، ومن تلك الأطعمة هي:
الفاكهة
هناك فواكه قليلة البوتاسيوم ومنها التفاح والتوت الأسود والتوت الأزرق. بالإضافة إلى أن كوكتيل الفواكه أو العنب والجريب فروت والأجاص والبلح أيضًا. الخضروات
من الخضروات قليلة البوتاسيوم منها الهليون وبراعم البرسيم والبروكلي والملفوف والجزر والقرنبيط. كما أن الكرفس والخيار والذرة والكرنب والخس، بالإضافة إلى الفطر والكستناء جميعهم من الخضروات قليلة البوتاسيوم.
- الأطعمة الخالية من البوتاسيوم اين يوجد
- الأطعمة الخالية من البوتاسيوم مع الماء
- الالتهابات المهبلية بالصور - ويب طب
- فطريات المهبل والجماع • معرفة
- تجربتي مع فطريات المهبل - إيجي برس
- شكل فطريات المهبل – لاينز
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم اين يوجد
لكي تستطيع أن تقوم بتلك الحمية بشكل صحيح يجب أن تتعرف على الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والأطعمة البديلة المتوفرة لها أيضًا. جدول يوضح الأطعمة عالية البوتاسيوم وأطعمة قليلة البوتاسيوم
أطعمة متوسطة البوتاسيوم
الموز والمانجو والبطيخ والتمر والمشمش. التفاح والعنب والأجاص والأناناس والتوت والفراولة. الطماطم والبطاطا والسبانخ والفاصوليا والحمص والعدس. الملفوف والخس والخيار والجزر والبصل واللفت والذرة والفاصولياء. الحليب ومشتقاته. الخبز. الأطعمة الخالية من البوتاسيوم مع الماء. الشكولاتة والمكسرات. المكرونة. طرق لتقليل نسبة البوتاسيوم
يمكنك أن تقلل من نسبة البوتاسيوم بشكل كبير في الكثير من الأطعمة وهذا عن طريق:
تقشير الخضار ووضعه في ماء بارد، ويتم تقطيع الخضار إلى قطع صغيرة. يتم الغسل بالماء الدافئ أو الساخن لثواني فقط، ويفضل النقع في الماء لمدة ساعتين على الأقل. الطبخ والتأكيد من وضع كمية كبيرة من الماء تصل إلى 5 أضعاف أيضًا حجم الخضروات. للمزيد من الافادة يمكنك الإطلاع على نسبة البروتين في الفول والقيمة الغذائية له وفوائده وطرق تناوله المختلفة: نسبة البروتين في الفول والقيمة الغذائية له وفوائده وطرق تناوله المختلفة
كمية البوتاسيوم المسموح بها بشكل يومي
تختلف الكمية من شخص إلى أخر وهذا يرجع إلى صحة الشخص، حيث أن الأطباء قاموا بتصريح بأن الكمية المناسبة يوميا من البوتاسيوم تصل إلى 2000 مل في اليوم الواحد.
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم مع الماء
وعادة فإن كثيرا من الأطباء غالباِ ما يضعون جرعات عالية منت مكملات البوتاسيوم لهؤلاء المرضى. يوجد البوتاسيوم على هيئة أقراص أو على شكل سائل كغذاء مكمل، والكمية المناسبة من البوتاسيوم ما بين 99- 300ملجم للرجال والنساء، ولكن بما أن البوتاسيوم موجود بكثرة في الأطعمة الطازجة فإن معظم الناس لا يحتاجون لمكملات البوتاسيوم ولكنهم بحاجة إلى من ينصحهم بتقليل تناول الصوديوم لكي تصل نسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم 1: 1ويجب ملاحظة إلى أن اضطرابات الكلى والإسهال واستخدام مدرات البول كلها تسبب تدهوراً لمستويات البوتاسيوم كما أن التبغ والكافئين يقللان امتصاص البوتاسيوم.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على الاطعمة الخالية من البوتاسيوم، والأطعمة التي تحتوي على القليل من البوتاسيوم، والأطعمة التي تحتوي على القليل من البوتاسيوم، والإطعمة عالية البوتاسيوم، وتعرفنا على اهم فوائد البوتاسيوم، وما هي حمية البوتاسيوم لمدة أسبوع، وجدول يوضح الأطعمة عالية البوتاسيوم وأطعمة قليلة البوتاسيوم، وما كمية البوتاسيوم المسموح بها بشكل يومي. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
ولكن، لا تزال هذه الطريقة غير مثبتة. فقد أجريت الدراسات التي أظهرت فاعلية الزبادي في تقليل تكاثر عدوى الخميرة وتخفيف الأعراض على عدد قليل من النساء، دون وجود مجموعات مراقبة. بينما لم تكن دراسات أخرى قادرة على تأكيد تلك النتائج. و قبل تجربة أي علاج بديل، استشيري الطبيب للموازنة بين الإيجابيات والسلبيات في حالتك. أخيرا.. لتقليل خطر التعرض لعدوى الخميرة المهبلية، قومي بما يلي:
تجنبي استخدام الدش المهبلي. ارتداء الملابس الداخلية القطنية والسراويل أو التنانير الفضفاضة. تجنبي ارتداء الملابس الداخلية أو الجوارب الطويلة الضيقة. تغيير الملابس الرطبة، مثل المايوه أو ملابس التدريب، في أقرب وقت ممكن. تجنبي أحواض المياه الساخنة أو الحمامات الساخنة جدًا. الالتهابات المهبلية بالصور - ويب طب. * المصادر:
- Can thrush harm my baby during pregnancy? - Why Do Yeast Infections Return?
