تجربتي مع رجيم غلا الاشواق يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشكلة السمنة ويجدون صعوبة في التخلص من الوزن الزائد ويتبعون أنظمة غذائية مختلفة لذلك وممارسة التمارين الرياضية ويلجأون أحيانا للعمليات الجراحية فما هو رجيم غلا الأشواق وكيفية تطبيقه. المحتويات تحكي إحدى الفتيات تربتها مع رجيم غلا الأشواق والتي تساعد على فقد ما يقرب من 11 كيلو جرام شهريا. وجبة الإفطار تتكون من بيضتين مسلوقتين أو مقلتين بدون زيت مع كوب من الشاي بدون سكر. أما الغذاء يكون قطعة من اللحم المشوية أو المسلوقة وطبق سلطة خضراء. ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي - مجتمع رجيم. ويكون العشاء بيضتين مقليتين بدون زيت أو مسلوقتين. وكانت تتناول طبق من السلطة أو الشاي الخضر بين الوجبات. يجب الحرص على ممارسة رياضة المشي مع تناول كمية كبيرة من الماء وتنظيم مواعيد الطعام. تجربتي مع رجيم فصيلة الدم o هناك أنظمة غذائية تعتمد حسب إختلاف فصيلة الدم وفي فصيلة الدم o يكون النظام الغذائي لها على التخلي عن القمح وتكون لها كفاءة في هضم اللحوم دون ان تضر المعدة لإرتفاع حموضة المعدة. يكون الإفطار حوالي نصف ثمرة من الفاكهة كالجريب فروت وقطعة من التوست المحمصة والشاي أو القهوة بدون حليب أو سكر.
ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي - مجتمع رجيم
مساء الخير ياحلوات
اليوم بديت برجيم غلا قريت عنه قبل وفتره وعجبني انها نزلت عليه باسبوع ٦ كيلو ماشاء الله انجاز وانا بديت اليوم الى يوم عرفه اكمل ١٠ ايام
مين حابه تبدا معاي
ونسجل يومياتنا هينا ونحمس بعضنا 💔
وزني ٦١
طولي ١٤٩
ابي انزل وزني ب العشر ايام هذي لو ٥ كيلو
طبعاً جربت ادخل برجيمات بس مانفعني غير النقاط نزلت عليه لين ٥٤ وبعدين اهملت باكلي ماحفظت على وزني 😢
وكمان جربت التمر واللبن وسبب لي امساك
وقررت البارح بعد البحث ابدا بهذا الرجيم رجم غلا الاشواق
شو رايكم فيه ومين جربه
يالله الهمه يابنات ❤️❤️
رجيم غلا الاشواق - مجتمع رجيم
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة وينك ياحب:
الله يوفقك مو بس السبعينات تدخلي الستينات
حبيبتي انا كنت قبله اسوي دشتي وبعدها رجيم غلا الاشواق ولانزلت عليهم الا اربع كيلو مدري ليش مع ان ملابسي وسعت مره ووجهي نحف مرررررررررررره ا ميــــــــن من بؤك لباب السما وعقبالك كمان انشاءالله
طيب 4 كيلو بكم يووووم
ودشتي كم نحفتي عليه ماادري مادخلي مزاجي مرررة
تجربتي مع رجيم غلا الاشواق وأهم المسموحات والممنوعات | Nazos
وبعد أول أسبوع قل وزنها 5 كيلو جرام وتوقفت لعدة أيام وقامت به أسبوع آخر حتى وصل وزنها لحوالي 78 كيلو. وأوضحت على أنه يجب شرب حوالي 3 لتر من الماء وممارسة رياضة المشي. تجربتي مع رجيم السعرات الحرارية يحتاج الجسم إلى عدد من السعرات الحرارية تساوي وزن الشخص *24 (عدد ساعات اليوم)*1 سعر حراري. ويتناول الشخص عدد هذه السعرات عندما يريد الحفاظ على نفس الوزن وعندما يريد تخسيس 1 كيلو جرام فإنه ينقص 1000 سعر حراري يوميا من المعدل الأسبوعي لتناول الطعام له. ويعتمد الكثيرين نظام تغذية يكون مجموع السعرات الحرارية للوجبات الثلاثة ما بين 350 إلى 450 سعر حراري. اليوم الأول في وجبة الإفطار قطعة من الكيك ونصف كوب لبن خالي الدسم وبعد 3 ساعات يتناول ثمرة فاكهة. وجبة الغذاء شريحة من اللحم المشوي وقليل من المكرونة والسلطة وبعد 3 ساعات يتناول الشخص كيس شيبسي. العشاء يكون بيضة مسلوقة و4 زيتون و ربع رغيف خبز. اليوم الثاني الإفطار بيضة مسلوقة مع ربع رغيف عيش ويتناول الشخص فاكهة بعد 3 ساعات. رجيم غلا الاشواق - مجتمع رجيم. أما وجبة الغذاء تكون ربع دجاجة مع 2 بطاطس صغيرة مشوية أو مسلوقة والسلطة الخضراء ويتناول الشخص ثمرة من الفاكهة بعد 3 ساعات. ويكون العشاء ربع رغيف خبز مع الفول والسلطة.
