حدث خطأ - بروفايل البلقاء
يبدو أنك تركت الصفحة لفترة طويلة فإنتهى مدة الدخول. يرجى إعادة الدخول إلى الموقع مرة أخرى. نأسف لهذا الخطأ نرجو إعادة الدخول إلى الموقع والمحاولة مجددا وفي حال تكرار المشكلة يرجى إعلامنا على الرقم الفرعي التالي: 3289
العودة إلى صفحة الدخول
دكتورة يارا عبد المنعم عمايري
(0)
0. 0
المشاهدات ( 83)
تاريخ النشر 2021/02/04 13:37:42. 116669 GMT
الإسم
عبد الرحمن جمال عبد المنعم رجب
المهنة
استرجي
العنوان
المعادي
المحافظة
القاهرة
الدولة
مصر
رقم هاتف المحمول
01063044133
البريد الإلكتروني
الهدف من إدراج اسمك فى الدليل
فقط للتعريف بنفسى
لابد من التسجيل في الموقع حتي يتاح لك اختيار اضافة التقييم. يمكن التسجيل كعضو أو كحرفي مع اضافة العضوية.
دكتورة يارا عبد المنعم سعيد
يارا قاسم تدافع عن قبلة كندة حنا وعبد المنعم عمايري (فيديو) مدى بوست_فريق التحرير أطلت الفنانة السورية يارا قاسم في لقاءٍ قصير مع تليفزيون عمان؛ للحديث عن مشاركتها في مسلسل خارج السيطرة الذي يُعرض حاليًا على منصة شاهد. المسلسل عبارة عن مجموعة حكايات، شاركت قاسم في حكاية "سنة جديدة" من إخراج زوجها المخرج السعودي محمد وفا وبطولة: هدير عبد الناصر من مصر، دارين البايض وفاي فؤاد من السعودية. جريدة العدد الأول تهنئ ابن الأقصر دكتور عبد المنعم سلطان. وكشفت قاسم أنها كانت مترددة بشأن قبول هذا العمل؛ لأنها كانت حاملًا في شهورها الأخيرة وانتهت لتوها من تصوير عشارية روز وتشعر بالإنهاك، لكن ما شجعها على قبوله أنه التجربة الإخراجية الأولى لزوجها. علاقتها بزوجها المخرج محمد وفا بعد عامٍ من زواج الفنانة يارا قاسم والمخرج محمد وفا، رُزقا بمولودهما الأول وفا، وعن الزواج قالت أنه مؤسسة صعبة كما يُشاع عنها، تنجح إذا قامت على مجموعة من الأسس. وأضافت أن التزام طرفي العلاقة الزواجية بهذه الأسس يجعل الحياة مريحة ويضمن لها الاستقرار، فقالت: "هي العلاقة بتعطيك قد ما بتقدر وما بتخليك تدبل، بالعكس بتخليك كل يوم تصير أحسن". وصرحت قاسم أنها بيتوتية، تُفضل البقاء في المنزل على الحفلات والسهر وكذلك زوجها، وبالتالي فإن تواجدهما في المنزل سويًا لرعاية طفلهما في فترة الأعياد لم يزعجهما.
دكتورة يارا عبد المنعم عمايرى
يارا قاسم تدافع عن قبلة الإفطار الأخير سئلت الفنانة يارا قاسم عن الجدل المثار حول قبلة الفنانة كندة حنا والفنان عبد المنعم عمايري في فيلم الإفطار الأخير، فأجابت: "خلص.. خلص.. دكتورة يارا عبد المنعم سعيد. ما عم بعرف شو بدي أحكي؛ لأنه شو ما حكيت بيتاخد بشكل سلبي". ودافعت قاسم عن المشهد المثير للجدل بالتأكيد أن هذه سينما، والسينما لا تدخل بيوت المشاهدين، بل تحتاج من المشاهد أن يذهب لدار العرض ويدفع أموالًا لقاء المشاهدة، في إشارة لأن الأمر خيار المشاهد أولًا وأخيرًا. وأضافت أن الأشخاص الذين قاموا باقتطاع المشهد من سياقه ونشره على مواقع التواصل الاجتماعي، هم من يستحقوا المحاكمة وليس الفنان عبد المنعم عمايري أو الفنانة كندة حنا أو مخرج الفيلم عبد اللطيف عبد الحميد.