الالتهابات المهبلية بالصور - ويب طب
كيفية الوقاية من فطريات المهبل يمكنك سيدتي ان تتبعي وسائل الوقاية من العدوى الفطرية ادناه: لا تستخدمي المضادات الحيوية الا عند الضرورة ارتدي الملابس الداخلية القطنية غيري الملابس الرطبة بشكل مستمر تجنبي المستحضرات العطرية للنساء سيطري على مستويات السكر في دمك حافظي على نظافتك الشخصية في ما يتعلق بالمنطقة الحساسة وأخيرا سيدتي تعرفت معنا على جميع المعلومات التي وعدناك بها في ما يتعلق بمرض الفطريات والان نقدم لك طرق علاج التهابات المهبل للحامل!
فطريات المهبل والجماع &Bull; معرفة
- النشاط الجنسي
بالرغم من أن عدوى الخميرة لا تُعد من العدوى المنقولة جنسياً، إلا أن الاتصال الجنسي يشكل إحدى الطرق التي يمكن من خلالها دخول كائنات المُبيضات إلى المهبل. الفطريات المهبلية في أثناء الحمل
إذا كنتِ حاملاً، يجب أن تزوري طبيبك قبل استخدام أي علاج. ويمكن علاج الفطريات المهبلية في أثناء الحمل باستخدام كريم أو قرص يُدخَل في المهبل (تحاميل) يحتوي على كلوتريمازول أو دواء مضاد للفطريات مماثل له. وعادة، يمكن أيضاً علاج الفطريات المهبلية بأقراص مضادة للفطريات تسمى فلوكونازول. ولكن، إذا كنتِ حاملاً، أو تحاولين الحمل أو الرضاعة الطبيعية، يجب ألا تتناولي أي علاجات دون استشارة الطبيب. وإذا كنتِ تعانين من الفطريات المهبلية ولم تعالجي منها، فقد يُصاب الطفل بها في أثناء الولادة. لكن، هذا لا يدعو للقلق كثيراً، حيث يمكن علاجه بسهولة. الفطريات المهبلية المزمنة
قد تحدث العدوى الفطرية المهبلية المزمنة عندما تتكرر الإصابة أربع مرات خلال السنة الواحدة. أسباب الفطريات المهبلية المزمنة
لم تُعالَج العدوى نهائياً، لتعود بعد فترة من الزمن. شكل فطريات المهبل – لاينز. في أثناء الجماع، بسبب انتقالها من الزوج، أو بالعكس. العيش في الأماكن الرطبة والحارة، وقد يساعد ارتداء الملابس الداخلية القطنية، وذلك لامتصاص الحرارة والرطوبة أو ارتداء ملابس داخلية قابلة للتهوية.
