إخبار الطبيب بالتغيرات التي طرأت على نمط نومك، مثل احتياجك لعدد ساعات أكثر، أو الإحساس بالتعب الدائم بعد وقبل النوم، حتى يتمكن من تشخيص السبب الأساسي ومعالجته. تجنب استخدام الكحول خاصة قبل النوم، لأن الكحول يؤثر على جودة النوم مما يعني احتياجك لعدد ساعات أكثر. تجنب حرمان نفسك من النوم، وتراكم النوم لديك، لأن يلجأ الجسم إلى النوم لفترات طويلة لتعويض هذا الحرمان، لكن هذه الطريقة غير صحية. الانتظام هو أهم عامل لنوم جيد وصحي، من خلال النوم والاستيقاظ بنفس الموعد يومياً حتي يعتاد جسمك على هذه النمط. في الختام.. دلائل النوم الكثير في علم النفس 5 تفسيرات له. يوجد العديد من الأمراض الجسدية التي قد تسبب النوم الكثير عند المصابين، لذا إذا شعرت بأنك بحاجة للنوم لفترات أكثر من حاجتك، لا بد من استشارة الطبيب لتقييم الحالة ومعالجتها، جدير بالذكر أن التعب والاكتئاب من أعراض النوم الكثير لكنهم ليسوا نفس الحالة.
النوم الكثير في علم النفس العيادي
الأرق المُزمن: ويعني حدوث اضطّراب النّوم ثلاث ليالٍ أسبوعيًّا على الأقلّ واستمراره لمدّة ثلاثة أشهر على الأقلّ. وقد يكون الأرق هو المُشكلة الأساسيّة، أو يكون مُرتبطًا بحالةٍ صحيّةٍ أو مُشكلةٍ نفسيّةٍ أو دواءٍ مُعيّن. أسباب قلة النوم:
لقلة النوم أسباب عدة لخّصها الدكتور حسان شمسي باشا في عدة نقاط هي:
1/ القلق والضغوط النفسية: وهو أكثر أسباب الأرق شيوعًا، وقد تكون أسباب القلق متعلقة بأخبار سيئة سمعها الإنسان في نهاره، أو بسبب الفقر، أو ربما تكون أسبابه مشاكل زوجية. 2/ المعاناة من مرض ما. وعلاج الأرق في هذه الحالة يكون في علاج المرض الأساسي. 3/ تناول وجبة ثقيلة قبل النوم: ويؤدي ذلك إلى عسر الهضم الذي يسبب الأرق. 4/ التدخين: من المعروف أنّ النيكوتين الموجود في التبغ مادة مثيرة للدماغ، يمكن أن تسبب الأرق، ناهيك عن مشاكله الصحية الخطيرة. 5/ تناول القهوة أو الشاي قبل وقت قصير من النوم؛ فمن المعروف أنّ تناول القهوة أو الشاي بعد الساعة السابعة مساء قد يسبب الأرق عند الكثيرين. 6/ الضجيج؛ فبعض الناس لا يستطيع النوم بسبب ما حوله من ضجيج. تعرف على مخاطر النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً. 7/ العمل في الليل؛ ويحدث ذلك عند الطيارين والممرضات والعاملين في فترات متغيرة من اليوم.
النوم الكثير في علم النفس التربوي
8/ الأدوية المنومة؛ حيث يؤدي استعمال الأدوية المنومة إلى اضطراب في نوعية الدم وقد تسبب نعاسًا أثناء النهار. 9/ عدم القيام بجهد جسماني، فيكثر الأرق عند الذين يعملون في المكاتب أو الذين لا يبذلون جهدًا جسديًّا كبيرًا.
النوم الكثير في علم النفس التجريبي
بقلم: جيني سميث رسوم: فيكتور سوما عادت الساعات إلى الوراء، تاركة الكثير منا يلجأ إلى القهوة فيما تكافح ساعات أجسامنا للتكيف. ولكن هناك العديد من جوانب النوم التي لا تزال تحيّر الخبراء... تخيل حيوانين، من النوع نفسه، يعيشان في بيئة خطرة حيث الغذاء نادر. يقضي الأول من يومه في البحث عن الطعام وعن زوج، وتجنب …
تسوق لمجلتك المفضلة بأمان
صحة 11 شهر ago
هل النوم كثيرا يضر الصحة؟ خبراء في علم الأعصاب يجيبون
متابعة – تركيا اليوم طرح موقع "سينس أليرت" العلمي تساؤلات حول المدة الكافية للنوم على خبراء وباحثين في علم الأعصاب.