دكتورة يارا عبد المنعم ابراهيم
وبعدها استمريت في دراسة الموسيقي في الخارج، وعندما جئت القاهرة بالصدفة قابلت فهمي الخولي في مسرح الطليعة ودخلنا المسرح وكان حينها مدير المسرح سمير العصفوري ووقعت عقد مسرحية شكسبير، وحينها كان من الصعب اقتحام قلعة مسرح الطليعة ولكن بفضل فهمي الخولي قدمت العرض وكان عملاً رائعًا واستعنت بكورال الأوبرا علي المستوي الانساني يحمل قلب نقي وطيب وجميل ولا أحمل له الا كل ذكريات جميلة.
جريدة العدد الأول تهنئ ابن الأقصر دكتور عبد المنعم سلطان
تتقدم أسرة تحرير جريدة العدد الأول وعنهم دكتور عماد حمدان رئيس التحرير بتهنئة من القلب يفوح منها عطر السعادة والمحبة إلى ابن الأقصر دكتور عبدالمنعم سلطان الجيلاني وكيل معهد إعداد القادة بحلوان، وذلك لاختياره من الشخصيات الأكثر مشاركة في أنشطة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي خلال عام ٢٠٢١. مع أطيب تمنياتنا له بدوام التألق والتميز. شاهد التالي
ديسمبر 22, 2021
جريدة الوفاق تهنىء الكاتبة ماجى صلاح بفوزها بالمركزالثالث للقصة القصيرة
فبراير 23, 2022
جريدة العدد الأول تهنئ الأستاذ صفوت نيازي لعقد قران بنت أخيه
فبراير 14, 2022
تهنئة من جريدة العدد الأول للأستاذ بيومي الحناوي بمناسبة كتب كتاب نجلته
مارس 2, 2022
جريدة العدد الأول تهنئ الزميل حمدي محمود حبسة لحصوله على الدكتوراة
ذات صلة كم سعراً حرارياً في البيضة المسلوقة كم السعرات الحرارية في البيض
البيض
يعدّ البيض من المصادر الهامّة لغذاء الإنسان، فقد أكل منذ القدم العديد من أنواع البيض لأصناف مختلفة من الحيوانات مثل: بيض الطيور والزواحف، والبرمائيات، والأسماك، وبالطبع كان تناول بيض الدجاج هو الأكثر انتشاراً، نظراً لمذاقه اللذيذ وسعره المناسب، وقد تعددت طرق طهيه (بالقلي أو السلق أو الشوي)، وتعددت استخداماته في الغذاء، والحلويات، وبعض من الوصفات للشعر والبشرة. يعتبر البيض من الأغذية المتكاملة، والمفيدة جداً لجسم الإنسان نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، والتي سنتناولها في هذا المقال والتي من بينها عدد سعراته الحرارية، وسنتناول كيفية تحضير طبق البيض. المعلومات الغذائية للبيض
تحتوي البيضة على:
ستة غرامات من البروتين. خمسة غرامات من الدهون (أغلبها دهون غير مشبعة). خمسة وعشرون بالمئة ملي غرام من فيتامين ب2. واحد وثلاثة بالعشرة ملي غرام من فيتامين ب3. البيضة الواحدة كم جام جم. خمسة وستون بالمئة ملي غرام من حمض البانتوثينيك. سبعة بالمئة ملي غرام من فيتامين ب6. خمسة وعشرون ميكروغرام من حمض الفوليك. نصف ميكروغرام من فيتامين ب12·
السعرات الحرارية للبيض
تحتوي البيضة الواحدة على (75) سعرة حرارية، (60) سعرة حرارية من مجموع سعراته ال (75) في صفار البيض، أي أنّ بياض البيض يحتوي فقط على (15) سعراً حرارياً، لذلك كان من الشائع أخذ بياض البيض في الرجيم.