تجربتي مع فطريات المهبل - إيجي برس
يبدأ علاج المداومة بعدما يقوم العلاج الأولي بالقضاء على عدوى الخميرة، وقد يشمل تناول أقراص فلوكونازول عن طريق الفم مرة واحدة في الأسبوع لمدة ستة أشهر. ويصف بعض الأطباء كلوتريمازول كأقراص مهبلية (تحميلة) تستخدم مرة واحدة في الأسبوع بدلاً من الدواء عن طريق الفم. هل تنفع العلاجات البديلة في علاج فطريات المهبل؟
بالرغم من إجراء بعض الدراسات على العلاجات البديلة لعدوى الخميرة، فإن هناك حاجة لإجراء تجارب مصممة تصميمًا جيدًا ومراقَبة فحص هذه العلاجات قبل أن يقدم الخبراء أي توصيات بشأنها. ومن أمثلتها:
- حمض البوريك
قد يكون حمض البوريك (حشوة مهبلية بشكل تحميلة متاحة بوصفة طبية) علاجاً بديلاً فعالاً للعلاج التقليدي إذا كنتِ تعانين من الإصابة المتكررة بعدوى الخميرة أو بأعراض مستمرة (مزمنة) لا تستجيب للعلاج. وقد يكون حمض البوريك فعالاً ضد السلالات الأقل شيوعاً من المُبيضات والمُبيضات التي تصبح مقاومة لأدوية الأزول. ولكن، يمكن أن يؤدي حمض البوريك إلى تهيج الجلد كما أنه يكون ساماً إذا ما تم ابتلاعه عن طريق الخطأ، وخاصة الأطفال. - الزبادي
كما تتناقل الراويات، أفادت بعض النساء بنجاح استخدام الزبادي المحتوي على المُلبنة، سواء بتناوله عن طريق الفم أو وضعه في المهبل.
شكل فطريات المهبل – لاينز
تغيير الملابس الداخلية كل يوم، وبعد السباحة، أو القيام بالتمارين الرياضية، لأن التعرّق أو بقاء المناطق الحساسة في الجسم مبلّلة يساهم في ظهور هذه الفطريات. الحرص على استخدام الصابون المناسب والغير معطّر للمنطقة الحساسة، وذلك لتفادي حدوث أي التهاب أو أي مشاكل قد تؤدي إلى ظهور هذه الفطريات، كما يجب تجنّب استخدام الفوط الصحية المعطرة، أوالفوط ذات الجودة الرديئة، التي تسبب حساسية وتهييج المنطقة الحساسة، وبالتالي ظهور الفطريات. إن الوقاية خيرٌ من العلاج، لهذا يفضل الانتباه أثناء العناية بالنظافة الشخصية والمنطقة الحساسة، تفادياً للإصابة بهذه الفطريات، ولكن بشكل عام، فإن علاج الفطريات المهبلية لا يعد أمراً صعباً جداً، أو أنه يحتاج إلى وقت طويل، خاصة إن تم اكتشاف الأمر مبكراً، وبما أن أعراض هذا المرض واضحة جداً فمن السهل اكتشافها في وقت مبكر وعلاجها سريعاً.
تعريف الالتهابات المهبلية
التهاب المهبل هو الالتهاب الذي يحدث نتيجة اختلال توازن البكتيريا والفطريات التي تعيش بشكل طبيعي في المهبل. وهناك عدة أنواع من التهابات المهبل منها ما هو معدٍ ومنها ما هو غير معدٍ. التهاب المهبل الضموري
يُعد التهاب المهبل الضموري من الالتهابات غير المعدية التي تتمثل بضمور بطانة المهبل بسبب انخفاض مستويات الإستروجين. ومن أعراض التهاب المهبل الضموري جفاف المهبل والحكة والحرقة والشعور بالألم عند الجماع. التهاب المهبل البكتيري
يظهر التهاب المهبل البكتيري عندما يزداد نمو بكتيريا المهبل بشكل غير طبيعي، ويتمثل بوجود إفرازات مهبلية ذات لون رمادي أو أبيض ورائحة كريهة شبيهة برائحة السمك. وفي حال إصابة الحامل بهذا الالتهاب تزداد خطورة الولادة المبكرة وانخفاض وزن الوليد. المشعرات المهبلية
المشعرات المهبلية هي من الالتهابات المهبلية التي تنتقل عبر الجنس بسبب طفيليات أولية لتسبب إفرازات مهبلية خضراء أو صفراء اللون، قد تكون رغوية القوام. وفي حال إصابة الحامل بالمشعرات المهبلية يزداد خطر الولادة المبكرة وانخفاض وزن الوليد. مبيضة البيضاء
مبيضة البيضاء هو التهاب فطري ينتج بسبب زيادة عدد الفطريات الموجودة بأعداد قليلة في المهبل.