عند التلاوة:
ومن الادعية التي تقرأ عند تلاوة القرآن المجيد اخترنا هذا الدعاء الذي كان يقرأة المعصوم – ع – ونحن لنا برسول الله وآله الاطهار أسوة حسنة. كان الإمام الصادق ( عليه السلام) يدعو عند قراءة كتاب الله عز وجل بهذا الدعاء: ( اللهم ربنا لك الحمد أنت المتوحّد بالقدرة والسلطان المتين ، ولك الحمد أنت المتعالي بالعز ّوالكبرياء وفوق السماوات والعرش العظيم ، ربنا ولك الحمد أنت المكتفي بعلمك ، والمحتاج إليك كل ذي علم ، ربنا ولك الحمد يا منزل الآيات والذكر العظيم ، ربنا فلك الحمد بما علمتنا من الحكمة والقرآن العظيم المبين. دعاء كفارة المجلس بعد قراءة القرآن الكريم - إسلام ويب - مركز الفتوى. بعد التلاوة:
اما الأدعية التي تقرأ بعد الانتهاء من تلاوة القرآن المجيد- أو عند ختم القرآن – فهي عدة أدعية صدرت من النبي الأعظم صلى الله عليه وآله وأشار اليها الأئمة المعصومين عليهم السلام. وقد اخترنا من هذه الأدعية دعاءا ًكان يقرأه الإمام علي بن ابي طالب عليه السلام عند ختم القران الكريم: ( اللهم اشرح بالقرآن صدري ، واستعمل بالقرآن بدني ، ونوّر بالقرآن بصري ، وأطلق بالقرآن لساني ، وأعنّي عليه ماأبقيتني ، فإنه لاحول ولاقوّة إلا بك). شاهد أيضاً
شهر رمضان الذي أنزل فيه القرءان هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان
قال المولى جل وعلا في الآية (١٨٥)من سورة البقرة ( شهر رمضان الذي أنزل فيه القرءان...
حكم الدعاء بعد قراءة القرآن
التجاوز إلى المحتوى
قراءة القرأن الكريم من أطيب العبادات التي ينال المؤمن ثوابها في الدنيا والآخرة لهذا يفضل قرأته باستمرار ولكي ننال ثوابا كبيرا يتم ترديد بعض الأدعية التي تقال عقب قراءة أو ختم القرأن وفي هذا أسوة برسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم، وسنحاول معرفتها لترديدها وننال الثواب. ادعية تقال بعد الانتهاء من قراءة القرأن:
((سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ،لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ، أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ)).
دعاء كفارة المجلس بعد قراءة القرآن الكريم - إسلام ويب - مركز الفتوى
14 أبريل, 2016
القرآن الكريم
56, 520 زيارة
الدعاء لغةً: السؤال و الطلب و الأستغاثة و الفزع الی المدعو ، وهو أفضل العبادات عند الله عز وجل ، ومن لم يدع الله ويطلب ممّا عند ه ، قد ترك أفضل عبادة يُتعبّد بها لمولاه وخالقه ورازقه وصارمستكبراً عن عبادة الله جل جلاله
قال الله سبحانه وتعالى في كتابه الحكيم ﭽ ﭝ ﭞ ﭟ ﭠ ﭡﭢ ﭣ ﭤ ﭥ ﭦ ﭧ ﭨ ﭩ ﭪ ﭫ ﭼ غافر: ٦٠
عن الامام الباقر علیه السلام قال:(انّ اللّه عزّ و جلّ یقول:«ان الّذین یستکبرون عن عبادتی سیدخلون جهنّم داخرین»قال:ه الدعاء، و افضل العبادة الدعاء). و عن سدیر قال:قلت لأبی جعفر(علیه السّلام)ای العبادة افضل؟فقال: (ما من شیء افضل عنداللّه عزّ و جلّ من ان یسأل و یطلب مما عنده، و ما احد ابغض الی اللّه عزّ و جلّ ممن یستکبر عن عبادته و لا یسأل ما عنده). دعاء بعد قراءة القرآن. و الدعاء أحب الاعمال الی اللّه (عزّ و جلّ)، و سلاح الانبیاء صلّی اللّه علیه و آله و سلّم و ترس المؤمنین، و هو أنفذ من السنان، و مفاتیح النجاح، و مقالید الفلاح، به تدر الارزاق، و یرد القضاء و البلاء الّذی أبرم ابراماً، و فیه الشفاء من کلّ داء. خصوصا ً إذا كان الدعاء قبل تلاوة القرآن أو أثناء التلاوة أو بعدها ، وبلسان المعصوم الذي لم ولن يعص الله طرفة عين أبداً ، لابد له من تأثير وقبول من الله سبحانه وتعالى أضافة الى الثواب العظيم والاجر الجزيل.