تجربتي مع رجيم غلا الاشواق
كمان يابنات الرياااااااااااااضه مهمه لاتقولين ماافي وقت ولا مااقدر لا تقدريييييين!!! سوي اي شي في البيت اي حركه لاتجلسييييين طول الوقت!! نطي حبل لو 10 ثواني
دوري في البيت لمدة نص ساعه في الصاله في الغرف المهم تمشيييييييين وتتحركيييييييييين!!! والله من جد سنيييييييين واحنا مو قادرين ننحف اشمعنى غيرنا نحف!! موقادرين نلبس!! وندووووووور بالسوق لين ندوخ مالقينا مقاسنا!! واذا لقينا لبس يكون مشي حاله!! موذاك الكشخه اللي نبيها!! والله حتى الماركات الفخمه اللي يجيبون مقاسات كبيره اني اشتريها وهي مو عاجبتني!! وعن تجربه يابنات احلى مافي الرجيم انه بعد كم يوم تحسييييين بشبع وسدة نفس عن الاكل وماتحسسسي انك جوعانه
يلا يابنات نبي نستمر ونشجع بعض
واللي تبغى تشترك تكتب وزنها وطولها ونتفق على يوم ننزل فيه الوزن يعني مثلا كل 10 ايااااام نوزن ونشوف كم خسرنا
ملاحظه /اللي حابه تشترك معانا بااي رجيم تختاره ايا كان وزنها ماافي مانع تتفضل عشان نشجعها ونساعدها
واي استفسار انا حاضره
ليكن شعارنا هيا بنا نحو الرشاقه
2 واليوم 59 الحمد لله يا رب
انا مكملة وكلي نشاط وهمة
انا مثلك اليوم فطرت بيضتين وباكل صدر دجاج الغداء انشالله
الله ينحفنا على خير يا رب
تركيبته خفيفة ولطيفة على بشرة الطفل، ولا يسد المسام ولا يترك أي بقع أو أثار مزعجة على البشرة. مقاوم للرمال والماء والتعرق. مزود بفلاتر دقيقة تمنع مرور الأشعة الضارة للجلد. تركيبته خالية من الكحول أو أي من مشتقاته. طريقة استخدام كريم اطفال سيباميد للحماية من الشمس
قبل تعرض خروج الطفل بنصف ساعة أو تعرضه لأشعة الشمس، قومي بوضع كمية مناسبة على الوجه وتوزيعها جيداً حتى تغطي كل المساحة المكشوفة من الجلد. كرري تلك العملية كل ساعتين تقريباً وبعد التعرق أو بعد السباحة. سعر كريم سيباميد للاطفال
يتوفر في السعودية بسعر 37 ر. س
يتوفر في الامارات بسعر 35 د. سيباميد كريم مرطب للاطفال اكستر سوفت عصار 200 مل. إ
يتوفر في مصر بسعر 160 ج. م
كريم سيباميد للاطفال النهدي
متوفر سيباميد كريم الحفاض بموقع صيدلية النهدي حجم 100 مل بسعر 33. 35 ر. س، كما متوفر كريم وجه سيباميد للأطفال حجم 50 مل بسعر 55. 20 ر. س. بيوتي خانه Tips
على الرغم من أمان وفعالية كريم سيباميد للاطفال سواء للحفاضات، للوجه أو للحماية من أشعة الشمس، إلا أنه يفضل استشارة طبيب الجلدية أو أخصائي الجلدية الخاص بالطفل لتحديد المنتجات المناسبة له والجرعات والكميات المناسبة لتفادي أي مشكلة قد تحدث لجلد الطفل الرقيق والضعيف.
كريم سيباميد للاطفال بدون موسيقى
أدخل خرطوشة الشمع في آلة الشمع. قم بتوصيله وتشغيل الطاقة. تسخين آلة الشمع لمدة 20-30 دقيقة ثم تبدأ
مرري ال..
S. R 61. 58
السعر بدون ضريبة: S. R 53. 55
مع فقاعات غنية وكثيفة ، تمنحك شعورًا ناعمًا وناعمًا ، ويمكنها تنظيف البشرة بلطف ، وفتح المسام ، وتنقية الزيت والأوساخ. يحتوي على خلاصة ألبينوم LEONTOP..
S. R 30. 19
السعر بدون ضريبة: S. R 26. 25
يحتوى على خلاصة السدر الطبيعيه التى تحافظ على سلامة الشعر وتمنحه الحيويه والبريق...
S. R 12. 87
السعر بدون ضريبة: S. R 11. 19
لا شئ يقتل اسرع ويستمر في الابادة لمدة اطول امنة للاستخدام اقرا التعليمات قبل استعمال المنتج..
S. R 7. 94
السعر بدون ضريبة: S. R 6. 91
لوح ظلال العيون الحديثة مودرن جلام عبارة عن مجموعة متناسقة من الالوان تمامًا ، والتي تسمح بصنع مكياج عيون جميل وانيق ، بالاضافة الى منتجات اخرى للعناي..
S. R 55. 42
السعر بدون ضريبة: S. R 48. 20
100٪ جديد وعالي الجوده
حجم محمول ، يسهل حملها. مقاوم للماء وسهل الارتداء وطبيعي. مناسب للاستخدام المهني أو الاستخدام المنزلي. اشتري الان من صيدلية انوفا| كريم الأطفال فائق النعومة - 200 مل. فترة طويلة من الترطي..
S. 00
السعر بدون ضريبة: S. R 10. 43
تعمل التركيبة الحاصلة على جائزة من كانتو كوزباك كيرل على استعادة تموجات الشعر في اليوم التالي من تجعيدة مرة أخرى إلى حالة خالية من التجعد مليئة بالحيو..
S. R 64.
فا انا كان عندي نفس سؤال نار فا الف الف شكر لي اختي ازسينا
08/12/2011, 05:02 PM
#10
لا شكر على واجب فقط ندعوا ان يغفر لنا الله وييسر امورنا
08/12/2011, 08:57 PM
#11
شكرا كتييير ازوسينا
الله يطمنك ويسعدك يآآرب طمنتيني:)
11/12/2011, 08:43 PM
#12
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آزوسِينـآ
عزيزتي بس فعلا فيه بعض البراهم المحتوية على الكورتيزون مثل بتنوفيت لحساسية الأطفال