كم جرام بروتين في البيضة الواحدة؟ - Youtube
وأنه يوجد في صفار البيضة حوالي ١. ٦ جرام من الدهون التي تكون مشبعة. بالإضافة إلى ان صفار البيضة الواحدة تحتوي على أحماض أوميجا 3 وهي صحية للغاية. وتساعد في تقليل الإلتهابات التي توجد في الجسم. اقرأ أيضاً: البيض هل من الجيد تناوله بشكل يومي؟ وما هى اضراره؟ الكولسترول وإلى جانب احتواءالسعرات الحرارية في البيض من المعروف أن البيض يحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول. حيث أنه يحتوي على حوالي ١٨٦ ملليجرام من الكوليسترول. ولكن من الضروري معرفة أن هذا الكوليسترول ليس ضار بالصحة فهو يستخدم في الكثير من الوظائف الحيوية لجسم الإنسان. الكربوهيدرات تحتوي البيضة الواحدة على كمية قليلة من الكربوهيدرات حيث أنها تكون حوالي ٣٦ جرام من الكربوهيدرات في البيضة الواحدة. كمية البروتين في الموز تعرف على نسبة البروتين فى الموزه الواحده | ملخص. الفيتامينات تحتوي البيضة الواحدة على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصةً فيتامين ب 12 والريبوفلافين. وهي تحافظ على الصحة العامة الخاصة بالخلايا التي توجد في الجسم. وتحمي من الإصابة بأمراض القلب وأيضاً من مرض فقر الدم. المعادن تحتوي البيضة على الكالسيوم واليود والفوسفور والسيلينيوم. وهذة المعادن تحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسرطان. وفي النهاية، نكون قد ذكرنا الكثير من التفاصيل والمعلومات التي تكون خاصة بالسعرات الحرارية في البيض ومكوناته الغذائية.
كمية البروتين في الموز تعرف على نسبة البروتين فى الموزه الواحده | ملخص
إذا أضيف بياض البيض فقط، يكون عدد السعرات الحرارية حوالي 51. في حالة إضافة الجبن مع البيض يزيد عدد السعرات الحرارية، ويقل عدد السعرات الحرارية طبقًا لنوع الجبن المضاف. حيث تتضمن 100 جرام من جبن الشيدر على 403 سعر حراري. أما في حالة 100 جرام من جبن الموتزاريلا يكون 254 سعر حراري. أما 100 جرام من الجبن الأمريكي يحتوي على 137 سعر حراري. كم عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق - Eqrae. يمكن تناول قطعة صغيرة من الجبن لتقليل عدد السعرات الحرارية. بالنسبة للمادة الدهنية السعرات الحرارية في البيض، إذا تم استخدام السمنة كمادة دهنية، فإن الملعقة الكبيرة تحتوي على حوالي 102 سعر حراري، أو ملعقة من زيت الكانولا تحتوي على 124 سعر حراري. السعرات الحرارية في بيض بالعجوة
يحتوي البيض بالعجوة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لذا لا يفضل تناوله أثناء اتباع ريجيم لإنقاص الوزن، فضلاً عن إضافة بعض السمن عليه، مما يزيد من السعرات الحرارية. المكونات الغذائية للبيض
الدهون
تتركز الدهون في البيض في الصفار، ويرتبط جزء منه بالغشاء المحي، ويكون إجمالي محتويات البيض من الدهون في كل 100 جرام من البيض الكامل يتراوح بين 8. 7 و11. 2 جرام. ويعتبر الصفار مصدر غني بالأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك، تحتوي البيضة الكبيرة أيضًا على كمية صغيرة من الدهون المشبعة، والتي تساوي حوالي 1.