دعاء الإمام الصادق عليه السلام قبل وبعد تلاوة القرآن
اللهم اجعلني ممن يحل حلالك ، ويحرم حرامك ، ويجتنب معاصيك ، ويؤمن بمحكمه ومتشابهه ، وناسخه ومنسوخه ، واجعله لي شفاء ورحمة ، وحرزا وذخرا. ادعية تقال بعد الانتهاء من قراءة القرأن - mawdo3 - موضوع. اللهم اجعله لي انسا في قبري ،وانسا في حشري ، وانسا في نشري ، واجعل لي بركة بكل آية قرأتها ، وارفع لي بكل حرف درسته درجة في أعلىعليين ، آمين يا رب العالمين. اللهم صل على محمد نبيك وصفيك ونجيك ودليلك ، والداعي إلى سبيلك ، وعلى أميرالمؤمنين وليك وخليفتك من بعد رسولك ، وعلى أوصيائهما المستحفظين دينك ، المستودعين حقك ، والمسترعين خلقك، وعليهم أجمعين السلام ورحمة الله وبركاته. عنه البحار 98: 7 ، 92: 208
ادعية تقال بعد الانتهاء من قراءة القرأن - Mawdo3 - موضوع
"مجلة البحوث الإسلامية" (21/51).
أدعية عند قراءة القرآن الكريم وختمه
اللهم اجعل مثل ثواب ما قرأت لفلان. أشار المحدث عباس القمي إلى رواية تشير إلى الدعاء الذي كان الإمام الصادق عليه السلام يقوله قبل تلاوة القرآن الكريم. دعاء ختم القرآن الكريم. من بين تلك الآداب الأدعية الواردة عن أهل بيت العصمة عليهم السلام. أحيوا الليل بالصلاة فلما كان وقت السحر أمروا بالاستغفار وفي الصحيح. والمستغفرين بالأسحار قال بعضهم. إن من واجبنا بعد أن ننتهي من ختم قراءة القرآن الكريم أن نتلو بعده بعض الأدعية لتبارك لنا هذا القرآن المبين الذي أنزله الله سبحانه وتعالى بين أيدينا وتعظيما للقرآن الكريم فإن أقل ما يمكننا فعله بعد قراءة كلمات الله عز وجل أن نعطر أفواهنا بالدعاء.
دعاء اليوم الحادي عشر من شهر رمضان 2022 يارب اجْعَلْنى فيهِ إلى مَرْضاتِكَ دَليلاً، وَلا تَجْعَلْ فيهِ لِلشَّيْطانِ علَى سَبيلاً وَاجْعَلِ الْجَنَّةَ لى مَنْزِلاً وَمَقيلاً اَللّهُمَّ افْتَحْ لى فيهِ أبْوابَ فَضْلِكَ، وأنْزِلْ علَى فيهِ بَرَكاتِكَ، وَوَفِّقْنى فيهِ لِمُوجِباتِ مَرْضاتِكَ. يارب اغْسِلْنى فيهِ مِن الذُّنُوبِ، وَطَهِّرْنى فيهِ مِنَ الْعُيُوبِ، وَامْتَحِنْ قَلْبى فيهِ بِتَقْوَى الْقُلُوبِ أسألُكَ اَللّهُمَّ فيهِ ما يُرْضيكَ. يارب أعُوذُ بِكَ مِمّا يُؤْذيكَ، وَاَسألُكَ التَّوْفيقَ فيهِ لأَنْ اُطيعَكَ وألا أعصِيكَ اجْعَلْنى فيهِ رَبى مُحبّاً لأَوْليائِكَ مُعادِياً لأَعدْائكَ مُسْتنّاً فيهِ بِسُنَّةِ خاتَمِ أنْبِيائِكَ. دعاء يوم 11 من شهر رمضان 1443 يارب اجْعَلْ سَعْيى فيهِ مَشْكُوراً، وَذَنْبى فيهِ مَغْفُوراً، وَعَمَلى فيهِ مَقْبُولاً، وَعَيْبى فيه مَسْتُوراً و ارْزُقنى فيهِ فَضْلَ لَيْلَةِ الْقَدْرِ، وَصَيِّرْ فيهِ اُمُورى مِنَ عُسْرِ إلى يُسْرِ. يارب غَشِّنى فيهِ بِالرَّحْمَةِ، وَارْزُقْنى التَّوفيقَ وَالْعِصْمَةَ، وَطَهِّرْ قَلْبى يا مَنْ لا يَشْغَلُهُ إلْحاحُ الْمُلحِّينَ.