كم عدد السعرات الحرارية في البيض وما هي مكوناته؟ - غذي ذهنك
كما انه من النصائح التي يتم تقديمها عند شراء الموز أن لا يتم شراء الموز الأخضر وذلك لأنه صعب الهضم كما انه يؤدي إلى حدوث الإمساك وذلك لأنه يحتوي على معدل كبير من النشا ولكن الموز العادي هو الأفضل والصحي للجسم. نسبة البروتين في الموز
هناك العديد من الدراسات العلمية التي تم إجراؤها على فاكهه الموز والتي يتم من خلالها معرفه أن كمية البروتين الموجودة في الموز تتراوح ما بين 11 إلى 16 جرام ما وذلك يتوقف على حجم ثمره الموز فكلما كان حجم ثمره الموز كبيرة كلما ارتفعت نسبه البروتين. كم جرام بروتين في البيضة الواحدة؟ - YouTube. ولذلك فعند قيام شخص بعمل رجيم فانه من أهم النصائح التي يتم تقديمها إليه هو تناول ثمره موز وذلك حتى يستطيع تعويض الجسم من معدل البروتين التي يحتاج إليه يوميا وذلك لان الموز من الفاكهة التي لديها القدرة على مساعده الإنسان على التخسيس حيث انه يحتوي على ما بين 114 إلى 105 سعر حراري يمكن للجسم الحصول عليها وهو ما يساوي حوالي 1 بروتين بالإضافة إلى أن الموز يحتوي على مركبات الكربوهيدرات. ويعد البروتين هو من أهم المركبات والعناصر التي يستفيد منها الجسم بشكل كبير حيث إن الجسم في حاجه إلى البروتين بشكل يومي وذلك لصحة الجسم والحصول على جسم اقوي والموز يعد من الفواكه التي تمد الجسم بالبروتين المطلوب وذلك لأنه من أكثر الفواكه التي تحتوي على معدل كبير من البروتين بالإضافة إلى انه من الفواكه المحببة لدي معظم البشر.
كم عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق - Eqrae
ولأهمية البروتين للجسم فدائما ما يتم البحث عن مصادر البروتين وعلى الرغم من أن البروتين يوجد في اللحوم إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يحبون تناول اللحوم ويبحثون عن مصادر أخرى للبروتين التي تكثر بشكل اكبر في الخضروات والفواكه والتي يأتي على رأسها:
الفراولة
الفراولة هي واحده من الفواكه الشعبية المنتشرة في جميع أنحاء العالم والتي تحتوي على معدلات جيده من البروتين حيث أن الحبة الواحدة تحتوي على ما يساوي جرام من البروتين وهو معدل كبير بالنسبة لحجم الحبة كما أنها من الفواكه التي تحتوي على كميات منخفضة من السعرات الحرارية والدهون والتي تمتلئ بالمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم. المشمش
يعد المشمش من الفواكه التي تحتوي على معدلات كبيره من البروتين حيث إن الحبة الواحدة من المشمش تحتوي على ما يقارب 3 جرام من البروتين ودائما ما يتم تقديم النصيحة بتناول المشمش إما طازج أو مجففا. الافوكادو
الافوكادو من المصادر التي تحتوي على معدلات كبيره من البروتين وذلك لان حبه واحده من الافوكادو تساوي كوب من الحليب كما ان الافوكادو يحتوي على مركبات الدهون الأحادية الغير مشبعه بالإضافة إلى الألياف والزنك وحمض الفوليك.
بالطبع فإن عدد السعرات الحرارية التي توجد في البيض المقلي تزيد عن المسلوق حيث أن الزيوت أو الدهون التي تضاف إليه أثناء القلي تكون محملة بكمية كبيرة من الطاقة الحرارية ولذلك فمن المفضل تناوله مسلوق دائمًا أو الانتباه إلى كمية الزيوت التي توضع أثناء القلي. فوائد البيض للجسم
به قدر كبير من البروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم. غني بما يعرف بالكوليسترول المفيد أو الجيد والذي لا يؤثر سلبيًا على الكوليسترول في الدم. يحتوي على مادة (الكولين) والتي يحتاج إليها الجسم ولا يحصل على كفايته منها إلا بتناول البيض. به مضادات أكسدة قوية على سبيل المثال مادة (اللوتين)، والزياكسانثين والتي تفيد خلايا الجسم ولها فوائد كبيرة لصحة العين. البيض غني بالأوميجا 3 وهي تعمل على تقليل الدهون الثلاثية في الدم ومن المعروف أن كثرة الدهون الثلاثية يصيب الشخص بأمراض القلب والشرايين. ليس كل ما سبق هو كل الفوائد العظيمة للبيض، فهذا الطعام يمكن أن يقال عنه الكثير كما أن الدراسات والأبحاث الأمريكية تشير إليه كثيرًا كطعام ذو فوائد كثيرة ولكن يجب التنويه على أن تناول البيض يجب أن يكون بشكل صحي بأن يكون مسلوق مثلا وكذلك بالقدر المناسب أي ننتبه إلى الكمية التي نتناولها منه يوميا.